Cum să depășești problemele de abandon din copilărie?

Autoperfectionare

Abandonul este într-adevăr traumatizant, mai ales pentru un copil. Și lasă o cicatrice care va dura toată viața.

Totuși, teama de abandon este ceva care trebuie tratat bine. Sau, altfel, vă poate sabota relațiile și vă poate lăsa slab și demoralizat pentru totdeauna.

Frica de abandon este inclusă ca una dintre fricile primare - fricile care au sarcina de a ne menține în viață. Aceasta înseamnă că teama de abandon este utilă dacă rămâne în limite.

Și nici nu poți scăpa de ele. Este esențial pentru supraviețuirea ta și acționează ca forță motrice în relațiile tale. Când rămâne în control și rămâne așa cum ar trebui, îți poate întări relațiile. Dacă nu, se poate amesteca și poate crea blocaje care duc la despărțiri.

Când teama de abandon își depășește limitele sănătoase și scapă de sub control, se transformă într-o problemă de sănătate mintală. Acest articol explorează subiectul problemelor legate de abandonul copilăriei și modalitățile de a le gestiona astfel încât să poți duce o viață normală. Veți găsi aici și semnele abandonului și cum să faceți față problemelor de abandon.

Ce se înțelege prin problema abandonului?

Aceasta este o problemă de sănătate mintală care decurge din frica de abandon. Frica de singurătate se poate ridica la nivelul de anxietate sau chiar de fobie. Dacă nu este tratat în mod abil, acest lucru tinde să explodeze și să scape de sub control, creând obstacole în relațiile tale. În cazurile severe, acest lucru are potențialul de a vă sabota fericirea și liniștea sufletească.

Trauma de abandon își are adesea rădăcina în copilăria ta. Este posibil să fi suferit traume din cauza pierderii unei persoane dragi. Sau poate ai experimentat un caz real de abandon de către cineva apropiat. Poate a fost divorțul părinților tăi sau moartea unui membru apropiat al familiei. Acest lucru poate rezulta și atunci când nu vi s-a acordat suficientă atenție în primii ani de la îngrijitorul dumneavoastră principal.

Problemele nerezolvate care apar din sentimentul de a fi abandonat in copilarie vor continua sa joace feste in mintea ta, declansand frica de a fi abandonat din nou de catre oamenii din viata ta actuala.

Cum afectează abandonul copilăriei vârsta adultă?

Frica de abandon, atunci când nu este abordată și remediată, poate prelua controlul asupra vieții tale și poate afecta toate aspectele acesteia, în special capacitatea de a te conecta cu ceilalți.

În copilărie, este posibil să fi experimentat un incident de pierdere a unei persoane dragi. Poate că ai fost luat cu forța de la ei sau au fost nevoiți să te părăsească din motivele lor. Uneori te-ai simțit abandonat de moartea cuiva drag. Sau ai fost de fapt abandonat de îngrijitorul tău.

Indiferent de scenariu, ți-ai insuflat în minte sentimentul de a fi abandonat. Dacă nu ai primit siguranța că ai fost îngrijit, acest sentiment de abandon va continua să-ți pătrundă în minte până când va deveni o problemă reală cu implicații grave.

Toate micile daune, frustrări, îndoieli, detașări și anxietăți pe care le-ați experimentat de atunci se vor acumula pentru a ajunge la proporții gigantice.

Unele dintre consecințele abandonului copilăriei pentru adulți sunt:

Relații superficiale sau superficiale. Este posibil să nu simți nicio dragoste sau afecțiune reală față de partenerul tău. Ești într-o relație de dragul de a fi într-una.
Incapacitatea de a continua relația și despărțirea rezultată. Reticența ta de a iubi și de a fi iubit poate crea probleme în relație. Frica ta de intimitate poate determina ca oricare dintre parteneri să-l părăsească pe celălalt.
Un șir de relații. Când unul eșuează, îl cauți pe altul. Toate sunt de scurtă durată din cauza reticenței tale de a permite cuiva să se apropie prea mult de tine. Saga continuă.
Auto-sabotează-ți relațiile. Din cauza fricilor, nesiguranțelor și anxietăților tale, ajungi să faci toate lucrurile greșite în relație, chiar dacă intențiile tale sunt bune.
Refuzul de a părăsi relațiile de teamă de a nu fi abandonat și singur. Când suferi de probleme de abandon, frica ta de a fi singur este mai mult decât disconfortul de a fi într-o relație incompatibilă.
Cere reasigurări repetate. Nesiguranța ta te obligă să ceri garanții, asigurări și promisiuni de la partenerul tău. Puteți face asta chiar dacă sună prostesc și prostesc. Îți poți cere partenerului să spună te iubesc de mai multe ori pe zi. Sau voi fi mereu acolo pentru tine.

Semne ale problemelor de abandon

Iată care sunt semnele comune la care poți să te uiți pentru a identifica problemele de abandon la adulți.

Excesiv dornic de a fi pe plac și exagerat de generos
Gelos pe apropierea ta de ceilalți
Incapacitatea de a avea încredere în ceilalți
Asumarea de semnificații în intențiile tale
Sentimente nesigure despre tine și despre relația cu tine
Incapacitatea de a simți sau de a deveni intim
Vrei să fii controlat sau vrea să te controleze
Refuzul de a părăsi relațiile proaste
Cererea de a fi tratată ca un copil

Ce cauzează problemele de abandon în copilărie?

Doar pentru că te-ai simțit abandonat în copilărie nu înseamnă că ai fost de fapt abandonat. Poate fi cauzată de oricare dintre următoarele.

Moartea unei persoane dragi. Mai ales dacă moartea este bruscă și copilul este nepregătit pentru eveniment. Dacă trauma emoțională a copilului nu este abordată bine, ea poate continua să se întâmple în mintea lui chiar și după ce devin adulți.

Abuz fizic sau emoțional. Când o persoană cu putere abuzează de putere și se poartă prost cu copilul, este firesc să se simtă de parcă ar fi abandonată. Acest lucru are potențialul de a deveni o problemă gravă de sănătate mintală.

Divorț. Când părinții se despart, copilul este obligat să se separe de unul dintre părinți.

Un părinte părăsește familia pentru altul. Acesta este un caz real de abandon. Cu toate acestea, părintele rămas îl poate ajuta pe copil să treacă peste sentiment.

Criză financiară. Dorințele tale neîmplinite pot duce la un sentiment de penurie. Acest sentiment de lipsă poate duce la emoții similare de nesiguranță și vulnerabilitate precum abandonul. Acesta este, de asemenea, un motiv pentru probleme de abandon.

Cum iubești pe cineva cu probleme de abandon din copilărie?

Este o provocare să iubești sau să ajuți pe cineva cu probleme de abandon, deoarece te îndepărtează constant. Motivul pentru aceasta poate fi frica de intimitate. Sau se simt provocați sau vulnerabili atunci când încerci să te apropii de ei.

Dacă vrei să ajuți pe cineva cu o problemă de abandon, poți folosi aceste tehnici pentru ca aceasta să funcționeze.

Nu te ridica la ispite chiar și atunci când ești provocat. Rămâi calm și calm.
Poartă-te normal și continuă să-i iubești în ciuda comportamentului lor. Cei cu probleme de abandon încearcă de obicei să-și testeze teoria pe tine că vor fi abandonați sau respinși de toată lumea.
Ia-o ușor și nu-i forța să răspundă. Puteți face sugestii și lăsați așa. Își vor face timp să vină.
Nu faceți promisiuni false sau răspunsuri necinstite, chiar dacă este pentru a evita să-i răniți în continuare. Fii sincer când ai de-a face cu ei.
Când conversația devine prea emoționantă, faceți o pauză după ce le spuneți că vă veți întoarce. Și, asigură-te că te ții de cuvânt.
Validați-le sentimentele. Aceasta înseamnă să-și recunoască emoțiile fără a judeca.
Nu luați momeala. Ei pot încerca să te prindă în capcană să faci sau să spui lucruri dăunătoare pentru a-și dovedi dreptate. Ori de câte ori spun ceva, luați-l la valoarea nominală.

Concluzie

Pentru a depăși problemele de abandon emoțional, primul pas este să recunoști și să accepți că suferi de acest lucru. În câteva cazuri, auto-vindecarea este posibilă. Un partener iubitor și înțelegător poate contribui foarte mult la procesul de vindecare.

Vindecarea spirituală pentru problemele de abandon este posibilă numai cu cooperarea persoanei afectate. Fiind o problemă de sănătate mintală, îmbunătățirea sănătății tale spirituale te poate face să te simți mai bine, dacă nu să vindeci boala.

Lectură recomandată: