Aceste uleiuri esențiale vă pot ajuta să vă ușurați alergiile sezoniere
Sănătate
Uleiurile esențiale sunt un mod popular de a bate stresul , dar mulți apelează, de asemenea, la produsele de aromoterapie pentru a găsi ameliorarea ochilor pufosi, nasului înfundat, astmului, durerilor de cap și a altor simptome asociate cu alergiile sezoniere.
Uleiuri esentiale sunt un instrument natural și sigur de ameliorare a simptomelor (la fel ca medicamentele eliberate fără prescripție medicală și cu prescripție medicală), dar nu vă vor împiedica să aveți alergii sezoniere, spune Audrey Christie , o asistentă medicală înregistrată și aromaterapeut terapeut certificat.
Povești conexe
Cele mai bune 11 uleiuri esențiale pentru stres 
8 Beneficii ale uleiului de măceșe Difuzarea aromatică este cea mai eficientă metodă pentru alergii, spune Christie. Deși puteți dilua cu un ulei purtător și aplicați local pe sinusuri, sub nas, în partea din față a gâtului, a pieptului și în spatele urechilor, explică ea. Adăugarea de uleiuri esențiale la soluția salină într-un vas neti poate ajuta, de asemenea.
Desigur, dacă simptomele sunt severe, merită întotdeauna să vă adresați medicului dumneavoastră. Dar dacă pur și simplu căutați un pic de ușurare, Dr. Scott Noorda , un medic de familie certificat de consiliu, spune că este posibil ca aceste zece uleiuri esențiale să facă doar trucul.
Iată cum fiecare ulei esențial poate ajuta simptomele alergiei specifice:
Lavandă
Uleiul esențial de lavandă poate ajuta la controlul inflamației, la scăderea histaminei și la calmarea sistemului nervos. Acest lucru face ca levănțica să fie o opțiune excelentă pentru oricine suferă de ochi pufosi și mâncărimi, spune Noorda.
Lămâie
S-a demonstrat că uleiul esențial de lămâie are proprietăți mucolitice, ceea ce înseamnă că poate ajuta la descompunerea mucusului și la scăderea producției excesive de mucus - perfect pentru acele zile în care nasul tău înfundat primește tot ce este mai bun dintre tine.
Arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai are beneficii antiinflamatorii care ajută la eliminarea ochilor, plus proprietăți antimicrobiene largi care resping bacteriile, ciupercile și mucegaiul - toate lucrurile care pot exacerba alergiile.
Eucalipt
Eucaliptul este adesea folosit ca expectorant - ceva care ajută la slăbirea și curățarea mucusului. Conform un singur studiu , eucaliptul stimulează receptorii reci din nas, rezultând un flux de aer îmbunătățit.
Mentă
Există dovezi că menta acționează ca un antihistaminic și ajută la curățarea căilor respiratorii. De asemenea, poate oferi o ușurare a durerii dacă suferiți de ceva ca o durere de cap sinusală, explică Noorda.
Cimbru
Cimbrul s-a dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii și antispastice, ambele facilitând respirația atunci când este aglomerată.
Tămâie
Tămâia are proprietăți antiinflamatorii și conține alfa-pinen - un compus care ajută la deschiderea căilor respiratorii restrânse.
Rozmarin
Rozmarinul conține, de asemenea, alfa-pinen și s-a dovedit că are proprietăți antispastice și antihistaminice, ambele putând inversa constricția căilor respiratorii asociate cu respirația șuierătoare din astm.
Lemn de santal
S-a demonstrat că lemnul de santal scade eliberarea de histamină a corpului și, prin urmare, răspunsul organismului la alergeni.
Musetel roman
Roman Chamomilecan poate acționa ca antiinflamator și relaxant - două lucruri care vă pot ajuta să respirați puțin mai ușor atunci când căile respiratorii sunt restricționate. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea reacțiilor alergice pe piele, cum ar fi eczemă .
Lavandă 23,29 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Lămâie 14,57 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Arbore de ceai 10,99 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Eucalipt CUMPĂRĂ ACUM 
Mentă 15,00 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Cimbru 8,99 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Tămâie 18,00 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Rozmarin 8,79 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Lemn de santal 5,99 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Musetel roman 14,59 dolari CUMPĂRĂ ACUM Și iată cum să utilizați acele uleiuri esențiale ...
Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și trebuie utilizate întotdeauna cu precauție, spune Noorda. Doar uleiurile de cea mai înaltă calitate testate și marcate ca sigure pentru consum ar trebui utilizate intern.
Și întotdeauna se diluează. Dacă nu sunt diluate corespunzător, uleiurile esențiale pot provoca iritarea pielii, explică el. Întrerupeți utilizarea și consultați medicul dacă aveți roșeață, arsură sau o reacție alergică.
Transmisie
Folosirea unui difuzor pentru a respira uleiuri esențiale benefice este cea mai bună modalitate de a reduce simptomele alergice sezoniere, inclusiv congestia, ochii pufosi, căile respiratorii restricționate și multe altele, spune Christie.
Minge cu role
O minge cu role de ulei esențial este o soluție portabilă rapidă și ușoară, spune Noorda. Dar este important să rețineți că uleiul esențial trebuie întotdeauna diluat cu un ulei purtător de înaltă calitate - cum ar fi uleiul de cocos fracționat - atunci când se aplică local. Pentru a utiliza ca apărare împotriva simptomelor alergice, pur și simplu rulați-vă periodic pe tâmple, gât și / sau piept. De asemenea, puteți glisa unele sub nas pentru a ușura congestia.
Neti Pot
Pentru o ușurare imediată, Noorda sugerează și o clătire a sinusurilor. Umpleți recipientul salin al oalei cu o soluție salină caldă, adăugați câte o picătură de uleiuri esențiale de lămâie și lavandă, apoi urmați instrucțiunile de clătire asociate cu oala.
Difuzor de ulei esențial 17,99 dolari CUMPĂRĂ ACUM Un difuzor accesibil cu peste 39.000 de recenzii pe Amazon.
Sticle cu role pentru uleiuri esențiale 12,99 USD CUMPĂRĂ ACUM Sticla de chihlimbar vă ajută să vă protejați uleiurile diluate de deteriorarea prematură cauzată de expunerea la lumină.
Ulei de cocos fracționat 9,99 USD CUMPĂRĂ ACUM Când aplicați local, diluați întotdeauna cu un ulei purtător ca acesta.
Ceramic Neti Pot 16,97 dolari CUMPĂRĂ ACUM Acest vas neti din ceramică are un design ergonomic care îl face ușor de manevrat.
Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ !
Publicitate - Continuați să citiți mai jos