Sfaturi pentru stabilirea limitelor cu părinții toxici

Autoperfectionare

 Stabilirea limitelor cu părinții toxici

Dacă ești adolescent, este aproape sigur că îți este greu să te înțelegi cu părinții tăi.

Conflictele și dezacordurile constante cu părinții tăi nu trebuie să implice faptul că părinții tăi au un comportament nedorit sau toxic. Cu toate acestea, acestea sunt cu siguranță semne de comportament toxic.

Acest articol te va ajuta să identifici dacă părinții tăi sunt toxici. De asemenea, vei găsi aici sfaturi și sugestii despre cum să faci față părinților toxici, indiferent dacă ești adolescent sau adult.

Stabilirea limitelor este considerată cea mai bună metodă de a face față părinților toxici. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, deoarece părinții au cu siguranță mâna de sus în relație. Acest articol explică cum să faci posibile și diverse alegeri pe care trebuie să le stabilești limite cu părinții toxici.

Ai un părinte toxic?

Familia are un impact uriaș asupra modului în care un copil devine adult. De la percepția generală a lumii și a comportamentului lor până la imaginea de sine, valoarea de sine, încrederea în sine și capacitatea lor de a face față adversităților, toate aspectele unui individ sunt afectate de parenting, atât bune cât și rele.

Din păcate, în copilărie, ești neputincios în faptul că nu-ți poți alege părinții. Nici nu ai nici un control asupra lor. Dimpotrivă, inversul este adevărat în majoritatea cazurilor. În copilărie, ești dependent de părinții tăi pentru supraviețuirea ta.

Nu vă faceți griji, nu totul este pierdut. Să vedem dacă aveți părinți toxici.

Toxicitatea în parenting nu este bine definită dintr-un motiv. Fiecare copil și fiecare părinte sunt diferiți. Acest lucru face ca fiecare relație părinte-copil să fie unică. Ceea ce funcționează pentru unii poate fi toxic pentru alții. În ciuda acestui fapt, anumite comportamente pot fi clasificate drept toxice indiferent de tipul de relație dintre cele două.

Și părinții sunt ființe umane și pot face greșeli și pot avea zile bune și rele. Ei pot ridica vocea, pot face cereri nerezonabile și pot face lucruri care pot să-și facă rău copilului lor. Toate acestea nu îi fac părinți toxici. Ei sunt doar oameni. Îți amintești zicala? A greși este uman...

Iată câteva semne la care trebuie să fiți atenți pentru a identifica adevărații părinți toxici.

  • Comportament egoist și centrat pe sine
  • Tendința de a controla viețile secțiilor lor
  • Abuz, atât fizic, cât și verbal
  • Comportament manipulativ și neglijare
  • Șantaj emoțional, pretenții nerezonabile, critici constante
  • Nedorința de a asculta și de a-și asuma responsabilitatea
  • Ignoră pentru sentimentele și nevoile tale
  • Nedorința de a-și recunoaște greșelile sau de a-și cere scuze
  • Absența limitelor

Acest tip de comportament poate continua chiar și după ce copilul ajunge la maturitate. Dacă nu faci nimic în privința asta, poate provoca daune permanente mentalității tale, relațiilor și modului în care îți trăiești viața.

Cum să te descurci cu părinții toxici?

Să scapi de părinții toxici nu este ușor dacă ești încă copil și ai nevoie de sprijinul lor pentru supraviețuire. Deci, nu este productiv să ne gândim cum să scapi de părinții toxici. În schimb, vă puteți forma strategii pentru a face față părinților toxici atunci când locuiți cu ei.

Indiferent dacă aveți de-a face cu părinți manipulatori ai adulților sau ai copiilor, liniile directoare rămân oarecum aceleași. Deoarece nu le poți schimba comportamentul, trebuie să te gândești la modul în care să te protejezi de efectele nocive ale parentalei toxice.

Una dintre cele mai semnificative daune ale parentingului toxic este faptul că copilul este incapabil să preia controlul asupra propriei vieți. Ei așteaptă mereu permisiunea părinților pentru fiecare lucru. În cele mai rele scenarii, un copil ar cere chiar permisiunea să scape din ghearele lor.

Primul pas în călătoria către libertate este să recunoști și să accepți că meriți să fii liber și nu trebuie să ceri permisiunea părintelui tău.

Doar faptul că citești acest articol este un semn pozitiv. Aceasta înseamnă că înțelegi că este ceva în neregulă cu relația ta cu părinții tăi și vrei să faci ceva în acest sens. Folosește-l ca punct de plecare și lucrează spre libertatea ta.

Iată câteva modalități de a te elibera de influența părinților toxici.

  • Nu mai căuta aprobarea și permisiunea.
  • Nu mai încerca să le faci pe plac.
  • Desprindeți-vă de ele. Aceasta înseamnă să nu mai reacționezi, să nu te mai simți responsabil pentru sentimentele lor și să nu mai iei lucrurile personal.
  • Afirmați-vă, stabiliți limite ferme cu părinții și puneți-le în aplicare.
  • Fiți conștienți de lucrurile pe care le împărtășiți cu ei.
  • Nu încercați să argumentați cu ele sau să le schimbați.
  • Cunoașteți limitele și limitările lor și adaptați-le dacă considerați că acest lucru este necesar.
  • Nu-ți mai ajusta viața de zi cu zi pentru a se potrivi cerințelor părinților tăi.
  • Concentrează-te pe tine și vindecă-ți rănile.
  • Ai grijă de nevoile și dorințele tale.
  • Elaborează-ți propria strategie de ieșire.

Niciuna dintre sugestiile de mai sus nu va fi ușor pentru un copil care a fost sub influența unui părinte negativ toată viața. Este cu atât mai dificil dacă ai ajuns deja la maturitate. Te vei simți speriat și părinții tăi se vor opune puternic.

Trebuie să-ți reamintești că aceștia sunt pași grei, dar necesari pe care trebuie să-i faci pentru a te bucura de o viață fericită și împlinită. Aceasta este singura ta cale către libertate.

Sfaturi și sugestii pentru stabilirea limitelor cu părinții toxici

Indiferent de vârsta ta, pentru unii părinți, copiii lor rămân mereu copii și îi tratează ca pe copii și nu ca pe adulți.

Sfaturi, sfaturi, sugestii și îndrumări nedorite – unii părinți cred că nu se pot opri din îndatoririle parentale, indiferent de vârsta dvs.

Metoda ideală de a trata astfel de părinți este stabilirea de limite și limite. Iată câteva exemple de granițe cu părinții toxici pe care ați putea să vă gândiți să le stabiliți pentru a le face față.

  • Nu este în regulă să vizitezi neanunțat. Dacă locuiești în aceeași casă, ei trebuie să bată și să ceară permisiunea înainte de a intra în camera ta.
  • Poți fi de acord să nu fii de acord. Dar acest lucru nu implică strigăte, înjurături, insulte, întreruperea, ignorarea sau ignorarea opiniilor dvs. Nici nu te pot cataloga drept prost sau idiot.
  • Nu te interesează să fii prietenul lor. Nu doriți să ascultați conturile și secretele lor personale.
  • Nu ești disponibil să-i asculți vorbind de rău și bârfind despre alții. Nu ești interesat de asta.
  • Nu vrei să fii predicat sau predicat. Ajutorul este ok doar atunci când este cerut în mod explicit.
  • Nu vrei să fii supus unui tratament tăcut ca pedeapsă. Este nedrept și crud.
  • Nu vrei să fii folosit ca sac de box. Este nedrept să elimini furia și frustrarea asupra ta.
  • Nu înseamnă că nu. Ai dreptul să spui nu. Nu vei fi făcut să te simți vinovat pentru că ai spus nu.
  • Îți prețuiești confidențialitatea și nu vrei ca ei să-și bage capul în treburile tale personale.
  • Nu vrei ca ei să-și cotească lucrurile personale sub pretextul îngrijorării pentru bunăstarea ta.

Unii părinți pot avea probleme să renunțe la controlul asupra ta și să depășească limitele stabilite de tine. Acest lucru poate duce la tensiuni și conflicte. Iată câteva sugestii pentru a ușura procesul.

  • Faceți cunoscut faptul că stabilirea limitelor nu este lipsită de respect.
  • Vorbește inimă la inimă cu părinții tăi despre problemele și preocupările tale.
  • Puneți faptele pe masă. Nu le înveli și nu întârzia inevitabilul.
  • Când vorbești, vorbește cu claritate și scop.
  • Când nimic nu funcționează, întâlniți-i la jumătatea drumului. Fă compromisuri.
  • Dacă hotărârea ta este șovăitoare, amintește-ți doar că granițele sunt necesare pentru o relație sănătoasă.
  • Dacă toate eforturile tale sunt ignorate, ia o pauză din relație păstrând distanța și câștigă puțin spațiu pentru tine.
  • Dacă ați ajuns într-un punct mort și sunteți la capătul minții, obțineți ajutorul unui profesionist. Puteți face acest lucru și mai devreme.

Gânduri de încheiere

Stabilirea de limite cu părinții, toxice sau de altă natură, nu este un gest nepăsător sau lipsit de curtență. Este una dintre componentele vitale ale unei relații sănătoase. Limitele sunt utile pentru a vă proteja spațiul personal și pentru a vă satisface nevoile emoționale și fizice.

Pe măsură ce îmbătrânești, atât tu, cât și părinții tăi trebuie să-ți dai seama de starea în schimbare a relației. Stabilirea limitelor și respectarea lor te poate ajuta să construiești o relație puternică și iubitoare cu părinții tăi ca adult.

Lectură recomandată: