500 de lucruri pentru care să fii recunoscător astăzi

Autoperfectionare

500 de lucruri pentru care să fii recunoscător astăzi

Recunoștința este bună. Pentru dăruitor, precum și pentru primitor. Beneficiile sale sunt nemăsurate și nenumărate.

Numeroase studii au demonstrat eficacitatea acesteia în a ne oferi cele mai căutate și evazive lucruri din viață – fericire, mulțumire și liniște sufletească.

Cei mai mulți dintre noi considerăm lucrurile și oamenii din jurul nostru de la sine înțeles, chiar și după ce suntem conștienți de beneficiile practicării recunoștinței. Putem găsi multe scuze pentru asta – prea ocupat pentru a face o pauză și a reflecta este cea mai comună dintre ele.

Includerea recunoștinței în comportamentul tău necesită ceva timp și efort la început. Odată ce devine parte din rutina ta, va fi mai ușor.

Exercițiile de recunoștință sunt concepute pentru a vă ajuta să practicați mult mai ușor. Un astfel de exercițiu este lista de recunoștințe. Este o listă de lucruri pentru care să fii recunoscător.

Lista de recunoștințe poate acționa ca un prompt pentru a declanșa sentimentul de recunoștință în tine. Puteți să parcurgeți lista așa cum este sau să le scrieți afirmații zilnice pozitive să se repete cât mai des.

Când folosești lista de recunoștințe, îți amintești de lucrurile pentru care ești recunoscător în viață.

Iată o listă cuprinzătoare de lucruri pentru care să fii recunoscător astăzi.

Cuprins

Lucruri despre tine pentru care să fii recunoscător

Aprecierea calităților tale bune este cheia unei mentalități pozitive și fericite. Ele sunt ușor de ignorat și luate de la sine înțeles. Privește în interior și identifică-ți punctele forte.

  1. A fi în viață – Viața este într-adevăr frumoasă
  2. Multă sănătate – Chiar dacă nu ești 100% în regulă, există întotdeauna ceva pentru care să fii recunoscător
  3. Corp în formă – Munca grea aduce întotdeauna rezultate
  4. Unicitate – Prețuiește faptul că ești distinct și special
  5. Identitate – Fii mândru de cine ești
  6. Puncte forte – Mândriți-vă cu punctele dvs. tari
  7. Respect – La urma urmei, respectul naște respect
  8. Corp sănătos – Dovadă amplă a eforturilor dumneavoastră dedicate de a mânca conștient de-a lungul vieții
  9. Intenții bune - asta este tot ce contează
  10. Iertarea – Ajută la repararea relațiilor
  11. Concentrare – Ai nevoie de acest lucru pentru a reuși în eforturile tale
  12. Atitudine fericită – Viața este prea scurtă pentru a fi serioasă tot timpul
  13. Rădăcinile tale – Tu ești ceea ce ești datorită originilor tale
  14. Atitudine care poate face – cheia succesului în viață
  15. Mentalitatea de a nu renunța niciodată – Succesul vine la cei care persistă
  16. Atitudine pozitivă – Nimic nu este imposibil
  17. Empatie – A simți ceea ce simt ceilalți este o abilitate socială utilă
  18. Personalitate prietenoasă – Le face mai ușor pentru ceilalți să se abordeze și să ceară ajutor
  19. Atitudine harnică – Nu vă mulțumiți niciodată cu nimic mai puțin decât așteptările tale
  20. Sinceritate – Acest lucru vă poate câștiga prietenii de lungă durată
  21. Atitudine care nu judecă – Acceptarea celorlalți pentru ceea ce sunt este o trăsătură utilă
  22. Deschidere la minte – Îți deschide multe uși

Lucruri despre familie și prieteni pentru care să fii recunoscător

Lucruri despre familie și prieteni pentru care să fii recunoscător

Aceștia sunt oamenii care îți oferă dragoste necondiționată și te acceptă fără a judeca. Ei țin cu tine prin greu și subțire și sunt mereu acolo pentru tine. Să arăți aprecierea pentru tot ceea ce au făcut pentru tine este un gest mic, dar semnificativ din partea ta.

  1. Mama ta – cea dătătoare de viață, bună, plină de compasiune, de încredere și atotștiutoare
  2. Tatăl tău – Cel care susține, loial, deschis la minte, profesor, disciplinar și care revarsă iubire necondiționată
  3. Frații tăi – Relația este un amestec unic de afecțiune adevărată și ură intensă
  4. Bunicii tăi – Părinți fără niciun fel de obligații
  5. Familia ta extinsă – Întotdeauna acolo când vrei tu
  6. Copiii tăi – purtătorii de făclii ai moștenirii tale
  7. Nepoții tăi – O relație de dragoste pură
  8. Socrii tăi – Relația specială de dragoste-ura pe care o dobândești prin căsătorie
  9. Cel mai bun cadou oferit tuturor
  10. Soția/soțul tău – Persoana cu care ai ales să-ți împărtășești viața
  11. Prietena/iubitul tău – Vederea lor îți face inima să treacă
  12. Logodnicul tău – Așteaptă cu nerăbdare să-ți cimenteze relația
  13. Colegii de cameră – Familia departe de casă
  14. Cei mai buni prieteni pentru totdeauna – până când moartea ne va despărți
  15. Îndrăgostirea – Acea senzație amețitoare care te face să te umpli de emoție și fericire nestăpânită
  16. Sprijinul familiei – Cum putem supraviețui fără ea?
  17. Prietenii de-a lungul vieții – Faceți viața mai semnificativă
  18. Râsul copiilor – Inocența și bucuria pură vă pot ridica starea de spirit în cel mai scurt timp
  19. Când copiii tăi spun că tu ești modelul lor
  20. Descoperirea oamenilor care te înțeleg
  21. O persoană care aduce tot ce este mai bun din tine
  22. Cineva care te motivează
  23. Întâlnirea sau conversația cu vechii prieteni
  24. Cineva cu minte deschisă
  25. Apelul sau mesajul unui prieten pierdut de mult
  26. Conversații profunde despre sensul vieții
  27. Timp petrecut cu bunicii
  28. Mirosul delicios al unui nou-născut
  29. Timp de calitate cu părinții

Lucruri din viață pe care ar trebui să înveți să le prețuiești

Lucruri din viață pe care ar trebui să înveți să le prețuiești

Deseori, avem tendința de a pierde din vedere multitudinea de binecuvântări din viața noastră. În timp ce suntem obsedați de lucrurile care ne lipsesc, trecem cu vederea pe cele pe care le deținem deja. Recunoașterea și recunoașterea lor vă poate ajuta să mergeți mai departe în viață.

  1. Prietenie apropiată – Unul dintre puținele lucruri din viață pentru care merită să trăiești
  2. Libertatea de alegere – Nu mulți sunt norocoși să aibă asta
  3. Weekend-uri leneșe – timpul de care aveți în fiecare săptămână să vă bucurați de viață
  4. Vacanțe – Timpul pentru distracție nealterată
  5. Călătorii – Ceva care adaugă valoare vieții
  6. Sold bancar – Desigur, vrei mai mult, dar ar fi putut fi mai rău
  7. Animalele de companie – Ele vă învață adevăratul sens al iubirii și loialității
  8. Greșeli – Dacă nu ar fi fost ele, s-ar putea să nu am fi învățat multe lucruri în viață
  9. Educație – Deschide multe uși
  10. Abilitatea de a citi – Unde ai fi fără asta
  11. Mașini – Un accesoriu esențial care vă poate ajuta să vă faceți treaba mai repede
  12. Timpul – Adesea îi învățăm valoarea după ce este pierdut
  13. Apă curată – Nu mulți oameni au acces la acest bun prețios
  14. Durere – Fără durere, nici câștig și nici plăcere
  15. Libertatea de exprimare – Un drept greu luptat. Nu trebuie luat niciodată de la sine înțeles
  16. Înțelepciune – Ceva pe care îl câștigi cu experiența pe măsură ce îmbătrânești
  17. Vedere – Apreciază-i valoarea chiar și atunci când o avem
  18. Jobul tău – O confirmare că ai ceva de oferit
  19. Zi proastă – Când înveți să le apreciezi pe cele bune
  20. Auzul – A fi capabil să auzi vocea persoanei dragi este ceva pentru care să fii recunoscător
  21. Libertatea de a vota – Un drept pe care adesea îl ignorăm și uităm
  22. Provocări – O oportunitate de a învăța și de a ne îmbunătăți viețile
  23. Forțele armate – Ne țin în siguranță și în siguranță
  24. Guvernul – Asigurarea conducerii, ordinii sociale, serviciilor publice și stabilității economice
  25. Ziua de plată – Sentimentul de bucurie pură atunci când cuferele sunt umplute
  26. Bonus – Cea mai așteptată zi a anului
  27. Bani în buzunare – Sentimentul liniștitor
  28. Windfall – Vă oferă o bucurie de neegalat
  29. Animale de sprijin emoțional – Oferă dragoste și loialitate fără a aștepta nimic în schimb
  30. Portofel plin de bani – Vă oferă un sentiment de securitate
  31. Pantofi comozi – Ceva pe care îl poți purta pe tot parcursul zilei

Plăceri simple de prețuit în fiecare zi

În goana nebună zilnică, acestea sunt lucruri care sunt lăsate neobservate de majoritatea dintre noi. Încetiniți, apăsați butonul de pauză și bucurați-vă de plăcerile simple pe care le oferă viața.

  1. Căldura soarelui
  2. Briza răcoroasă într-o zi înfățișată
  3. Prima înghițitură de cafea dimineața
  4. Cântecul tău preferat
  5. Timp petrecut cu cei dragi
  6. Un somn bun
  7. duminica dimineata
  8. Mirosul unei lumânări parfumate
  9. Câștigând un premiu
  10. Soarele pătrunde prin fereastra deschisă
  11. Timpul inactiv s-a ghemuit pe canapea citind o carte bună
  12. Un duș fierbinte iarna
  13. Un duș rece vara
  14. Timp de piscină într-o zi fierbinte și înfățișată
  15. Senzație de după antrenament
  16. Leneviți fără vinovăție într-o zi liberă
  17. Mirosul de cafea proaspătă
  18. Relaxează-te în colțul tău preferat
  19. Mirosul de haine proaspăt ieșit din uscător
  20. Timp de pace și liniște singur
  21. Aer proaspat
  22. Îmbrăcăminte caldă
  23. Șosete calde într-o zi de iarnă
  24. Amânând alarma dimineața
  25. Găsirea unui lucru pierdut
  26. Presiune a apei
  27. Râsete incontrolabile
  28. Pupici de noapte buna
  29. Frecări pentru spate și masaj la picioare
  30. Un cadou gratuit
  31. O afacere de furt
  32. Timp singur
  33. Ieșire între băieți/fete – Timpul pentru distracție nealterată
  34. Mirosul proaspăt al lenjeriei de pat
  35. O baie cu spumă plăcută
  36. Zile în care nu trebuie să setați alarme
  37. Fluxul de aer proaspăt rece de la geamul deschis al unei mașini
  38. Coborând dealul pe o bicicletă cu brațele întinse
  39. Senzația de revigorare a părului spălat
  40. Relaxare cu un pahar de vin la sfârșitul zilei
  41. O scrisoare scrisă de mână
  42. Zile bune de par
  43. Primirea rambursărilor de taxe
  44. O baie răcoritoare într-o zi fierbinte de vară

Lucruri din natură pentru care să fii recunoscător

Conectarea cu natura reduce stresul, întărește imunitatea și crește pozitivitatea și nivelul de fericire. Este bun pentru bunăstarea noastră fizică și psihică. Umpleți-vă plămânii cu aer curat, savurați minunile naturii și simțiți-vă recunoscător.

  1. Ploaie torențială – Un moment bun pentru a te ghemui cu o ceașcă de cacao fierbinte
  2. Rainbow – Te transportă în lumea magică
  3. Munții – Majestuosi și uluitor
  4. Răsărit – Începutul unei noi zile
  5. Apus de soare – O amintire că toate lucrurile bune se termină
  6. Universul – Mă simt grozav să faci parte din această creație incredibilă
  7. Grădinărit – Bucuria de a menține o plantă în viață
  8. Animale de companie – Îți oferă atât de mult în schimbul atât de puțin
  9. Oceanele – O parte a designului măreț al Creatorului
  10. Schimbarea anotimpurilor – Minunile naturii
  11. Un cer albastru senin
  12. Nori albi pufosi
  13. Zile crocante de toamnă
  14. Plimbare pe plajă
  15. Se joacă în zăpadă
  16. Petreceți timp în contact strâns cu natura
  17. Nopți înstelate senine
  18. O grădină în plină floare
  19. Adormi sub stele
  20. Noapte romantică cu lună plină
  21. Vedere panoramică la ocean
  22. Valurile țin la picioare
  23. Senzația de nisip între degetele de la picioare
  24. Vederi pitorești de pe vârful muntelui
  25. Prima ninsoare a sezonului
  26. Se udă în ploaia torenţială
  27. Cascade magnifice
  28. Trasee șerpuitoare în pădure
  29. Zile perfecte de vară
  30. Dimineți calde de primăvară
  31. Schimbarea anotimpurilor
  32. Păduri tropicale dense

Tradiții și sărbători pentru care să fim recunoscători

Tradiții și sărbători pentru care să fim recunoscători

Tradițiile și sărbătorile au o legătură puternică cu familia și prietenii. Îți oferă un sentiment de apartenență și confort. Ele pun bazele credințelor, comportamentului, integrității, eticii în muncă, responsabilității și multe altele. Cu siguranță, ceva pentru care să te simți recunoscător.

  1. Nunta – Începutul unui nou capitol în viață cu cineva iubit
  2. Menținerea unei tradiții de familie
  3. Familia reunită de sărbători
  4. Sentimentul de afinitate și de unire în timp ce puneți decorațiuni pentru festival
  5. Începutul unui nou capitol în ziua de Anul Nou
  6. Emoția de a primi prima felicitare de Ziua Îndrăgostiților
  7. Sentimentul de camaraderie în timp ce privești fotbal într-o duminică de Super Bowl
  8. Fericirea de a fi singur
  9. Iepurași de Paște, ciocolată și vânătoare de ouă
  10. Să ai o mamă minunată care să ureze Ziua Mamei
  11. Să ai un tată uimitor care să ureze Ziua Tatălui
  12. Cina de Ziua Recunoștinței cu familia
  13. Truc sau răsfăț de Halloween
  14. Timpul de distracție pe care l-am avut când erați îmbrăcați în costume
  15. Pomul de Crăciun strălucește cu lumini și decorațiuni înconjurat de cadouri pentru toți
  16. Petreceri de revelion
  17. Liturghie de la miezul nopții de Crăciun
  18. Petreceri aniversare

Comoditățile moderne pentru care să fim recunoscători

Nu-mi pot imagina o viață fără ei. Adesea te face să te întrebi cum s-au descurcat oamenii fără aceste gadgeturi și facilități. Ceva demn de apreciat.

  1. Telefon mobil – Cum putem trăi fără ele!
  2. Supermarketuri – Ne-au făcut viața mai ușoară
  3. Divertisment – ​​Cum altfel am fi capabili să ne relaxăm și să ne bucurăm de viață?
  4. Transport – Viața fără mașini, autobuze, trenuri și avioane este greu de imaginat
  5. Transport public – Oferă un mod rentabil de călătorie
  6. Medicina modernă – Ne permite să ne bucurăm mai mult de viață
  7. Spitale – Ajutându-ne să ne redresăm
  8. Medici, asistente și lucrători din domeniul sănătății – Făcând lucrarea lui Dumnezeu
  9. Invenții și descoperiri – Au contribuit la crearea acestei lumi moderne pe care să o trăim și să ne bucurăm
  10. Serviciu clienți – gata să rezolve reclamațiile noastre
  11. Conexiune la internet – Nu vă puteți imagina viața fără ea!
  12. Internet – Aduceți cunoștințe, servicii și multe altele la îndemână
  13. Computer/laptop – Lucru, divertisment și multe altele într-un singur loc
  14. E-mail – modalitatea simplă de a vă conecta și de a partaja
  15. Social media – Găsirea prietenilor din toată lumea
  16. Chat-uri video – Următorul lucru cel mai bun pentru întâlnirea față în față
  17. Televiziunea – Aduceți lumea în camera dvs. de zi
  18. Rețea de cablu – Știri, recreere,... Are ceva pentru toată lumea
  19. Platforme de streaming – Divertisment și informații disponibile la îndemână
  20. Maratoane de film – Pentru acele seri leneșe
  21. Educație online – Oferirea accesului la educație pentru toți
  22. Vaccinarea – Ne face viața mai sigură și lipsită de boli
  23. Camere – Pentru a captura amintiri
  24. Toate modurile de transport – Aducerea lumii mai aproape ca niciodată
  25. Progrese în tehnologie – A schimbat vieți în bine
  26. Smartphone-uri – Cum am trăit vreodată fără unul?
  27. GPS și hărți – Cum au ajuns oamenii în locuri înainte?
  28. Mesaje – Păstrarea contactului este ușor
  29. Selfie-uri – Instrumentul suprem pentru Millennials
  30. Trackere de fitness – Gata cu scuzele pentru a nu avea grijă de corpul tău
  31. Căști fără fir – cea mai mare invenție
  32. Cumpărături online – Acces la orice din confortul casei tale
  33. Oferte de Black Friday – Merită așteptat un an
  34. Vânzări de Boxing Day – Oferte uimitoare și reduceri incredibile
  35. Servicii bancare online – Tranzacțiile cu bani nu pot deveni mai ușoare și mai simple decât atât
  36. Carduri de credit – Invenția de geniu
  37. Livrare în 2 ore și livrare în aceeași zi – Nu este nevoie să ieși la cumpărături
  38. Aplicații de livrare a alimentelor – Când vă simțiți prea leneș să ieși
  39. Restaurante – Mâncare cu ambianță
  40. Takeouts – Când ești prea obosit pentru o experiență de restaurant
  41. Drive-in – Pentru servicii mai rapide și mai simple
  42. Aplicații muzicale – Oferă acces ușor la muzică
  43. Lista de redare perfectă – O compilație a preferatelor tale
  44. Instanțele și sistemul juridic – Protejarea drepturilor noastre
  45. Aplicații pentru smartphone – Nu mă pot gândi la viață fără ele

Lucruri pentru care îți place să fii recunoscător

Lucruri pentru care îți place să fii recunoscător

Dacă te uiți în jur, poți vedea atât de multe lucruri care îți fac viața mai ușoară și îți oferă atât de multă bucurie, plăcere și confort. Este de dorit să te simți recunoscător pentru prezența lor în viața ta.

  1. Un pat confortabil pentru a dormi
  2. Raza de soare
  3. Briza care sufla asupra ta
  4. Capacitatea de a aprecia o operă de artă
  5. O șansă de a-ți câștiga existența
  6. Aptitudinea de a invata
  7. Vizionează filmul tău preferat
  8. Capacitatea de a te bucura de muzică
  9. Înclinație spre dobândirea de noi abilități
  10. Dorința altora de a preda
  11. Sănătate și bunăstare
  12. Capacitatea de a lucra pentru realizarea obiectivelor
  13. Un vis frumos
  14. Un acoperiș deasupra capului
  15. Surprize placute
  16. Un zâmbet de străin
  17. Mesajul veștilor bune
  18. Nopți de întâlnire
  19. Dansează după pofta inimii tale
  20. Capacitate de imaginație
  21. Dansează ca și cum nimeni nu s-ar uita
  22. Cântă de parcă nimeni nu te-ar asculta
  23. Recunoașterea culorilor
  24. Vecini buni
  25. Comportament sincer
  26. Inocența unui copil
  27. Un mod de a avea încredere în copil
  28. Conversații lungi cu un prieten apropiat
  29. Îmbrăcăminte de relaxare – Te face să fii reticent în a ieși din pij-urile comode
  30. Stabilirea de intenții pentru ziua următoare
  31. Manifestarea unui scop
  32. O idee originală genială
  33. Îți faci joc de tine
  34. Abilitatea de a vedea partea mai ușoară a lucrurilor
  35. Menținerea sănătoasă în vremuri nebunești
  36. Abilitatea de a-ți păstra calmul în situații dificile
  37. Ciclul vieții
  38. Aptitudinea de a citi și de a dobândi cunoștințe

Activități pentru care să fii recunoscător

Activități pentru care să fii recunoscător

Tuturor le place să facă ceva sau altul. Adesea este o listă lungă de activități care vă oferă plăcere, divertisment și fericire. Includeți-le în lista de recunoștințe.

  1. Foc de tabără – O oportunitate de distracție și camaraderie
  2. Drumeții/trekking – O șansă de a combina activitatea fizică cu aprecierea naturii
  3. Meditație – Pentru că îți permite să preiei controlul asupra minții tale
  4. Exerciții de respirație – Pentru o minte mai calmă și un corp mai sănătos
  5. Aerobic – Faceți din exercițiu o activitate distractivă
  6. Gătit – Este satisfăcător să-i vezi pe alții să savureze preparatele tale
  7. Învață să conduci – O parte a creșterii
  8. Conduceri lungi – reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit
  9. Hobby-uri – Lucruri care vă pasionează
  10. Jurnal – Actul eliberator de a vă converti gândurile și sentimentele în cuvinte
  11. Plimbări lungi în mediul rural, respirând aer curat
  12. Faceți o scufundare curată într-un râu/piscină
  13. Scuba diving pentru a vedea minunile mării
  14. Zboară ca o pasăre cu parapanta
  15. Faceți o cifră opt în timp ce patinați
  16. Petrecând ceva timp în parcul din cartier
  17. Ascultând o discuție inspirațională
  18. Fă o plimbare pe îndelete cu un prieten
  19. Uitați de mediul înconjurător atunci când citiți o carte bună
  20. Ștergerea intrărilor dintr-o listă
  21. Începerea unui nou proiect
  22. Finalizarea cu succes a unui proiect
  23. Coaceți prăjitura/prăjiturile preferate
  24. Un duș rece după antrenament
  25. Actul de donație sau caritate
  26. Voluntariat pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie
  27. Învățarea unei noi limbi

Emoții și sentimente de apreciat

Emoțiile și sentimentele de apreciat Emoțiile sunt lucruri complicate. În timp ce unii te pot face să te simți euforic și extatic, alții te pot doborî într-o clipă. Simțiți-vă recunoscător pentru emoțiile bune pe care le experimentați. 287. Capacitatea de a râde - Fără râs, lumea ar fi un loc trist 288. A fi în siguranță și în siguranță - Un ingredient vital pentru liniștea sufletească 289. Dragoste - Viața ar fi fără sens 290. Lacrimile - Un plâns bun este un stres -buster 291. Claritatea minții - Viața ar fi grea fără ea 292. Grădinile - Poate face ca cele mai rele lucruri din viață să dispară în aer 293. Burta râde - Îți ridică starea de spirit instantaneu 294. Perspectiva pozitivă - Ceva fără de care nu poți face 295. Natura iertătoare - Un ingredient vital pentru liniștea sufletească 296. Euforia câștigării unui joc 297. Capacitatea de a experimenta emoții 298. Bucuria de a-ți realiza visele 299. Plăcerea de a primi un compliment neașteptat de la cineva 300. bucuria de a oferi și de a primi dragoste 301. Curiozitate și inspirație 302. Bunătate și compasiune 303. Pasiune și scop în viață 304. Pace și seninătate 305. Mândrie de realizările noastre

Emoțiile sunt lucruri complicate. În timp ce unii te pot face să te simți euforic și extatic, alții te pot doborî într-o clipă. Simțiți-vă recunoscător pentru emoțiile bune pe care le experimentați.

  1. Abilitatea de a râde – Fără râs, lumea ar fi un loc trist
  2. A fi în siguranță și în siguranță – Un ingredient vital pentru liniștea sufletească
  3. Dragoste – Viața ar fi lipsită de sens fără ea
  4. Lacrimile – Un plâns bun este un stres
  5. Claritatea minții – Viața ar fi grea fără ea
  6. Imbratisari – Poate face ca cele mai rele lucruri din viata sa dispara in aer
  7. Burta râde – Îți ridică starea de spirit instantaneu
  8. Perspectiva pozitivă – ceva fără de care nu te poți descurca
  9. Natura iertătoare – Un ingredient vital pentru liniștea sufletească
  10. Euforia de a câștiga un joc
  11. Capacitatea de a experimenta emoții
  12. Bucuria de a-ți realiza visele
  13. Plăcerea de a primi un compliment neașteptat de la cineva
  14. Bucuria de a da și de a primi iubire
  15. Curiozitate și inspirație
  16. Bunătate și compasiune
  17. Pasiune și scop în viață
  18. Pace și seninătate
  19. Mândrie de realizările noastre

Lecții de viață pentru care te simți recunoscător

Lecții de viață pentru care te simți recunoscător

Acestea sunt lecții învățate prin propriile noastre experiențe – atât succese, cât și eșecuri. Apreciază-i pentru că îți fac viața bogată și plină de culoare.

  1. Arta de a da drumul – Aceasta este esențială pentru sănătatea mintală
  2. Adevărul – Cea mai ușor cale de urmat
  3. Viața trebuie trăită în termenii tăi – Nu trebuie să te scuzi pentru asta
  4. Bucuria de a oferi – Există mai multă bucurie în a oferi decât în ​​a primi
  5. Gesturi amabile din partea unor străini
  6. Găsirea plăcerii în a-i ajuta pe ceilalți
  7. Scuzele care sunt oferite cu sinceritate
  8. Generozitatea oamenilor, în special a străinilor
  9. Actele tale de bunătate față de ceilalți. De asemenea, pentru tine
  10. Confortul de a cunoaște că alții sunt la fel de neștii despre scopul vieții ca și tine
  11. Să facem din sănătate o prioritate
  12. Învățarea nu se oprește niciodată
  13. Importanta sa faci ceea ce iti place
  14. Timp în familie - Acest lucru este important
  15. Învățarea poate avea loc oricând oriunde

Alimente care te încântă

Mâncarea nu este doar pentru hrănire. Îți oferă plăcere și confort atunci când îți dorești. Simțiți recunoștință pentru că v-ați făcut viața să merite trăită.

  1. Un mic dejun bun
  2. Un suc de portocale proaspat facut
  3. Mirosul de pâine proaspăt din cuptor
  4. Prima mușcătură dintr-un rulou de scorțișoară
  5. Un sundae cu fudge fierbinte
  6. Mâncare pe masă la fiecare masă
  7. O masă gătită acasă
  8. Ciocolata ta preferată
  9. Mâncând felul tău preferat de mâncare
  10. Încercarea unui nou restaurant
  11. Testarea unui nou fel de mâncare
  12. Încercați o nouă rețetă sau gătiți un nou fel de mâncare
  13. Un smoothie răcoritor
  14. Capacitatea de a respecta planul tău de dietă
  15. Aroma gătitului
  16. Mirosul proaspăt al ceva tocmai ieșit din cuptor
  17. Ciocolata neagra
  18. Deserturi
  19. Băuturi energizante – Pentru a vă oferi putere și putere instantanee
  20. Shake-uri de proteine ​​– Pentru a vă ajuta să vă construiți mușchii
  21. Plăcerea de a savura fiecare mușcătură
  22. Gogoși care se topesc în gură
  23. Produse de patiserie delicioase
  24. O pungă de chipsuri cu aroma ta preferată
  25. Popcorn
  26. Mostre gratuite de înghețată
  27. Ora fericita
  28. Ciocolata calda
  29. Espresso, latte și cappuccino
  30. Sandvișuri cu brânză
  31. Bezele
  32. Clatite stropite cu sirop de artar
  33. Mâncăruri la microunde – Pentru acele zile leneșe
  34. Alegeri sanatoase
  35. Mâncare vegană

Lucruri pentru care să fii recunoscător acasă

Lucruri pentru care să fii recunoscător acasă

Acasă este locul în care ne întoarcem în fiecare zi sau chiar ne petrecem toată ziua. Cu toții încercăm să îmbunătățim confortul și facilitățile de acasă, astfel încât timpul petrecut acasă să fie fără probleme și plăcut. Numără binecuvântările tale pentru facilitățile disponibile.

  1. Acasă – Un loc cald și confortabil este ceva de prețuit
  2. Electricitate – Viețile noastre depind de asta
  3. Apa curgătoare – Nu ne putem imagina că trăim fără ea
  4. Aer condiționat – ceva de așteptat într-o zi fierbinte
  5. Pat și perne – Un loc cald și confortabil în care să dormi
  6. Micul dejun în pat – Este un lux pe care mulți nu sunt norocoși să îl aibă
  7. Apăsați butonul de amânare și reveniți la somn
  8. Dormit în weekend și sărbători
  9. Trezirea devreme dimineața și bucurarea de pace și liniște
  10. Mâncare în frigider – Pentru a potoli foamea bruscă
  11. Animalele de companie vă întâmpină acasă cu entuziasm și entuziasm
  12. Cuptor cu microunde – Pentru a încălzi mâncarea într-o clipă
  13. Îmbrățișări, îmbrățișări și sărutări
  14. Pace și liniște – mai ales după o zi agitată la birou și trafic nebun
  15. Cada mare – Pentru relaxare în weekend
  16. Cabine de duș – Convenabile, elegante și cele mai plăcute
  17. Chirie accesibilă – Ajută la îndeplinirea scopurilor atunci când bugetul este mic
  18. Proprietar prietenos și de ajutor
  19. Dulapuri și sertare – Pentru a vă aranja lucrurile fără dezordine
  20. Spatiu de locuit bine organizat
  21. Grădină – Pentru o întâlnire apropiată cu natura

Lucruri pentru care să fii recunoscător la școală

Lucruri pentru care să fii recunoscător la școală

Pentru o persoană, școala joacă un rol la fel de important în modelarea viitorului ca și familia. Școala oferă mult mai mult decât doar lecții învățate din manuale. O mare parte a amintirilor din copilărie este asociată cu școala din motive evidente. Recunoașteți contribuția și simțiți recunoștință.

  1. Cărți – Comoara cunoașterii
  2. Profesori – Cei care îți aprind pasiunea, te inspiră să cucerești lumea
  3. Profesorul tău preferat – Interacțiunile pe care le-ai așteptat cu nerăbdare și te-ai bucurat cel mai mult
  4. Gașca ta de prieteni – Umple-ți zilele de școală cu distracție și râsete
  5. Timp de studiu cu prietenii
  6. Plimbarea cu autobuzul/mersul la școală cu prietenii
  7. Weekend-uri – ceva ce toată lumea așteaptă cu nerăbdare
  8. Săptămâna de lectură – O săptămână liberă de la programul strâns
  9. Învățând lucruri noi și experiențe noi
  10. Expunerea la lumea reală
  11. Spirit de școală – O șansă de a experimenta ceva mai mult decât tine
  12. Note de trecere – Distracție inofensivă
  13. Sari peste cursuri – Nimic nu este mai placut decat fiorul momentelor furate
  14. Cluburi – Punctul de întâlnire al studiilor și hobby-urilor
  15. Sport – Învățați să lucrați în echipă și timpul petrecut jucându-vă cu prietenii
  16. Excursii școlare – distracție călătorind în timp cu prietenii și explorând locuri noi
  17. Ani fără griji – Libertatea de a face ceea ce ți-ai dorit cu viața ta
  18. Biblioteca – O mină de aur a cunoștințelor
  19. Zile de ninsoare – Când cursurile sunt anulate sau amânate, întâmpinate de copii cu bucurie
  20. Distribuitoare automate – Pentru acele zile de uitare
  21. Cantina – Unde se fac mari prietenii

Lucruri la locul de muncă pentru care să fii recunoscător

Lucruri la locul de muncă pentru care să fii recunoscător

O parte semnificativă a vieții noastre de adult este petrecută la birou. Totul despre locul de muncă, de la șef și colegi până la facilitățile disponibile, ne poate face sau distruge. Identificați-i pe cei care ți-au făcut viața mai ușoară și simți-te recunoscător pentru ei.

  1. Prima zi la primul job
  2. Fiind apreciat pentru contribuția dvs
  3. Postul tău de lucru
  4. Sărbători legale
  5. Petreceri la birou
  6. Spirit de echipă – A fi parte dintr-o echipă
  7. Lucru de acasă
  8. Obținerea unei promovări
  9. Recompense pentru o muncă bine făcută
  10. Pauza de camaraderie
  11. Telefon de serviciu gratuit cu timp nelimitat de convorbire
  12. Sa fii platit
  13. Ștergerea cheltuielilor
  14. Adăugarea facturilor în contul de cheltuieli de birou
  15. Curse de cafea și ora de prânz
  16. Obținerea unui client important – mai ales pentru prima dată
  17. Câștigând o mărire de salariu – Satisfacția și sentimentul de realizare sunt incomparabile
  18. Călătoriile legate de muncă
  19. Loc de parcare rezervat
  20. Luarea liberă de la serviciu
  21. Construirea carierei
  22. Vineri – Preludiu la weekenduri
  23. Echilibru între viață și profesie
  24. Concurență – Ceva care te îndeamnă să muncești mai mult
Lectură recomandată: Beneficiile recunoștinței la locul de muncă

Amintiri și experiențe pe care le iubești și le savurezi

Amintiri pentru care să fii recunoscător

Când te simți defavorizat sau singur, amintirile te pot înveseli în cel mai scurt timp. Ei sunt cei mai buni tovarăși ai tăi de viață. Mulțumiți-le pentru contribuția lor.

  1. Fotografii vechi – Nu renunțați niciodată să aduceți un zâmbet sau să vă încălziți inima
  2. Făcând o plimbare pe banda memoriei
  3. Prieteni pierduți de mult
  4. Povesti de adormit
  5. Fiind ascuns noaptea
  6. Anuare vechi
  7. Relicve din copilărie – jucării preferate, mănuși de baseball, taloane de bilet și înregistrări vechi
  8. Revizionarea la filme vechi
  9. Lecții și valori predate de părinții tăi
  10. Împărțind camera cu frații
  11. Ieșiri în familie
  12. Întâlnire de familie cu bunici, unchi, mătuși și veri
  13. Ieșind pe furiș să întâlnesc prieteni
  14. A avea probleme cu părinții
  15. Ascultând vechile liste de redare
  16. Citind vechile jurnale și notițe
  17. Reuniuni de clasă
  18. Ajunge din urmă cu vechii prieteni
  19. Prima îndrăgostire, prima dragoste, primul sărut
  20. Prima intalnire
  21. Ziua absolvirii liceului
  22. Noaptea balului
  23. Colecțiile tale

Pentru ce ești recunoscător astăzi?

Este logic să evaluezi cât de departe ai călătorit în viață și ce ai realizat. Recunoașteți unde ați ajuns în viață acum și apreciați tot ce ați câștigat, învățat și acumulat. Chiar și cele ciudate.

  1. Trezirea dimineața după un somn bun
  2. Spatiu de locuit curat si dezordine
  3. Respirând aer proaspăt
  4. Abilitățile cognitive ale minții
  5. Trăind pe această planetă frumoasă
  6. Un acoperiș deasupra capului tău
  7. Vremea de azi
  8. Capacitatea de a-și câștiga existența
  9. Capacitatea de a crea o familie
  10. Puterea de voință de a schimba
  11. Recunoașterea faptului că viața va continua mâine și nu se va termina astăzi
  12. Libertatea de a-ți lua concediu
  13. Mari prietenii
  14. Realizările tale
  15. Abilitatea de a călători în lume
  16. Capacitatea ta de a te adapta la tehnologiile mai noi
  17. Progrese în domeniul medical
  18. Facilități accesibile pentru tine
  19. O familie iubitoare
  20. O casă minunată
  21. O slujbă care îți oferă satisfacție – unde talentele tale sunt utilizate și apreciate
  22. Economii ample pentru a recurge la situații de urgență
  23. Educația ta – Ați ajuns unde sunteți acum datorită acestui lucru

Lucruri pe care le așteptați în viitor

Lucruri pe care le așteptați în viitor

Viitorul înseamnă speranță și asta este ceva pentru care să trăiești. Înaintăm în viață sperând să descoperim ce ne rezervă viitorul. Și uneori intervenim pentru a face viitorul mai bun, mai luminos și mai fericit. Dacă nu pentru viitor, viața ar fi plictisitoare și inspiratoare.

  1. Sentimentul de speranță pentru viitor
  2. Avansare in tehnologie
  3. Planuri și obiective de viitor
  4. Manifestarea obiectivelor tale
  5. Fructele muncii tale grele
  6. Rezultatele examenului pentru care ai studiat din greu
  7. Completarea listei de găleți
  8. Terminarea listei de lucruri de făcut
  9. Mâine este o nouă zi și poți începe totul de la capăt
  10. Așteptând ca dorințele și visele tale să devină realitate
  11. Dezvăluirea misterului existenței noastre
  12. Găsirea sensului vieții
  13. Neavand grija in lume, cel putin pentru o perioada scurta
  14. Excursii spontane de weekend
  15. Relații mai bune
  16. Experiență mai bună la locul de muncă
  17. Găsirea unui loc de muncă mai bine plătit
  18. Găsirea unui loc de muncă în care setul dvs. de abilități găsește o utilizare optimă
  19. Găsirea unui loc de muncă în care să fiți apreciat mai bine
  20. Deține propria casă
  21. Întâlnirea sufletului tău pereche
  22. Privind copiii tăi absolvind
  23. Lăsând o moștenire de care ești mândru
  24. Să petreci timp cu nepoții tăi
  25. O relație caldă cu părinții tăi
  26. Să vă întâlniți cu prietenii din copilărie după 20 de ani
  27. Să fii suficient de bogat pentru a-ți permite mașina visurilor tale
  28. Retragere cu fonduri suficiente
  29. Învățând cum să fii independent
  30. Să-ți dai seama ce vrei în viață
  31. Dezvoltați-vă hobby-ul
  32. Asist la concertul de muzică al artistului tău preferat
  33. Urmărește meciul tău preferat de pe stadion
Vă mulțumesc cu recunoștință

Gând de încheiere

A-ți aminti toate acele lucruri din viață pentru care ești recunoscător este primul pas în practicarea recunoştinţei. Puteți alege dintre numeroasele opțiuni disponibile pentru dvs exersează recunoștința .

Cum ar fi menținerea unui jurnal de recunoștință, meditația mindfulness și afirmațiile. Le poți spune oamenilor pe care îi iubești cât de mult îi apreciezi și îți pasă de ei. Puteți scrie note de mulțumire sau puteți petrece timp cu ele.

Puteți folosi ideile din această listă de recunoștință ca îndemnuri pentru a vă ajuta să faceți aceste exerciții de recunoștință.

Resurse legate de Practica Recunoștință