Cum să-ți ceri scuze când rănești pe cineva
Autoperfectionare
Există câteva lucruri care îi fac pe oameni unici în regnul animal. Capacitatea noastră de a forma relații ocupă un loc proeminent în listă.
Putem continua și mai departe despre beneficiile construirii și menținerii unor relații sănătoase. De la niveluri reduse de stres, o sănătate fizică mai bună și o viață mai lungă până la un comportament îmbunătățit și dezvoltarea potențialului, relațiile sănătoase pot face o lume bună.
La fel ca orice altceva, vine și cu propriile capturi. Dacă nu ești atent, relațiile pot deveni câmpuri minate. Un pas greșit și gata.
Ca să nu adauge la nivelul tău de stres, se poate spune că nu-ți permiți să faci greșeli în relații. Cel puțin anumite tipuri de greșeli în anumite tipuri de relații. Ar trebui să poți măsura ce fel de libertate ai într-o relație.
În cazul în care ați făcut o eroare de judecată și ați făcut sau spus ceva de neiertat, trebuie să acționați rapid și să remediați greșeala fără a pierde timp. Desigur, timpul este esențial aici. Dacă permiteți ca greșelile să rămână ca atare fără a face amendamente, nu este nevoie să spuneți că le înrăutățiți.
S-ar putea să ai scuze pentru inacțiunea ta. Este posibil să fii confuz cu privire la ceea ce este corect de făcut. Cum să remediați fără să dați peste cap mai mult?
Acest articol vă prezintă pașii posibili pe care îi puteți lua pentru a face bine în relație după ce ați rănit grav pe cineva la care țin profund.
Trebuie să-ți ceri scuze?
Doar pentru că cealaltă persoană este rănită nu înseamnă că trebuie întotdeauna să-ți ceri scuze. Există anumite lucruri pentru care nu trebuie neapărat să-ți ceri scuze. Poate că poți sau trebuie să spui altceva, dar fără scuze.
Cum ar fi să pui o întrebare, să-mi dorești puțin timp, să nu răspund imediat la apeluri sau mesaje sau circumstanțe care nu sunt în controlul tău. De asemenea, nu trebuie să-ți ceri scuze pentru aspectul tău, sentimentele tale sau comportamentul altora.
Să-ți ceri scuze pentru lucrurile pe care nu trebuie să le ceri scuze, nu doar te slăbește și întărește sentimentul de stima de sine scăzută și lipsă de încredere, ci subminează acțiunea de a-ți cere scuze. Oferă altora impresia că nu ești capabil sau inteligent.
Trebuie să-ți ceri scuze doar dacă ai făcut ceva despre care știi că este greșit sau ai încălcat regulile. Atunci scuzele sunt necesare pentru a repara legătura care a fost vătămată și ruptă de acțiunea ta, indiferent dacă ai făcut-o intenționat sau neintenționat.
Ce obții cu scuze?
Cu scuze sincere puteți:
- Recunoaște-ți greșeala
- Spune-i celuilalt despre regretul și pocăința ta
- Dezvăluie faptul că ai învățat din greșelile tale
- Ești matur să-ți accepti greșelile
- Acum știi cum să faci față mai bine unor situații similare
- Stabiliți un canal de comunicare cu această persoană
- Discutați și clarificați limitele relației
Cerându-ți sincer scuze, puteți trece peste sentimentul de vinovăție și puteți experimenta ușurare. De cele mai multe ori scuzele nu vor șterge durerea cauzată de acțiunile tale, dar atunci când îți recunoști greșeala și ai promis că nu o vei repeta, o poți face mai suportabilă și mai acceptabilă.
De ce sunt importante scuzele?
Scuzele nu fac parte din eticheta socială. Este un obicei social important să arăți respect și empatie față de persoana nedreptățită și pentru sentimentele rănite. Dacă nu-ți oferi scuze, arăți lipsă de respect față de persoana respectivă.
- Actul de a-ți cere scuze arată că îți pasă de sentimentele celeilalte persoane.
- Arată că ești capabil să asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale.
- Curăță aerul.
- Poate calma cealaltă persoană și potolește furia.
- Prin actul de a-ți cere scuze, le validezi sentimentele și percepțiile rănite.
Cum să-ți ceri scuze cuiva?
Cum să-ți ceri scuze corect? Aceasta este o întrebare care bântuie pe cineva care a greșit o altă persoană. Făcând-o corect, poți reseta relația. Pe de altă parte, o altă mișcare greșită din partea ta poate agrava situația și chiar poate rupe relația.
Deci, să vedem modalități de a ne cere scuze corect.
1. Aflați momentul potrivit pentru a vă cere scuzele
A obține momentul corect este la fel de important ca și modul în care vă încadrați scuzele. Dacă îți accepti greșelile, oferă imediat scuze, fără a înrăutăți lucrurile.
Dacă nu ești atât de sigur de rolul tău în greșeală, poate ar trebui să preiei conducerea pentru a iniția o discuție. Dacă vă simțiți convins de pasul greșit, cereți scuze fără întârziere.
2. Asumă-ți greșelile
Unul dintre aspectele vitale ale unei scuze este să-ți asumi responsabilitatea pentru greșelile tale. Nu transmiteți celeilalte persoane responsabilitatea relației tensionate spunând: Îmi pare rău dacă ceea ce am spus v-a jignit. Aceasta este una dintre cele mai rele forme de scuze.
Spunând asta, sugerezi că sentimentele rănite sunt doar o reacție a celeilalte persoane și nu ești în niciun fel responsabil pentru asta. Dar ești generos și îți ceri scuze.
În schimb, încearcă să spui, nu mi-am dat seama cât de mult te-ar putea răni cuvintele/acțiunile mele. Îmi pare rău.
3. Arată regret și remușcare
Pentru ca scuzele tale să fie sincere și eficiente, ar trebui să-ți exprimi regretul. Ar trebui să-i spuneți celuilalt că vă simțiți rău că i-ați rănit și că vă doriți sincer să nu fi făcut.
Când îi dezvălui celeilalte persoane că te simți prost în legătură cu incidentul, o poate calma. Se simțeau deja prost și știind că și tu te simți la fel poate face o diferență enormă în situație.
Exprimați remuşcări cu scuze sincere. Exemple:
- Mi-ar plăcea să-l pot lua înapoi.
- Aș fi vrut să știu mai bine.
- Aș fi vrut să fi luat în considerare sentimentele tale mai devreme.
4. Repare
Dacă puteți face orice pentru a face persoana să se simtă mai bine sau pentru a repara orice daune, oferiți-vă să faceți asta. Simplele cuvinte nu sunt suficiente. Scuzele adevărate sunt cele susținute de dorința de a lua măsuri de remediere.
Modalități prin care vă puteți oferi pentru a repara:
- Pot sa-l inlocuiesc?
- Mi-am învățat lecția. Nu voi repeta această greșeală.
- Voi încerca să mă gândesc înainte de a vorbi data viitoare.
- Cum pot să-ți recâștig încrederea?
5. Clarificați și confirmați limitele
Poate ți-ai depășit limitele și ți-ai rănit sentimentele partenerului tău, deoarece nu ai fost clar despre ele în primul rând. Folosiți această ocazie pentru a obține o mai bună înțelegere a granițelor prin discuții.
Când doi indivizi crescuți în medii diferite se reunesc pentru a forma o relație, astfel de conflicte sunt comune. Cel mai bun mod de a le evita este printr-o discuție deschisă. Ce este permis și ce nu trebuie clarificat.
6. Alegeți cum vă cereți scuze
A-ți spune rău este cel mai bine să faci în persoană verbal. Când acest lucru nu este posibil sau adecvat, puteți lua ajutorul cuvântului scris pentru a vă exprima scuzele. Scrieți o scrisoare, un e-mail sau un mesaj. Cu toate acestea, nu recurgeți la această metodă pentru că sunteți jenat sau vă simțiți inconfortabil să vă cereți scuze în persoană.
Ce nu ar trebui să faci când îți ceri scuze?
Chiar și atunci când trebuie să-ți ceri scuze și să-ți oferi scuze, ar trebui să eviți anumite lucruri.
- Asumă-ți partea ta din greșeală și nu a lor.
- Susține scuzele tale cu motivele corecte.
- Nu te aștepta să fii iertat mereu. Dacă nu ești, învață să renunți.
Gânduri de încheiere
Când alegi să nu-ți ceri scuze pentru greșelile tale, vei ajunge să strici relația. Când acest tip de act este repetat, poate duce la furie, resentimente și ostilitate. Poate duce la daune permanente și ruptură.
De cele mai multe ori, oamenii nu își cer scuze nu pentru că nu sunt preocupați de rănirea cauzată sau de sentimentele celeilalte persoane, ci din cauza propriei imagini de sine și a ego-ului. În rare ocazii, scuzele nu sunt oferite pentru că agresorul crede că nu va ajuta la nimic.
Lectură recomandată: