8 semne că ai fost crescut de o mamă toxică

Autoperfectionare

8 semne că ai fost crescut de o mamă toxică

Termenul de mamă toxică este un oximoron. Mama nu este doar cineva care poartă copilul timp de nouă luni și dă naștere. Mama este considerată simbolul iubirii, afecțiunii, puterii, răbdării și a tot ceea ce este frumos, dulce și frumos. Cum este posibil ca o mamă să fie toxică față de propriul copil?

La urma urmei, o mamă nu este doar o mamă. Ea este fiică, soră, soție/parteneră și multe altele. Mai presus de toate acestea, este o persoană cu propriile ambiții, vise, obiective, carieră, interese și preocupări.

De asemenea, vine cu defecte și anomalii în mentalitatea ei. Când este atrasă în direcții diferite de numeroasele roluri pe care se așteaptă să le interpreteze, ea se poate destrăma și deveni toxică. Sănătatea mintală a mamei va avea de suferit. Adesea, copilul ei suportă greul schimbărilor de dispoziție și a crizelor de furie.



Aceasta este povestea multor indivizi, nu doar a mamelor. Cu toate acestea, atunci când mama manifestă un comportament toxic față de copilul ei, acesta poate avea efecte de durată asupra psihicului copilului. Copilul poate crește cu mentalități defectuoase și inadaptate.

Acest articol vă oferă sfaturi pentru a identifica mamele toxice și simptomele prezentate de un copil crescut de o mamă toxică. În calitate de terță parte, a avea astfel de informații vă poate ajuta în interacțiunile cu ei sau chiar îi poate ajuta să-și depășească limitele și trăsăturile negative.

Cum să identifici o mamă toxică?

Crescând te-ai simțit neiubit, ignorat și neglijat? Mama ta a fost o ciudată a controlului? Ți-a încălcat adesea granițele personale? Cât de des ai fost strigat la tine?

Acestea și altele sunt semne că ai o mamă toxică. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre semnele unui părinte toxic.

Ea reacționează exagerat.

Când nu ești de acord cu punctul ei de vedere, ea se aprinde. Îi lipsește maturitatea de a rezolva diferențele de opinie într-un mod sănătos sau de a-și controla furia. Țipetele, urmele sau chiar comportamentele violente și abuzive sunt frecvente.

Ea este foarte exigentă.

Când îți cere ceva, se așteaptă să renunți la tot și să te grăbești lângă ea și să-i îndeplinești nevoile. Ea refuză să accepte că ai o viață proprie. Refuzul dvs. poate fi întâmpinat cu furie, vinovație, critici sau plângeri.

Ea este manipulatoare.

Manipularea este una dintre cele mai comune trăsături comportamentale ale membrilor toxici ai familiei. Ea încearcă să-ți schimbe emoțiile și comportamentul pentru a se potrivi narațiunii ei. Acest lucru se face adesea în mod înșelător și necinstit, ceea ce vă face să vă simțiți inconfortabil. S-ar putea să-ți facă o favoare doar pentru a te face să faci ceva mare pentru ea. Dacă refuzi, ea îți va aminti toate lucrurile pe care le-a făcut pentru tine și cât de mult îi datorezi.

Ea nu vă recunoaște limitele.

În efortul tău de a aduce o oarecare aparență de normalitate în relație, ai fi stabilit limite cu ea. Dar ea le respinge și le ignoră de-a dreptul, depășindu-le adesea.

Ea iti ridiculizeaza succesele.

În loc să se simtă mândră de tine, ea bate joc, slăbește și critică realizările tale. Motivul din spatele acestui lucru poate fi resentimentele și vulnerabilitățile care vin din propriile eșecuri.

Îți rănește sentimentele cu remarcile ei caustice.

Fie nu înțelege cât de dureroase sunt cuvintele și acțiunile ei pentru tine. Sau, nu-i pasă. Dacă o face intenționat, poate doare foarte mult. O mamă toxică care își abuzează fizic copilul mic se poate întoarce la abuz verbal pe măsură ce crește.

Ea nu crede în a-și cere scuze.

Chiar și atunci când dovediți că greșește și furnizați dovezi care să susțină afirmația dvs., ea nu își va recunoaște niciodată greșeala. Nici nu și-ar fi oferit scuze. Ea refuză să-și recunoască cuvintele și acțiunile.

Ea este o ciudată a controlului.

Ea s-ar implica chiar și în cel mai mic detaliu al vieții tale și s-ar forța asupra ta să ia decizii. Ea nu vă va accepta deciziile și nu vă va permite libertatea de a lua decizii. Din ceea ce ar trebui să mănânci și ce ar trebui să porți în fiecare zi, ea vrea să-și spună cuvântul în fiecare aspect al vieții tale.

Ea nu poate simți empatie.

Empatia este capacitatea de a simți sau de a înțelege emoțiile unei alte persoane. Acest lucru o face să fie deconectată de tine și există o lipsă de iubire și apropiere în relația ta cu ea.

Semne și simptome de a fi crescut de o mamă toxică

Consecințele de a fi crescută de o mamă toxică pot fi devastatoare. Efectele nu trebuie să se limiteze la copilăria dumneavoastră. Se poate extinde și la vârsta ta adultă.

Iată câteva dintre semnele comune la un adult crescut de un părinte toxic.

1. Ai o stimă de sine scăzută.

Se știe că mamele toxice critică, batjocoresc, batjocoresc și subliniază greșelile copiilor lor. În copilărie, ai tendința să ai încredere în mama ta și să crezi că într-adevăr nu ești suficient de bun. Aceste gânduri și sentimente pot continua până la vârsta adultă.

2. Le dai prioritate celorlalti.

Trăind cu mame toxice, ești obișnuit să te gândești la sentimentele și emoțiile ei mai mult decât la ale tale. Vei continua să te simți așa ca adult. În lista dvs. de priorități, veți figura întotdeauna în jos.

3. Cauți mereu aprobare și validare.

Critica și dezaprobarea constantă pot face un copil să muncească mai mult pentru a-și câștiga dragostea și asigurarea. Dorința ta de laudă și validare te poate duce în relații proaste și te poate face să stai într-una, în ciuda faptului că știi că este dăunător pentru bunăstarea ta.

4. Te simti pierdut cand dai peste mame adevarate.

Ești obișnuit cu o anumită imagine a unei mame care controlează, critică și dezaproba. Când întâlnești mamele iubitoare ale prietenilor tăi, te simți confuz și perplex. Îți este greu să înțelegi de ce mama ta este diferită de ceilalți. Și nu înțelegi de ce prietenii tăi vorbesc atât de drag de mamele lor.

5. Vă este greu să procesați eșecul.

Când ești obișnuit ca mama ta toxică să solicite în mod excesiv timpul și atenția ta și ești adesea acuzat că nu ai îndeplinit așteptările, accidentul este încrederea și stima ta de sine. Când ai o stimă de sine scăzută și te simți lipsit de valoare, vei avea dificultăți în a procesa chiar și micile eșecuri. Te poate speria și poate duce la crize de furie.

6. Te simți speriat să fii manipulat.

Ai fost manipulat toată viața de mama ta toxică. Te aștepți la același comportament și de la alții. Acest lucru te va face să te ferești de relații. Neîncrederea în oameni poate duce la un comportament de evitare.

7. Aveți probleme de încredere și vă lipsesc abilitățile sociale.

Cu mediul toxic în care ai fost crescut, este de înțeles că ai dezvoltat probleme de încredere. Acest lucru va continua să te bântuie ca adult și să facă ravagii în relațiile tale. De asemenea, veți avea dificultăți în formarea de prietenii. Chiar și să vorbești dezinvolt cu alții va fi o problemă pentru tine.

8. Îți este greu să te iubești pe tine însuți.

Tirada constantă de critici din partea părintelui tău toxic poate crea impresii de durată în mintea ta. Comportamentul ei batjocoritor, slăbit și nepoliticos te va face să te consideri un bun de nimic. Îți va fi greu să te iubești sau să ai o mentalitate apreciativă despre tine.

Mulți oameni experimentează codependența cu părinții lor pe măsură ce cresc. Cum te descurci cu asta? Aflați ce sunt relațiile codependente și cum să le evitați din acest articol aici - Confruntarea cu părinții codedependenți ai adulților .

Impactul mamei toxice asupra sănătății tale mintale

Mama toxică este un termen umbrelă folosit pentru a defini mamele care sunt ostile și indiferente față de copiii lor. Cu toate acestea, tipul și intensitatea comportamentului toxic variază foarte mult. Mamele toxice pot avea un comportament narcisist sau antisocial sau pot suferi de TOC.

Sănătatea ta mintală va fi afectată în funcție de tipul de toxicitate al mamei tale, severitatea acesteia, timpul petrecut cu ea, istoricul ei de comportament toxic și dacă mai există cineva în viața ta. Prezența unui adult pozitiv poate amortiza lovitura unei mame toxice.

Efectele secundare obișnuite ale unei mame toxice pot varia între o legătură slabă cu mama și anxietate și depresie. În cazuri severe, sunteți un candidat probabil pentru abuzul de alcool și droguri, este posibil să aveți probleme în formarea de relații personale.

În cazuri foarte severe, a avea părinți toxici poate duce la tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Una dintre cele mai triste consecințe ale creșterii unei mame toxice este că propria relație cu copiii tăi este probabil să fie defectuoasă.

Gânduri de încheiere

Nu este nevoie să disperi că ai fost crescut de o mamă toxică și că relațiile tale sunt sortite eșecului. Terapia poate face minuni pentru a vă ajuta să faceți față situației. Sesiunile de terapie vă ajută să înțelegeți modul în care copilăria v-a modelat mentalitatea și comportamentul.

Odată ce ești conștient de defectele tale, poți să faci pași pozitivi și să înveți modalități mai sănătoase de a face față situației. Cele mai eficiente terapii disponibile pentru PTSD sunt terapia comportamentală cognitiv-comportamentală centrată pe traumă (TF-CBT), desensibilizarea și reprocesarea mișcărilor oculare (EMDR) și terapia psihodinamică (PE).

Deși este firesc ca o persoană crescută de o mamă toxică să aibă o relație dificilă și toxică cu proprii copii, nu trebuie să fie așa. Poți decide să rupi lanțul și să fii diferit.

Lectură recomandată: