100 de afirmații puternice ale chakrei gâtului
Autoperfectionare
Te confrunți cu probleme în a-ți spune părerea? Te simți adesea lipsit de cuvinte sau te oprești prea mult pentru a-ți aduna gândurile sau te bâlbâi?
Comunicarea a devenit o sarcină solicitantă în ultimul timp, mai ales pentru a vă dezvălui gândurile și sentimentele și a spune adevărul? Simți că cuvintele ți se blochează în gât - un sentiment asemănător cu ceva care se blochează fizic.
Dureri în gât, dureri de maxilar, ulcere bucale, probleme dentare, probleme cu tiroida, rigiditate în gât, … lista afecțiunilor din regiune este nesfârșită. Problemele devin grave dacă depinzi de vocea și vorbirea ta în calitate profesională, cum ar fi un actor, cântăreț, consilier, profesor sau reprezentant al poporului.
Știi că gâtul este puternic afectat de starea ta mentală, de nivelul tău de stres și de modul în care te descurci cu el? Desigur, contează modul în care îți pasă de el și ce mănânci.
În sistemul chakrelor de distribuție a energiei în corpul uman, această boală este atribuită blocării sau dezechilibrului chakrei gâtului.
Nu este nevoie să disperi. Deschiderea chakrei gâtului și menținerea acesteia într-o stare de sănătate maximă nu este atât de grea pe cât ați presupune.
Acest articol analizează diferitele aspecte ale dezechilibrului chakrei gâtului, în special cum să folosiți afirmațiile chakrei gâtului pentru a vă vindeca chakra gâtului.
CuprinsInformații de bază despre chakra gâtului
- Chakra gâtului (Vishuddha Chakra)
- Poziţie: Gât lângă tiroida
- Asociat cu: Autoexprimare, adevăr, comunicare și creativitate
- Când este echilibrat: Capacitatea de a exprima și a împărtăși sincer
- Când este dezechilibrat: Sentimente suprimate, nervozitate, dureri în gât, sinusuri iritate și probleme cu tiroida
- Culoare: Albastru
- Mantra: șuncă
- Simbol: Lotus cu patru petale
- Element: Eter
- Poze de yoga: Poziția Peștelui, Standul de Umeri sprijinit, Poziția Podului
- Cristale: Lapis Lazuli, Agat Dantela Albastru, Acvamarin, Calcit Albastru
- Uleiuri esentiale: Mușețel, mentă, mentă
Mai multe despre chakra gâtului
A cincea chakră, chakra gâtului se află la baza gâtului, lângă tiroida și în centrul laringelui. Cunoscută în sanscrită ca Vishuddha chakra, este sediul comunicării, al autoexprimării și al inspirației.
Cuvântul vishuddha înseamnă purificare de substanțe nocive sau toxice. Exact asta face chakra gâtului atunci când este deschisă, echilibrată și sănătoasă. Chakra detoxifică corpul și mintea și restabilește energia. Contribuția unei chakre sănătoase a gâtului este imensă pentru menținerea sănătății bune.
Chakra gâtului joacă un rol major în dezvoltarea abilităților precum comunicarea, autoexprimarea și creativitatea. Aceasta înseamnă că un dezechilibru în chakră poate crea obstacole în aceste zone.
Ce duce la dezechilibru în chakra gâtului?
Ca toate chakrele, și chakra gâtului este afectată de tulburări mentale. Stresul, anxietatea și depresia pot atrage energia negativă în chakră și acest lucru poate reduce frecvența vibrațională a acesteia. Chakrele, fiind vârtejuri de energie, încetinesc sau se opresc odată cu intrarea energiei negative.
Energia negativă care contribuie poate proveni din alimentele pe care le consumi sau chiar din aerul pe care îl respiri. O dietă nesănătoasă și aerul poluat sunt factori majori care contribuie la blocarea chakrei gâtului.
Care sunt semnele blocării chakrei gâtului?
Un blocaj în chakra gâtului apare atât în tărâmurile fizice, cât și în cele spirituale. Impactul fizic al chakrei gâtului blocat este vizibil în gât, gât, umeri, cap și gură. Face ravagii asupra sistemului imunitar.
Unele dintre simptomele fizice comune includ:
- Răguşeală
- Durere de gât
- Laringită
- Ulceratii bucale
- Complicații dentare
- Dureri de cap cronice
- Probleme cu tiroida
- Dureri de gât
- Tulburări TMJ sau temporomandibulare ale maxilarului
Aceste simptome inițiale, dacă sunt lăsate nesupravegheate sau netratate, pot duce la mai multe complicații de sănătate și suferință fizică.
Simptomele mentale sau emoționale ale unei chakre a gâtului blocate sunt, de asemenea, ușor de observat. Din nou, recunoașterea simptomelor, diagnosticul corect și intervenția în timp util pot preveni agravarea în continuare a problemelor.
Unele dintre simptomele psihologice comune sunt:
- Timiditate
- Anxietate socială
- Detașare sau distanță
- Încăpăţânare sau inflexibilitate
- Frica de a vorbi
- Incapacitatea de a se exprima
- Incapacitatea de a-ți spune adevărul
- Incoerență în vorbire și acțiune
Dacă sunt lăsate netratate sau ignorate, aceste simptome inițiale se pot transforma în complicații mult mai grave, cum ar fi depresia, aroganța, înșelăciunea, manipularea, intimidarea și comportamentul dominant.
De ce ar trebui să menții echilibrul în chakra gâtului?
Cele mai multe dintre abilitățile noastre sociale depind de capacitatea noastră de a comunica, de a ne exprima gândurile și de a vorbi cu onestitate. Contează și capacitatea și dorința noastră de a asculta ce au de spus alții. Aceeași regulă se aplică și conversațiilor noastre interne. Auto-conversațiile sau auto-conversațiile joacă un rol major în modelarea convingerilor, sentimentelor și gândurilor noastre.
Când chakra gâtului este blocată, niciuna dintre activitățile de mai sus nu se întâmplă așa cum ar trebui. Ei vor fi distorsionați, deteriorați, tulburați și tulburați. Cu cât acest lucru este lăsat să continue mai mult, cu atât situația va deveni mai gravă.
Dezechilibrul chakrei gâtului poate duce la subutilizare sau la supraactivitate. O chakră insuficientă a gâtului duce la tulburări în vorbire, ineptitudine de a alege cuvântul potrivit, incapacitatea de a fi sincer sau chiar dificultăți în a vorbi astfel încât să fii auzit.
O chakră a gâtului hiperactivă este mai rea și te poate plasa în situații dezavantajoase din punct de vedere social. Veți manifesta tendința de a-i întrerupe pe ceilalți în mod constant, de a-i privi critic pe alții, de a vorbi de rău pe alții, de a bârfi și chiar de a denigra reputația altora. Dacă sunt lăsate nesupravegheate, toate acestea pot duce la ostracismul tău social.
Căderile unei chakre a gâtului blocate sunt atât de dăunătoare din punct de vedere fizic și psihologic încât necesită atenția ta imediată.
Cum să deblochezi chakra gâtului?
Acum că înțelegeți importanța unei chakre ale gâtului sănătoase și echilibrate, să vedem modalități de a o menține în stare bună de sănătate cu o întreținere regulată. În ciuda acestui fapt, este posibil să vă confruntați cu situații în care chakra gâtului dvs. este blocată. Nu este nimic de care să vă faceți griji atâta timp cât vă ocupați imediat de problemă.
Dezechilibrul din chakra gâtului vă poate afecta grav sănătatea fizică și viața socială. Cu toate acestea, vindecarea chakrelor sau menținerea acesteia în stare bună de sănătate nu este atât de grea pe cât credeți. Pentru randamentele pozitive, efortul este mai mult decât meritat.
Meditația chakrelor – Un tip special de meditație care îți cere să te concentrezi pe fiecare chakră.
Yoga – Sunt specifice posturi de yoga pentru fiecare chakră sau asane prescrise pentru deschiderea sau deblocarea fiecărei chakre.
Afirmații – Aceste afirmații pozitive inofensive pot acționa ca o magie, transformând modul în care vă gândiți și vă vedeți pe voi înșivă și pe restul lumii.
Jurnalizarea – Uneori când te simți blocat cu cuvinte în timp ce vorbești, îți poți turna inima într-un jurnal. Odată ce emoțiile încep să curgă și deblochează chakra, vei putea vorbi normal.
Masaj – Stresul și anxietatea pot strânge mușchii din zonă și îi pot menține încordați și rigizi pe care îți este greu să te relaxezi. Un masaj bun poate face minuni în ameliorarea acestei stări și vă poate aduce înapoi la normal în cel mai scurt timp.
Exerciții de respirație – Acestea sunt tehnici simple de respirație profundă care ajută la deschiderea chakrei gâtului.
Culoarea albastră – Includerea culorii chakrei gâtului în viața de zi cu zi vă poate completa celelalte eforturi de a menține chakra în stare bună de sănătate.
Cristale – Purtarea sau păstrarea cristalelor prescrise pentru sănătatea chakrei gâtului poate ajuta.
Aromaterapie – Includerea uleiurilor esențiale prescrise în rutina ta zilnică poate ajuta la menținerea chakrei gâtului deschisă și în stare bună de sănătate.
Este de dorit să vă încetiniți în mod conștient ritmul de viață și să găsiți modalități de a vă relaxa. Deschiderea inimii către cineva în care aveți încredere poate ajuta, de asemenea, la recăpătarea echilibrului chakrei gâtului.
Legate de: Cum să deblochezi chakra gâtului?
Afirmații pentru o chakră sănătoasă a gâtului
Afirmațiile sunt afirmații pozitive care vă ajută să vă ridicați moralul. Deoarece ești afectat psihologic de blocarea chakrei gâtului, primul pas ar fi să repari răul pe care ți l-a cauzat emoțional. Afirmațiile vă pot ajuta să vă vindecați chakra gâtului.
Cum pot ajuta afirmațiile?
Repetarea afirmațiilor pozitive te poate scoate din cercul vicios al depresiei și al energiei negative. Ei lucrează în culise pentru a vă schimba mentalitatea de la negativ la pozitiv. Înarmat cu o abordare optimistă, nu există nimic ce nu poți realiza.
Realinierând abordarea pozitivă, vei fi mai pregătit și mai dispus să încerci alte tehnici pentru a repara efectele dăunătoare ale unei chakre a gâtului blocate.
Cum să folosiți afirmațiile pentru vindecarea chakrelor?
Afirmațiile funcționează cel mai bine atunci când mintea ta este calmă și receptivă la sugestii. De obicei, în timpul zilei, ești cel mai calm când te trezești dimineața și chiar înainte de a adormi. În restul timpului, mintea ta va fi preocupată de o procesiune de gânduri care defilează în minte unul după altul.
Dintre cele două, diminețile sunt întotdeauna cea mai bună alegere. După o noapte întreagă de odihnă și înainte de atacul a ceea ce aduce ziua, mintea ta va fi mai pregătită să accepte sugestii. Așadar, umplerea minții cu gânduri pozitive are mai mult impact la începutul zilei decât în orice alt moment.
Alocarea a 10-15 minute pentru activitate este esențială. Trebuie să fii netulburat și neîntrerupt în timpul acestui exercițiu. Puteți repeta afirmațiile cu voce tare sau în minte. De asemenea, le puteți nota.
100 de afirmații puternice ale chakrei gâtului
- Sunt cinstit.
- Eu sunt adevarul.
- Spun adevărul.
- Ascult adevărul.
- Am încredere în alții.
- Vorbesc cu onestitate, duc o viață sinceră, sunt sinceră.
- Mă exprim cu intenție clară.
- Vocea și părerile mele sunt importante.
- Vocea mea se aude tare și clar.
- Ceea ce am de spus este semnificativ și valoros
- Îmi exprim gândurile cu claritate.
- Îmi place să-mi împărtășesc gândurile cu alții. Și știu când să ascult pe alții.
- Îmi acord atenție minții și corpului pentru a-mi înțelege adevărul.
- Sunt recunoscător celorlalți care îmi permit să mă exprim sincer.
- Îmi dezvălui onoarea și dragostea când vorbesc.
- Abilitățile mele creative curg nestingherite.
- Onestitatea mă va elibera din situația mea actuală.
- Îmi spun adevărul fără teamă sau îndoială.
- Sunt singurul responsabil pentru sarcina de a mă exprima cu onestitate.
- Abordarea mea sinceră îmi aduce ceea ce merit.
- Comunic cu ușurință și încredere.
- Mă simt confortabil să fiu sincer și să-mi spun părerea.
- Mă pricep să ascult și să vorbesc.
- Știu că este important să asculți ce au de spus alții.
- Sunt un ascultător activ și entuziast.
- Știu să stabilesc limite clare.
- Îmi exprim adevăratele sentimente într-un mod clar.
- Nu mi-e teamă să-mi spun părerea.
- Intențiile mele sunt întotdeauna nobile și clare.
- Vocea mea este puternică, clară și suficient de tare pentru ca ceilalți să o audă.
- Refuz să mă angajez în bârfe și calomnii.
- Nu mă angajez în critici distructive sau neconstructive.
- Sunt bazat pe adevăr și realitate.
- Sunt conștient de gândurile și sentimentele mele adevărate.
- Intru în contact cu sinele meu superior pentru sprijin și îndrumare.
- Sunt deschis la îndrumări din Univers.
- Sunt o persoană cinstită și pașnică.
- Sunt plin de gânduri creative.
- Știu să ascult fără să-i întrerup pe alții.
- Am încredere în mine.
- Mintea mea este ascuțită și concentrată.
- Încerc și fac totul cu dăruire și convingere.
- Eu vorbesc.
- Discursul și acțiunile mele nu se contrazic.
- Duc o viață autentică.
- Ceea ce am de spus contează.
- Duc o viață sinceră și serioasă.
- Pot să-mi spun adevărul cu calm și ecuanimitate.
- Cuvintele mele sunt importante și puternice.
- Vorbesc cu claritate și onestitate.
- Vorbesc cu dragoste, curaj și compasiune.
- Sunt un vorbitor excelent și eficient.
- Descoper moduri creative de auto-exprimare.
- Alții ascultă ce spun eu.
- Intrările mele adaugă valoare conversațiilor.
- Opiniile și opiniile mele sunt întotdeauna apreciate.
- Oamenii întotdeauna salută și prețuiesc punctele mele de vedere.
- Mă simt împuternicit să vorbesc sincer.
- Îmbrățișez tăcerea pentru a-mi accesa sinele interior.
- Ofer celorlalți atenția mea nedivizată atunci când vor să spună ceva.
- Ascult și prețuiesc ceea ce spun alții,
- Mă țin de adevărul meu atunci când comunic.
- Rămân fidel cu mine însumi în discursul și acțiunile mele.
- Prefer fiabilitatea și încrederea decât excelența și perfecțiunea.
- Am curajul și convingerea să-mi dezvălui adevăratul eu.
- Mă simt în siguranță să îmi împărtășesc gândurile și convingerile altora.
- Am curajul să arunc masca necinstei și înșelăciunii.
- Mă simt curajos să-mi dezvălui adevăratele sentimente.
- Mă eliberez de obligația de a fi perfect.
- Îmi consider imperfecțiunile frumoase și adevărate.
- Aleg să fiu sincer, chiar dacă mă plasează într-o poziție vulnerabilă.
- Mă simt în siguranță să vorbesc liber și sincer.
- Cuvintele mele vin dintr-un loc al iubirii și al adevărului.
- Eu conduc calea pentru ca alții să-l urmeze cu onestitatea mea.
- Mă simt calm și senin.
- Sunt mândru de capacitatea mea de a rămâne calm în toate situațiile.
- Aleg să fiu blând și răbdător cu ceilalți.
- Principiile mele directoare în viață sunt integritatea, onestitatea și autenticitatea.
- Întotdeauna rămân fidel convingerilor mele de bază.
- Când vorbesc, îmi împărtășesc înțelepciunea și experiența cu onestitate.
- Întreaga lume ascultă cu atenție ceea ce spun.
- Vorbesc pentru mine cu curaj.
- Nu mă ascund și nu mă dau înapoi de adevăr.
- Îmi exprim recunoștința pentru a duce o viață sinceră.
- Mă simt în siguranță și în siguranță pentru a-mi dezvălui și declar nevoile.
- Sunt sincer despre cine sunt.
- Sunt plin de puterea curajului și a adevărului.
- Mă simt în siguranță și încrezător să spun nu.
- Îmi place să îmi folosesc vocea pentru a-mi spune adevărul.
- Îmi aleg cuvintele cu grijă pentru a evita comunicarea greșită.
- Îmi accept și îmi respect sentimentele.
- Mă opresc și mă gândesc înainte de a-mi oferi sugestiile.
- Sunt o persoană îndrăzneață și expresivă.
- Voi vorbi oricând voi simți nevoia.
- Am o influență pozitivă asupra celorlalți.
- Eu comunic întotdeauna clar și deschis.
- Sunt mândru de integritatea și realitatea mea.
- Gândurile mele sunt întotdeauna pozitive și motivante.
- Capacitatea mea de concentrare se îmbunătățește constant.
- Mă pot exprima fără confuzie sau ambiguitate.
Gânduri de încheiere
Chakra gâtului se referă la capacitatea noastră de a comunica, de a vorbi sincer și de a ne exprima. Afirmațiile oferă cea mai bună soluție pentru a deschide o chakră a gâtului înfundată cu energie negativă și blocată cu o mentalitate negativă.
Ușor și simplu de practicat, afirmațiile pot să nu fie la fel de impresionante precum meditația sau yoga. Dar cei care au încercat-o jură pe asta. Un punct de remarcat aici este că acest lucru trebuie făcut cu convingere. Trebuie să crezi că repetarea afirmațiilor poate aduce ușurare chakrei gâtului blocat.
La urma urmei, ce este de pierdut? Încearcă și vezi singur.
Resurse legate de echilibrarea chakrelor
- 100 de afirmații puternice ale chakrelor coroanei
- 100 de afirmații ale chakrei inimii
- 100 de afirmații vindecătoare ale chakrei plexului solar
- 100 de afirmații eficiente ale chakrei al treilea ochi
- 100 de afirmații puternice ale chakrelor sacrale
- Cum să curățați chakrele pentru începători?
- Ce se întâmplă când deschizi al treilea ochi?