Ce să faci când familia ta se întoarce împotriva ta

Autoperfectionare

ce să faci când familia ta se întoarce împotriva ta

Familia este o vestă de salvare în marea furtunoasă a vieții – J.K.Rowling

Sângele este mai gros decât apa.

Familiile sunt busola care ne ghidează.

Am întâlnit adesea astfel de citate și vorbe. Și acestea au jucat un rol enorm în modelarea atitudinii noastre față de familia noastră.

Familia ta ar trebui să te accepte așa cum ești. Ei nu ar trebui să fie părtinitori sau judecători. Putem continua să oferim dovezi că familia este cel mai important lucru din lume.

Dacă ești suficient de norocos să ai o astfel de familie, tot ce se poate spune este Noroc tu!. Mulți nu intră în această categorie. Familiile lor nu sunt perfecte. Nu sunt nicăieri aproape de descrierea familiilor din citate și zicale.

Uneori este vorba despre membrii familiei toxici. Sau, altfel, este atmosfera generală din familie și modul în care membrii familiei se conectează. Necazul cu familia se poate întâmpla în multe feluri.

Dacă simți că nu ți se acordă cuvenția și ești maltratat sau profitat de familia ta în general sau de un membru al familiei în special, este timpul să renunți la vechea credință că ar trebui să fii mai tolerant față de familie și să fii mai îngăduitor. .

Nu ar trebui să acordați prioritate relațiilor bune cu membrii familiei mai presus de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră mintală. Uneori, tăierea legăturilor de familie este cea mai bună alegere pentru tine.

Acest articol explorează acest subiect și vă ajută să navigați în apele infestate de rechini ale relațiilor de familie.

Cum să identifici problemele în relația ta cu familia?

Despărțirea de familie nu este ceva acceptabil în societate. Oamenii care fac acest lucru sunt priviți ca egoiști și egocenți. Și, acest lucru îi împiedică pe oameni să facă pasul îndrăzneț.

Unele divergențe și dezacorduri sunt comune în toate familiile. Deci, întrebarea la care trebuie să găsiți răspunsul este cât de mult este prea mult? Câtă dizarmonie și conflicte ar trebui să tolerați? Și când ar trebui să spui este suficient.

Aceasta este o întrebare dificilă de răspuns. Este prea personal și depinde de tine și de familia ta. Este greu de generalizat și de a veni cu linii directoare clare pentru astfel de cazuri.

Deși comportamentul excesiv este greu de clasificat, impactul său asupra ta este mai ușor de evaluat. Și așa ar trebui să procedați.

Iată câteva semne la care trebuie să te uiți pentru a identifica dacă familia ta este suficient de toxică pentru a tăia legăturile. Și când să faci pasul îndrăzneț.

  • Tratamentul familiei tale te afectează grav.
  • Nu câștigi nimic din continuarea legăturilor.
  • Ești abuzat și ai devenit conștient de asta.
  • Simți că nu ești auzit.
  • Ajungi să realizezi că familia nu este sfântă până la urmă.

Încearcă să evaluezi cum te simți pentru a ști dacă ar trebui să faci pasul pentru a te muta. Chiar și după ce îți dai seama că nu ar trebui să continui legăturile cu familia ta de dragul bunăstării tale, este totuși o decizie dificilă de luat. Mai ales dacă este cu părinții sau copiii tăi. Când să închei o relație cu un părinte este o dilemă care nu este ușor de înțeles.

Cum să tai legăturile cu familia ta?

Din nou, aceasta este o decizie personală și, prin urmare, nu există reguli stricte și rapide pentru aceasta.

Tratament la rece

Ca prim pas, puteți începe prin a vă deconecta de la familie. Evitarea contactului cu persoane care vă rănesc sau vă înjosesc poate rezolva problema. Această strategie poate funcționa în unele cazuri, dar aceasta nu este o soluție permanentă.

Când vă mențineți distanța față de membrul familiei, va fi similar cu un război rece care se poartă în familia dvs. Acest lucru este obligat să-i afecteze și pe restul membrilor familiei. Cu siguranță nu este o situație confortabilă în care să te afli.

Pe de altă parte, acest tratament la rece poate servi drept un semnal de alarmă pentru membrul familiei abuziv. Ei își pot da seama de greșeala și își pot corecta comportamentul. Dacă se întâmplă acest lucru, strategia poate fi considerată de succes.

Adevărul trist este că acest pas rareori reușește.

Discuție unu-la-unu

Poate că nu își dau seama cum te afectează comportamentul lor. Deci, îi puteți face conștienți de asta vorbind cu ei. Dacă nu sunteți sigur cum va decurge conversația, prezentați o persoană neutră în timpul discuției. Sau chiar alegeți un loc neutru sau public. Acest lucru va asigura că comportamentul persoanei nu va scăpa de sub control.

Pregătiți-vă cazul cu mult timp înainte și prezentați-l fără a implica emoții. Păstrează-ți vocea normală, chiar dacă cealaltă persoană ridică vocea. Evitați tonul acuzator. Când vorbești, vorbește despre modul în care comportamentul lor te face să te simți mai degrabă decât dacă comportamentul lor este corect sau greșit.

Dacă scena devine prea urâtă, ieși.

Dacă vă temeți de comportamentul membrului familiei, puteți folosi e-mailuri sau scrisori pentru comunicare. Îți va oferi șansa de a-ți spune cuvântul fără a fi întrerupt, batjocorit sau criticat.

Tăierea legăturilor

Dacă niciuna dintre strategiile de mai sus nu funcționează, nu veți rămâne cu altă opțiune decât să faceți pasul drastic de a vă îndepărta de persoana toxică sau chiar de întreaga familie. A trăi într-un mediu negativ nu este bun pentru bunăstarea ta mentală. După ce ați epuizat toate celelalte opțiuni, nu ezitați să faceți acest pas.

Cum te va afecta asta?

Societatea nu este bună cu cei care se îndepărtează în mod deliberat de familiile lor. Fără vina ta, vei fi privit cu dispreț de prietenii tăi, colegii de muncă și restul membrilor familiei. Relația ta cu ei poate deveni proastă din cauza asta.

Pe lângă faptul că ai pierdut sprijinul familiei tale, ești în acuzație pentru că ai făcut un pas atât de dur. Veți fi privit ca anormal și vă va face să vă simțiți rușinat. De fapt, cel mai probabil vei fi presat să iei din nou legătura cu familia ta.

Atunci când înstrăinarea are loc între părinții în vârstă și copiii adulți, aceasta induce mai multă vinovăție. În timp ce se așteaptă ca părinții să fie mai iertător, copiii trebuie să aibă grijă de părinții lor la bătrânețe. Indiferent dacă despărțirea este inițiată de părinți sau de copii, este obligat să aibă un impact emoțional imens asupra ambilor.

Cum să mergi înainte și să-ți construiești viața?

Trecerea mai departe este dificilă în fazele inițiale. Când presiunea este mare pentru a te reuni cu familia, te vei simți blocat în același loc, incapabil să treci de experiența chinuitoare. Dar apoi, timpul se vindecă. Pe măsură ce timpul trece, îți va fi mai ușor.

Pentru a ajuta la rezolvarea situației, puteți vorbi despre ceea ce sa întâmplat cu cineva în care aveți încredere. Pentru a vă asigura sănătatea mintală, practicați rutine de îngrijire personală, cum ar fi meditația și afirmațiile. E bine să faci activități pentru a promova gândirea pozitivă. Învață cum să-ți lași trecutul în urmă și să mergi mai departe.

Concluzie

Dacă vă răzgândiți cu privire la despărțire la o dată ulterioară, nu ezitați să luați măsuri pentru a vă împăca cu persoana respectivă. Dacă cealaltă persoană se apropie de tine pentru reconciliere, nu respinge direct propunerea. Luați în considerare. Urmăriți cum vă simțiți despre toată treaba. Atâta timp cât poți accepta persoana înapoi în viața ta, fă pașii necesari.

Oamenii se schimbă, circumstanțele se schimbă. Păstrați întotdeauna opțiunea deschisă pentru reconciliere.

Legate de: