Cum să scrii o afirmație pentru tine?

Autoperfectionare

Cum să scrii o afirmație pentru tine

Numeroși oameni de succes și oameni de succes din toate categoriile sociale și-au atribuit realizările și triumfurile puterii magice a afirmațiilor pozitive.

Ei susțin în mod pozitiv că repetarea zilnică a acestor declarații inofensive le-a schimbat viața într-un mod pe care nu și l-au imaginat niciodată posibil. De multe ori au reiterat că o afirmație pozitivă îi poate ajuta să rămână energici și concentrați asupra obiectivelor lor, în ciuda a ceea ce se întâmplă în lumea din jurul lor.

Acest lucru vă poate face să vă întrebați dacă afirmațiile sunt doar pentru cei care zboară. Poate o persoană normală să-l folosească pentru a-și manifesta obiectivele în viață? Și cum să folosiți afirmațiile și unde să găsiți tipul potrivit de afirmații?

Odată ce începi să gândești după aceste linii, mintea ta va fi plină de mai multe întrebări despre afirmații. Acest articol se adâncește în subiectul afirmațiilor și vine cu câteva răspunsuri utile pentru tine.

Aici veți găsi câteva exemple de autoafirmare, cum să scrieți afirmații și cum să faceți afirmații personalizate.

Ce înseamnă afirmațiile?

Prima întrebare pe care o vom aborda aici este ce este o afirmație de afirmare.

Afirmațiile sunt afirmații pozitive pentru a vă crește valoarea de sine, încrederea în sine și încrederea în sine. Ei descriu atingerea obiectivelor tale la timpul prezent ca și cum s-ar fi întâmplat deja.

De exemplu, dacă scopul tău este să cumperi o casă, poți avea afirmații precum că sunt atât de fericit și recunoscător că locuiesc în noua mea casă.

Conceptul de afirmații este atât de simplu și ușor de înțeles; uneori prea simplu pentru ca mulți să creadă în ea. Ar fi pertinent să spunem că credința este cheia care dezlănțuie puterea în aceste cuvinte simpliste.

Repetă-le cu credință neclintită și visele tale se vor împlini.

Repetarea afirmațiilor are un impact profund asupra minții tale conștiente și subconștiente. Repetând aceste afirmații, creezi impresia în mintea ta că ți-ai atins scopul. Deoarece creierul tău nu poate face diferența între realitate și lumea simulată pe care ai creat-o în mintea ta, valul fericirii și al pozitivității va fi același.

Cum să alegi afirmația potrivită?

Când vă manifestați obiectivul folosind Legea atractiei , afirmațiile sunt unul dintre instrumentele de manifestare folosite pentru a vă ridica vibrațiile energetice pozitive. Afirmațiile pentru manifestare sunt formulate cu atenție pentru a obține cel mai bun rezultat posibil în atingerea scopului dvs.

Puteți alege dintre afirmațiile off-the-rack, disponibile în mulțime pe internet. Sau poți scrie pe cont propriu. O altă opțiune este să modificați afirmațiile standard pentru a se potrivi cerințelor dvs. Indiferent de alegerea pe care o alegeți, trebuie să fiți atenți la câteva puncte.

Primul și cel mai important dintre ele este că afirmațiile trebuie încadrate la timpul prezent. După cum am explicat mai devreme, aceasta este o cerință de bază pentru ca afirmațiile să funcționeze. Încadrarea afirmațiilor în formatul Eu sunt și utilizarea cuvintelor care transmit emoții poate adăuga mai multă profunzime și intensitate.

Aspectul de bază pe care trebuie să îl căutați atunci când alegeți afirmațiile este că acestea ar trebui să rezoneze cu dvs. și cu scopul dvs. Ar trebui să atingă o coardă cu tine.

Cum să-ți creezi propriile afirmații?

Crearea de afirmații nu este greu așa cum pare. Dacă urmați aceste linii directoare, puteți construi cele mai eficiente și puternice afirmații.

1. Începe cu Eu sunt

Declarațiile care încep în formatul I am sunt foarte puternice. Aceste afirmații pentru subliminali vizează direct subconștientul tău. Subconștientul tău interpretează astfel de afirmații ca comenzi. Pur și simplu urmează instrucțiunile și o face să se întâmple.

Gresit: Încerc să fac tot ce pot în fiecare zi.
Dreapta: Fac tot ce pot în fiecare zi.

2. Încadrați-l la timpul prezent

Puteți spune că scopul este în curs de realizare sau, mai bine, așa cum a fost deja atins. În timp ce creierul tău este înșelat să accepte afirmația ca fiind adevărată și să acționeze în consecință, discordia creată în subconștientul tău îl determină să ia măsuri intenționate pentru a reduce decalajul dintre realitate și scenariul simulat pe care l-ai creat cu afirmația.

Sau, pe scurt, simți nevoia de a lua măsuri de susținere pentru a-ți realiza visul.

Gresit: Voi cumpăra o casă nouă frumoasă.
Dreapta: Sunt recunoscător că locuiesc într-o casă nouă și frumoasă.

3. Spune-o pe un ton pozitiv

Afirmațiile ar trebui să descrie ceea ce vrei și nu ceea ce nu vrei. Motivul pentru aceasta este simplu. Subconștientul tău observă doar conceptul de bază al afirmației și nu tonul acesteia. Când spui că sunt fericit și mulțumit, observă doar partea fericită și mulțumită.

Pe de altă parte, dacă încadrezi că nu sunt trist și nefericit, subconștientul tău ia în considerare doar partea tristă și nefericită și nu observă faptul că acesta este ceva ce nu vrei. Aceasta înseamnă că va lucra pentru a vă face trist și nefericit.

Gresit: Sunt ușurat să nu-mi petrec zilele închis înăuntru.
Dreapta: Îmi place timpul petrecut aproape de natură.

4. Păstrați-l concis

Deoarece trebuie să repetați afirmațiile de multe ori, este logic să le faceți scurte și concise, astfel încât să fie ușor de memorat. Mai mult, durează mai puțin timp când afirmațiile sunt scurte.

Gresit: Sunt fericit și recunoscător să stau pe această plajă frumoasă cu degetele de la picioare îngropate în nisipul cald, ascultând sunetele liniștitoare ale valurilor și simțind căldura soarelui pe fața mea.
Dreapta: Sunt fericit și recunoscător că stau pe această frumoasă plajă tropicală.

5. Faceți-le clar

Claritatea este un aspect important al afirmațiilor bune. Afirmațiile vagi sau neclare aduc uneori rezultate greșite. Întrucât afirmațiile sunt cereri către Univers pentru a-ți face dorința în realitate, afirmațiile vagi pot deruta Universul cu privire la ceea ce anume vrei să manifesti. Ceea ce vă manifestă Universul în cele din urmă poate fi diferit de ceea ce v-ați propus.

Afirmațiile sunt declarații ale obiectivelor tale și atunci când nu ești clar cu privire la scopul tău, este posibil să nu te manifesti deloc sau să nu manifesti un obiectiv greșit.

Gresit: Sunt fericit.
Dreapta: Sunt fericit să trăiesc cu partenerul visurilor mele.

6. Includeți verbe în format ing

Acestea sunt cuvinte care denotă o acțiune continuă. Și aceasta va aduce în ecuație impresia timpului prezent, experiența, sentimentele și emoțiile. De fiecare dată când repeți afirmația, retrăiești scena. Acest lucru nu poate fi bun decât pentru manifestare.

Gresit: Îmi place să petrec timp cu familia mea.
Dreapta: Îmi place timpul petrecut cu familia mea.

7. Includeți cel puțin un cuvânt puternic care denotă sentimente sau emoții

Cu cât activezi mai multe emoții și sentimente pozitive, cu atât șansele tale de a-ți realiza obiectivul sunt mai mari. Pentru că cu aceasta, vibrațiile tale energetice sunt crescute în cel mai scurt timp. Unele dintre cuvintele comune folosite sunt fericit, bucuros, pașnic, mândru, calm, sărbătorire, entuziast și sigur.

Acesta este același principiu din spatele jingle-urilor și reclamelor de succes. Și odată ce te asiguri că afirmațiile au rimă și ritm, aproape ai ajuns.

Gresit: Sunt sănătos și în formă.
Dreapta: Mă bucur de sănătatea mea și de fitness.

8. Ar trebui să reflecte acțiunea ta

Încadrați afirmațiile bazate pe ceea ce puteți face și nu pe acțiunile altora. Scrie afirmații pentru tine și nu pentru alții. De exemplu, sunt atât de fericit că șeful meu este amabil cu mine. În această declarație, nu aveți nimic de făcut. Aceste tipuri de afirmații nu fac nimic pentru tine.

Gresit: Sunt recunoscător că fiul meu își urmărește visele.
Dreapta: Sunt fericit să-mi ajut fiul să-și urmeze visele.

9. Adaugă cuvintele sau ceva mai bun la sfârșit

S-ar putea să ceri Universului mai puțin decât meriți. Adăugând aceste cuvinte, ții ușa deschisă pentru mai multe binecuvântări din partea Universului decât ai cerut în afirmație. Făcând acest lucru, îndepărtezi tavanul superior la obiectivul tău.

Gresit: Îmi place senzația de a avea mai mult decât am nevoie în contul meu bancar.
Dreapta: Îmi place senzația de a avea mai mult decât am nevoie în contul meu bancar sau ceva mai bun.

Pași pentru crearea unor afirmații puternice

Dacă intenționați să scrieți afirmațiile, acești pași pot fi de ajutor.

  • Vizualizați ceea ce doriți să manifestați. Includeți-vă în scenă și urmăriți totul din ea cu ochii tăi.
  • Folosește-ți toate senzațiile pentru a avea senzația corectă. Experimentează momentul în care dorința ta devine realitate.
  • Absorbiți și simțiți emoțiile. Rămâneți în această stare atâta timp cât doriți.
  • Scrieți într-o propoziție cum vă simțiți.
  • Editați propoziția de afirmare pentru a satisface îndrumările de mai sus.
  • Și, acolo ai afirmația ta personalizată perfectă.

Cum să folosești afirmațiile în mod eficient?

Afirmațiile repetate necesită la fel de multă implicare din partea ta ca și alte aspecte ale manifestării. Nu te poți aștepta să-ți aducă rezultate atunci când le repeți monoton, fără a le absorbi sensul sau sentimentele.

  • Puteți obține cele mai bune rezultate din afirmații atunci când combinați vizualizarea cu ele. Pe măsură ce le spui cu voce tare, închide ochii și vizualizează-te în scena descrisă în afirmații.
  • Să stai în scenă ca un simplu spectator nu va face. Ar trebui să vă puteți vizualiza participând activ la el.
  • Ar trebui să puteți auzi sunetele, să simțiți mirosul, să gustați aroma sau să simți atingerea.
  • Puteți include, de asemenea, în experiența de vizualizare, adularea și aprecierea celorlalți pentru succesul dvs.
  • Experimentați întreaga gamă de sentimente și emoții pe care le-ați experimenta atunci când vă manifestați obiectivul.
  • Cu cât emoțiile tale sunt mai intense, cu atât mai puternică va fi experiența ta și, prin urmare, afirmația ta.
  • Repetați aceeași succesiune de evenimente cu toate afirmațiile.

Mai multe moduri de a folosi afirmațiile

Există mai multe moduri de a folosi afirmațiile în mod productiv pentru a-ți atinge obiectivul.

  • Notează-l într-un jurnal.
  • Scrieți afirmația pe un post-it și lipiți-o acolo unde vă atrage atenția.
  • Faceți-l parte dintr-o panou de viziune și agățați-l într-un loc pe care îl frecventați.
  • Faceți o versiune electronică a plăcii de viziune și salvați-o pe telefon sau laptop ca screensaver.
  • Folosiți-vă timpul inactiv, cum ar fi în timpul călătoriei cu trenul/autobuzul/mașina, timpul în lift, așteptarea la coadă sau când vă antrenați pentru a repeta afirmațiile.
  • Înregistrați-vă afirmațiile sub formă audio sau video și ascultați/vizionați-le.
  • Repetă afirmațiile la prima persoană Eu sunt, a doua persoană Tu ești și a treia persoană Ei sunt.
  • Descarca carduri de afirmare imprimabile gratuite pentru adulți în format pdf imprimabil.
Gânduri finale

Afirmațiile sunt primul pas către atingerea scopului pe care l-ai dorit întotdeauna și a vieții la care ai visat. Chiar dacă acordați atenție modului de a profita la maximum de afirmații, amintiți-vă că numai repetarea afirmațiilor nu vă va aduce obiectivele. Trebuie să urmați pașii rămași de manifestare pentru ca acest lucru să se întâmple.

Cu scop, dăruire și perseverență, niciun obiectiv nu este prea mare pentru tine.

Lectură recomandată: