Cum să navighezi cu succes în vacanțe și conflicte familiale

Sărbători

Nancy nu crede că sezonul sărbătorilor este momentul intervenției sau ca familiile să se separe în grupuri pentru a se plânge.

Citiți mai departe pentru sugestii pentru menținerea sănătății tuturor în timpul a ceea ce ar trebui să fie un sezon festiv.

Nick Lee prin Flickr PD

Ești îngrijorat de conflictele în familie la întâlnirea de sărbători?

Îngrijorarea cu privire la conflictele de familie și adunările de sărbători ne pot pune o presiune uriașă în timpul a ceea ce se presupune a fi un sezon festiv. Se pare că sărbătorile importante scot la iveală atât ce este mai bun, cât și cel mai rău în noi și în ceilalți. Majoritatea oamenilor prețuiesc familia și uniunea, dar teama de a avea probleme de familie de lungă durată apare atunci când toată lumea se află în aceeași casă în același timp. Dacă asta descrie familia ta, te ajută să știi că nu ești singur.

Continuați să citiți pentru idei despre cum să mențineți relațiile de familie să funcționeze fără probleme pentru sărbători și sărbători speciale. Acest articol include sfaturi pentru gestionarea următoarelor situații:

Abuzul de alcool și substanțe în timpul sărbătorilor de sărbători
Probleme de conflict în curs cu membrii familiei de Crăciun sau de Ziua Recunoștinței
Crăciun, violență în familie și abuz verbal

Nu ezitați să obțineți ajutor

Apelați Linia telefonică națională pentru violență în familie pentru informații și asistență care vă vor permite să faceți alegerile potrivite pentru dvs. și familia dvs. Numerele sunt: 1−800−799−SAFE (7233) sau TTY 1−800−787−3224 sau (206) 518-9361 (telefon video numai pentru apelanții surzi.)

Abuzul de alcool și substanțe în timpul sărbătorilor de sărbători

Mii de familii au unul sau mai mulți membri care abuzează de alcool sau alte substanțe. Trebuie să vă dați seama că vacanța nu este momentul pentru intervenție și nici nu este o zi pentru oamenii care se despart în grupuri să se plângă și să se plângă de partea care a ofensat.

În aceste situații, faci tot posibilul să nu lași să strice ziua. De exemplu, știi că unchiul Charlie se va îmbăta pe buze. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l împiedici să se varsă, să se împiedice și să leșine în piureul de cartofi. Totuși, este o familie și dacă simți că ar trebui inclus, atunci încearcă următoarele sfaturi:

De îndată ce persoana ajunge, măsurați nivelul de intoxicație.
Încercați să evitați subiectele care îl vor stârni.
Dacă începe să devină zgomotos, dezastruos sau chiar supărat, încercați să-și redirecționeze procesul de gândire cerându-i sfatul cu privire la un subiect despre care știe cu adevărat ceva.
Cere-i părerea dacă curcanul este sau nu gata, sau dacă ai pus prea mult condiment în plăcinta cu mere.
Încercați să puneți persoana în stare de ebrietate pe un scaun confortabil sau vedeți dacă o puteți face să tragă un pui de somn.
De îndată ce știți că sunt puțin prea plini de orice aleg să folosească, începeți să le hrăniți cu unele dintre deliciile lor preferate.
Cheamă-i în bucătărie și fă-i să guste alimentele care le plac. Lasă-i să creadă că sunt testarea gustului. Cu ceva noroc, se vor satura si adormi intr-un pat confortabil in timp ce asteapta servirea cina.

De asemenea, puteți încerca să limitați consumul de alcool, dar mulți alcoolici își aduc propria sticla sau se îmbarcă înainte de a sosi. Cu toate acestea, oamenii beți tind să vrea să adoarmă după o masă copioasă, iar acest lucru poate fi în avantajul tău.

Este posibil ca aceste sfaturi să nu funcționeze întotdeauna sau să funcționeze pentru persoanele care folosesc substanțe precum metanfetamina (nu le va simți foame), dar vă pot ajuta să treceți peste zi.

Nu în ultimul rând, dacă un consumator de droguri scapă total de sub control sau bănuiți că a făcut o supradoză, nu vă fie teamă să suni la poliție sau o ambulanță. Siguranța dumneavoastră și siguranța utilizatorului, dacă este de o importanță primordială. Puteți încerca, de asemenea, să sunați la o linie telefonică pentru abuzul de droguri sau alcool pentru sfaturi despre cum să tratați persoana ÎNAINTE de vacanță.

Fii o lumină în întuneric

Cu toții putem fi o lumină pentru cineva mai puțin norocos, fiind exemplul bun pe care altcineva trebuie să-l vadă. Este la fel de important, totuși, să permiteți altcuiva să vă lumineze lumina vindecătoare.

Decor de Cathy Dawson, Fotografie de Nancy Owens

Ce se întâmplă dacă consumatorul de substanțe este minor?

În calitate de gazdă a petrecerii și proprietar de locuință sau locatar, nu ar trebui să întârziați să abordați situația. De exemplu, te afli în dulapul hainelor și în timp ce amesteci paltoanele în jurul drogurilor cad din buzunarul hainei unui copil minor. Trebuie să iei măsuri.

Stai calm. Fii direct. Confiscă imediat drogurile. Vorbește cu tinerii în privat. Evaluați gradul de ebrietate. Spuneți doar celor care au o nevoie reală de a cunoaște (numai părinții copilului sau EMS). Discutați consecințele a doua zi. Acest lucru permite răcirea.

Probleme de conflict în curs cu membrii familiei la evenimentele de vacanță

Evenimentele mari de sărbători, cum ar fi Crăciunul, Anul Nou și Ziua Recunoștinței, prezintă provocări speciale dacă membrii familiei tale au suferit din trecut care nu s-au vindecat. Ele sunt, de asemenea, dificile dacă există dezacorduri în curs de desfășurare cu privire la comportamente, stilul de viață sau chiar alegerea unui membru al familiei de soț sau partener romantic. Când vacanța ta reprezintă un timp pentru dragoste, pace și speranță pentru viitor, evenimentul capătă o componentă foarte emoțională și aceste sentimente de nevoie sau de dorință de a fi acceptate, înțelese și auzite se pot intensifica pentru toți membrii familiei, indiferent de importanță. de ce parte a problemei se află.

Dacă găzduiți adunarea, aveți câteva opțiuni pentru controlul fluxului. O problemă obișnuită este când aveți un membru al familiei care întârzie adesea și felul de mâncare pe care urma să-l aducă? Uita de asta. Deoarece fiecare gazdă dorește ca petrecerea sa să meargă fără probleme, nevoia de a aștepta cina câteva ore pentru că Așa și Așa nu și-a spălat rufele și nu are nimic de îmbrăcat poate avea un rezultat dezastruos în ceea ce privește calitatea mâncare care se pune pe masă. Dacă aceasta seamănă cu situația ta, salvează-te pe tine și pe ceilalți oaspeți.

nu te enerva. nu te chiar. Puteți încerca unul dintre cele două lucruri:

Programați cina cu o oră mai târziu decât ați anunțat sau începeți masa indiferent dacă este prezentă sau nu. Luând o abordare deliberată, calmă, veți simți mai puțin stres sau iritare.
Atunci când delegați misiuni de potluck, puteți discuta cu acea persoană din timp pentru a evalua nivelul său de interes pentru participare. Uneori, oamenii au motive foarte întemeiate pentru a cădea în arena potluck-ului. Poate că au trebuit să lucreze 13 zile la rând doar pentru a-și scăpa de vacanță, iar programul agitat includea ture consecutive în ultimele trei zile.

Animalele de companie pot simți conflictul în familie

Hunter face o pauză în rutina ei de scăldat. Animalele de companie știu chiar și când membrii haitei lor sunt în dezacord între ei.

Fotografie de Nancy Owens

Tangentele previzibile, dar extrem de critice ale mătușii Mary — Griperul

Aveți una sau mai multe rude care se reclamă în mod obișnuit non-stop despre problemă după problemă? Ar putea fi orice, de la calitatea emisiunilor de la televizor, adolescenți și telefoanele lor mobile, modul în care gătiți masa sau chiar decorul casei dvs. Dacă aceasta seamănă cu ruda dvs. (și majoritatea familiilor au cel puțin o persoană ca aceasta), puteți încerca câteva lucruri pentru a o face mai suportabilă.

Cereți ajutorul apucătorului. Uneori, oamenii se plâng pur și simplu pentru că nu se pot gândi la altceva despre care să vorbească sau ca o modalitate de a încerca să găsească un acord comun asupra unui subiect. Când le ceri să te ajute cu o activitate simplă, sau chiar le ceri părerea asupra unui subiect fără importanță, ei se simt incluși și le devii concentrarea către altceva. Dacă o faci de destule ori, ei pot uita complet de subiectul lor tangent.
Un alt lucru pe care îl poți încerca este să le bagi într-un colț al bucătăriei și să-i lași să-ți vorbească în timp ce gătești cina de sărbători. Folosește interjecții pentru a-i ține să vorbească, cum ar fi, Oh, într-adevăr! Când fac punctul dramatic. Ai putea chiar să faci pe rând cu soțul tău sau cu alți membri cheie ai familiei, astfel încât o persoană să nu fie nevoită să absoarbă toată negativitatea. Dar, orice ați face, amintiți-vă că pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să fie subtil și făcut într-un mod care să fie grijuliu. Dacă nu, persoana se va prinde și probabil se va irita serios cu tine.

Conflict familial nevindecat

Dacă aveți membri ai familiei care nu se înțeleg, iar motivele sunt foarte dureroase și înrădăcinate, acest lucru poate avea un impact grav și negativ asupra tuturor celor care participă la adunare. Un lucru pe care îl puteți încerca este să-l implicați pe fiecare într-o anumită parte a pregătirilor, dar separat unul de celălalt. Încercați să vă gândiți la lucruri pe care le pot face bine și, dacă este posibil, în diferite zone ale casei. Amândoi se vor simți incluși, dar nu lipiți unul împotriva celuilalt.

Dacă conflictul este foarte grav, încercați să deschideți o conversație cu fiecare persoană cu o săptămână sau două înainte de adunare. Ai putea spune ceva de genul, înțeleg cât de profund ai fost rănit de unchiul Roy anul trecut. Care sunt ideile tale pentru a rezolva această situație anul acesta? I-ai putea spune unchiului Roy, am înțeles punctul tău de vedere despre problemele dintre tine și Așa și Așa, dar îmi fac griji cum vor decurge lucrurile de Crăciun. Cum ne putem descurca cel mai bine cu lucrurile, astfel încât să nu avem o mare supărare? Dacă li s-a cerut sincer părerile într-o conversație privată, s-ar putea să ajungeți cu o contribuție cu adevărat utilă. De asemenea, permite fiecăruia să-și impună anumite restricții, mai degrabă decât să le pună pe altcineva o restricție.

Pictează-ți scena din Țara Minunilor de Crăciun

Această activitate de vacanță este ceva ce poate face toată lumea, de la copii până la bunici. Pune o cârpă de masă din plastic peste o masă de felicitări și cere copiilor și adulților deopotrivă să picteze Crăciunul sau chiar Ziua Recunoștinței. Înrolați copiii mari să îi ajute pe cei mici.

Pictură de Cathy Dawson, fotografie de Nancy Owens, folosită cu permisiune

Crăciun, violență în familie și abuz verbal

Dacă ești abuzat de către un soț, un iubit, o prietenă sau alți membri ai familiei, aveți de ales. Cum vei scrie restul poveștii tale? Vei alege să treci mai departe de relațiile care îți provoacă durere? Îți vei schimba propriul sistem de credințe? În perioada sărbătorilor statisticile arată că aceste incidente sunt mai răspândite. Când locuiești cu persoana care te abuzează, probabil că nu se va opri doar pentru că a venit vacanța. Uneori da, doar pentru o zi, dar aceasta este excepția care dovedește regula.

Apelați la un profesionist pentru sprijin . Din păcate, alți membri ai familiei care sunt aproape de situație nu sunt adesea cei mai buni pentru a vă oferi sprijinul de care aveți nevoie. Liniile de asistență telefonică sunt o resursă valoroasă. Majoritatea femeilor sunt reticente în a-și lăsa soții abuzivi în apropierea sau în timpul sărbătorilor, cu excepția cazului în care sunt transportate într-o ambulanță sau ceva de genul acesta. Noi, femeile, vom face adesea aproape orice pentru a încerca să avem o vacanță plăcută pentru familia noastră.

Daca esti in acea situatie , știți că este posibil să vă despărțiți de soțul dvs. și să creați o viață bună pentru dvs. și pentru copiii dvs. Există oameni care vă vor ajuta să vă dați seama, dar să știți că va fi nevoie de efort și angajament pentru a crea o viață mai bună. A încerca să schimbi persoana abuzivă este ca și cum ai încerca să ții apă într-o găleată plină cu găuri. Din nou, nu se întâmplă adesea ca persoana abuzivă să decidă vreodată să se schimbe.

Adulte victime ale abuzului în familie care nu locuiesc cu abuzatorul(i)

Dacă acesta ești tu, și fiecare vacanță este petrecută fiind criticat pentru că există pur și simplu și doar intrarea în casa de vacanță îți face stomacul să se înnode, să știi că poți alege să petreci vacanța în altă parte. Se vor reproșa membrii familiei de alegerea ta? Cu siguranță. S-ar putea chiar să te acuze că le-ai stricat vacanța. Dar dacă mergi și ei doar te fac să te simți nefericit, este la fel. Nu vă fie teamă să acceptați o invitație la domiciliul unui prieten sau chiar să alegeți să vă petreceți ziua voluntar într-o bucătărie de supă.

O femeie care în cele din urmă și-a făcut curajul să stea departe de familia ei și să se ofere voluntară să ajute să-i hrănească pe cei fără adăpost a spus asta: am crezut că merg la acel adăpost va fi cea mai proastă zi din viața mea. În schimb, s-a dovedit a fi cel mai bun Crăciun pe care l-am trăit vreodată. Oamenii m-au plăcut. Au tot spus cât de bună am făcut treaba și cât de recunoscători au fost pentru ajutorul meu. Am râs și am cântat cântece de Crăciun și toată lumea a primit un cadou. A mea era o lingură de lemn. Acum, de fiecare dată când mă uit la acea lingură proastă, mă simt iubită și dorită.

Acest conținut este exact și fidel din cunoștințele autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.