Obțineți semnale mixte? Iată ce trebuie să faci

Relații Și Dragoste

Imagini PM

Indiferent dacă sunteți încă în stadiul de îndrăgostit sau atât de confortabil în relația voastră încât lăsați ușa deschisă a băii, nu este întotdeauna ușor să citiți un partener. Și având în vedere că o mare parte din viața noastră se desfășoară peste text (programarea datelor, gestionarea logisticii familiei, știți exercițiul), poate fi și mai greu să descifrăm cum se simte cineva și dacă este sau nu lucrurile devin cam unilaterale .

Toată lumea intră într-o relație cu diferite moduri de comunicare . Uneori, firele se încrucișează, declanșând vulnerabilități și nesiguranțe care vă pot arunca într-o buclă, dar acest sfat al profesioniștilor în relații vă poate ajuta să mergeți mai departe de aceste semnale mixte comune.

Ești trecut cu vederea.

Într-o relație romantică, ești alegerea să îți împărtășești viața cu cineva. Este de la sine înțeles, atunci, că pentru a menține intimitatea , trebuie să introduceți funcția facetime. „Dacă partenerul tău te prioritizează o săptămână, atunci MIA este următoarea și asta devine un model, oricine va începe să-și pună la îndoială propria importanță”, spune Brittany Bouffard , un asistent social clinic licențiat și psihoterapeut cu sediul în Denver, CO.

Povești conexe Semne că relația dvs. este unilaterală 17 Semne ale unei relații nefericite

Dacă te simți conectat un minut și neglijat următorul, comunicarea este esențială aici. Fii fidel nevoilor tale ”, spune Bouffard. „Să se știe că doriți un timp mai consistent împreună și să vă feriți de rațiuni precum munca care este în mod constant bariera. Căutați eforturi concertate și muncă în echipă pentru a aduce schimbări reale. ”

Dintr-o dată, vor să se extindă.

Amândoi vă meritați propriii prieteni, desigur, dar poate fi alarmant dacă partenerul dvs. brusc vrea să își extindă cercul social , spune Wendy L. Patrick , Doctorat, autor al Steaguri rosii . Încearcă doar să cunoască oameni noi sau se plictisesc de viața ta socială? S-au săturat tu?

„Ia act de ce tip de companie caută”, spune Patrick. „Conectarea în rețea, petrecerea mai mult timp cu familia, întâlnirea indivizilor cu gânduri similare care împărtășesc valori noi - acele tipuri de expansiuni sociale nu sunt neapărat amenințătoare pentru o relație, cu excepția cazului în care nu se depune eforturi pentru a-și lua partenerul în călătorie” Dar efortul sporit sau interesul exprimat în reconectarea cu vechii prieteni sau în a face alții noi fără niciun motiv real pot proveni din nemulțumire - și din dorința de a explora alternative, spune ea.

Ei spun un lucru și fac altul.

Dacă cineva cu care te întâlnești spune că vrea să te vadă și apoi nu continuă planurile, este enervant. Dacă partenerul tău spune că vor ajuta cu rufele și apoi le lasă îngrămădite pe podea, este frustrant. „Oamenii ale căror cuvinte nu se potrivesc cu acțiunile lor se pot teme de confruntare sau pot acționa acționând sentimentele lor în loc să le discute”, spune Paulette Sherman , psiholog și autor al Întâlniri din interior.

Acesta este genul de comportament egoist trebuie să le aduceți atenția și să vedeți dacă sunt dispuși să lucreze la asta - și apoi decideți cât de mult afectează încrederea în relația voastră și dacă merită să rămâneți împreună. „Nu poți schimba cealaltă persoană”, spune Sherman. „Puteți crea conștientizarea acestui tipar, puteți modela o comunicare clară în jurul său, puteți exprima cum vă face să vă simțiți, puteți solicita ceea ce doriți să se întâmple în schimb cu partenerul dvs. și să monitorizați dacă se îmbunătățește.”

Gesturile romantice ies din nicăieri.

Dacă partenerul tău de obicei absorbit de sine (fără umbră, suntem cu toții ocupați) vine acasă cu trandafiri din senin sau prepară o cină gourmet fără niciun motiv, poate fi dulce și romantic - sau întâmplarea neașteptată a acestuia poate fi deranjantă . „Acest tip de comportament imprevizibil poate apărea de la un partener care dorește atenție pentru„ a face bine ”sau„ a fi bun ”, spune Carla Manly , psiholog clinic în Santa Rosa, CA. „Poate proveni și dintr-un loc în care te simți vinovat pentru că nu ai fost atent”.

Presupunând că preferați aceste gesturi decât alternativa, întăriți acțiunile pozitive atunci când apar pentru a vă încuraja partenerul să contribuie mai mult la relația pe viitor. „De exemplu, ai putea spune:„ Sunt atât de emoționat încât ai pregătit cina în seara asta. Ce surpriză neașteptată. Mulțumesc! ’”, Spune Manly. „În timp, aceste lucruri ar putea deveni mai consistente. '

Se pare că și-au pierdut dorul sexual.

Puține lucruri pot avea încredere ca un partener care brusc nu vrea să facă sex cu aceeași frecvență ca în trecut. „Înainte de a suspecta automat infidelitatea, gândiți-vă la nesiguranță”, spune Patrick. „Schimbările emoționale de dispoziție pot produce sentimente de nedemnitate și neatractivitate, iar problemele fizice legate de sănătate pot determina unii parteneri să se ferească de a se angaja în cantitatea obișnuită de afecțiune fizică în relația lor.”

Povești conexe Ce să faci dacă ești într-o căsătorie fără sex 12 sfaturi pentru un sex mai bun acum

Înainte să te sperie, fii atent la celălalt partener „ iubesc limbile ”, Spune Patrick. Cineva care încă se implică în aceeași cantitate de conversație iubitoare, mesaje text sau gesturi afectuoase poate avea motive legitime pentru a se feri (temporar) de contactul fizic care nu au nimic de-a face cu pierderea interesului pentru relație sau tu , ea spune.

Și acum pentru câteva semnale comune mixte de la fostul dvs. ...

Au inițiat o conexiune post-despărțire.

„Acest lucru tinde să se întâmple atunci când persoana care a rupt relația este singur sau are nevoie și ego-ul, așa că apelează la fostul lor ”, Spune Caroline Madden , Ph.D., un terapeut licențiat în căsătorie și familie cu sediul în Burbank, CA. „Fostul este vulnerabil și poate lua acest interes reînnoit ca un semn că poate fostul lor partener a avut suficient spațiu și în cele din urmă își revine în fire și vrea să se reunească”.

Povești conexe Ce trebuie să știți despre revenirea cu un ex Cum să treci peste o despărțire

Cu siguranță nu spunem asta nu se întâmplă, dar realitatea este că legăturile post-despărțire sunt un câmp minat al emoțiilor. „Probabil caută confort sau un spor de încredere”, spune Madden. Desigur, există excepții, dar dacă sunteți dispus să vă angajați în loc să mergeți mai departe, amintiți-vă că acest lucru ar putea să nu fie un mijloc de reaprindere.

Acest ex îți mai spune că le este dor de tine.

Doar pentru că fostul tău spune că le este dor de tine nu înseamnă că vor să se reîntoarcă. „Ar putea fi pur și simplu o expresie a lipsei timpului pe care l-ați avut împreună”, spune Joree Rose , un terapeut licențiat în căsătorie și familie în Danville, CA. „Poți pierde o mulțime de lucruri despre persoană - râsul lor, mirosul lor, sexul, legătura când era bună, chimia pe care ai avut-o împreună, vacanțele pe care le-ai luat - în același timp, lipsa de fapt a fi în relația.'

Deci, recunoașteți sentimentul, dar nu vă lăsați întrebat ce înseamnă. „Uneori, este doar ceea ce este - a lipsi pe cineva este firesc”, spune Rose. Nu trebuie să răspundeți, dar dacă alegeți să rămâneți neutru - „nu îl etichetați ca fiind bun sau rău sau nu-l considerați pozitiv sau negativ”, spune ea. „Un răspuns neutru va împiedica mintea să rătăcească în ruminarea trecutului și în anxietățile viitorului necunoscut, ambele fiind locuri în care ne putem bloca”. De exemplu, puteți spune ceva la fel de simplu ca: „Vă mulțumesc că m-ați informat”.

Continuă să te verifice.

În teorie, ce dulce! În realitate, doar se trage afară procesul de recuperare . „Persoana care face acest lucru se simte de obicei un pic vinovată pentru că i-a frânt inima cuiva, așa că, într-un efort de a nu se simți ca„ tipul rău ”, începe să se adreseze fostei sale pentru a vedea cum le merge”, spune Madden. „Pentru ex, totuși, aceasta este luată ca o ofertă pentru conexiune și provoacă speranța că poate relația nu s-a încheiat.”

Povești conexe Sfaturi pentru întâlniri după divorț Adevăratul motiv pentru care oamenii înșală

Practic, te menține într-un limb, incapabil să procese pierderea și să mergi mai departe, pentru că încă speri să reaprinde relația. „Știu că se poate simți frig fără contact, dar ar putea fi cel mai bun dacă încercați să vă vindecați”, spune Madden. Blocați-le pe Facebook, Instagram, orice și ștergeți orice text - și respectați decizia de a merge curcan rece dacă sunteți sigur că doriți să tăiați legăturile.

Și te sun ori de câte ori au nevoie de ceva.

Ah, acesta este cineva care dorește beneficiile unei relații fără nicio responsabilitate. Așa că ți-au spus că nu vor să fie legați, pur și simplu nu mai simt „așa” despre tine sau că nu caută ceva serios. Dar „uneori poți continua să îți îndeplinești nevoile emoționale ale fostului tău fără să ai un angajament sau să primești ceva în schimb”, spune Sherman.

Dacă descoperiți că fostul dvs. sună în continuare să vorbească cu mașina de la locul de muncă sau doriți să luați un pahar de vin într-o marți aleatorie, când nu au nimic mai bun de făcut sau când pescuiesc complimente prin text. ..Fi conștient. „Trebuie să stabiliți limite și să explicați că doriți spațiu și timp pentru a vă concentra asupra dvs.”, spune Sherman.

Odată ce treci mai departe, aceștia se comportă gelos.

Te-ai despărțit, ai mers mai departe și acum fostul tău îți trimite comentarii triste sau snare despre cât de fericit arăți pe social media sau despre faptul că au auzit că te întâlnești din nou. Chiar dacă s-au despărțit de tine, „ gelozia poate fi normală pentru că emoțiile nu sunt logice ”, spune Rose. Această gelozie poate să nu însemne că vor să se întoarcă împreună cu tine; poate implica pur și simplu că a vedea dacă cineva la care ținea să meargă mai departe îl rănește.

Povești conexe Cum să faci față geloziei în relații 10 semne că poți avea o prietenie toxică

Dar, hei, nu trebuie să fie problema ta. „Nu este nevoie să le cereți scuze sau să le hrăniți”, spune Rose. „Acesta nu mai este rolul tău.” În schimb, luați în considerare trasarea unor limite sănătoase, astfel încât să vă puteți crea propriul loc sigur pentru a merge mai departe. Aceasta ar putea însemna să te deconectezi de la fostul tău de pe rețelele de socializare sau să le ceri prietenilor să nu împărtășească detaliile noii tale vieți din respect pentru tine, spune ea. Dar fii plin de compasiune - „despărțirile sunt grele și poate dura mult timp ca emoțiile să se stabilească în noul normal”, spune Rose.

---

Pentru mai multe povești de acest gen, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ !

Publicitate - Continuați să citiți mai jos