60 de afirmații pozitive puternice pentru stresul la locul de muncă

Autoperfectionare

 Afirmații pozitive puternice pentru stresul de muncă

Un ucigaș rătăcește la locul tău de muncă – un asasin tăcut care pândește în umbră, prinzându-te pe neprevăzut, aspirându-ți energia, făcându-ți concentrarea în bucăți și distrugându-ți încrederea. Agentul letal care se strecoară asupra ta este stresul.

Indiferent de tipul de muncă în care sunteți angajat, astăzi este norma să stabiliți obiective nerealiste sub pretextul de a face afacerea viabilă pentru angajator. Adăugați la asta un șef nesimțitor, fricțiuni cu colegii de muncă, provocări ale unei navete zilnice și obligații pe frontul acasă - este o rețetă dezastruoasă pentru o serie de boli ale stilului de viață.

Cu diferite tipuri de stres care te atacă pe toate fronturile, nu este de mirare că nu poți să te calmezi în timpul orelor de lucru sau să dormi bine noaptea. Nu este neobișnuit să te trezești în imposibilitatea de a adormi sau să stai treaz cu o serie de gânduri nesfârșite care îți trec prin minte despre evenimentele stresante ale zilei. Nu ești singurul care suferă.

Cu toate acestea, nu trebuie să fie așa. Există metode simple și eficiente de combatere a stresului pe care le puteți folosi, inclusiv diferitele tehnici oferite Legea atractiei . Afirmațiile pozitive mută accentul de la factorii de stres la obiectiv, ajutându-ți să avansezi cu ușurință în muncă și viață.

Legea atracției oferă o serie de afirmații zilnice pentru stres. Puteți trage o listă scurtă din afirmațiile pozitive pentru stres enumerate mai jos sau puteți scrie una pe cont propriu. Oricum ar fi, punctul de reținut este că afirmațiile ar trebui să rezoneze cu tine; ar trebui să te poți raporta la afirmațiile alese.

Lista de afirmații pozitive pentru a scăpa de stresul de la locul de muncă

  1. Sunt calm si relaxat.
  2. eu sunt liber de stres.
  3. Simt cum stresul se topește.
  4. Sunt centrat și liniștit.
  5. Renunț la temerile și anxietățile mele.
  6. Mă iubesc așa cum sunt.
  7. Merit să fiu fericit și de succes.
  8. Aleg o viață liniștită și fără stres.
  9. Eu sunt în controlul vieții mele.
  10. sunt în pace .
  11. Totul o să fie bine.
  12. Aleg să fiu pozitiv și încrezător.
  13. Stresul și presiunea de muncă nu au locul în viața mea.
  14. Aleg să abordez stresul dintr-un loc calm și liniștit.
  15. Mintea mea este limpede și gândesc cu claritate.
  16. Corpul meu este relaxat și simt că tensiunea se dizolvă.
  17. Expiră stres și inspir calm.
  18. Pe măsură ce respirația mea devine mai lentă și mai profundă, simt tensiunea curgând din minte.
  19. Îmi eliberez temerile și grijile cu respirații adânci lente și deliberate.
  20. Situațiile de presiune scot la iveală tot ce e mai bun din mine.
  21. Am acceptat un loc de muncă solicitant ca pe o provocare.
  22. Provocările sunt doar oportunități de a-mi dovedi valoarea.
  23. Simt dragoste și sprijin din partea colegilor mei.
  24. Sunt un jucător de echipă și mă pot înțelege bine cu ceilalți.
  25. Mă simt confortabil să interacționez și să lucrez cu oamenii.
  26. Sunt creditat pentru pricepere și efort la locul de muncă.
  27. Îmi place munca mea și îmi place să lucrez cu membrii echipei.
  28. Sunt calm și controlat la locul de muncă.
  29. Sunt priceput să mă descurc în orice situație.
  30. Sunt suficient de talentat pentru a finaliza munca la timp.
  31. Nimic nu mă poate supăra sau copleși.
  32. O zi pe rând, câte un pas pe rând.
  33. Sunt recunoscător pentru oportunitățile și recompensele slujbei mele.
  34. Sunt calm și relaxat în situații de presiune.
  35. Eliberez energia negativă din corpul meu.
  36. Viața mea se îndreaptă în direcția bună.
  37. Cererea de ajutor nu este un semn de eșec.
  38. Lucrurile bune mi se întâmplă în mod natural.
  39. Fericit și relaxat este starea mea normală de spirit.
  40. Sunt încrezător în viața mea și în abilitățile mele.
  41. mă iert pentru greșelile comise în trecut.
  42. Fiecare greșeală este o oportunitate de a învăța.
  43. Și asta va trece. Pentru fiecare joasă, există un mare.
  44. Sunt lucruri pe care nu le pot schimba sau asupra cărora nu am control. Sunt de acord cu asta.
  45. Nu există nici un obstacol pe care să nu-l pot depăși atunci când îmi pun mintea la el.
  46. O situație nu este nici bună, nici rea. Doar este.
  47. Aleg să reacționez pozitiv la orice situație cu care mă confrunt.
  48. Trecutul meu nu mă poate împiedica să reușesc acum sau în viitor.
  49. Este în regulă să faci greșeli.
  50. Am totul la îndemână pentru a avea succes.
  51. Merit respect și recunoaștere.
  52. Mă accept cu toate defectele mele și nu simt nevoia de aprobare.
  53. Greșelile mele nu mă definesc pe mine sau pe viitoarele mele performanțe.
  54. Sunt plin de energie și gata să înfrunt ziua.
  55. Încerc să dau tot ce am mai bun în tot ceea ce fac.
  56. Mă respect și merit respect din partea celorlalți.
  57. Pot face asta la fel de bine ca oricine altcineva.
  58. Aduc o atitudine pozitivă la muncă în fiecare zi.
  59. Echipa mea respectă și prețuiește contribuția mea.
  60. În fiecare zi învăț să devin un eu mai bun.

Cum să folosiți afirmația pozitivă zilnică pentru a elimina stresul legat de muncă?

Alegeți câteva afirmații care ating o coardă cu dvs. și cu situația dvs. Le puteți folosi pentru ameliorarea tensiunii în multe feluri. Le puteți repeta cu voce tare sau în minte. Le puteți nota pe o hârtie sau un jurnal. Puteți chiar să le introduceți pe laptop. Puteți să le înregistrați în voce sau să obțineți conținut audio sau video preînregistrat cu afirmații și să le ascultați/vizionați. Puteți să le scrieți în note lipicioase și să le aplicați în locurile pe care le frecventați. Puteți face, de asemenea, o placă de viziune folosind acestea afirmații de recunoștință și agățați-le în locurile pe care le întâlniți des. O placă de viziune virtuală este o altă opțiune pe care o puteți salva ca tapet sau screensaver pe telefonul mobil sau laptop.

Indiferent de modalitatea pe care o alegeți pentru autoafirmare, trebuie să le repetați cel puțin o dată pe zi, de preferință mai multe sau cât mai des posibil. Ideea este să păstrezi gândurile pozitive reflectate în afirmațiile care domină spațiul minții tale, astfel încât negativitatea pe care o poți întâlni să nu te afecteze.

Inițial, este normal să găsim propoziții de afirmare prea simple și banale. Persistați cu el și acordați-i o șansă. În câteva săptămâni, vei descoperi impactul vizibil pe care aceste afirmații pozitive îl au asupra vieții tale de zi cu zi.

Lectură recomandată: