Cum să vă reprogramați subconștientul în timp ce dormi?

Autoperfectionare

Știi că îți poți reprograma subconștientul în timp ce dormi? Ești conștient că nu ești complet conștient de ceea ce locuiește într-o parte a minții tale?

Chiar dacă mintea ta conștientă controlează tot ce se întâmplă în viața ta și este conștientă de asta, ai un strat mai profund al minții care poate fi cel mai bine descris ca banca de date a tot ceea ce ai văzut și experimentat în întreaga ta viață.

Mintea subconștientă este sistemul de rezervă care stochează totul, îl recuperează atunci când este necesar și are un cuvânt de spus în tot ceea ce faci sau spui. Cu toate acestea, nu ești total conștient de ceea ce există în subconștientul tău și nu ai niciun control asupra informațiilor pe care le stochează sau asupra informațiilor pe care le consideră relevante. Dacă nu faci ceva în privința asta.

Știi că lucrurile pe care le repeți des sunt stocate în subconștientul tău și sunt recuperate de acesta atunci când apar aceleași circumstanțe? Numim acest obicei. Obiceiurile sunt ca programele de calculator care realizează o sarcină fără introducere suplimentară.

Îți formezi obiceiuri pe baza reacțiilor tale anterioare, iar obiceiurile negative reprezintă o parte echitabilă din ele. Aceasta înseamnă că, în circumstanțe similare, subconștientul vă îndeamnă să reacționați în aceleași moduri negative. Și mergi până la capăt fără să stai pe gânduri.

Obiceiurile dăunătoare vă pot crea blocaje în calea dvs. și vă pot împiedica să reușiți în viață sau să vă realizați potențialul. Este în avantajul tău să înlocuiești aceste obiceiuri distructive cu unele pozitive și productive.

Reprogramarea minții tale subconștiente este răspunsul la asta. Și, momentul ideal pentru aceasta este în timp ce dormiți.

Acest articol este o încercare de a înțelege funcționarea minții subconștiente și cum să o accesați. Veți găsi aici și modalități de a vă reprograma subconștientul în timp ce dormi.

Relația dintre mințile conștiente și subconștiente

În mod implicit, fluxul de informații este unidirecțional – de la mintea subconștientă la mintea conștientă, ca parte a procesului de recuperare. Și acesta este motivul pentru care nu suntem conștienți de ceea ce este acolo în mintea subconștientă.

Cu toate acestea, este posibil să-ți antrenezi mintea conștientă pentru a-ți accesa subconștientul. Acesta este un proces dificil, deoarece puteți obține acces doar cu ajutorul emoțiilor puternice. S-a dovedit că numai gândurile susținute de emoții intense tind să rămână în mintea noastră conștientă.

Această regulă se aplică în mod egal gândurilor pozitive și negative, deși cele negative au șanse mai mari, deoarece sunt mai intense decât omologii lor pozitivi.

Subconștientul, obiceiurile și imaginea de sine

Obiceiurile, fie ele pozitive sau negative, fac parte din identitatea ta care decide cum îți trăiești viața. Identitatea sau imaginea ta de sine este propria ta percepție despre cine ești. Începi să acumulezi obiceiuri de la o vârstă foarte fragedă și asta creează o imagine de sine care îți guvernează restul vieții dacă nu faci nimic în privința obiceiurilor.

De exemplu, dacă crezi că ești bun la chestii mecanice sau te descurci bine la matematică, subconștientul tău se va asigura că te descurci bine în situații care necesită abilități mecanice sau matematice. Din păcate, același lucru este valabil și pentru obiceiurile negative. De fapt, subconștientul nu pierde niciodată ocazia de a-ți consolida obiceiurile proaste.

Fumatorii continua sa fumeze. Leneșii rămân leneși toată viața. Mâncarea nesănătoasă, nopțile târzii, aversiunea față de exerciții fizice, înjurăturile, … lista obiceiurilor proaste nu se termină. Valoarea scăzută de sine, încrederea în sine scăzută și autodeprecierea fac, de asemenea, lista imaginilor negative de sine.

Dacă nu faci nimic în privința acestor obiceiuri, ele vor continua să-ți conducă viața. Vestea bună este că poți face ceva în privința lor. Schimbarea obiceiurilor la nivel conștient necesită voință și gândire pozitivă. Pe de altă parte, puteți realiza același lucru la nivel subconștient fără ele.

Să vedem cum să-ți reprogramăm mintea.

Reprogramarea subconștientului

Recablarea sau reprogramarea subconștientului înseamnă îndepărtarea obiceiului negativ care este înrădăcinat în el. Schimbarea mentalității te va ajuta să schimbi direcția în care se îndreaptă viața ta și să mergi mai departe pe calea cea bună.

Înlocuirea unui obicei sau schimbarea mentalității nu este ușoară, pentru început. Este posibil să vă confruntați cu o rezistență intensă din partea subconștientului dvs. în stadiile incipiente. Cu toate acestea, dacă persisti și perseverezi, treaba va deveni mult mai ușoară.

Unele dintre modalitățile de încredere și infailibile de a vă reconecta subconștientul sunt

• Stabilirea obiectivelor
• Vizualizare creativă
• Meditaţie
• Repetiţie
• Autohipnoza
• Recunoștință

Este posibil să reprogramați subconștientul în timp ce dormi?

Când dormi, mintea ta conștientă este în repaus, dar subconștientul este la fel de activ ca întotdeauna. Aceasta înseamnă că cel mai bun și mai evident moment pentru a-ți reconecta subconștientul este atunci când dormi.

Când te culci, subconștientul tău lucrează din greu pentru a procesa informațiile pe care le-a adunat în timpul orelor de veghe. Sortează datele și șterge tot ceea ce consideră neimportant sau irelevant. Restul datelor sunt organizate, clasificate și stocate pentru utilizare ulterioară.

Aceasta înseamnă că timpul de somn este perioada ideală pentru a accesa subconștientul și pentru a încorpora un nou obicei sau un nou gând. Este posibil ca subconștientul tău să nu accepte noua adăugare prima sau a doua oară. Cu repetare constantă, subconștientul tău va veni să accepte noul obicei.

Accentul se pune pe repetiție. Adoptarea acestor practici poate să nu aibă efectul dorit dacă este făcută o dată sau de două ori. Succesul acestei practici depinde numai de credință, repetare și consecvență. Trebuie să persisti cu eforturile până când schimbarea este evidentă.

Cum să-ți reprogramezi subconștientul în timp ce dormi?

1. Încercați autosugestia

Când te întinzi noaptea și te pregătești să dormi, ghidează-ți subconștientul către noul tău obicei sau succes. Autosugestia este un mesaj de la sinele tău conștient către mintea ta subconștientă pentru a-l împinge să vadă partea pozitivă a evenimentelor și situațiilor.

Autosugestia este unică pentru fiecare persoană, deoarece dorințele și obiectivele variază. Trebuie să investești ceva timp și efort în a scrie mesajul potrivit pentru subconștientul tău. Puteți include intențiile, dorințele și recunoștința dvs. pentru a crește pozitivitatea și a evoca rezultatul dorit.

Repetați mesajul pentru tine, așa cum te învăluie somnul. După cum sa spus mai devreme, această abordare va produce rezultate numai cu repetare consecventă și efort dedicat.

2. Încadrați-l ca o declarație

Ideea pe care încerci să o implantezi în subconștientul tău poate fi compusă ca o declarație. Puteți citi această declarație înainte de a adormi. În timpul somnului, subconștientul tău va continua să lucreze la afirmația ta.

Din nou, a face asta o dată s-ar putea să nu ajute. Subconștientul tău îl poate respinge în primele încercări. Perseverează cu această abordare până când vei găsi succesul.

3. Repetați afirmația

Afirmațiile sunt afirmații pozitive care vă pot spori încrederea și încrederea în sine. Încadrați afirmații despre ceea ce doriți să realizați, dar la timpul prezent ca și cum ați fi realizat deja. Aceasta este o metodă folosită pentru a vă păcăli subconștientul, deoarece nu face diferența între cele două.

De asemenea, poate doriți să aruncați o privire la ghidul nostru despre cum să-ți faci subconștientul să creadă ceva .

Repetarea afirmațiilor chiar înainte de ora de somn permite subconștientului tău să lucreze asupra lor în timp ce dormi. Acest lucru vă va ajuta să vă creșteți frecvența vibrațională în timpul somnului și când vă treziți dimineața, veți fi plini de energie pozitivă.

Înregistrarea lor cu propria voce și ascultarea afirmațiilor în timp ce dormi este o metodă excelentă. Este mai probabil ca subconștientul tău să-ți asculte vocea.

4. Practicați atenția și meditația

A fi atent înseamnă a-ți atașa mintea conștientă de prezent. Și meditația ajută la calmarea minții tale și oprește discuțiile neîncetate care se desfășoară în mintea ta. Practicarea pe ambele înainte de culcare poate deschide ușa către subconștientul tău.

Cu accesul la subconștientul deblocat, autosugestiile și afirmațiile sunt mai ușor să obțină rezultatul dorit. Când subconștientul este deschis și receptiv la sugestii, reprogramarea acesteia ar fi simplă și ușoară.

5. Deversarea creierului

La sfârșitul zilei, este posibil să fii afectat de griji și gânduri negative despre ceva ce s-a întâmplat în timpul zilei. Acest lucru vă poate împiedica chiar să dormi. Ar trebui să încerci să faci dumping pentru a scăpa de aceste gânduri dăunătoare.

Brain dumping presupune notarea pe hârtie a tot ceea ce te îngrijorează până când nu mai rămâne nimic de scris. Făcând acest lucru, determinați subconștientul să șteargă toate aceste gânduri din memorie în timp ce dormiți. Această tehnică simplă vă poate ajuta să scăpați permanent de gândurile nedorite din mintea voastră.

6. Simțiți-vă recunoscător

Nu există o modalitate mai bună de a îndepărta negativitatea și de a introduce vibrații pozitive decât cu recunoștință. În timp ce te întinzi, așteptând ca somnul să te învăluie, gândește-te la toate lucrurile bune care ți s-au întâmplat în timpul zilei. Includeți chiar și cele mai nesemnificative evenimente. Simțiți-vă recunoscător pentru toate binecuvântările.

Recunoștința este un stimulent instantaneu de energie. Subconștientul tău va continua să lucreze la același nivel de pozitivitate atunci când dormi. Acest lucru va influența modul în care sortează și tratează evenimentele zilei. Cu mintea atât de ridicată în energie pozitivă, obiceiurile dăunătoare sunt mai probabil să fie eliminate și cele bune păstrate.

Repetând această practică în fiecare seară, te poți asigura că obiceiurile negative nu sunt stocate în subconștientul tău.

Gânduri de încheiere

Majoritatea dintre noi nu sunt conștienți de efectele nocive ale telefoanelor sau laptopurilor. Detașează-te de dispozitivele electronice cu cel puțin o oră înainte de ora de culcare. Mintea ta are nevoie de acest timp pentru a se calma. De asemenea, puteți asculta muzică liniștitoare sau bătăi binaurale pentru a vă încetini subconștientul.

Planificarea zilei următoare este similară cu a sugera subconștientului tău cum să-ți pregătești mintea pentru ziua următoare. În timp ce dormiți, poate rezolva problemele și le poate îndepărta. Așadar, vă puteți trezi simțindu-vă optimist și pregătit să luați ziua din cap.

Sperăm că ați găsit acest articol despre reprogramarea subconștientului în timp ce dormiți ca fiind de ajutor. Poate doriți să consultați și un alt ghid ajungând în subconștientul tău în timp ce ești treaz iar tehnica noastră să îndepărtați gândurile negative din subconștient .