5 avantaje ale gândirii pozitive

Autoperfectionare

5 avantaje ale gândirii pozitive

Marii lideri mondiali din trecut și prezent și oameni de succes din diverse categorii de viață au atestat importanța gândirii pozitive și rolul pe care l-a jucat în propriile lor povești de succes. Multe povestiri zdrențe spre bogăție au fost atribuite influenței magice a gândirii pozitive.

Gândirea pozitivă este considerată cel mai bun cadou pe care ți-l poți oferi. Vă asigură că duceți o viață fără stres și vă ajută să vă realizați potențialul. Cercetările și studiile au dovedit în repetate rânduri că ai tendința de a obține mult mai mult în viață cu o mentalitate pozitivă.

Cu toate acestea, abordarea paharului pe jumătate plin are propriii ei negativi. Există unii cinici, din fericire o minoritate, care echivalează gândirea pozitivă cu o abordare nerealistă sau cu capul în nori. Gândirea pozitivă pentru ei este nepractică, fantezică, să se simtă bine sau pur și simplu vise cu ochii deschiși.

Chiar așa? Există ceva adevăr în asta? Poate gândirea pozitivă să facă visele să devină realitate?

Acest articol aprofundează subiectul și vine cu câteva răspunsuri certe. Aici vei afla de ce oamenii de succes jură pe gândire pozitivă.

Ce are de spus știința despre gândirea pozitivă?

Gândirea pozitivă sau rămânerea pozitivă în fruntea fiecărei liste cu lucruri pe care le puteți sau ar trebui să le faceți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții, dar vă este greu să le implementați. Alții în acest sens includ învățarea din greșeli, schimbarea mentalității, exersarea recunoștinței și renunțarea la lucruri pe care nu le poți controla. Mai ușor de zis decât de făcut.

Este adevărat că pentru o persoană obișnuită cu o mentalitate normală, trecerea la o mentalitate pozitivă ar fi o sarcină monumentală. Înainte de a călători pe acea cale, este firesc să ne întrebăm dacă merită efortul.

Dezbaterea despre beneficiile gândirii pozitive durează de mult timp și acest lucru a condus la numeroase cercetări și studii.

Gândirea negativă te pune într-un mod de criză. Acesta blochează restul lumii și vă limitează concentrarea la ceea ce considerați că este cea mai bună opțiune. Gândirea pozitivă face exact opusul acestui lucru. Îți lărgește mintea și aduce în atenție mai multe posibilități.

Prin extinderea orizontului, o mentalitate pozitivă vă îndeamnă să încercați lucruri mai noi și, astfel, vă ajută să dezvoltați noi abilități. Pe de altă parte, gândirea negativă, limitându-ți alegerile, îți atenuează progresul în viață.

Adesea, gândirea pozitivă este denumită sentimentul moale, cald și neclar și este ușor de respins ca un atribut de dorit, dar prea dificil de adoptat. Este mult mai mult decât să fii fericit sau să ai o atitudine optimistă.

Fiecare acțiune și gând duce la eliberarea de substanțe chimice sau hormoni în organism. S-a dovedit științific că o mentalitate pozitivă eliberează hormonul fericit serotonina în creier. Nivelul de cortizol, hormonul stresului scade. Nivelul dopaminei, hormonul care se simte bine, crește.

Toate aceste activități chimice din organism ajută la creșterea capacității cognitive, a gândirii creative și la procesarea mai rapidă a informațiilor. Lărgește intervalul de atenție și adoptă o abordare incluzivă. Vă permite capacitatea de a gândi și vă îmbunătățește capacitățile de rezolvare a problemelor.

Și toate acestea sunt rețetele succesului. Când creierul tău funcționează la un nivel optim, vei fi mai productiv și vei lua deciziile corecte. Este doar o chestiune de timp ca tu să reușești în activitățile tale. Tot ce ai nevoie este perseverență pentru a rămâne pe drumul cel bun.

Gândirea negativă vă împiedică să luați în considerare mai multe opțiuni, reducând astfel șansele de succes. Eliberează hormonii de stres și scade nivelul hormonilor fericirii.

Verdictul este simplu și simplu. Beneficiile unei atitudini pozitive nu sunt nici iluzii, nici iluzii. Este un fapt dincolo de orice îndoială.

citat de gândire pozitivă

Beneficiile gândirii pozitive

Dacă încercăm să enumeram avantajele de a avea o minte pozitivă, ar dura o veșnicie să întocmim lista. Ar fi prea lung.

Iată cele mai bune dintre toate beneficiile pe care gândirea pozitivă le poate aduce pentru tine.

1. Sănătate mintală îmbunătățită

Problemele de sănătate mintală precum anxietatea, stresul și depresia sunt direct legate de gândirea negativă și există mai puține probabilități ca gânditorii pozitivi sau optimiștii să le cadă pradă. Cu toate acestea, trebuie subliniat că preocupările psihologice serioase, cum ar fi depresia, nu pot fi vindecate cu gânduri pozitive. Dezvoltarea unei mentalități optimiste acționează ca preventiv în astfel de cazuri.

Gândirea pozitivă ne ajută să vedem partea bună a lucrurilor. Atunci când abordarea ta asupra vieții este pozitivă și optimistă, modul în care percepi și te confrunți cu evenimentele zilnice va fi constructiv. Acest lucru asigură emoții pozitive și, la rândul său, o minte sănătoasă și fericită.

Indiferent dacă ești o persoană optimistă sau pesimistă, nu este pus în piatră; nu totul este pierdut dacă te încadrezi în grupul greșit. Cu credință, dorință și efort, îți poți schimba mentalitatea. Meditația și recunoștința sunt cele două dintre cele mai bune instrumente disponibile pentru a realiza acest lucru.

2. Sănătate fizică îmbunătățită

Legătura incontestabilă dintre minte și corp duce la sănătatea celuilalt care îl afectează pe celălalt. Și funcționează în ambele sensuri. Chiar dacă sănătatea mintală precară are un impact direct asupra sănătății tale corporale, este, de asemenea, posibil să folosești conexiunea pentru a îmbunătăți sănătatea fizică prin îmbunătățirea sănătății tale mintale. O perspectivă pozitivă este cel mai bun remediu nu doar pentru anxietate și depresie, ci și-a dovedit eficacitatea în ținerea la distanță a bolilor și în caz de îmbolnăvire, accelerând procesul de recuperare.

Gânditorii pozitivi se bucură în general de o sănătate mai bună și se știe că trăiesc mai mult. Sistemul lor imunitar se luptă în formă și în formă excelentă. Aceasta înseamnă că sunt mai puțin sensibili la boli comune, cum ar fi răceala comună, infecțiile cutanate și tulburările digestive. Deoarece gândirea reduce pozitiv nivelul de stres și anxietate, oferă o bună protecție împotriva bolilor de inimă.

3. Niveluri reduse de stres

În viața noastră de zi cu zi, este practic imposibil să evităm situațiile stresante. Cu toate acestea, modul în care acestea ne afectează depinde de modul în care percepem și ne confruntăm cu astfel de situații. Gândirea pozitivă acționează ca un filtru pentru astfel de emoții. Atunci când întâlnim evenimente care declanșează stres și anxietate, dotați cu gândire pozitivă, impactul unor astfel de evenimente negative este redus la minimum.

Gândirea pozitivă ne oferă o abordare optimistă și putere mentală pentru a depăși situațiile care induc stresul din viață. Este cel mai bun mecanism de adaptare la care putem spera împotriva stresului și anxietății.

4. Relații îmbunătățite

Optimismul este un magnet al fericirii. Dacă rămâi pozitiv, lucrurile bune și oamenii buni vor fi atrași de tine. – Mary Lou Retton

Nu este un mister faptul că oamenii au tendința de a gravita către alții care sunt pozitivi, optimiști și fericiți. Motivul fundamental pentru aceasta este că acesta este instinctul nostru de bază. Fericirea este considerată extrem de contagioasă. Cercetările au demonstrat că fericirea unei persoane depinde de compania pe care o păstrează.

Toate acestea duc la un singur rezultat – o viață socială mai bună. Gânditorii pozitivi atrag mai mulți oameni și tind să aibă mai mulți prieteni. Natura contagioasă a mentalității îi face pe ceilalți pozitivi și fericiți dacă nu sunt deja așa. Acest cerc continuă să devină din ce în ce mai mare, la fel și relațiile și viața socială.

5. Șanse mai mari de succes

După cum am discutat mai devreme, gândirea pozitivă ne extinde mentalitatea și ne permite să vedem și să încercăm mai multe alegeri. Vă încurajează să continuați chiar și în cazul unor eșecuri inițiale. Răbdarea, persistența, perseverența și determinarea sunt toate consecințele și efectele directe ale gândirii pozitive. Și toate acestea sunt componentele vitale pentru succes.

Optimiștii sunt mai puțin probabil să-și abandoneze obiectivele atunci când se confruntă cu obstacole și obstacole în calea lor. Este mai probabil să aibă o atitudine plină de speranță cu privire la viitorul lor și să-și urmărească și să-și realizeze visele.

Cum să cultivi gândirea pozitivă?

Cu beneficiile acumulate pentru gândirea pozitivă, să ne uităm la modalități de a cultiva mentalitatea.

  • Meditaţie : Acest lucru ajută la oprirea discursului negativ de sine și la îndepărtarea negativității din mintea ta.
  • Practicați recunoștința : Acest lucru oferă un impuls instantaneu al pozitivității.
  • Firma pe care o păstrezi: Petrecerea mai mult timp cu oameni pozitivi elimină atitudinea lor asupra ta.
  • Afirmații : Aceste simple afirmații pozitive vă pot schimba perspectiva în cel mai scurt timp.
  • Exerciții de Mindfulness : Este important să te concentrezi pe momentul prezent pentru a obține tot ce este mai bun din viață.
  • Ajută pe alții: Beneficiază atât cel care dă, cât și cel care primește.
  • Stil de viata sanatos: Corpul sănătos se traduce printr-o minte sănătoasă.
  • Umor: Rasul este cel mai bun medicament.
  • Automotivare: Bate-te pe spate pentru că meriți. Iată 20 lucruri pozitive de spus despre tine .
  • Vedeți eșecurile ca experiențe de învățare: La urma urmei, ești om și a greși este uman.

Poate doriți să vă uitați și la articolul nostru despre cum să atragi energia pozitivă din univers sau ghidul nostru pas cu pas pentru schimbarea gândurilor negative în pozitive cele.

Gânduri de încheiere

Gândirea pozitivă nu înseamnă ignorarea faptelor dure ale vieții. Optimismul orb poate fi la fel de dăunător ca și emoțiile negative, dacă nu chiar mai mult. Te poate face să-ți supraestimezi abilitățile și să-ți ridici speranțele la cer, doar pentru a te eșua în cele din urmă. Când asumi mai mult decât poți suporta, ar duce în mod natural la dezamăgire, stres și anxietate.

Poate că asta văd cinicii când își exprimă dezaprobarea. Chiar și cele mai bune lucruri au o latură bună și una rea. Tot ce trebuie să faci este să îmbrățișezi binele pentru a obține tot ce este mai bun din el. Această regulă se aplică și gândirii pozitive.

Lectură recomandată: