Deepak Chopra și J Balvin găzduiesc o experiență bilingvă gratuită de meditație de 21 de zile
Sănătate
Amabilitatea lui Chopra - Guru-ul wellness Deepak Chopra și cântărețul reggaeton columbian J balvin fac echipă pentru a aduce puterea meditației la Latinx comunități din întreaga lume.
- Noua lor provocare de meditație de 21 de zile, intitulată „Reînnoiți-vă: corp, minte și spirit” este un program bilingv gratuit engleză-spaniolă care este acum deschis pentru înregistrare .
- Într-un interviu acordat OprahMag.com, Chopra a deschis despre noul parteneriat pentru franciza sa de 21 de zile Meditation Experience, lansată inițial în 2013 cu Oprah și care a atins de atunci milioane de participanți.
La începutul lunii aprilie, a avut loc un apel FaceTime între Deepak Chopra, un guru de meditație în vârstă de 73 de ani, și José Balvin, câștigător al Premiului Grammy Latin în vârstă de 35 de ani. În ciuda lumii foarte diferite, cele două figuri aparent - ca să nu mai vorbim de diferența de vârstă - Chopra spune că „l-au reușit” într-un apel video despre noul lor parteneriat comun de meditație bilingv, menit să facă îngrijire auto și bunastarea mentala mai accesibil pentru comunitățile Latinx din întreaga lume.
Povești conexe
Cele mai bune aplicații de meditație pentru a vă ajuta cu anxietatea 
6 sfaturi ușoare pentru a vă ajuta să începeți să meditați 
Chiar și Barack Obama este un fan al lui J Balvin Geneza acestui proiect, intitulat „Reînnoiți-vă: corp, minte și spirit” a început anul trecut când Tonia O'Connor, CEO al Chopra Global, a contactat agentul lui J Balvin într-un efort de a extinde acoperirea programului semnat de Chopra 21-Day-Meditation Experience, care a fost lansat inițial cu Oprah în 2013. „Suntem concentrat în mod deosebit pe democratizarea bunăstării și accesibilitatea practicilor de auto-îngrijire pentru toată lumea ”, a spus O'Connor într-o declarație. „Diversificarea vocilor și a ofertelor noastre a fost o prioritate pentru Chopra, iar angajamentul nostru de a servi tuturor oamenilor, în special cei din comunitățile defavorizate, este mai important decât oricând, întrucât căutăm reînnoirea și vindecarea în acest timp dificil. '
Dar semințele acestui program bilingv spaniol-englez - ca să nu mai vorbim de o colaborare cu un artist columbian - au fost plantate cu zeci de ani în urmă, când Chopra a început să călătorească în țară. „Merg în Columbia în ultimii 30 de ani și am predat meditația câtorva președinți din Columbia, câțiva dintre guvernatorii din multe state precum Medellin”, explică el. „Am negociat și tratatul de pace dintre gherilă și guvernul din Cali, Columbia, cu mulți ani în urmă, unde s-au întors în brațe și am făcut de fapt acest acord de pace ... și am meditat cu toții împreună. Există o mare tradiție de meditație în Columbia.
Această tradiție face parte din viața de zi cu zi pentru J Balvin, care se trezește la 5 dimineața în fiecare dimineață pentru a medita. El chiar a acreditat practica cu „salvarea vieții”, într-un interviu din 2019 cu Gardianul . „Am auzit prin viță de vie că era un mare fan”, împărtășește Chopra, adăugând că a simțit o „conexiune instantanee” cu superstarul reggaeton în timp ce vorbea cu el pe FaceTime și a fost „încântat să văd că se află la fel lungime de undă.'
Un apel FaceTime la începutul lunii aprilie între Deepak Chopra și J Balvin, distribuit pe poveștile Instagram ale lui Balvin.
Instagram.com/jbalvinAceastă sincronie le-a permis celor doi să se apuce repede de lucru înregistrând un program bilingv. Experiența de trei săptămâni este împărțită în trei părți: corp, minte și suflet. Prima săptămână va fi dedicată meditației și cum să „creați un corp energic vesel”. A doua săptămână se va concentra pe „cum să ai stabilitate emoțională și o minte rezistentă”, în timp ce a treia săptămână va fi despre iluminarea spirituală, potrivit lui Chopra. În fiecare zi, se va deschide un nou sunet de meditație de 20 de minute, cu comentarii și povestiri în engleză și spaniolă de la Balvin, urmate de meditații conduse de Chopra.
Noua lor experiență bilingvă de meditație de 21 de zile se lansează într-un moment haotic la nivel global, între pandemia de coronavirus continuată la nivel mondial, precum și protestele în masă și mișcarea Black Lives Matter în curs de desfășurare în America. Chopra speră că proiectul va putea atinge „o masă critică” de oameni, în special în comunitățile latinx, menționând că publicul său de limbă spaniolă este „mult mai mare” decât cel de limbă engleză.
Cu vești că pandemia crește în toată America Latină - iar impactul COVID-19 duce la îngrijorări financiare și stres pentru mulți oameni din întreaga lume - Chopra intensifică accesul la „fiecare comunitate care este interesată să îmbunătățească bunăstarea mentală”. El crede că „trebuie să facem totul pentru a ne ajuta pe noi înșine”, inclusiv meditația, pe care o consideră un instrument crucial alături de distanțarea socială și măștile.
În ceea ce privește modul în care Chopra a procesat personal tot ce se întâmplă în lume? „În multe privințe, aproape ca durerea”, observă el în mod sumbru, înainte de a adăuga mai târziu: „Aceste câteva săptămâni au fost de fapt un timp pentru auto-reflecție și cum să îi inspiri pe oameni să nu ia acea existență de la sine, să fie recunoscători și zi care merită. ' Deși este mai ușor de spus decât de făcut, Chopra se străduiește să practice această mentalitate de meditație orientată spre recunoștință pe care o predică.
Și dacă și tu căutați să canalizați puțin din zen-ul lui Chopra, luați în considerare acest lucru: Când a fost întrebat cum a rezistat în ultima lună, el a răspuns: „Sunt bine! Sărbătoresc existența.
Înregistrare online gratuită pentru experiența bilingvă de meditație de 21 de zile „Renew Yourself: Body, Mind & Spirit” este disponibil acum și este, de asemenea, disponibil pentru a fi descărcat gratuit ca aplicație pe iTunes și Google Play .
Pentru mai multe povești de acest gen, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ .