Aceste lungă distanță Relația sfaturi va ajuta la menținerea Tu Emoțional conectat

Relații Și Dragoste

PeskyMonkey

Nu vom elimina cuvinte. Relațiile la distanță sunt dificile. Ți-e dor partenerul tau, s-ar putea găsi de multe ori te singur, și nu au pe nimeni să Netflix și ... pui de somn cu. Ați putea fi întrebați, „Poate relații de lungă distanță trecută?“ Vestea bună este că, cu o multime de comunicare (și cadou grijuliu ocazional ), Este posibil ca ei să prospere. De fapt, o 2015 studiu de la Universitatea Queens a sugerat că distanța poate duce de fapt la o conexiune mai profundă și o relație mai implinita de ansamblu. Minunat, nu?

Și, în timp ce noi nu ai putea spune sigur ce procent de relații de lungă distanță, de fapt ultima, pentru că fiecare dintre ele este atât de unic,

Deci, dacă te simți îngrijorat de ceea ce ar putea aduce viitorul, citește mai departe. Distanța fizică nu înseamnă că nu poți experimenta împreună o lume a aventurii, a râsului și a plăcerii - mai ales acum într-o perioadă în care Zoom datează și ore fericite virtuale sunt mult mai banale. De fapt, s-ar putea să vă aventurați în profunzimi emoționale pe care altfel nu le-ați avea. Am convocat experți în relații pentru cele mai bune sfaturi pentru relații la distanță ajutor tu să fii conectat emoțional în ciuda mile între tine.

În primul rând, relațiile la distanță poate sa munca.

Adică, atâta timp cât fiecare partener este dispus să introducă unsoarea pentru cot. „Fiecare relație este diferită, deci trebuie să vă comunicați în mod clar valorile și ceea ce este cel mai important pentru dvs.”, spune sexologul clinic Lucy Rowett .

„În cercetare recentă , Cei în relații de lungă distanță au raportat niveluri mai ridicate de dragoste pentru partenerul lor, au declarat că au mai multă distracție, conversații mai bune, mai mult dedicare pentru relațiile lor, și niveluri mai scăzute de sentiment prins decat cuplurile in mai multe relatii locale „, spune ea.

Dar, succesul necesită o comunicare și intimitate.

Pentru a rămâne conectat emoțional trebuie să fie ... literalmente conectate, ceea ce înseamnă vorbind de câteva ori pe zi, chiar dacă este într-un text simplu.

„Fii consecvent și include persoana în viața ta de zi cu zi. Obținem deja rolul „punctelor culminante” pe rețelele de socializare, deci este valoros să rezervăm timp pentru a discuta despre ce se întâmplă ”, spune Pam Shaffer , un terapeut licențiat în căsătorie și familie. „Schimbul de bune și rele ajută la construirea intimitatea cu partenerul și le oferă punctul de vedere din interior a lumii chiar și atunci când ești departe.“

Povești conexe Cel mai bun sfat pentru relații Cele mai utile cărți de căsătorie

Terapeutul în căsătorie, dr. Dr. Jenni Skyler, este de acord că a ține pasul cu comunicarea este o componentă vitală a relațiilor sănătoase. „Chiar dacă pare mult, îmi place să încurajez cuplurile să facă FaceTime cel puțin o dată pe zi.” Folosiți aceste sesiuni așa cum ați face cu orice altă dată programată. „Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați securitatea relației, care va fi utilă și atunci când vă aflați în aceeași locație geografică”, spune Shaffer.

Trimite reciproc e-mail (real).

Actele de dragoste sunt o modalitate excelentă de a aduce un zâmbet pe fața partenerului tău în timp ce crește intimitatea și legătura. Trimite-i partenerului tău „pachete de îngrijire” ca modalitate de a le reaminti cât de mult îi iubești.

Povestea înrudită Cum să vă salvați căsătoria

„Deoarece o mare parte a vieții se învârte în jurul telefoanelor noastre, este plăcut să primim o surpriză prin poștă”, spune Dr. Kristie Overstreet , Dr., Un atestat sexolog si psihoterapeut. „Fie că este o carte, scrisoare sau pachet, se arată că ați luat timp să se gândească la ele.“

Și întotdeauna există ... sexting.

Deși s-ar putea să nu ți se pară natural - deloc - să explici exact ce vrei să faci partenerului tău, indiferent dacă este inspirat de o roman de dragoste sau o experiență sexuală reală din trecut, este o modalitate simplificată de a discuta murdar fără a vă simți incomod. Vrangalova sugerează să descrii și un vis abur pe care l-ai avut.

Dacă sunteți pregătit pentru ceva live, atunci când vine vorba de FaceTime, experimentați cu unghiuri diferite ale camerei. Înainte de „întâlnire”, aflați cum să plasați telefonul, astfel încât să vă simțiți încrezători.

Ia-o încet. Începeți cu împărtășind o fantezie , și du-te de acolo. Amintiți-vă, aceasta nu este o cursă. Este nevoie de timp pentru a facilita acest lucru.

Anne Hodder-Shipp , ACS, educator de sex și relații, sugerează crearea unui cont WhatsApp confidențial, astfel încât să vă puteți trimite reciproc fantezii din capriciu - fără riscul de a trimite mesaje text în mod accidental părinților sau șefului. În plus, adaugă ea, „Se poate simți un pic mai obraznic în acest fel și crește ante-ul de pornire”.

Și, fii creativ cu jucăriile.

„Puteți să încercați să scrieți dvs. erotica proprie despre ceea ce vrei să-i faci partenerului tău și trimiterea prin e-mail, trimiterea de mesaje text sau comunicarea acestora la telefon. Sau ai putea comanda un jucărie sexuală drăguță on-line și l-au livrat la ei“, sugerează Rowett.

Astăzi, companiile fac jucării care sunt proiectate special pentru parteneri pe distanțe lungi. We-Vibe Sync are o aplicație care permite partenerul tau pentru a controla vibrația jucăriei de oriunde, permițându-le să te tachineze de departe. OhMiBod are jucării sexuale haptice similare pentru jocuri pe distanțe lungi, cu caracteristici suplimentare ale aplicației special concepute pentru sexting. Aplicația este compatibilă cu majoritatea vibratoarelor OhMiBod, astfel încât să puteți alege.

Alte opțiuni de jucărie includ bagheta inteligentă a lui Lelo, jucăria de prostată LOKI Wave și INA Wave, o jucărie de iepure atât pentru stimularea internă, cât și pentru cea externă. Aceste jucării nu au capacitate de la distanță, dar toate sunt de dimensiuni mai mari, perfecte pentru chat video.

Dacă asta e un pic mai avansat, ai putea inspira întotdeauna intimitatea prin trimiterea într-o clipă sufocant. Și da, poate fi de fata ta.

Păstrați lucruri interesante de experimente cu data tema nopți.

Tina Wilson, fondatoarea Aplicație de întâlniri Wingman , sugerează ruperea monotoniei prin introducerea ocazională a temelor în datele dvs. virtuale și întâlnirea de sexting. De exemplu, ai putea organiza o noapte romantică pariziană cu o tur virtual al Luvrului , o listă de redare comună a francezilor cântece de dragoste , și o tartă de brânză, baghete calde și vin la lumina lumânărilor. Sau, văzând-o ca o oportunitate de a învăța lucruri noi despre istoria celuilalt, ai putea lua pe rând Crafting un meniu și selectând un film sau două inspirat de favorite din copilărie. Apoi, vin împreună într-o Petrecere Netflix sau extensie de browser HBO care vă permite să transmiteți în flux (și să discutați) simultan.

Povești conexe Utilizați „Netflix Party” pentru a viziona filme cu prietenii How to Binge HBO Shows with Friends 19 Virtual Muzee Excursii Ia acum

Indiferent dacă se minutiozitate executat sau ceva la fel de simplu ca o petrecere de dans sexy în pijama, tu si partenerul tau ar putea avea o explozie sărbători de interese diferite.

LiveStream ceva amuzant.

Nu trebuie să fie în carne și oase pentru obligațiuni de peste un chicotit bun. Studii recente ați arătat că râsul cu partenerul dvs. are un efect puternic asupra construirii de relații, așa că nu lăsați distanța să vă împiedice să experimentați beneficiile sale.

Alcătuiască o listă de bun-simt serialele de comedie preferate sau filme brute în hohote, și du-te încet prin intermediul lor împreună. Sau, după cum sugerează Wilson, explora iconice arhive stand-up sau captura un show transmis în flux live ( Stand Up NY este una dintre mai multe opțiuni de mare).

Du-te stargazing „împreună.“

Faceți o întâlnire romantică cu cosmosul. Răspândiți o pătură pe terasa dvs. sau găsiți un loc retras. Dacă locuiți în aceeași zonă a globului, vă puteți ghida reciproc încercând să localizați constelațiile preferate sau pur și simplu să vă minunați de semiluna. Însă, dacă ziua ta este noaptea partenerului tău, poți lua pe rând o pictură a vizualizării tale actuale asupra lumii. Cel mai important, amintiți-vă că, în ciuda milei care vă împiedică să fiți unul în brațele celuilalt, același cer atârnă întotdeauna deasupra voastră.

Faceți planuri pentru viitor.

În majoritatea cazurilor, distanța lungă este o situație temporară care va fi rezolvată în cele din urmă. Și dacă acesta este scenariul, creați o cronologie, astfel încât celălalt semnificativ să știe că lucrurile merg înainte și că timpul petrecut separat, lipsindu-se unul de celălalt, va merita complet. Dacă nu este temporar, puneți câteva planuri de călătorie în calendar, astfel încât voi doi să aveți ceva de așteptat.

Povești conexe 30 Romantic getaways week-end la carte pe un buget Cele mai bune Statiuni Cupluri Escapade de weekend accesibile

„Planificați ceea ce veți face data viitoare când veți fi împreună, precum și ce doriți să faceți într-un viitor mai îndepărtat”, spune dr. Justin Lehmiller, psiholog și cercetător la The Kinsey Institute și autor al Spune-mi ce vrei . „Acest lucru nu numai că vă oferă ceva pentru a Aștept cu nerăbdare să și ajută la construirea anticipare, dar de cercetare a constatat ca cuplurile care fac planuri de viitor sunt mai angajate reciproc și să aibă relații de lungă durată.“

Au unele prietenos (sau, ahem, sexy ) concurență.

O mică competiție ușoară nu a împiedicat niciodată viața amoroasă a nimănui. Wilson sugerează să verificați aplicații precum Jackbox care se mândresc cu o colecție distractiv de jocuri, permițând utilizatorilor să concureze între ele prin intermediul zoom. Și dacă o zdrobire cu umor răsucit este ideea ta de o noapte solidă de întâlniri, tu și partenerul tău ai putea întotdeauna joacă cărți împotriva umanității online gratuit. Sau, verifica unele dintre aceste distracție Opțiuni de joc on-line .

Hraneste intimitatea emoțională punând întrebări mai profunde.

Menținând lucidul în viață este benefică pentru relația ta, așa că merge mai adânc. În anii 1990, psihologul Arther Aron a făcut echipă cu câțiva colegi pentru un studiu de intimitate în relațiile Și am stabilit că Fosters vulnerabilitate reciprocă și apropierea de dragoste. Rezultatul a fost un lista de 36 de întrebări concepute pentru a construi exact asta. Deci, apucați-vă dispozitivele digitale și faceți o scufundare profundă în psihicul celuilalt. S-ar putea să fiți încântați de ceea ce descoperiți despre cineva pe care credeți că îl cunoașteți deja atât de bine.

Hodder-Shipp spune să rețineți că explorarea profundă a viselor, ideilor și dorințelor partenerului dvs. despre viitor ar putea realiza mai mult decât v-ați putea imagina, servind poate ca afrodiziac suprem - chiar și de departe. „Conexiunea emoțională este o parte importantă a unei vieți sexuale puternice”, spune ea.

Faceți un efort pentru a rămâne în ton cu împrejurimile partenerului.

Fiți la curent cu știrile locale și cu prognoza meteo. Fiți conștienți de orice evenimente sau festivaluri interesante care se întâmplă în orașul sau orașul lor. Intrați în scena cartierului și memorați activitățile și locurile pe care le place cel mai mult să le frecventeze. Acest lucru îi va oferi partenerului dvs. sentimentul că sunteți alături de ei în spirit - evitând ploaia, fiind aruncat de soare sau navigând în trafic.

Surprindeți-vă dragostea pe distanțe lungi „prezentându-vă” în mod neașteptat.

Indiferent dacă este un buchet superb de flori, un croissant de ciocolată de la o brutărie din cartier sau o cafea cu lapte de dimineață specială, puteți găsi ceva în limita bugetului și îl puteți trimite direct la ușa partenerului. Acest lucru îi va anunța cât de mult este fericirea lor în mintea ta.

Sau, pur și simplu le-ai putea lăsa un mesaj text sau un e-mail care să spună „Sper că te bucuri de smoothie chiar acum!” sau „Sunt chiar acolo cu tine, te înveselesc prin întreaga ta prezentare”. Indiferent, găsiți modalități prin care să „intrați” fizic sau digital și să vă anunțați dragostea, sprijinul și atenția. Hodder-Shipp spune că este crucial să ne amintim că relațiile la distanță trăiesc aceleași lupte ca și relațiile din același oraș, motiv pentru care este vital să „devenim creativi cu modalități de a ne satisface nevoile celuilalt de departe”.

Ponderea în reciproc ritualuri de auto-ingrijire.

În primul rând, vă puteți ajuta reciproc să transpirați & hellip; din cealaltă parte a ecranelor. Cu atâtea streaming de opțiuni de antrenament disponibile, Wilson sugerează că și dragostea pe distanțe lungi să ia aceeași clasă de la distanță. Într-o săptămână ați putea încerca yoga meditativă sau barre, iar în următoarea vă puteți înscrie pentru ceva care să atragă partenerul dvs. Deși nu este același lucru cu a merge la plimbare sau a alerga împreună, amândoi veți beneficia în continuare de creșterea serotoninei.

