Recunoașteți aceste semne ale unei relații unilaterale?

Relații Și Dragoste

Getty Images

Unele lucruri sunt mai bune unilateral: un con de înghețată pe care nu doriți să îl împărtășiți, jurnalul dvs. de liceu și un joc de solitaire - de exemplu. Dar a relație sănătoasă ? Aceasta este o situație bilaterală. Din păcate, când ești blocat într-o relație unilaterală, este ușor să te păcălești gândindu-te la asta ceea ce experimentați este normal -cand ar putea fi de fapt toxic , sau chiar fără iubire , spune dr. Jill P. Weber psiholog clinic și autor al A face sex, a dori intimitate: de ce femeile se stabilesc pentru relații unilaterale . Deci, de unde știi dacă dai mai mult decât primești? Le-am cerut experților să împărtășească câteva semne povestitoare.

Te ghici constant în al doilea rând.

Sunt destul de drăguță? Destul de destept? Destul de amuzant? Weber spune că, dacă descoperiți că vă întrebați în mod repetat dacă respectați așteptările partenerului, este posibil ca relația dvs. să fie unilaterală. „Vă concentrați atenția și energia mai mult pe a fi plăcut decât pe a fi cunoscut și hrănit cu adevărat”, spune ea. În schimb, ea recomandă să înveți să fii autentic în tine. Procedând astfel, veți atrage relații care se potrivesc cu adevăratul tău .

Îți ceri scuze mai mult decât trebuie.

Sigur, uneori ai vina. Dar daca tu sfârșiți prin a spune că vă pare rău FIECARE. SINGUR. LUPTA este timpul să aruncăm o privire mai profundă asupra relației tale. S-ar putea să credeți că ajutați să nu legănati barca, dar acest tip de comportament este un semn nesănătos. „Evitarea conflictului duce la respingerea propriilor sentimente”, spune Cori Dixon-Fyle, fondator și psihoterapeut la Calea înfloritoare . Expert în relații Dr. Juliana Morris este de acord. „Rezolvarea conflictelor într-o relație ar trebui să fie o abordare de echipă”, spune ea. „Nu ar trebui să fie niciodată responsabilitatea unei persoane.”

Îți pui mereu scuze partenerului tău.

Jucarea apărării este bună pe terenul de fotbal. Dar dacă justificați în mod constant comportamentul partenerului în cercul dvs. de prieteni, familie și muncă, este probabil că văd ceva ce nu sunteți. „În fosta mea căsătorie, îmi amintesc că am spus deseori„ El este doar obraznic astăzi ”, spune expertul în relații certificate Keren Eldad. „Se pare că nu era. A fost abuziv ”. Eldad subliniază: „Dacă toți ceilalți din viața ta sunt alarmați, s-ar putea să ai și tu motive să fii.”

Te simți nesigur în legătură cu relația ta.

Dacă adesea vă puneți la îndoială starea relației dvs. și nu vă simțiți niciodată în largul dvs. cu partenerul dvs., atunci acesta este un semn că vă aflați într-o relație unilaterală, potrivit Weber. Dacă nu poți înceta să analizezi cum poți fi mai atrăgător și ce poți spune sau purta pentru a-ți face partenerul să te dorească, pentru că te simți atât de neliniștit, ar putea fi un steag roșu. A fi complet consumat de relație nu este doar epuizant, nu este durabil, spune Weber. Kelli Miller, LCSW, MSW, expert în relații și autor este de acord: „Dacă ești simțindu-mă în mod constant epuizat , lucrezi prea mult în relație ”, spune ea.

Calendarul partenerului dvs. are prioritate.

Vă mutați angajamentele și / sau așteptați până când știți dacă partenerul dvs. este disponibil înainte de a face alte planuri? Când simți că orice altceva este mai important decât ești, atunci ești probabil într-o relație unilaterală, potrivit Morris. „Ar trebui să existe o ajustare echilibrată a programelor”, spune ea. Eldad este de acord: „Dacă partenerul tău vrea să te vadă doar atunci când li se potrivește, atunci există o inechitate în relație”, spune ea.

Faceți tot greul.

Ești tu cel care face toate planurile, faci toate treburile, și îți amintești ziua de naștere a bunicii sale? Întreabă Eldad. Dacă da, ia în considerare oprirea. „Cedați prea mult și așteptați prea puțin”, spune ea. Potrivit Ellen Chute, LMSW, „Adesea oamenii dau și dau cu așteptarea inconștientă că dăruirea va fi returnată, doar cealaltă persoană nu a avut niciodată aceste intenții”. Pe de altă parte, este în regulă dacă relația dvs. trece prin etape în care un partener pare să poarte sarcina mai mult decât celălalt. „Multe relații se simt unilaterale la puncte dar de multe ori chiar și în timp ', spune ea.

Și tot inițiatorul.

Nu ar trebui să ceri atenție și afecțiune. Textele, apelurile telefonice, să ne vedem, să ne intimăm & hellip; „Ambele părți ar trebui să dorească să se conecteze fizic și emoțional”, spune Miller. „Dacă te uiți la relațiile prietenilor tăi și dorești ca a ta să fie ca a lor, sau dorești ca partenerul tău să facă lucrurile pe care le fac partenerii prietenului tău, ar putea fi un steag roșu”, spune ea.

Partenerul tău spune că „vrei prea mult”.

Este „prea mult” să vrei să petreci weekendul împreună? „Prea mult” pentru a dori să-și cunoască familia? „Prea mult” pentru a dori să împărtășim emoții? Mulți parteneri în relații unilaterale nu sunt dispuși sau nu sunt interesați să ofere mai mult, spune Dixon-Fyle. Și, din păcate, „persoana care este cel mai puțin angajată are de obicei cea mai mare putere”, spune ea.

Pentru că, cumva, greșești întotdeauna.

Dacă aveți o relație unilaterală, s-ar putea să descoperiți că, atunci când veți avea curajul să vă confruntați cu partenerul cu privire la modul în care vă simțiți, mesele se transformă și, în sfârșit, simțiți că vinați. Această strategie permite partenerului dvs. să nu își asume niciodată responsabilitatea pentru felul în care acțiunile lor vă fac să vă simțiți, spune Weber.

Povești conexe 17 Semne ale unei relații nefericite

Dar, pentru a avea o relație sănătoasă (față-verso), este necesar să vă simțiți confortabil și în siguranță, exprimându-vă. Dacă nu poți stabili limite cu comportamentele partenerului tău, îți permiți să fii tratat rău fără nicio consecință, spune Chute.

Știind este jumătate din luptă.

„Negarea este un factor imens în ceea ce susține relațiile unilaterale”, spune Weber. Deci, dacă citești acest lucru și te gândești, „uh-oh, acest lucru descrie destul de mult relația mea”, te îndrepți în direcția corectă spre a remedia lucrurile. Dar acum că ești conștient de ce urmează?

Ai puterea de a schimba lucrurile.

S-ar putea să vă surprindă să știți că nu este în întregime vina partenerului dvs.: „Oamenii tind să atragă tipurile de relații pe care cred că le merită”, spune Dixon-Fyle. „Dacă cineva se luptă cu propria valoare și autoacceptare, tind să rămână în relații unilaterale prea mult timp”. Cel mai bun mod de a remedia acest lucru, potrivit lui Weber, este să te îndepărtezi și să lucrezi la propria creștere de sine, în loc să încerci să salvați relația . Dixon-Fyle este de acord: „Concentrarea ta ar trebui să fie pe înflorirea propriei tale vieți, în loc să permiți partenerului tău să fie punctul central”, spune ea. Cu alte cuvinte, Te faci. Restul va veni.

Pentru mai multe povești de acest gen, Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru .

Publicitate - Continuați să citiți mai jos