Ce să faci când cineva iubit te rănește profund?
Autoperfectionare
Relațiile fac ca viața să merite trăită. Dar sunt și dureroase și complicate.
După cum se spune, fără durere, fără câștig. Fără a experimenta durere, nu te poți bucura de plăcere. Dar întrebarea este cât de multă durere ar trebui să tolerați pentru a experimenta adevărata fericire?
Cei mai mulți dintre noi cunosc pe cineva care continuă să aibă o relație în ciuda faptului că este rănit. Când persoana pe care o iubești te rănește profund, ar trebui să ieși din relație? Sau, ar trebui să încerci să-ți transmiți sentimentele persoanei și să-i faci să înțeleagă cum te-a afectat comportamentul ei?
Pentru unii, aceasta este o alegere ușoară, dar altora le poate fi greu. Este o remorcheră între iubirea ta și respectul de sine. În cele din urmă, cine este câștigătorul depinde de cine ești ca individ. Și, depinde și de persoana care te-a rănit. Dacă preiau semnul și își cer scuze prompt și sincer, s-ar putea să găsești în regulă să ierți și să uiți.
Acest articol analizează situația în care cineva iubit te rănește profund. Aici veți găsi opțiunile care vă sunt disponibile în această situație. Și, veți găsi aici, de asemenea, sfaturi și sugestii despre cum să vă decideți asupra abordării dvs.
De ce te doare cineva drag?
Înainte de a vă gândi la abordarea dvs., trebuie să săpați mai adânc și să înțelegeți motivul din spatele actului dureros. Iată câteva ocazii în care cineva îi face un lucru rău persoanei iubite.
- Ei sunt nervoși. Cel mai adesea este la altcineva și nu la tine.
- Sunt stresați. Sănătatea și bogăția sunt cei doi factori de stres comuni.
- Sunt deprimați. Ei se confruntă cu probleme de sănătate mintală.
- Sunt speriați și îngrijorați. Emoțiile negative suprimate sunt adesea exprimate astfel.
- Te iubesc prea mult și sunt supraprotectori.
- Sunteți într-o relație abuzivă.
- Ei nu te iubesc și nu le pasă de sentimentele tale.
- Ei nu au respect pentru tine.
- Îți țin ranchiună.
- Ei te iau de la sine înțeles.
- Ei consideră natura ta supusă ca pe o invitație de a face tot ce vor.
- S-au îndrăgostit de tine.
- Sunt gelosi pe tine.
- Ei se răzbune împotriva comportamentului tău asertiv sau agresiv.
Ce să faci când persoana iubită te rănește?
Când ești rănit de cineva pe care îl iubești, reacția ta inițială va fi una de șoc și consternare. Gândurile tale ar fi: Când îmi ofer iubirea necondiționată, cum pot ei să-mi facă asta?
Relațiile sunt complicate. Când iubești pe cineva, ne poate face vulnerabili. Cealaltă persoană folosește abuziv vulnerabilitatea ta pentru a te răni. Durerea este resimțită la diferite niveluri. Adesea, valoarea de sine, încrederea în sine și încrederea în sine sunt victimele. Uneori, natura ta de încredere este cea care suportă greul atacului.
Când ești rănit, poate apărea ca sentimente de furie și jenă. Când respectul tău de sine este bătut, s-ar putea să începi să-ți pui la îndoială atractivitatea, puterea și sentimentul de siguranță. S-ar putea să te simți speriat, vulnerabil și nesemnificativ.
Valul de emoții din tine trebuie să fie tratat ca un prim pas. Cu toate acestea, ca reflex, poate doriți să atacați persoana respectivă. Sau poate simți că este suficient și vrei să renunți la relație.
Este important să ai control asupra emoțiilor și acțiunilor tale. Reacțiile tale reflexe nu pot decât să înrăutățească lucrurile. Dezvoltarea abilităților de coping și dezvoltarea unei mentalități care vă oferă mai mult control asupra sentimentelor voastre vă poate ajuta să rămâneți calm pentru a concepe o strategie și a gândi cea mai bună reacție posibilă.
Un punct important de reținut aici este că nu este vina ta că ai fost rănit, chiar dacă ai putea fi acuzat pentru asta. Cea mai obișnuită scuză a făptuitorului este că doar reacționează la declanșatorii tăi.
Sfaturi și sugestii pentru a gestiona situația
1. Analizeaza situatia cu capul linistit
Ajungeți la fundul problemei într-un mod cât mai imparțial posibil pentru dvs. Aflați adevărul despre această problemă și alegeți un răspuns adecvat. Evitați cu orice preț reacțiile instantanee.
2. Evită nevoia de a te apăra
Trecerea fie la defensiv, fie la ofensiv nu poate decât să vă rănească cazul. Încercați să rămâneți calm și răbdător pentru a oferi doar perspectiva dvs. fără a implica emoții. Acest lucru îi va oferi celeilalte persoane șansa de a se explica. Atunci, poate, împreună, puteți lucra la un consens.
3. Ia ușor cu pretenția ta că ai dreptate
Indiferent dacă ești de partea dreaptă sau nu, nu te uita la asta prea mult. Acest lucru poate închide multe uși în relație. Adesea, atunci când o relație se destramă, nu trebuie să implice cine are dreptate și cine greșește. Înseamnă doar că nu pot fi de acord sau că există o diferență de opinie.
4. Asumă-ți greșelile
Poate că și tu ai făcut ceva greșit și asta a escaladat situația care a făcut ca partenerul tău să-ți rănească sentimentele. Dacă simți că ai făcut ceva greșit, a-ți da seama nu strica. Este posibil să simțiți că sunteți justificat în acțiunile voastre din cauza incidentelor de abuz din trecut. Dacă ai greșit ceva, ai făcut ceva greșit. Punct. Nu trage în trecut pentru a te justifica.
5. Acționează, nu reacționează
Reacția este spontană și făcută fără prea multă gândire sau considerație pentru consecințe. Acest lucru vă poate ajuta doar să intrați în probleme mai profunde. În schimb, încercați să răspundeți la situație. Când răspunzi, acționezi după ce ai luat suficient timp pentru a te gândi și a analiza situația. Vei avea un control mai bun asupra comportamentului tău.
6. Adoptă o abordare conciliantă
Evitați atât atitudinile ofensive, cât și cele defensive. Acest lucru poate ajuta doar să vă facă rău. O abordare conciliantă nu înseamnă că îți asumi vina sau că accepți acțiunile persoanei. Cu această abordare, lăsați ușa deschisă pentru toate soluțiile posibile. Adesea, atunci când iei această poziție, făptuitorul va fi dispus să intre pe ușă.
7. Stabiliți limite
Indiferent dacă sunteți într-o relație sau nu, drepturile și privilegiile dvs. ca individ sunt incontestabile. Aveți tot dreptul să puneți limitări personale și să stabiliți limite clare. De asemenea, poți să-i ceri partenerului tău să respecte limitele stabilite de tine.
8. Nu permite episodului să-ți strice fericirea
Dacă cineva te-a rănit fără vina ta, nu ar trebui să lași incidentul să-ți ia fericirea și liniștea sufletească. Deoarece nu ai greșit cu nimic, nu ar trebui să-i lași să-ți strice viața. Continuă cu viața ta. Puteți alege să iertați și să uitați. Amintiți-vă că iertați pentru a vă asigura fericirea și pacea mentală. Vrei doar să iei asta în urmă.
Cum să treci peste sentimentele rănite într-o relație?
Când ești rănit de cineva pe care-l iubești, este alegerea ta cum vrei să te descurci. Iată câteva sugestii pe care să le luați în considerare.
- Realizează că nu îi poți schimba pe alții
- Fii clar ce vrei
- Lăsați-l să plece
- Ierta și uita
- Nu vă jucați victima și dați vina pe alții
- Scoate-l din sistemul tău
- Concentrează-te pe prezent
- Deschide-ți inima către fericire
Nu se poate nega că ai fost rănit de acțiunile persoanei dragi. Totuși, ceea ce faci cu ea este la fel de important. Dacă reacționezi, ripostezi sau rumegi, îți sapi propriul mormânt. Devii la fel de complice la fapte greșite.
Concluzie
Este posibil să nu fie prima dată când ești rănit de această persoană. Aceasta înseamnă, de asemenea, că reacțiile tale din trecut la episoade similare nu funcționează. Este timpul să schimbi tactica.
A fi îndrăgostit nu înseamnă că trebuie să te comporți ca un preș. A fi un preș înseamnă că stima ta de sine este aproape inexistentă, ceea ce înseamnă că nu te poți iubi pe tine însuți. La rândul său, asta înseamnă că nu-i poți iubi pe alții.
A ierta pe cineva nu înseamnă neapărat că îi absolvi pe alții de faptele lor greșite. Înseamnă doar că îți permiți să mergi mai departe.
Lectură recomandată: