Curățarea chakrelor pentru începători

Autoperfectionare

Probabil că ați auzit despre chakre și despre cum acestea pot ajuta la vindecarea emoțională și fizică. Meditația, yoga, reiki – chakra este menționată în multe contexte.

Conceptul de chakră poate să nu fie ușor de înțeles pentru mulți oameni. Dacă vă este greu să înțelegeți chakrele, beneficiile și utilizările lor, ați ajuns în locul potrivit. Acest ghid pentru începători vă prezintă elementele de bază ale chakrelor și modalitățile de a le folosi pentru vindecare și bunăstarea generală.

Ce sunt chakrele?

Derivată din sanscrită, chakra înseamnă roată sau cerc. Conceptul de chakră își are originile în hinduism și budism. Chakrele sunt centri energetici situati de-a lungul maduvei spinarii de la coroana capului pana la baza coloanei vertebrale.

Fiecare chakră se află în jurul unui organ sau sistem vital, reglând funcționarea acestuia, precum și pe cea a întregului corp. Chakrele influențează fiecare funcție a corpului, inclusiv imunitatea și sănătatea emoțională.

Chakrele sunt vortexuri energetice, iar echilibrul și performanța lor adecvate sunt vitale pentru fluxul nestingherit de energie în interiorul corpului. Se pot înfunda sau bloca din diverse motive. Cum ar fi stresul, alimentația proastă sau boală. Când devin blocate sau desincronizate, consecințele pot fi devastatoare pentru bunăstarea fizică și psihică.

Numeroase tehnici precum meditația, yoga (mai multe informații despre Posturi de yoga pentru fiecare chakră ) , și se adoptă afirmații pentru a elimina blocajul și a readuce echilibrul. Menținerea chakrelor deschise, deblocate și aliniate este vitală pentru ca organismul să funcționeze la un nivel optim.

7 chakre, semnificația lor, locațiile și multe altele...

Corpul nostru are șapte chakre sau centri energetici. Se crede că aceste vortexuri energetice radiază Prana sau energie invizibilă de vindecare pentru a ne menține în stare bună de sănătate. Fiecare dintre cele șapte chakre are un nume corespunzător, un număr, o culoare, beneficii pentru sănătate și o locație specifică de-a lungul măduvei spinării.

Iată cele șapte chakre în ordine, începând de la rădăcina coloanei vertebrale.

1. Chakra rădăcină (Muladhara)

Această chakră fundamentală este conectată la toate funcțiile de bază ale corpului de care aveți nevoie pentru supraviețuire, cum ar fi respirația, somnul și mâncatul. Îți conectează energia fizică cu pământul. Sau, cu alte cuvinte, este chakra de împământare.

Când chakra rădăcină este în stare bună, te vei simți calm și în siguranță și vei avea curajul să faci față provocărilor. Nivelul tău de încredere va fi ridicat și mintea ta va fi înrădăcinată în realitate.

O chakră rădăcină bine aliniată este vitală pentru succesul unui nou demers sau al obiectivelor majore de viață.

Blocarea chakrei rădăcinii are loc atunci când nevoile tale de bază sunt amenințate, cum ar fi mâncarea, casa sau finanțele. Acest lucru se întâmplă chiar dacă amenințarea nu este reală și doar o percepție a minții.

Locație:Rădăcina coloanei vertebrale, lângă coccis
Culoare: Net
Element: Pământ
Semne de blocaj:Frica, anxietatea și atacul de panică. Senzație de incertitudine, incapacitate de concentrare și mintea preocupată de probleme de sănătate. Ipocondria sau nevroza se pot dezvolta în cazuri rare. Semnele fizice includ niveluri scăzute de energie, dureri de spate și membre înghețate.
Modalități de a deschide chakra:Mersul desculț pe pământ este considerat cel mai bun remediu. Yogasana precum Tree Pose, Mountain sau Warrior sunt bune pentru a stabili o legătură puternică cu fundația corpului și pentru a elimina blocajul.

2. Chakra sacră (Svadhisthana)

Acesta este sediul creativității și imaginației tale. Această chakră îți controlează, de asemenea, sexualitatea și capacitatea de a te schimba și de a te adapta la situațiile din viață. Îți gestionează răspunsul la emoțiile tale și ale celorlalți. Sentimentul tău de bunăstare, plăcere, abundență și sexualitate se găsește aici.

Chakra poate fi blocată de sentimente de nemulțumire și stres. Dificultatea de a experimenta plăcerea și plăcerea poate duce, de asemenea, la blocarea chakrei. Acest lucru se poate întâmpla atunci când alții te trage în jos cu comentarii și feedback negativ, ceea ce duce la o stimă de sine scăzută și la îndoială de sine.

Locație: Abdomenul inferior, doi centimetri sub buric
Culoare: Portocale
Element: Apa
Semne de blocaj:Lipsa de energie, entuziasm, inspirație și motivație. Senzație de plictiseală, frică sau rezistență la schimbare și apetit sexual scăzut. Simptomele fizice includ alergii, dependențe și disconfort urinar. Dependența nu trebuie să implice întotdeauna alcool și droguri.
Modalități de a deschide chakra:Deoarece elementul său este apa, scufundarea în ea poate restabili conexiunea și echilibrul. Yogasana precum Bridge Pose și pozițiile de deschidere a șoldului precum Pigeon Pose și Lizard Pose pot fi de ajutor.

Legate de: Cum să deblochezi chakra sacră?

3. Chakra plexului solar (Manipura)

Această chakră se referă la controlul asupra simțurilor noastre. Încrederea în sine, stima de sine, valoarea de sine, scopul și independența sunt gestionate aici. Când această chakră este aliniată, îți poți vedea calea înainte cu claritate și vei avea un plan clar pentru a-ți atinge obiectivele și a reuși în viață. Simți că cerul este limita și orice este realizabil.

Blocarea are loc în această chakră prin experiențe neplăcute, noțiuni de eșec și stima de sine scăzută revărsată din copilărie.

Locație: Abdomenul superior
Culoare: Galben
Element: Foc
Semne de blocaj:Niveluri scăzute de încredere, sentimente de nesiguranță și probleme multiple legate de stima de sine scăzută. Sentimente de inadecvare sau insuficient de bun și incapacitatea de a învăța din greșelile și experiențele de viață trecute. Semnele fizice includ tulburări digestive și tulburări asociate cu memoria.
Modalități de a deschide chakra:Fă măsuri pentru a te simți bine cu tine. Cum ar fi renunțarea la negativitate și obținerea controlului asupra lucrurilor din viață care vă deranjează. Yogasana pentru a deschide chakra sunt poziții de întărire a abdomenului, cum ar fi barca sau triunghiul.

Legate de:

4. Chakra inimii (Anahata)

După cum sugerează și numele, chakra inimii este asociată cu tot ceea ce privește inima. Sunt emoții precum bucuria, dragostea, compasiunea, empatia și pacea interioară. Este adesea descris ca fiind legătura dintre corp, minte și suflet. De asemenea, acționează ca punte între chakrele inferioare și superioare din corp.

O chakră a inimii echilibrată vă permite să simțiți emoțiile intens și să le înțelegeți la un nivel mai profund și mai profund.

O chakră a inimii poate fi blocată de orice evenimente negative legate de inimă, cum ar fi dragostea. O relație dificilă sau abuzivă, o despărțire și durerea asociată pot duce la blocarea acestei chakre.

Locație: Deasupra inimii, centrul pieptului
Culoare: Verde
Element: Aer
Semne de blocaj:Dificultatea de a înțelege și de a relaționa cu ceilalți este un semn evident. Nerăbdare, lipsă de compasiune, incapacitatea de a avea încredere și probleme în a găsi pacea mentală. Sentimente de neliniște, nemulțumire și furie reținută. Manifestările fizice ale blocajului includ hipertensiune arterială și niveluri scăzute de imunitate.
Modalități de a deschide chakra:Reconectarea cu natura și petrecerea timpului într-un cadru natural curat sunt foarte recomandate pentru deschiderea chakrei. Yogasanas includ poziții de deschidere a pieptului, cum ar fi Poza cămilă, Roată, Poza feței de vacă sau Războinic umil.

Legate de:

5. Chakra gâtului (Vishuddha)

Această chakră îți reglează expresia de sine – modul în care îți dezvălui adevăratul sine lumii prin acțiunile, cuvintele și emoțiile tale. Onestitatea, sinceritatea și stăpânirea nevoilor și acțiunilor tale sunt legate de chakra gâtului.

Cu chakra într-un echilibru perfect, te vei simți liber să-ți spui părerea la momentul potrivit în modul potrivit. Și, va fi bine primit de alții și vei fi înțeles și acceptat. Cu alte cuvinte, vei ști să fii direct, fără a fi nepoliticos sau nepoliticos.

Experiențele negative în comunicare pot provoca blocarea chakrei și dereglarea echilibrului acesteia. De exemplu, un comentariu sarcastic, o dispută proastă sau un interviu eșuat.

Locație: Gât
Culoare: Albastru turcoaz
Element: Eter
Semne de blocaj:Incapacitatea de a te exprima sau de a spune ceea ce vrei. Senzația de a fi neauzit, dezinteresul față de ceilalți ceea ce vrei să împărtășești și te chinui să-ți transformi gândurile în cuvinte. Simptomele fizice includ afecțiuni ale gâtului, dureri în regiunea gâtului și semne de fluctuații hormonale.
Modalități de a deschide chakra:Afirmațiile pozitive fac minuni în curățarea blocajelor din chakra gâtului. Puteți deschide chakra gâtului cu yogasana precum Plough și Fish.