Povești conexe 9 Cel mai bun Yoga Apps pentru At Home Antrenamente Cel mai bun antrenament online pentru începători Cele 13 cele mai bune cutii de abonament auto-îngrijire

Sau, dacă preferați să lucrați solo, dvs. și partenerul dvs. vă puteți prezenta reciproc diferitele aspecte ale practicilor dvs. de auto-îngrijire - fie că ascultați o podcast motivațional sau practic implicându-se într-o practică spirituală.

Nu uitați de distracția matrimonială & hellip; chiar dacă prin Zoom.

Studii ați arătat că petrecerea timpului cu alte cupluri poate amplifica atracția și pasiunea în relația voastră. Deci, indiferent dacă tu și cei mai mulți ai dvs. locuiți în orașe separate sau sunteți separați fizic din alte motive, Wilson sugerează să solicitați altui cuplu să se alăture următorului dvs. ora fericită virtuală . „Relațiile la distanță se pot simți uneori izolate, deoarece nu împărtășești neapărat aceeași rețea socială”, spune ea. „Așadar, invitarea prietenilor sau a altor cupluri de-a lungul întâlnirilor virtuale duble vă poate ajuta să vă aduceți partenerul la distanță în mai multe fațete ale vieții voastre.”

Și amintiți-vă că terapia cuplurilor funcționează și ea virtual.

Amy Cirbus, dr., LMHC, LPC, directorul conținutului clinic la Talkspace spune că cuplurile aflate în relații la distanță inițiază cel mai frecvent consiliere „pentru a trece prin barierele de comunicare sau pentru a găsi modalități de a-și menține sentimentele de conexiune și intimitate în timp ce sunt separate”. Așadar, dacă simți că ai nevoie de vocea unui expert care să te ghideze, nu este deloc un semnal de condamnare iminentă la distanță lungă.

Povestea înrudită De ce contează telemedicina în timpul COVID-19

Cirbus adaugă că, pentru cuplurile mai noi, nivelul de angajament este preocuparea cea mai strigată, dar pentru cuplurile care au o istorie lungă împreună și sunt forțate să se despartă pentru circumstanțe noi, există adesea un îndemn natural de a căuta o terță parte care să le sfătuiască despre cum să rămâneți în viața de zi cu zi a celuilalt și „păstrați-vă legătura fără apropierea și ritmul cu care sunt obișnuiți”

În esență, este vorba de folosirea tehnologiei pentru a rămâne conectat emoțional.

Cirbus subliniază faptul că indiferent dacă decideți să gătiți cina peste Zoom, să faceți o călătorie virtuală pe tot globul sau să luați consiliere cuplurilor cu partenerul dvs., obținerea succesului relației la distanță este în esență canalizarea aceluiași efort și energie pe care altfel i-ați da-o personal, și executându-l virtual. „Pur și simplu transferați ceea ce ați face în mod normal împreună în spațiul online și distrați-vă”, spune ea.

O relație sănătoasă, satisfăcătoare, ține de calitate și nu de comoditate.

„Distanța nu este ceea ce face ca relațiile să se deterioreze; mulțumirea și lipsa comunicării joacă mai mult un rol în asta decât kilometrajul ”, spune Hodder-Shipp.

Wilson adaugă că, în timp ce majoritatea utilizatorilor ei de aplicații sunt cei mai înclinați să caute un partener care este „GD” (de dorit din punct de vedere geografic), „mai mult de două treimi dintre ei sunt deschiși la posibilitatea de a se întâlni cu cineva care trăiește 300 sau mai mult la kilometri distanță - mai ales dacă chimia și compatibilitatea sunt în afara graficului ”.

Și, în unele cazuri, distanța s-ar putea să vă facă și mai aproape.

„Potrivit feedback-ului nostru, 80% dintre utilizatorii aplicațiilor noastre în relații la distanță recunosc că distanța dintre timp îi face să se doră și mai mult unul de celălalt”, spune Wilson.

Observațiile lui Hodder-Shipp sunt aliniate cu această constatare, crezând că absența poate face cu adevărat inima să devină mai plăcută. Ea subliniază că, atunci când respirăm în mod constant același aer și ne ciocnim unul de celălalt, lipsa de spațiu personal poate servi ca punct de reper pentru cele mai neplăcute ciudățenii noastre. „Acest sentiment de mister și distanță poate contribui la construirea dorinței și a entuziasmului pentru un partener. Atâta timp cât sunteți ambii dedicați să fiți o echipă și deschisi spre explorare, există atât de multe modalități de a vă conecta, de a vă distra și de a consolida relația ”.

---

Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ !

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos