Este timpul să nu mai spunem că îmi pare rău

Cea Mai Bună Viață A Ta

Text, Font, Galben, Portocaliu, Logo, Linie, Marcă, Grafică, Amanda Goldstein
Gândește-te la ultima dată când ai spus: „Îmi pare rău”. Ai vrut să spui asta? Ai de fapt faci ceva pentru a justifica scuzele? Sau ai folosit pur și simplu expresia pentru că umpleai o tăcere? Dacă răspunsul la ultima întrebare este da - și se întâmplă să fii femeie - atunci ești majoritar.

Într-un 2015 varietate interviu cu Lily Tomlin, Amy Schumer a dezvăluit singura lecție pe care a învățat-o în platou Trainwreck . „Am descoperit să nu-mi cer scuze înainte de a-mi pune cei doi cenți”, spune ea. „Am observat că îmi încep propozițiile cu„ scuze ”și am tăiat-o și am lăsat setul foarte puternic”.

Schumer nu este singur. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Waterloo Canada , femeile își cer scuze mai frecvent decât bărbații, deoarece au un prag mai mic pentru ceea ce este considerat comportament jignitor.

Poți fi politicos fără să-ți ceri scuze.



Dr. Phyllis Chesler, psiholog și autor al O feministă incorectă din punct de vedere politic , explică: „Chiar dacă femeile nu prea vor să spună acest lucru, vor fi rapide să-și ceară scuze, să dea înapoi sau să-și modereze opinia diplomatic”, spune ea. „Se datorează faptului că ne legăm foarte profund cu ceilalți și uneori ne este teamă să pierdem acea persoană. Există, de asemenea, o teamă comună de a fi evitați de o clică pe care o prețuim. Pentru a evita acest lucru, spunem „Îmi pare rău”, chiar dacă nu suntem. ”

Chesler adaugă că a spune rapid „Îmi pare rău” este, de asemenea, o tactică utilizată pentru a evita un dezacord. „Femeile au fost învățate că suntem factorii de pace, așa că trebuie să calmăm conflictele”, spune ea.

Dar dacă descoperiți că vă scuzați în permanență ca reacție de genunchi și nu știți cum să vă opriți, antrenor de carieră Kathy Caprino vă sugerează să experimentați pentru a fi mai direct.

În loc de „Îmi pare rău, dar am o întrebare ...” Caprino spune încearcă: „Aș dori să pun o întrebare, vă rog”.

Doar reformulând discursul, Caprino spune: „Veți câștiga mai multă conștientizare cu privire la ceea ce simțiți cu adevărat. Poți fi politicos fără să-ți ceri scuze pentru ceea ce ai tot dreptul să împărtășești. ' Dacă spui ceva și îl prefați cu „Scuze, dar”, adaugă ea, „subminează complet puterea declarațiilor tale”.

Schimbați „Scuze că v-ați împovărat cu toate acestea”, pentru: „Vă mulțumim că ați ascultat”, spune Caprino.

Avantajul sărind peste „Îmi pare rău” nu este doar să te salvezi de scuze inutile. Devenind mai conștient de ceea ce spui, poți să te exprimi mai bine, spune Chesler. Și asta îți va crește automat și încrederea.

Mai degrabă decât „Îmi pare rău, dar nu cred că o văd așa”, ce zici de: „Acest punct de vedere este într-adevăr interesant. Am o altă înțelegere.

„Când vă cunoașteți propria minte, vă dezvoltați obiceiul de a vă păstra cuvântul. Chiar dacă ofensează pe cineva sau îți riscă reputația într-un grup, cu cât ai mai multă încredere în propriul tău cuvânt, cu atât ai mai mult curaj să fii cine ești și să spui ce crezi ”, spune ea.

Chiar dacă ofensează pe cineva, acesta este cine ești și asta crezi.

Dar dacă nu vă puteți imagina pe voi înșivă devenind brusc, fără scuze, Anita Bruzzese - autorul 45 de lucruri pe care le faceți care vă înnebunesc șeful: și cum să le evitați — Are o soluție ușoară: doar o secundă în plus pentru a gândi înainte de a vorbi.

„Respirați adânc și relaxați-vă înainte de a purta doar„ Îmi pare rău ”, spune ea. „Abordați situația specifică în care vă aflați. Spunând„ Îmi pare rău ”tot timpul este similar cu alte ticuri verbale, cum ar fi„ mult ”sau„ știi ”. Dar pierderea acestui tic verbal are puterea de a vă oferi o poziție mai puternică. '

Povești conexe Citate auto-îngrijire Ne pare rău, dar copiii tăi nu sunt bineveniți în casa mea Femeile nu sunt năpădite - doar ne-am săturat

„Este doar un alt mod de a te distanța și de a pune o barieră emoțională care spune„ Nu sunt o persoană rea, nu te supăra pe mine ”. Te pune într-o poziție mai slabă și nu trebuie să dai tonul acela ”, explică Bruzzese.

Deci, dacă îi datorezi cu adevărat cuiva un mea culpa? Scuză-te. Dar să fii tu cu încredere? Acea Este ceva pentru care nu ar trebui să-ți ceri niciodată scuze.


    Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!
    Abonati-va

    Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos