Cele mai bune 12 sfaturi sexuale pentru femei

Relații Și Dragoste

Îmi place când tu Dean MitchellGetty Images

Există nenumărate cărți, videoclipuri cu instrucțiuni și diagrame colorate dedicate răspunsului la întrebarea „Cum pot să-i mulțumesc iubitului meu în pat?” Deși o mulțime (dacă nu toate) de acest sfat este utilă, perfecționarea tehnicilor de a face dragoste nu este singura cale către a face sex mai bun —Mai ales că nu toată lumea este adusă la un punctul culminant care zbate mintea la fel.

„Sexul nu are alt scop decât plăcere și distracție și nu implică întotdeauna organele genitale, penetrarea sau chiar orgasmul”, spune Dr. Chris Donaghue , terapeut de sex și relații, gazdă podcast , și autor al Dragoste rebelă . „Sexul bun înseamnă joc.”

În spiritul plăcerii plimbării, am cerut experților să recomande cele mai bune sfaturi sexuale pentru femei.

Cunoaște-ți propriul corp, în primul rând.

Da, „asta înseamnă masturbare”, spune Gigi Engle, antrenor de sex certificat și autor al viitorului Toate greșelile: un ghid pentru sex, dragoste și viață .

Să știi ce îți aduce plăcere nu face doar sexul mai satisfăcător tu ; vă crește încrederea în timpul unei întâlniri, făcând lucrurile mai distractive pentru toți cei implicați.

Povești conexe 4 sfaturi pentru a vă ajuta să vă masturbați mai bine Cele mai bune 25 de vibratoare pentru femei 15 vibratoare perfecte pentru prima dată

- Atât de multe femei nu petrece timp cu ei înșiși și nici nu dedică suficient timp pentru a cunoaște cu adevărat ce le aduce plăcere ”, adaugă Engle.

Întrebați-l pe partenerul dvs. ce le place.

Indiferent dacă sunteți împreună de ani de zile sau pur și simplu ați început să vă vedeți, probabil că veți afla ceva nou despre dorințele coechipierului dvs. ... întrebând pur și simplu.

„Comunicarea este o piatră de temelie imensă a sexului bun”, explică Engle. „Să vă întrebați ce vă place este aproape singurul mod în care oricare dintre voi va obține ceea ce doriți.”

Dacă sunteți păcălit în privința abordării subiectului, preferați să mergeți singuri din gemete, amintiți-vă că este o șansă de a afla mai multe despre celălalt și de a face sexul mai bun pe termen lung. „Avem o mulțime de rușine și jenă în general în legătură cu sexul, așa că a vorbi despre asta poate fi tulburător de nervi”, spune Engle. Ea spune: „Abordează-ți partenerul cu empatie și exprimă dorința de a le aduce cea mai mare plăcere posibilă. Apoi, împărtășește și dorințele tale. '

Sextează-ți partenerul în timpul zilei.

Atingeți potențialul telefonului dvs. ca instrument de seducție trimițând texte sexy - de exemplu „sexe”.

„Sexul și excitația pot începe cu mult înainte de a fi față în față”, spune Donaghue. „Construirea excitării înainte de logodna sexuală va duce la sexualitate maximă.”

Povestea înrudită Discuțiile între făpturi și lucruri pe care nu trebuie să le faci despre perne

Poti împărtășește o fantezie sau descrieți - în detaliu - ce ați dori să le faceți mai târziu. Dacă amândoi sunteți novici în schimbul de sexe, este posibil să doriți să începeți PG-13 și să lăsați lucrurile să escaladeze în mod natural în propriul ritm. Doar tu poți vorbi despre vibrația specifică a schimburilor tale de text (cum ar fi dacă piperarea în unele emoji de vinete va fi întâmpinată de râs, spre deosebire de confuzie), așa că regula principală este să-l păstrezi jucăuș.

Încă un sfat: Remediați setările de notificare ale telefonului pentru a împiedica afișarea mesajelor noi pe ecranul de blocare. Vă va ține schimbul aburit departe de colegii de muncă și / sau de ochii curioși ai copiilor.

Folosiți (și cereți) mai multe niveluri de stimulare.

S-ar putea să inițiați un dialog despre viteza sau presiunea de care se bucură partenerul dvs. atunci când îi mângâiați acolo. Și nu neglijați nici restul corpului, nici pielea este a corpului cel mai mare organ , dupa toate acestea.

„În timp ce faceți sex oral sau în timpul actului sexual, folosiți-vă mâinile pentru a stimula alte zone ale corpului și cereți partenerilor să vă facă același lucru”, recomandă Donaghue. Frecați-le coapsele, stomacul și orice alt loc pe care v-au anunțat că le place să fie atinse.

Dacă partenerul dvs. are o prostată, acordați-i atenție.

Prostata - glanda de mărime tipică a nucului situată între penisul și vezica urinară a unui bărbat - este cel mai adesea discutată într-un context medical. Dar Donaghue îi îndeamnă pe oameni să nu „rușineze sau să evite această parte a corpului puternică, plăcută. Poate duce la orgasmuri mai mari și chiar multiple. '

Unii bărbați pot experimenta un orgasm de prostată - cum ar fi Societatea internațională de medicină sexuală subliniază, acest lucru își câștigă porecla de „punctul G masculin”. Puteți masa prostata cu mâinile sau o puteți stimula anal, introducând un deget sau o jucărie sexuală curată (desigur, veți dori să obțineți consimțământul într-o conversație înainte de a încerca acest lucru).

Lubrifiantul face ca totul să meargă mai ușor.

Nu poate fi suficient de stresat: Lube este minunat pentru adulții de toate vârstele.

„Prea multe femei acționează sub ipoteza falsă că ar trebui să se ude atât de„ umed ”încât să nu„ necesite ”să folosească lubrifiant”, spune Engle. - Acest lucru este complet greșit. Ar trebui să folosiți lubrifiant indiferent de situație. '

Povești conexe 18 Cei mai buni lubrifianți personali Tot ce trebuie să știți despre sex după 50 de ani

Omiterea lubrifiantului personal poate duce la ruperea vaginală, iritarea cauzată de frecare și durere în timpul sexului, explică Engle. „Lube ajută, de asemenea, totul să alunece și să alunece mai ușor, oferind o barieră între piele și degete sau jucării”, adaugă ea. Pentru a găsi lubrifiantul cel mai potrivit pentru dvs., iată un grund Lube 101 - și zece opțiuni grozave .

Urmărește-ți fanteziile.

- Care este fantezia ta? nu este doar titlul un cântec incredibil de Ludacris ; este o întrebare la care ar trebui să știi răspunsul atunci când vine vorba de a ta. Fanteziile sexuale sunt departe de a fi neobișnuite - de fapt, aici sunt opt dintre cele mai frecvente .

Donaghue numește fanteziile „cele mai oneste părți ale sexualității noastre”. Deși nu orice fantezie trebuie să fie acționată în viața reală, ele pot servi ca un ghid valoros. „Gândurile și ideile trezitoare din capul tău, tipurile de porno pe care le urmărești și lucrurile din lume care te aprind sunt toate aspecte importante ale psihologiei tale sexuale”, spune el.

Încercați jucării sexuale noi.

Dacă nu ați mai folosit o jucărie sexuală în dormitor, Donaghue le recomandă să „amplifice excitația și să exploreze senzații diverse”.

Acest conținut este importat din {embed-name}. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Odată considerată provincia perverților, jucăriile au parcurs un drum lung în ceea ce privește imaginea, caracteristicile și materialele din care sunt fabricate. Există un produs interesant pentru fiecare gust ... ca aceste 20 pentru ca cuplurile să se bucure , de exemplu.

Rezistați să vă întoarceți la ceea ce „funcționează”.

Donaghue spune că, deși activările noastre „evoluează și se schimbă întotdeauna”, este ușor să „cădem în obiceiuri și rutine sexuale, întărind aceleași comportamente sexuale din nou și din nou”. Se agită lucrurile cu poziții diferite , joc de rol sau chiar doar ocupați-vă într-o cameră nouă (în casă sau departe de ea). „Sexul poate fi nou și nou, chiar și cu partenerii care se repetă”, spune el.

Profitați de atracția dvs. față de alte persoane.

Chiar și cei care sunt în întregime devotați unei alte persoane semnificative se pot găsi atrași de altcineva. În loc să vă bateți cu reacția dvs. naturală, hormonală (sau mai rău, acționând asupra ei și înșelăciune ), redirecționează acele sentimente aprinse și iubește-l pe cel cu care ești. „Dacă ești pornit la serviciu sau de cineva pe care îl vezi la sală, poartă-l cu tine și ia acea energie sexuală acasă pentru a o folosi cu partenerul tău”, spune Donaghue.

Nu uitați că „sex” înseamnă mult mai mult decât simplă penetrare.

„Sexul nu are o ierarhie în care un act este mai bun sau mai important decât celălalt”, spune Engle. În acest scop, ea recomandă mai mult sex oral în jur - nu doar să dai, ci și să primești.

Povești conexe Julianne Hough recomandă cu tărie acest test sexual Adrienne Houghton spune că are nevoie de sex în fiecare zi

Plăcerea ta va fi o pornire pentru partenerul tău, iar Engle te îndeamnă să „iei tot timpul cât ai nevoie să te distrezi pe deplin și orgasm, dacă asta e pe masă. A te excita pe deplin este crucial înainte de a avea relații sexuale, deoarece vaginul lubrifiază și se extinde în mod natural, iar sexul oral te poate duce acolo.

Nu vă fixați în orgasm ca singurul obiectiv.

Os-urile intense sunt grozave, dar nu sunt toate, iar presiunea de a efectua este ca o stropire rece de apă cu gheață într-un moment altfel bun. „Punerea accentului pe orgasm vă pune într-o buclă de feedback negativ”, explică Engle. „Te presezi spre orgasm, ceea ce îți dă anxietate pentru a nu avea orgasm, ceea ce la rândul tău te face prea anxios pentru orgasm.”.

„În loc să te gândești la sex ca la un spectacol cu ​​un final mare, gândește-te la el ca la o călătorie”, spune Engle. „Asta te va face de fapt Mai mult probabil la orgasm. Când nu te simți presat, poți experimenta întreaga gamă de plăceri.


Pentru mai multe povești de acest gen, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ .

    Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos