Cum să-ți asculți intuiția în relații?
Autoperfectionare
Adesea te vei găsi pe pante alunecoase în relații. Crezi că totul merge bine și în clipa următoare experimentezi o inversare rapidă a norocului.
Cum de nu erai conștient de ce se întâmplă în relația ta? De ce ai fost prins pe nesimțire? Ce ai fi putut face pentru a preveni acest lucru?
Intuiția este cheia pentru a evita o astfel de întorsătură a evenimentelor.
Sentimentul intestinal, intuiția, bănuiala, perspicacitatea, al șaselea simț și instinctul - intuiția este cunoscută sub multe nume. Toate se referă la acea abilitate de a cunoaște ceva fără a avea o rezervă de fapte sau raționament.
Doar știi!
Deci, aceasta duce la următoarea întrebare. Cât de fiabil este? Sau cât de mult te poți baza pe intuiția ta?
Acest articol explorează rolul pe care îl joacă intuiția în relații. Și cum îl puteți îmbunătăți și modalități de a vă asculta gândurile intuitive.
Ce este intuiția?
Dicționarul definește intuiția ca o capacitate de a înțelege sau de a cunoaște ceva imediat pe baza sentimentelor tale, mai degrabă decât a faptelor. Este capacitatea de a înțelege ceva instinctiv, fără a fi nevoie de un raționament conștient.
Intuiția este cunoștințele pe care le ai, care nu se bazează pe fapte sau pe raționament analitic. Nu știi de unde ai obținut această perspectivă sau pe ce bază. Dar știi doar că o ai.
În psihologie, intuiția este considerată puntea dintre mințile conștiente și subconștiente. Mintea subconștientă are o înregistrare a tuturor sentimentelor, gândurilor, emoțiilor și experiențelor pe care le-ați avut vreodată, în timp ce mintea conștientă are doar date limitate. Cu toate acestea, nu ești conștient de conținutul minții tale subconștiente.
Se crede că intuiția preia aceste date ascunse din subconștient și le transferă în mintea ta conștientă. Aceasta înseamnă că intuiția se bazează pe experiențele tale trecute de care nu ești conștient.
Intuiție vs simțire intestinală
S-ar putea să fiți curios de ce intuiția se numește simțire intestinală. Când abilitatea ta intuitivă este bună, se stabilește o conexiune între creier și inimă. Sau între mințile conștiente și subconștiente. Cu aceasta, corpul tău traduce fiecare emoție pe care o trăiești în suferință gastro-intestinală. Veți putea să vă simțiți mânia, bucuria, anxietatea și frica în adâncul stomacului. De aici și termenul de senzație intestinală.
Intuiția este întotdeauna corectă?
S-ar putea să vă confruntați cu situații în care vă lipsesc faptele pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză. Și dacă trebuie să iei o decizie, cel mai bun pariu este intuiția.
Intuiția are cu siguranță un rol uriaș în luarea deciziilor, chiar și atunci când ai acces la fapte și la raționament analitic. Din simplul motiv că faptele pot fi înșelătoare și pot fi interpretate greșit. Și raționamentul poate merge prost.
Intuiția, pe de altă parte, se bazează pe propriile experiențe din trecut, chiar dacă nu ești conștient de ele.
Poate intuiția ta să fie greșită? Nu există un răspuns simplu la aceasta. Poate fi da și nu, în funcție de cât de pure sau nealterate sunt intuițiile tale. Atunci când intuițiile tale se amestecă cu gândurile, sentimentele și emoțiile tale actuale, ele pot fi distorsionate.
Cu toate acestea, cu practică și pricepere, poți învăța să-ți ții emoțiile departe de intuiții. Și să discerne când intuițiile tale sunt corupte de starea ta emoțională actuală.
Acest lucru va face intuițiile la fel de fiabile ca faptele concrete sau chiar mai demne de încredere.
Rolul intuiției în relații
Când întâlnești pe cineva pentru prima dată, nu știi prea multe despre el. Deci, cum decideți dacă să vă manifestați interesul față de persoană? Intuiția ta este cea care te ghidează aici. A avea o intuiție puternică despre cineva se comportă mai mult ca un radar, spunându-ți cum să mergi mai departe cu relația.
În fiecare etapă a unei relații, intuiția are un rol major de jucat. Dragostea la prima vedere este cel mai bun exemplu de pricepere intuitivă. Sau când să propună.
Tocmai am dat clic pe prima întâlnire.
Știu în inima mea că acesta este cel pentru mine.
Suntem facuti unul pentru celalalt.
De câte ori ați întâlnit astfel de pronunțări? De fapt, prea multe pentru a numara.
Intuiția este la îndemână nu doar pentru etapele importante ale unei relații. Abilitatea ta de a-ți înțelege partenerul fără să fie rostit un cuvânt poate fi cel mai mare atu al relației tale.
Cu toate acestea, bazarea exclusiv pe intuiție vă poate duce și în probleme dacă acestea sunt colorate de emoțiile, prejudecățile, prejudecățile, compulsiile și gândirea excesivă. Numărul copleșitor de despărțiri și divorțuri la care asistați astăzi poate fi parțial pus pe seama că vă bazați pe intuiția coruptă.
Dar învinovățirea intuiției în sine pare nedreaptă. Tot ce trebuie să faci este să câștigi abilitatea de a-ți păstra intuiția pură și nealterată. Și, de asemenea, învățați cum să vă profitați de intuiția în forma sa autentică.
Cum să-ți asculți intuiția?
Toate datele necesare pentru o perspectivă exactă sunt disponibile cu fiecare dintre noi. Cu toate acestea, menținerea acestuia necontaminată de poluanți precum emoțiile și părtinirile este partea grea. Și nici accesarea acestor date nu este o sarcină ușoară.
A-ți asculta intuiția este ca și cum ai încerca să captezi un sunet slab care vine de departe. Numai dacă poți opri zgomotul din jurul tău și asculți cu atenție, îl poți auzi. Și aceeași abordare funcționează și pentru intuiție.
1. Încetinește-ți viața
Când vă grăbiți, abia vă puteți concentra asupra a ceea ce vă trece prin mintea conștientă. Deci, a intra în contact cu subconștientul tău este exclusă. Când viața ta este pe calea rapidă, totul este neclar.
Încetinește-ți viața într-un ritm regulat, astfel încât să ai timp să te bucuri de confortul și plăcerea pentru care ai muncit atât de mult. Aliniază-te cu Universul și cu lumea din jurul tău. Este mai probabil să-ți accesezi subconștientul atunci când ești relaxat și fericit.
2. Limpeziți-vă mintea
Mintea ta este mereu plină de gânduri, atât pozitive, cât și negative. Este mai mult ca o procesiune de gânduri fără pauză între ele. Când mintea ta se comportă astfel, nu ai cum să-ți urmezi instinctele și să-ți asculți intuiția.
Nevoia orei este să vă goliți mintea și să o opriți. Acest lucru necesită practică și răbdare. Meditația și exercițiile de respirație vă pot ajuta în acest sens.
3. Fii in ton cu senzatiile tale
Conștientizarea a tot ceea ce simți te poate ajuta să te conectezi cu subconștientul tău. Doar emoțiile și gândurile tale trebuie să rămâi în ton. De asemenea, ar trebui să puteți simți modul în care corpul dumneavoastră reacționează la ele. De exemplu, când te simți supărat, corpul tău se încordează și te simți fierbinte și febril.
Reacțiile corpului îți oferă indicii despre sentimentele tale reale, chiar înainte de a deveni conștient de ele. Abilitatea de a-ți recunoaște senzațiile îți oferă o scurtă privire în subconștientul tău.
4. Întoarce-te spre interior
Cu toții suntem condiționați să privim în afară, în lume, pentru a vedea cum sunt percepute acțiunile și cuvintele noastre. Acest lucru este pentru a ne ajuta să ne stabilim o strategie pentru reacțiile la oameni și situații. Dar acest lucru nu ne ajută cu abilitățile noastre intuitive. Doar atunci când ești în contact cu emoțiile, sentimentele și senzațiile tale, vei fi conștient de ceea ce se întâmplă în subconștientul tău.
5. Practică mindfulness
Mindfulness înseamnă trăirea momentului prezent. Când mintea ta rătăcește, în mod natural nu ești în contact atât cu mintea ta conștientă, cât și cu cea subconștientă. Mindfulness înseamnă să deveniți conștienți de fiecare gând, sentiment și emoție într-un mod fără judecată. Practicarea atenției meditația și yoga vă pot ajuta să vă controlați mintea.
Concluzie
Aveți încredere în intuiția sau instinctul dumneavoastră. Acest lucru nu înseamnă să ignorați faptele dure care vă privesc în față. Învățați să luați în considerare toate acestea în timp ce luați decizii ale inimii.
Lectură recomandată: