Cum să deblochezi chakra sacră?
Autoperfectionare
Te simți plictisit, copleșit sau confuz cu viața în general? Te simți blocat într-o rută și nu știi în ce direcție să întorci sau pe ce cale să urmezi?
Întâmpinați probleme în a vă exprima emoțiile și pasiunile fără reținere? Sau dimpotrivă, reacționezi exagerat la situații și ai prea multă dramă în viața ta?
Suferiți de hipersexualitate sau de libido scăzut? Te confrunți cu tulburări compulsive? Sau aveți probleme cu funcțiile corpului asociate cu organele din regiunea abdominală?
Toate acestea sunt simptome ale unei chakre sacrale blocate sau dezechilibrate.
Nu totul este pierdut. Puteți învăța cum să deschideți, să deblocați sau să restabiliți echilibrul acestei a doua chakre.
Acest articol vă prezintă semnificația chakrelor și vă oferă o scurtă privire în sacral. Aici veți găsi modalități de a vă debloca chakra sacră și de a restabili echilibrul și sănătatea.
Chakra și sacral
Corpul nostru are roți care se învârt de energie (sau chakre) situate de-a lungul măduvei noastre spinării. Fiecare dintre aceste chakre controlează funcționarea organelor din regiune. Acest lucru ne poate afecta atât corpul, cât și bunăstarea noastră mentală.
Chakra sacră sau Svadhisthana este a doua dintre chakre. Svadhisthana este un cuvânt sanscrit care înseamnă locuință a sinelui. Este situat chiar sub buric. Sacralul este legat de echilibrul emoțional și sexual și de capacitatea noastră de a merge cu fluxul.
Simptomele unei chakre sacrale dezechilibrate
Sacrul este sediul emoțiilor, creativității, senzualității și sexualității tale. Îți guvernează autoexprimarea, plăcerea și comportamentul. Boala, stresul, tulburările emoționale sau conflictele pot crea blocaje sau dezechilibru al chakrelor sacrale.
Frica de schimbare, instabilitatea emoțională, disfuncția sexuală și comportamentele care provoacă dependență sau compulsive sunt câteva dintre semnele proeminente ale dezechilibrului în sacral. Pierderea imaginației sau a creativității, frica, depresia și schimbările sălbatice de dispoziție sunt asociate cu o chakră sacră blocată.
Semnele fizice includ probleme care implică organele de reproducere, cum ar fi impotența, infertilitatea și problemele menstruale, dureri în partea inferioară a spatelui, stomac și tulburări de rinichi.
Simbolul chakrei sacrale
Cum să vindeci și să deschizi chakra sacră
Este posibil să-ți regăsești echilibrul și să-ți deschizi sacrul urmând acești pași simpli.
1. Recunoaște-ți nevoia de vindecare a chakrelor sacrale
Unul dintre primii pași în deblocare este să recunoașteți că este ceva în neregulă. Abia atunci poate începe repararea. Puteți face acest lucru acceptând nevoia de iubire, atenție și grijă. Puteți acorda mai multă atenție sacralului și bunăstării sale.
Meditația chakrelor este un loc bun pentru a începe procesul de restaurare. Poate ajuta la consolidarea sănătății tale emoționale, care are un efect în cascadă și asupra bunăstării fizice. Reiki este o altă practică de restabilire a energiei pe care o poți folosi. Vă poate ajuta să scoateți la iveală emoțiile profund reprimate, cum ar fi furia, astfel încât să puteți învăța cum să le faceți față. Acest lucru vă permite să începeți în sfârșit procesul de restaurare.
2. Conectați-vă cu apă
Elementul asociat cu chakra sacră este apa. Menține-ți corpul hidratat bând multă apă. Puteți stabili mai multă conexiune cu chakra adăugând o felie de portocală. Portocaliul este culoarea specifică a acestei chakre.
De asemenea, este util să faci o baie relaxată în apă caldă. Includerea uleiurilor esențiale de portocale poate spori efectul. Mersul la o baie, de preferință într-un corp de apă natural, cum ar fi un râu, un lac, un iaz sau un ocean, poate face minuni și vă poate readuce sacral pe drumul cel bun în cel mai scurt timp.
3. Declanșează-ți creativitatea
Unul dintre principalele aspecte ale chakrei sacrale este expresia creativă. Faptul ca sucurile tale creative să curgă te poate ajuta să-i regăsești echilibrul. Explorează-ți talentele artistice și fă ceva care necesită creativitatea ta. Nu există o regulă unică pentru toate acestea. Mergi cu fluxul și trasează-ți propriul drum.
Creativitatea este ceva foarte personal și individualist. Cufundă-te în a face ceva distractiv. Fie că e vorba de cânt, dans, schiță, pictură, gătit sau grădinărit. Tu alegi ce este potrivit pentru tine și ceea ce îți place.
Puteți face un pas mai departe provocându-vă să faceți ceva ce nu ați mai făcut până acum, dar ați dorit întotdeauna să încercați. Ca să înveți o nouă limbă, să te antrenezi într-o nouă abilitate sau ceva mai simplu, cum ar fi să gătești un nou fel de mâncare sau să cânți o nouă melodie.
4. Încearcă câteva exerciții de deschidere a șoldurilor
O mișcare cu șoldurile deschise poate face ca energia să curgă în chakra sacră. Puteți face acest lucru să se întâmple cu ipostaze de yoga, exerciții de întindere și anumite mișcări de dans. În yoga, unele asane sau ipostaze sunt recomandate în mod special pentru deschiderea sacrului. Cum ar fi poziția fluturelui, poziția zeiței, poziția cobra și cercurile trunchiului așezat. Poza zeiței este considerată cea mai bună dintre toate. Aceasta implică balansarea cu corpul în poziția ghemuit. Puteți adăuga mai mult efect scandând afirmații în timpul exercițiului.
5. Consumă alimente care au culoarea portocalie
Culoarea chakrei sacrale este portocalie, iar alimentele care vin în culoarea portocalie sunt considerate bune pentru menținerea acesteia în stare sănătoasă. Consumul de alimente de culoare portocalie este, de asemenea, cunoscut pentru a elimina blocajele din chakră și ajută la menținerea acestora deschise.
Alimentele recomandate includ portocale, citrice, dovleac, pepeni, mango, dovleac, morcov, cartofi dulci și orice alte fructe sau legume de culoare portocalie. Nucile, semințele și alimentele fermentate sunt, de asemenea, considerate bune în acest scop.
6. Cântați mantra sacră
Fiecare chakră are propria sa mantră specială pentru a o ajuta să rămână în stare bună de sănătate. Vam este cântarea specifică pentru chakra sacră. Puteți cânta asta ori de câte ori doriți să lucrați la îmbunătățirea fluxului de energie în chakră. De asemenea, puteți folosi această mantră atunci când faceți exercițiile sau când sunteți implicat în activități creative. Se știe că cântarea sporește efectul exponențial.
7. Folosește cristalele vindecătoare
Cristalele vindecătoare, cum ar fi chihlimbarul, aventurinul portocaliu, carnelianul, coralul și calcitul portocaliu, citrinul și hematitul sunt considerate antidoturi ideale împotriva blocajelor din chakră. Purtarea acestor cristale sau purtarea lor cu tine tot timpul poate ajuta la procesul de restaurare. Puteți plasa cristalul pe regiunea abdominală inferioară în timp ce meditezi. Corpul tău este obligat să absoarbă vibrațiile bune din cristal.
8. Tămâie și uleiuri esențiale
Aromaterapia are o influență imensă asupra chakrei sacrale. Utilizarea uleiurilor esențiale și arderea tămâiei asociate cu chakra poate ajuta în procesul de restaurare. Unele dintre substanțele aromatice utilizate în mod obișnuit în acest scop sunt eucalipt, mușețel, cardamom, mentă, salvie, paciuli, trandafir sau ylang-ylang.
9. Repetă afirmațiile
Afirmații ale chakrei sacrale ajuta la crearea unor noi mentalități pozitive și la renunțarea la vechile obiceiuri. Puteți să le spuneți cu voce tare sau să le scrieți într-un jurnal. Amintiți-vă să repetați afirmațiile cel puțin o dată pe zi, deoarece o pauză în activitate poate anula toată munca bună.
Iată câteva exemple de afirmații pentru ca tu să readuci echilibrul.
- Corpul meu este energic și activ și mă simt confortabil cu el.
- Accept schimbarea și fac tot ce este mai bun din ea.
- În fiecare zi experimentez mai multă fericire și mulțumire.
- Merit să experimentez plăcere și distracție.
- Sunt plin de inspirație și creativitate.
Gânduri finale
Majoritatea oamenilor vor avea o chakră sacră blocată la un moment dat în viața lor. Recunoașterea și acceptarea existenței blocajului chakrei sacrale poate începe procesul de restaurare. Menținerea chakrei deschise și echilibrate este o muncă pentru toată viața. Trebuie să lucrați la acest lucru în mod continuu pentru a menține chakra deschisă și fluxul de energie care are loc fără reținere. Numai acest lucru vă poate asigura bunăstarea emoțională și fizică pe tot parcursul vieții.
Resurse legate de trezirea chakrelor