Cum să începeți un Bullet Journal la mijlocul anului
Muncă Și Bani
Kimberly Shrack Indiferent dacă trebuie să obțineți un control mai bun pe lista de sarcini sau dacă doriți o priză te ajută să te relaxezi , un jurnal bullet poate ajuta. Dar ce anume este un jurnal bullet? Gândiți-vă la acesta ca la un jurnal de nivel următor, nu numai pentru scris, ci și pentru desen. În loc de pagini goale, aliniate, un jurnal cu glonț (sau BuJo, pe scurt) conține secțiuni pentru înregistrarea zilnică a sarcinilor, păstrarea unui calendar lunar sau săptămânal, notarea notelor, urmărirea sănătății fiziologice și mentale, plus înregistrarea atât pe scurt, cât și pe obiective pe termen lung.
Povești conexe
Blocat într-o Rut? Luați în considerare crearea unui Board de viziune 
23 de jurnale care vă vor motiva întotdeauna să scrieți 
Cele mai bune cărți de colorat pentru adulți Dar iată cum se face: un jurnal cu bullet nu este ceva pe care îl cumpărați deja șablonat. În schimb, achiziționați un jurnal cu grilă goală sau cu puncte și să creeze ceva unic pentru tine și obiectivele tale. Din această cauză, lansarea unui jurnal de tip bullet necesită o investiție destul de semnificativă în timp.
Totuși, procesul ar trebui să fie distractiv și creativ. (O completare excelentă pentru orice rutina de autoîngrijire !) Pe lângă câteva puncte simple, cum ar fi un index și un calendar, conținutul jurnalului dvs. - și cât de implicat îl faceți - depinde în totalitate de dvs.
Nu lăsa nici timpul anului să te dea afară. Nu este nevoie să așteptați până în ianuarie viitoare - puteți începe un jurnal bullet la începutul, mijlocul sau sfârșitul anului (sau în orice moment intermediar). Amintiți-vă: La fel crearea unei plăci de viziune , nu există multe reguli dificile și rapide pentru jurnalul glonț.
Sunteți gata să începeți? Urmați acest ghid pas cu pas pentru jurnalul cu glonț pentru începători de către caligraf și ilustrator Kimberly Shrack .
Pasul 1: Adunați tot ce aveți nevoie.
Nu trebuie să te risipești cu un arsenal de provizii. Pentru a începe cu un jurnal bullet, chiar ai nevoie doar de două lucruri: un caiet cu puncte și un pix fără sângerare. Căutați un jurnal cu coloana vertebrală plană, hârtie de înaltă calitate, o grilă de puncte ușoară și ușoară pentru ochi și pagini numerotate. Când vine vorba de stilouri, vârfuri duale - pixuri cu vârf de glonț la un capăt; o pensulă pe de altă parte - sunt cele mai versatile. Dar, dacă doriți să utilizați jurnalul dvs. bullet ca o oportunitate de a fi creativ, mergeți la el. Stocați-vă cu pixuri cu gel colorate, acuarele, autocolante - cerul este limita, într-adevăr.
Concluzia: este mai probabil să rămâneți cu proiectul dacă acesta se simte gestionabil și inspirat - și acest lucru va arăta ușor diferit pentru toată lumea.
Jurnalul Goalbook 23,36 dolari CUMPĂRĂ ACUM Un jurnal punctat frumos legat, cu toate caracteristicile necesare unui jurnal glonț grozav.
Markere de artă stilou cu perie dublă 14,99 USD CUMPĂRĂ ACUM Pixuri duale de înaltă calitate, într-o gamă de 10 culori vibrante.
FriXion Colours Stilouri rotative șterse 13,99 USD CUMPĂRĂ ACUM Pentru începători, markerele șterse fac rapid eforturile de a corecta orice erori.
Jurnal Stencil 12,00 USD8,99 USD (25% reducere) CUMPĂRĂ ACUM Nu vă faceți griji cu privire la lipsa abilităților artistice - există o mulțime de instrumente, cum ar fi această gamă largă de autocolante, care vă pot ajuta.
Pasul 2: Gândiți-vă la ce scop va jurnalul dvs. bullet.
Un jurnal bullet poate fi un calendar, o listă de sarcini, un tracker de obiective și un jurnal, totul într-unul, dar nu trebuie să fie toate aceste lucruri. Înainte de a pune stiloul pe hârtie, luați în considerare modul în care jurnalul dvs. glonț vă poate servi cel mai bine.
„Ca mamă și proprietar de întreprindere mică, scopul jurnalului meu este de a rămâne înaintea listei mele de lucruri în plină dezvoltare,” spune Shrack. „O folosesc pe a mea pentru a ține evidența tuturor întâlnirilor și a sarcinilor la domiciliu, precum și a programărilor, statisticilor și ideilor pentru afacerea mea.”
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)
Însă, dacă preferați să utilizați jurnalul bullet ca mijloc de a vă ajuta să atingeți un obiectiv cum ar fi să trăiți o viață mai sănătoasă, de exemplu, puteți nota activități care vă fac să vă deplasați, să planificați mese sănătoase și să vă urmăriți obiectivele săptămânale ale pasului.
Acest conținut este importat de pe Instagram. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Rox The Planoholic (@ rox.the.planoholic)
Pasul 3: faceți-l al vostru.
Oricât de multe utilizări există pentru jurnalul bullet, există de zece ori mai multe modalități de a-l configura, spune Shrack, care recomandă să începeți cu următoarele:
- Numere pagini: Începeți prin numerotarea paginilor pentru o referință ușoară.
- Un index: Prima pagină a jurnalului dvs. bullet ar trebui să fie indexul. Faceți o listă a articolelor pe care le veți urmări cu jurnalul dvs. bullet.
- Un rezumat săptămânal (sau zilnic sau lunar): Indiferent de modul în care utilizați jurnalul dvs. bullet, acesta ar trebui să fie creat cronologic. Din acest motiv, crearea unui rezumat la începutul fiecărei săptămâni (sau zi sau lună, în funcție de cât de des intenționați să îl utilizați) vă va ajuta să urmăriți tot ceea ce doriți să realizați. Aceasta ar putea include un calendar de întâlniri, o serie de sarcini, obiective de activitate sau orice altceva îți servește scopul. La începutul săptămânii următoare (sau zi sau lună), puteți consulta rezumatul pentru a vedea ce întâlniri au fost mutate, ce elemente mai trebuie finalizate și ce obiective au fost îndeplinite.
- Un sistem de urmărire a sarcinilor și obiectivelor: Vino cu o serie de simboluri sau semne care indică starea obiectelor tale de făcut. 'Am pus un pătrat lângă fiecare articol de pe lista mea de lucruri de făcut. Când termin sarcina, completez pătratul. Dacă este în desfășurare, pun o bară prin el. Dacă trebuie mutat în săptămâna următoare, pun o săgeată în ea. Și dacă nu mai trebuie făcut, pur și simplu îl șterg. ' Pentru referințe ușoare, este util să includeți o cheie pentru aceste simboluri pe pagina dvs. de index.
Pe lângă aceste patru elemente, există și opțiuni. Gândiți-vă la ce fel de liste vă vor ajuta să creșteți productivitatea, să îmbunătățiți claritatea mentală sau să atingeți un obiectiv. Unele idei pentru pagini suplimentare includ un ghid de planificare a meselor, un instrument de urmărire a dispoziției, un jurnal de somn, o listă de găleți și o listă de recunoștință.
Doriți mai multe îndrumări? Verificați acest tutorial hiperlaps fascinant.
Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.Pasul 4: Pas înapoi, admirați și treceți la treabă!
De îndată ce ați creat numerele paginii și indexul, aruncați-vă cu un rezumat al primei săptămâni.
Nu vă faceți griji cu privire la complotarea perfectă a tuturor lucrurilor la prima dvs. încercare. „Gata este mai bine decât perfect”, spune Shrack. „Adevărul este că nu vei ști niciodată ce funcționează pentru tine până nu începi.”
Acest conținut este importat de pe Instagram. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de clara :) (@journalsbyclara)
Sunt șanse, aspectul paginilor dvs. se va schimba dramatic pe măsură ce mergeți - și acesta este un lucru bun. Cu cât îți construiești jurnalul cu bullet, cu atât vei afla mai multe despre ceea ce funcționează și nu funcționează pentru tine.
Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ !
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos