Simptomele traumei copilăriei la vârsta adultă

Autoperfectionare

 Simptomele traumei copilăriei la vârsta adultă

Copilăria este menită să fie o experiență frumoasă. Este menit să fie cei mai memorați și cei mai buni ani din viața cuiva.

Cu toate acestea, realitatea este departe de această imagine idealistă. Copilăria pentru majoritatea copiilor este mai puțin decât perfectă. Cu toate acestea, unii copii o au mult mai rău decât alții.

Violența, abuzul de toate felurile, exploatarea, neglijența și atacul sunt câteva dintre traumele copilăriei provocate de adulți. Moartea unei persoane dragi, accidentele și bolile sunt traumele inevitabile pe care unii copii trebuie să le suporte.

Adesea, adulții cred că copiii care trec prin aceste evenimente traumatice sunt atât de tineri încât nu îi va afecta sau nu își vor aminti când vor crește. Acest lucru nu este adevărat în majoritatea cazurilor. Aceste încercări creează răni adânci în mintea copiilor, iar cicatricile rămân cu ei chiar și la vârsta adultă.

Copiii care au avut o copilărie mai puțin decât perfectă continuă să prezinte simptomele traumei chiar și după ce devin adulți. Simptomele fizice, emoționale și comportamentale ale traumei copilăriei la adulți nu sunt uneori ușor de detectat sau diagnosticat.

Acest articol explorează subiectul adulților care trăiesc cu traume din copilărie. Veți găsi aici o listă cu semnele traumiei copilăriei

Ce cauzează trauma copilăriei?

Traumele copilăriei sunt experiențe adverse și dăunătoare prin care trec copiii din cauza atitudinii dureroase a îngrijitorilor lor. Unele dintre ele sunt provocate de înșiși îngrijitorii, în timp ce pentru alții rămân spectatori muți. Cu toate acestea, nu toate traumele copilăriei pot fi atribuite ineptitudinii îngrijitorilor.

Unele dintre evenimentele care pot fi clasificate drept traumatice pentru un copil sunt:

  • Neglijare
  • Asalt
  • Abuz - fizic, emoțional și sexual
  • Exploatarea sexuală
  • Bullying intens
  • Violență domestică
  • Asistând la violență la școală și comunitate
  • Moartea unei persoane dragi
  • Accidente care pun viața în pericol
  • Boli fatale sau aproape fatale
  • Dezastre naturale
  • Terorism
  • Experiențe de război sau refugiați

Cum afectează trauma copilăriei adulților sănătatea mintală și relațiile?

Când un copil trece printr-o experiență traumatică, aceasta îi subminează încrederea în sine, valoarea de sine și încrederea în sine. Le va răpi sentimentul de sine și le va distruge stabilitatea în viață.

Ar fi o iluzie să credem că aceste răni vor dispărea odată cu trecerea timpului. Pe măsură ce devin adulți, aceste cicatrici continuă să rămână cu ei, iar amintirile experienței traumatizante vor continua să-i bântuie într-un fel sau altul.

Ca adulți, ei pot experimenta un sentiment de vinovăție, rușine, deconectare cu familia și prietenii și incapacitatea de a forma relații sănătoase. Întâmpinarea dificultăților în controlul emoțiilor, izbucnirile de furie și incidentele cu niveluri ridicate de anxietate și depresie sunt toate atribuite traumei copilăriei.

Manifestarea traumei copilăriei la adulți depinde de tipul de traumă îndurată și de cine consideră responsabil pentru aceasta. Abuzul, în special abuzul sexual și abuzul emoțional din partea unui îngrijitor poate avea repercusiuni grave, în timp ce neglijarea și eșecul din partea îngrijitorilor de a le asigura siguranța poate să nu aibă un impact atât de mare. Din nou, diferă de la persoană la persoană.

Semne și simptome ale traumei copilăriei la adulți

Efectele traumei copilăriei sunt diverse în funcție de evenimentul traumatic, de copil și de rolul îngrijitorului în toate acestea. În copilărie, ei își pot dezvolta propriile mecanisme de adaptare ca mijloc de supraviețuire și de a trece prin funcțiile de zi cu zi.

Copiii pot prezenta semne de retragere socială, pot experimenta schimbări de dispoziție, pot manifesta un comportament violent sau își pot masca emoțiile și sentimentele. În cazul lipsei intervenției în primii ani, aceste trăsături comportamentale vor continua până la vârsta adultă. La adulți, aceste simptome se pot manifesta cu mai multă severitate și pot deveni mai puternice.

Iată câteva dintre simptomele comune ale traumei copilăriei la adulți.

1. Simptome fizice:

  • Lipsa de concentrare
  • Niveluri scăzute de energie
  • Somn tulburat și coșmaruri
  • Să se îmbolnăvească prea des
  • Tremurături

2. Simptome emoționale:

  • Atacuri de panica
  • Anxietate și depresie
  • Mânie și violență
  • Dezinteres și insensibilitate
  • Izbucniri emoționale

3. Simptome comportamentale:

  • Tulburari de alimentatie
  • Compulsii de diferite tipuri
  • Comportament nesocial sau antisocial
  • Atitudine insensibilă și încăpățânată
  • Impulsivitate și dezorientare

Trauma copilăriei la adulți este cea mai evidentă în lipsa capacității lor de a forma relații. Diferite tipuri de tulburări de atașament la adulți sunt rezultatul traumei trăite în copilărie. Toate stilurile de atașament negativ sunt legate de experiențele traumatice în copilărie.

4. Atașamentul de evitare a fricii:

Un copil care se confruntă cu neglijare și abuz poate dezvolta acest lucru ca adult. Ei pot continua să aibă teamă pentru relațiile intime, apropiate. Ca adulți, le este greu să împărtășească emoții și să aibă încredere în ceilalți. Se simt adesea deconectați de partenerul lor.

5. Atașament respingător-evitant:

Acest lucru rezultă atunci când nevoia unui copil este ignorată sau respinsă de către îngrijitor. Când cresc, devin prea independenți ca mijloc de a se proteja de situații similare. Din nou, aceasta poate fi o barieră în formarea de relații intime ca adult.

6. Atașamentul anxios-preocupat:

Atunci când îngrijitorul este inconsecvent în a oferi securitate emoțională copilului, aceasta poate duce la anxietate. Uneori copilul este sufocat de dragoste și atenție, iar alteori, este lăsat să se descurce singur. Acest lucru poate face un copil nevoiaș și lipicios. Ei caută aprobare și validare în relațiile lor. Această tendință de nesiguranță va continua și până la vârsta lor adultă.

Terapia traumei în copilărie pentru adulți

Trauma copilăriei nu este numai devastatoare pentru un copil, dar poate continua să-l bântuie chiar și ca adult. Terapia are mare succes în eliminarea efectelor secundare ale traumei copilăriei.

Cele mai eficiente și comune terapii pentru traume din copilărie pentru adulți sunt:

1. Terapia Traumatică de Procesare Cognitivă (CPT)

O variație a terapiei cognitiv-comportamentale, CPT este utilizată în principal pentru tratarea tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Un program de tratament de 12 ședințe este eficient pentru a canaliza emoțiile și gândurile în direcția corectă. Aceasta este urmată de procesarea traumei și dezvoltarea abilităților de a recunoaște și de a face față proceselor de gândire captivante ca rezultat al traumei.

CPT s-a dovedit a fi eficient pentru veteranii de război, victimele agresiunii sexuale și copiii abuzați și traumatizați. CPT poate ajuta la redefinirea, reanalizarea și explicarea evenimentului traumatic pentru a atenua sentimentul de vinovăție pentru victimă.

2. Terapie cognitiv-comportamentală focalizată pe traumă (TF-CBT)

Din nou, o altă variație a terapiei cognitiv-comportamentale, TF-CBT este un fel de psihoterapie care utilizează un model bazat pe dovezi care încorporează intervenții sensibile la traume. Utilizează tehnici cognitiv-comportamentale și principii umaniste, bazându-se pe participarea familiei la procesul de tratament.

TF-CBT s-a dovedit a fi extrem de eficient pentru tratamentul traumei copilăriei la copii mici, adolescenți și adolescenți. Un program tipic de tratament este de 12-15 sesiuni.

3. Desensibilizarea și reprocesarea mișcării oculare (EMDR)

EMDR este un fel de psihoterapie care implică amintirea unor evenimente traumatice împreună cu mișcarea ritmică a ochilor. Se crede că mișcările repetitive ale ochilor sunt eficiente în rearanjarea amintirilor dintr-o traumă.

Răspândit în opt faze, inclusiv istoric, pregătire, evaluare și tratament, EMDR necesită de obicei 6-12 sesiuni. Acest lucru este considerat extrem de util în abordarea amintirilor traumatice neprocesate

4. Terapia prin expunere narativă (NET)

NET este utilizat în tratarea evenimentelor traumatice complexe și multiple. Aceasta este o intervenție personalizată care se concentrează pe implantarea expunerii la traume în contextul evenimentelor vieții numită cronologie. Cronologia continuă să rămână cu pacientul chiar și după încheierea ședințelor de terapie.

În NET, viața pacientului este desfășurată în ordine cronologică, iar evenimentele din viața lor sunt puse în context în punctele pozitive și negative ale cronologiei. Aceasta este o terapie de scurtă durată care implică 4-10 ședințe.

5. Terapia cu expunere prelungită (PE)

Cunoscută și sub numele de inundații, PE este un fel de terapie cognitiv-comportamentală care implică expunerea pacientului la amintiri traumatice pentru a-l ajuta să recunoască și să accepte acele evenimente tulburătoare. Încrederea este un factor vital în succesul acestei terapii.

PE este foarte eficient cu pacienții care suferă de PTSD și de anxietate, depresie și atacuri de panică asociate. Un program tipic de tratament este întins pe 3-4 luni.

6. Terapia prin joc

Aceasta este o modalitate eficientă de a aborda efectele traumei prin joc. Acesta se adresează copiilor foarte mici din grupa de vârstă 3-10 ani. În timpul ședinței, terapeutul înțelege efectele traumei observând copilul în joc. Copiii sunt ajutați să dezvolte strategii de coping pentru a aborda situația traumatică.

7. Terapia prin artă

Acest lucru încurajează vindecarea traumei copilăriei la copii, angajându-i în expresii artistice precum desenul, pictura, coloratul și sculptura. Această sesiune de terapie oferă copiilor o ieșire pentru gândurile și emoțiile lor tulburătoare, fără utilizarea cuvintelor. Un terapeut calificat poate folosi aceste sesiuni pentru a insufla conștientizarea de sine, stima de sine și înțelegerea. Acest lucru poate fi folosit pentru a îmbunătăți rezistența și a reduce stresul și conflictele interioare.

Gânduri de încheiere

A face față unui copil traumatizat nu este o sarcină ușoară. Vindecarea rănilor traumatismului este dificilă și descurajantă. Cu toate acestea, aceste terapii specializate sunt extrem de eficiente în atenuarea efectelor unor astfel de evenimente tulburătoare.

Dintre toate terapiile disponibile pentru tratarea pacienților cu depresie cronică cu traume din copilărie, EMDR este considerată o descoperire, în special pentru tratarea PTSD. în loc să forțeze pacienții să se confrunte și să retrăiască evenimentele lor traumatice, se concentrează asupra emoțiilor implicate și a efectelor lor secundare.

Cu astfel de tratamente și terapii eficiente disponibile, nu există niciun motiv pentru ca pacienții să-și continue suferința. Și ei își pot lăsa trecutul în urmă și pot duce o viață normală.

Lectură recomandată: