Cum să fii ascuțit și plin de resurse în orice moment?

Autoperfectionare

Este ciudat că suntem iute la minte și capabili în unele ocazii, în timp ce ne simțim confuzi și incompetenți doar pentru a ne clătina și a eșua în altele. Te-ai întrebat vreodată de ce li se întâmplă asta celor mai buni dintre noi?

Motivul pentru aceasta este simplu - suntem doar oameni. Este în condiționarea noastră mentală să ne repliăm și să ne închidem atunci când ne confruntăm cu anumite situații. Cu toate acestea, vestea bună este că acest lucru poate fi depășit prin reprogramarea minții noastre la nivel subconștient.

Pentru a fi mereu plin de resurse, trebuie să știi cum să accesezi stările mentale adecvate din tine și să le folosești în avantajul tău.

Pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți ingeniozitatea și capacitățile de recuperare, mai ales în situații dificile, puteți urma aceste exerciții simple ale minții.

Pasul 1

Din experiența ta, gândește-te la o situație în care ai simțit că ai fi putut fi mai plin de resurse – o ocazie în care ți-ar plăcea să ai mai multă flexibilitate comportamentală. De exemplu, discuția cu un prieten sau membru al familiei, conversația cu un coleg sau întâlnirea.

Pasul 2

Următorul pas este să identifici cât de diferit ți-ai dori să te-ai comportat cu ocazia dată. Calm, serios, demn, jucăuș, flirt, prietenos, vorbăreț, distant sau nonșalant?

Pasul 3

Acum, interiorizează această stare de spirit pe care ai vrea să o ai și folosește-ți mâinile pentru a-ți exprima acest răspuns. Nu ezitați și nu vă simțiți timid. Doar mergeți mai departe cu încredere și lăsați-vă mâinile să transmită atitudinea aleasă de dvs. la maximum abilitățile dumneavoastră. Repetați aceste gesticulații pentru a vă imprima în minte asocierea acestor mișcări ale mâinii cu starea dorită de inventivitate.

Pasul 4

Reveniți la situația aleasă de dvs. la pasul 1 – una în care ți-ai dorit să fii mai plin de resurse. Care a fost punctul special în situația în care ați început să vă rătăciți? Ce s-a întâmplat chiar înainte ca totul să înceapă să meargă la vale? Ce moment anume ați fi beneficiat de o ingeniozitate sporită?

Pasul 5

Ținând acel moment anume împreună cu acompaniamentele sale audio și vizuale, folosiți „mișcările pline de resurse ale mâinii”.

Pasul 6

Repetă acest exercițiu de câteva ori pentru a afirma același lucru în mintea ta. Începeți de la pasul 4 și continuați până la pasul 5. Adică, evocați scena pe care doriți să o schimbați și utilizați gesturile preconcepute ale mâinii. Acest lucru va ajuta la asocierea și stabilirea mișcărilor mâinii cu acea situație particulară.

Pasul 7

Deconectați-vă de la scenă. Mutați-vă gândurile la ceva care nu are legătură cu acest episod. Cum ar fi planurile pentru weekendul următor sau lista de cumpărături.

Pasul 8

Reveniți la situația de la pasul 1 și evaluați-vă reacția acum. În cazul în care nu sunteți mulțumit de îmbunătățire, reveniți la pasul 4 și repetați exercițiile până vă simțiți confortabil.

Este important să vă controlați comportamentul pentru încrederea dvs. și, la rândul său, pentru fericire și mulțumire în viață. A fi plin de resurse și adaptabil în toate situațiile vă poate ridica încrederea în sine și echilibrul la un nivel cu totul diferit. În loc să te gândești la De ce nu sunt plin de resurse?, poți să schimbi piesa și să te gândești Cum pot fi mai plin de resurse?. Practicarea exercițiilor precum cel descris mai sus vă poate reprograma răspunsul automat al minții și vă poate ajuta să deveniți mai plin de resurse în cel mai scurt timp.

Vă mulțumim că ați citit acest articol, sperăm să vă placă. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre subiectul gândirii pozitive, cum ar fi exerciții de lege a atracției , avem un ghid complet pentru tine.