Cum să-ți atingi subconștientul în timp ce ești treaz

Autoperfectionare

cum să ajungi la subconștientul tău în timp ce ești treaz

Mintea subconștientă este partea puternică, dar ascunsă a creierului, care controlează, influențează și conduce fiecare parte a vieții tale de zi cu zi. Obținerea capacității de a accesa această putere de informații poate avea un impact uriaș asupra tuturor aspectelor vieții tale.

Ne bazăm pe mintea noastră conștientă pentru a desfășura activități. Toate gândurile și sentimentele noastre vin din mintea conștientă. Cu toate acestea, oamenii de știință psihologi ne spun că mintea noastră conștientă constituie doar o porțiune minusculă a creierului. Cea mai mare parte a acesteia se află în afara conștiinței noastre și se numește subconștient.

Acest lucru poate da naștere la multe întrebări. Care este subconștientul tău? Unde se află subconștientul? Cum să accesezi sau să activezi subconștientul? Cum să-ți faci subconștientul să creadă ceva?

Sunt acolo exerciții pentru subconștient pentru a stimula acea parte a creierului? Cum să controlezi gândirea subconștientă?

Majoritatea exercițiilor mentale au scopul de a influența subconștientul în timpul somnului. Cu toate acestea, obținerea de expertiză pentru a ajunge la subconștient atunci când este treaz se constată că are beneficii suplimentare.

Acest articol încearcă să răspundă la unele dintre aceste întrebări, în special cum să accesezi subconștientul când ești treaz.

Rolul subconștientului

Mintea subconștientă este cel mai bine descrisă ca o bancă de date a fiecărei informații pe care le-am întâlnit vreodată și a fiecărei experiențe pe care le-am avut vreodată. Este un custode sigur al abilităților, credințelor și amintirilor tale. Tot ceea ce ați făcut, imaginat și simțit vreodată este stocat aici.

Subconștientul preia informațiile relevante disponibile cu el și le procesează pentru a vă ajuta să luați o decizie. Acest lucru îl face cel mai fiabil sistem de ghidare al nostru. Subconștientul este locul în care informațiile adunate de simțurile noastre sunt procesate pentru a ne alerta de oportunități și amenințări. Este sistemul nostru de avertizare încorporat.

Comunicarea cu subconștientul poate fi stabilită doar prin intermediul minții conștiente. Nu avem nicio modalitate de a-l accesa direct. Deoarece acesta este cazul, pentru a profita de puterile subconștientului, trebuie să stabilim o comunicare între mințile conștiente și subconștiente.

Studiile au demonstrat că această comunicare este bidirecțională. Aceasta înseamnă că funcționează în ambele sensuri. Tot ceea ce mintea noastră recuperează din trecut este comunicat de subconștient minții conștiente. Comunicarea inversă se numește auto-sugestie – este informația colectată de simțuri care ajunge în subconștient prin mintea conștientă.

Deși este o adevărată comoară de informații, subconștientul este adesea descris ca un cal fugit sau o maimuță sălbatică - total scăpată de sub control. Funcționează neobosit în orele noastre de veghe și somn, regăsind informații utile și nedorite. Este logic să învățați să îl accesați și să obțineți controlul asupra acestuia, astfel încât datele și energia nelimitate de care dispune să poată fi folosite în mod profitabil.

Modalități de a-ți accesa subconștientul când ești treaz

1. Vizualizarea

Acesta este cel mai puternic dintre toate demonstrație tehnică . Te comporți ca și cum ți-ai fi atins scopul. Prin trăirea dorinței tale, convinge subconștientul tău că dorința ta este deja manifestată și creează o nouă realitate în ea. Acest exercițiu deschide canalul de comunicare cu subconștientul.

2. Afirmare

Afirmațiile sunt afirmații pozitive pe care le repeți pentru a câștiga încredere în sine și încredere în sine. Repetarea lor ajută la consolidarea gândurilor, sentimentelor și convingerilor pe care doriți să le transmiteți subconștientului dumneavoastră. Alegând afirmațiile potrivite, puteți elimina preocupările și rezervele care vă împiedicau creșterea și progresul.

Lectură recomandată:

3. Stimularea creierului

Este posibilă stimularea creierului folosind bătăi binaurale și tonul izocronic. Bătăile special concepute pot sincroniza undele cerebrale, creând astfel starea de spirit dorită. Se constată că folosirea bătăilor potrivite îmbunătățește memoria și abilitățile cognitive, un indiciu sigur că mesajele ajung în subconștientul tău.

4. Autohipnoza

Hipnoza este o tehnică folosită de un hipnotizator pentru a oferi sugestii subconștientului. Același lucru poate fi făcut de sine pentru a rezolva probleme psihologice. Funcționează prin urmărirea obstacolelor din calea dvs. și eliminarea acestora folosind sugestii.

5. Muzica

Muzica liniștitoare are puterea de a ajunge în subconștient și de a deschide canalele de comunicare. Ceea ce funcționează pentru cineva poate să nu funcționeze cu o altă persoană. Trucul este să găsești genul potrivit de muzică care te poate ajuta să obții acest lucru. Versurile semnificative sunt un bonus. Ascultarea muzicii preferate poate ajuta, de asemenea, la ținerea la distanță a gândurilor nedorite și a sentimentelor negative.

Puncte de reținut

Obținerea accesului la subconștient nu este ușor și nici nu poate fi realizat peste noapte. Înțelegerea, învățarea și respectarea tehnicilor potrivite pot duce la succes. Ca și în cazul oricărui alt pas pozitiv, și acesta necesită răbdare, perseverență și perseverență pentru a reuși.

Acestea sunt câteva sfaturi care pot face diferența.

Repetarea este cheia pentru a stăpâni tehnicile și pentru a crea schimbări de durată.
Este necesară consolidarea consecventă pentru a crea un impact pozitiv.
Folosește tehnica câștigului mic pentru a-ți ajuta subconștientul să depășească obstacolele.
Stabiliți-vă propriul ritm, deoarece câștigurile mici au un efect combinat.
Sărbătorește micile câștiguri incluzând doze ample de emoții.
Folosește meditația pentru a-ți calma mintea conștientă.

Semne de succes

Este posibil să urmați pașii menționați aici pentru a vă ajuta să obțineți acces la subconștient. Deoarece este ascuns și obscur, nu este ușor să afli dacă ai reușit eforturile tale. Pentru asta, puteți căuta semne. Iată câteva semne de succes.

Gândurile și opiniile tale au mai multă claritate.
Nivelul tău de încredere este mai mare și te simți mai optimist.
Acțiunile tale sunt aliniate cu emoțiile tale și în tandem cu scopul tău.
Puteți recunoaște oportunitățile și le puteți utiliza.
Puteți să vă lăsați deoparte îndoielile și să vă îndreptați spre obiectivul dvs.
Te simți mai calm și mai puțin predispus la anxietate și atacuri de panică.

Gânduri finale

Mintea conștientă formează conducta către subconștient. Aceasta înseamnă că avem nevoie de mintea conștientă pentru a accesa subconștientul. Cu toate acestea, atunci când mintea conștientă este ocupată sau haotică, ar fi dificil să se stabilească un canal de comunicare. Mintea conștientă ar fi ocupată cu dialoguri interne.

Meditația este cel mai bun instrument de a-ți calma mintea conștientă și de a îndepărta zgomotul nedorit care o umple. Meditația este un exercițiu dificil de practicat pentru începători. Concentrarea asupra respirației poate ajuta la dobândirea stăpânirii minții tale, deschizând astfel canalul de comunicare cu subconștientul.

Pentru mai multe despre subiectul subconștientului, consultați articolul nostru despre reprogramându-ți subconștientul în timp ce dormi .