Legate de: Cum să deblochezi chakra gâtului

6. Chakra al treilea ochi (Ajna)

Ajna chakra este o adevărată sursă de energie atunci când este în echilibru și lucrează la nivelul optim. Este sediul abilităților tale intuitive. Alinierea voastră cu Universul și înțelegerea și percepția voastră sunt conectate la această chakră.

Când al treilea ochi este deschis iar energia curge nestingherită, capacitatea ta de a citi semne este la maximum. Ai încredere în intuiția ta și țintește spre cer. Succesul în a vă manifesta obiectivele cu Legea Atractiei este legat de această chakră.

Această chakră poate fi blocată atunci când cineva aruncă ochiuri asupra personajului tău sau se îndoiește de intențiile tale.

Locație: mijlocul frunții între ochi
Culoare: Indigo
Element: Percepție extrasenzorială
Semne de blocaj:Luptă-te cu încrederea în sine și păstrând încrederea în scopul tău mai larg. Sentimente de abatere și dezinteres pentru activități. S-ar putea să simți că Ce rost are să faci asta?. Îți este greu să iei decizii. Această stare de spirit este adesea descrisă ca paralizie mentală. Manifestările fizice ale chakrei blocate includ stângăcia, insomnia și dificultatea de a dobândi noi abilități și de a învăța lucruri noi.
Modalități de a deschide chakra:Expunerea directă la soare se dovedește a fi benefică. Meditația, respirația atentă, intonarea Omului și privirea lumânărilor sunt, de asemenea, considerate utile în curățarea chakrei. Yogasanele care reiterează legătura dintre partea superioară și cea inferioară a corpului, cum ar fi Forward Fold și Folded Eagle, pot ajuta la eliminarea blocajului.

7. Chakra Coroanei (Sahasrara)

Cea mai de sus dintre chakre, chakra coroanei este asociată cu spiritualitatea și conexiunea ta cu Universul. Joacă un rol vital în crearea unei vieți fericite și împlinite, a liniștii sufletești și a unui sentiment de mulțumire.

Cu toate acestea, menținerea acestei chakre deschise și în echilibru perfect este o sarcină grea. Acest lucru nu este nici ușor de realizat, nici simplu de găsit un succes complet. Procesul necesită efort delicat și subtil.

O chakră a coroanei bine echilibrată te ajută să te simți în armonie cu tot ce este în viața ta și cu lumea în general. Experimentați bucurie pură, un sentiment de realizare și liniște mentală. Ai simți că viața merită trăită și că este un dar de prețuit.

Chakra coroanei poate fi blocată de experiențe traumatice care aruncă umbre asupra încrederii și încrederii în sine. O chakră dezechilibrată poate declanșa neîncrederea în propriile capacități și scop.

Locație : Coroana capului
Culoare : Violet
Element : Conștiință/gând
Semne de blocaj: Probleme în conectarea spirituală, incapacitatea de a vedea partea pozitivă a ceva și depresia. Lipsa de entuziasm, entuziasm și motivație. Semnele fizice ale unei chakre a coroanei înfundate includ dureri de cap cronice și lipsă de agilitate sau dexteritate.
Modalități de a deschide chakra: Reconectarea corpului fizic cu sufletul este remediul pentru restabilirea echilibrului. Respirația atentă este ideală pentru aceasta. Yogasana precum Half Lotus, Full Lotus și Savasana pot curăța chakra de blocaje.

Legate de: 100 de afirmații puternice ale chakrelor coroanei

Gândul final

După cum este detaliat în articol, există mai multe moduri de a curăța chakrele de blocaje. Fiecare chakră are unele specifice în funcție de locația sa și de elementul cu care este asociată. Cu toate acestea, una dintre cele mai simple și rapide metode de a curăța chakrele este meditația. Meditația pe chakre poate deschide blocaje și vă poate echilibra chakrele.

Pentru incepatori, meditația chakrelor poate să nu fie ușor. Mințile noastre sunt pofte de rătăcire și ținerea lor într-un singur loc chiar și pentru o perioadă scurtă de 5 sau 10 minute nu este o sarcină ușoară când nu ești suficient de experimentat. Unul dintre cele mai mari lucruri despre meditație este că este flexibilă și nu are reguli stricte și rapide.

Nu fi prea dur cu tine la început. Lasă-ți mintea să rătăcească când vrea. Dar învață să-l aduci înapoi în prezent încet dar sigur. Tot ce ai nevoie este niște antrenament pentru a le face corect.

Pe măsură ce elimini blocajele și echilibrezi chakrele, vei fi plin de bucurie, emoție și bunăstare. Recompensele ar merita efortul.