10 motive pentru care întâmpini probleme la atingerea orgasmului
Relații Și Dragoste
gemenacomGetty Images A trebuit vreodată să strănut - gâdilatul nasului, întregul corp încleștat, privind în sus la o lumină în speranța că un „ACHOO!” Mare. te va elibera - doar ca strănutul să se oprească cumva, lăsându-te să scuturi de pumnii strânși pe măsură ce accepți că eliberarea nu se întâmplă? A nu putea avea orgasm după o acumulare mare de multe ori se simte așa ... ori de un milion.
Incapacitatea de orgasm este frustrantă pentru cineva care încearcă să obțină eliberarea sexuală prin sex sau masturbarea . Problemele cronice care ating punctul culminant pot, de asemenea, distruge bucuria celor din cuplu viata sexuala când dezamăgirea strică ceea ce ar trebui să fie o întâlnire jucăușă: În cele din urmă, vă faceți griji dacă „se va întâmpla” înainte hainele tale chiar a lovit podeaua. Sau, mai rău, sexul devine o activitate plină și tu evita totul .
Dacă ai întâmpinat probleme la atingerea orgasmului, ești departe de a fi singur și se întâmplă atât femeilor, cât și bărbaților. Iată câteva sfaturi ale experților pentru a ajunge acolo dacă nu puteți orgasmul, dar ați dori foarte mult,
Anorgasmia este incapacitatea persistentă de a atinge orgasmul.
Nu un eșec pentru a atinge orgasmul, atenție - de fapt, haideți să interzicem de aici încolo cuvântul „eșec” în această arenă (ne vom referi mai târziu de ce). Cuvântul „incapacitate” este de asemenea dificil, spune Anna Kaye , un consilier și terapeut sexual certificat care lucrează cu adulți cu care se luptă relaţie și probleme de sexualitate.
„Faptul că cineva nu are orgasm uneori, de cele mai multe ori, sau chiar vreodată, nu înseamnă neapărat că sunt INABILI să aibă unul”, explică Kaye. „Înseamnă că în acea circumstanță, cu acel partener, cu mentalitatea acelui moment, nu se face.”
Cu alte cuvinte, chiar dacă ați fost afectat de anorgasmie pentru cea mai mare parte a vieții, aveți o mulțime de motive pentru a spera că se poate schimba.
Povești conexe
Tot ce trebuie să știți despre sex după 50 de ani 
20 de sfaturi sexuale aprobate de experți In conformitate cu Clinica Mayo , există patru tipuri de anorgasmie: anorgasmie de-a lungul vieții (nu ați avut niciodată orgasm), anorgasmie dobândită (ați mai avut orgasmuri, dar acum vă scapă), anorgasmie situațională (puteți ajunge doar într-un anumit mod, cum ar fi prin masturbare ), anorgasmie generalizată (nu se poate atinge punctul culminant, punct). Înțelegerea tipului care vă descrie situația poate lumina calea către tratament.
Vizitați un medic pentru a exclude problemele medicale.
„Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul sau scleroza multiplă, pot interfera cu orgasmul”, spune Joshua Gonzalez , un medic din L.A. instruit în medicina sexuală. Gonzalez și Kaye amândoi observă că anumite medicamente, în special SSRI -antidepresive de clasă, vă pot împiedica și dorința sexuală.
Aceștia sunt departe de a fi singurii factori biologici care pot fi în joc, motiv pentru care exprimarea îngrijorărilor dvs. către un medic calificat vă poate ajuta. „Motive suplimentare includ probleme hormonale, traume pelvine sau intervenții chirurgicale, leziuni ale măduvei spinării și boli cardiovasculare”, spune dr. Gonzalez.
Dacă dificultatea apare doar cu un anumit partener sexual, acesta poate fi un steag roșu.
Dacă anterior ați reușit să atingeți punctul culminant, dar nu puteți face acest lucru cu cineva care vă atrage cu siguranță, instinctele dvs. vă pot spune ceva.
„Femeile pot avea probleme cu obținerea unui orgasm dacă încearcă să se întâmple cu o persoană despre care intestinul lor nu se simte bine”, spune Kaye. „Cu alte cuvinte, relația nu este corectă sau persoana nu este potrivită pentru ei.”
Kaye subliniază că problemele de comunicare pot fi la joc, așa că înainte de a le da afară din pat definitiv, exprimă-ți preocupările.
Asocierile negative din trecut cu sexul merită explorate cu un terapeut.
Gândurile întunecate despre sinele tău sexual nu s-ar putea să fie în prima linie a minții tale în pat, dar este posibil să se roage sub suprafață. „Credințele socioculturale despre sex, anxietate și depresie care stau la baza și abuzurile emoționale, fizice sau sexuale anterioare pot afecta negativ orgasmul”, spune Gonzalez.
Povești conexe
Ce trebuie să știți înainte de prima dvs. sesiune de terapie 
Julianne Hough recomandă cu tărie acest test sexual Dacă nu ați făcut-o, vă recomandăm să vă despachetați experiența cu un profesionist de încredere în sănătatea mintală . 'Traumele sexuale neprelucrate din trecut pot duce la retinerea corpului, senzația de siguranță și, prin urmare, nu permite persoanei să se predea unui orgasm', adaugă Kaye.
Presiunea este un ucigaș al orgasmului.
S-ar putea să încercați să rezolvați cu totul așteptările pentru un orgasm, așa că îngrijorarea nu vă stinge libidoul și urmăriți speranțele de punctul culminant mai departe.
„Nu lucrați din greu și nu vă frustrați încercând să faceți ca un orgasm să se întâmple, pentru că în acea situație nu va fi”, spune Kaye. „În schimb, concentrează-te pe mângâieri intime, mângâieri și jucăuș cu partenerul tău. Un orgasm poate fi doar un efect secundar minunat al intimității care îți aruncă șosetele (dacă ar fi încă aprinse). '
Femeile heterosexuale și partenerii lor pot încerca să cunoască mai bine clitorisul.
Potrivit Universității Indiana Sondaj național de sex și comportament , „Aproximativ 85% dintre bărbați declară că partenerul lor a avut orgasm la cel mai recent eveniment sexual; acest lucru se compară cu 64% dintre femeile care declară că au avut un orgasm la cel mai recent eveniment sexual. Aceste numere sugerează că bărbații cred că își dau jos partenerul de sex feminin mai mult decât sunt de fapt.
Terapeut Ian Kerner , autorul Ea vine pe primul loc: Ghidul omului gânditor pentru plăcerea unei femei , glumește că acest lucru se datorează faptului că bărbații tind să fie „prost clitați”, iar stimularea clitorisului este o parte majoră (pentru unii, chiar necesară) a realizării orgasmului pentru femei.
Ea vine pe primul loc: Ghidul omului gânditor pentru plăcerea unei femei (Kerner) 16,99 USD13,98 USD (18% reducere) Cumpără acum „Clitorisul este puterea orgasmului feminin și răspunde la stimularea persistentă a vulvei, mai degrabă decât la penetrarea vaginului”, spune Kerner, care numește partea externă a clitorisului „vârful vizibil al aisbergului orgasmului”. A număr semnificativ dintre femei au nevoie de stimulare clitoriană pentru a atinge orgasmul - spre deosebire de penetrare - astfel încât actul sexual penis-în-vagin poate să nu te ducă peste margine.
Nu sunteți sigur unde este clitorisul dvs.? Verifică Explicatorul la îndemână al anatomiei sexuale feminine al Planned Parenthood . Și vorbind despre obținerea mâinii ...
Masturbarea este cel mai bun mod de a afla de ce aveți nevoie.
Putem exalta numeroasele beneficii ale iubire de sine (și avem) ; este cu adevărat cea mai bună practică de încercare și eroare în ceea ce privește venirea.
„Este important ca femeile să se poată masturba și să se ofere orgasm, astfel încât să poată crea„ cablarea neuronală ”pentru ca orgasmele să se întâmple”, spune Kerner. Dacă descoperiți că mâna dvs. nu face treaba, puteți ridica una dintre acestea vibratoare excelente pentru începători .
Cu toate acestea, pentru bărbați, Kerner avertizează că masturbarea poate împiedica ocazional capacitatea unui bărbat de a avea orgasm împreună cu un partener „datorită unei combinații de presiune și frecare dificil de reprodus în timpul sexului”. El recomandă fie să luați o pauză, fie să încercați mâna dvs. non-dominantă.
Este posibil să nu primiți suficient preludiu.
Dacă orgasmul este o flacără, preludiul este benzina. Redirecționarea este un termen catchall pentru orice joc pre-sexual care intensifică emoția: sărutări profunde, footsie, stimularea mamelonului, un striptease, discuții murdare - lista este sincer nesfârșită, atâta timp cât te aprinde.
Jocul preliminar face ca partenerii să fie mai prezenți în acest moment, pot încuraja un sentiment de siguranță prin atenția atrăgătoare și, așa cum subliniază Kerner, crește căldura: „Lipsa unui joc preliminar adecvat sau a percolării excitării este, de asemenea, adesea la baza femeii lipsa orgasmului în timpul sexului asociat. '
Stresul vă alungă orgasmele?
'Din experiența mea clinică, bărbații sunt capabili să se intereseze de sex chiar și atunci când factorii de stres externi sunt mari cu treburile, termenele limită și oboseala', spune Kerner. „Dimpotrivă, multe femei se plâng că, în timpul sexului, le este foarte greu să iasă din cap și să se stingă.”
Povești conexe
Cum să-ți masezi partenerul ca un profesionist 
Cum să vă relaxați în cele din urmă 
26 de cadouri pentru a-i răsfăța pe cei dragi stresați Învăţare cum să te relaxezi și eliberarea este mai ușor de spus decât de făcut, dar Kerner sugerează cuplurilor să lucreze împreună pentru a reduce factorii de stres externi în afara dormitorului și apoi să creeze un mediu liniștitor care să pregătească scena pentru intimitate. Aprinde lumânări, stinge-le cele mai moi foi și încercați să schimbați masează cu partenerul tău .
Visează o fantezie fierbinte (mai ales în timpul sesiunilor solo).
Pierderea într-o fantezie sexuală este un alt mod de a stresa din minte stresul și distragerea vieții și de a atinge marele O. Kerner îi sfătuiește pe clienți să nu se simtă vinovați sau mai puțin prezenți atunci când își imaginează un scenariu fierbinte - „Este foarte bine să fantezi în timpul sexul - și sugerează întărirea acelui muscular-fantezist în timp ce te masturbezi.
Ia-ți timpul dulce.
Jocul, experimentarea și răbdarea sunt esențiale pentru a descoperi (sau redescoperi) modul în care te simți orgasm, deci nu este nevoie să reduci sexul solo sau în parteneriat, deoarece au terminat și nu crezi că se va întâmpla pentru tine.
Încercați să rămâneți în acest moment încă cinci, zece, cincisprezece minute pentru a vedea ce se întâmplă și treceți la afecțiune. Și amintiți-vă că intensitatea variază în funcție de persoană, așa că, dacă nu experimentați genul de scuturare a picioarelor, de ochi care se văd în filme, nu este un eșec din partea dvs. (există acest cuvânt din nou).
După cum spune Kaye, „Succesul și satisfacția relațiilor de dragoste nu provin din cât de repede se ajunge la orgasm, ci cât de mult se bucură de el”.
Pentru mai multe povești de acest gen, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ .
Publicitate - Continuați să citiți mai jos