Gustări sănătoase înapoi la școală pe care le puteți simți bine la servire

Alimente

Gustări de tort cu orez de bufniță Câteva comenzi rapide

Este greu să te întorci în groove după o vară de distractie in familie . Dar eventual timpul pentru piscina dă loc sesiunilor de studiu după școală și veți avea o grămadă de copii flămânzi care aleargă prin ușă să vină la 15:00 Pentru a evita un nivel ridicat de zahăr după-amiaza, asigurați-vă că sunteți pregătit cu niște gustări sănătoase înapoi la școală. Deși acestea alternative de junk food nu conține zaharuri rafinate, grăsimi saturate sau conservanți, produsele și dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați au suficientă aromă pentru ca toți să se întoarcă pentru mai mult.

Vizualizați Galeria 10Fotografii Fructe Kabobs Cina la grădina zoologicăFructe Kabobs

Căutați o gustare rapidă și ușoară care să fie un hit sigur pentru copii? Încercați aceste brânci de fructe curcubeu servite cu o baie sănătoasă de iaurt învârtită cu stropi colorate.

OBȚINEȚI REȚETA

Mușcături de mic dejun cu căpșuni Copiii mei ling linga bolulMușcături de energie de căpșuni

Aceste delicatese fără nuci sunt pline de ingrediente bune pentru dvs., cum ar fi fructe proaspete și semințe de floarea-soarelui. În plus, sunt ușor de realizat înainte - doar depozitați-le în frigider.

OBȚINEȚI REȚETA

Gustări de tort cu orez de bufniță Câteva comenzi rapideGustări de tort cu orez de bufniță

Părinții înțelepți știu că această gustare creativă - o prăjitură de orez acoperită cu unt de arahide, cereale și fructe proaspete - este o modalitate excelentă de a-i determina pe consumatorii pretențioși să își înghită fructele.

OBȚINEȚI REȚETA

Gheață fără zahăr Gătit verde sănătosGheață fără zahăr

Comercializați opțiuni cumpărate de magazin încărcate cu zahăr pentru gheață de fructe vibrante îndulcite natural. Rețeta necesită doar două ingrediente - fructe proaspete și suc de mere - plus mâneci push-pop reutilizabile .

OBȚINEȚI REȚETA

Crăciuni de brânză de casă Design Eat RepeatGustări de brânză de casă

Pentru o gustare mai sărată, care nu este plină de conservanți plini de noroc, folosiți un robot de bucătărie sau un mixer pentru a bate propriile tale gustări de brânză . Această rețetă durează mai puțin de 30 de minute și necesită doar patru ingrediente, dar produce șase duzini de biscuiți.

OBȚINEȚI REȚETA

Baruri Cheerio cu miere de arahide Gustare în adidașiBaruri Cheerio cu miere de arahide

Aceste bare de cereale nu conțin zahăr rafinat, dar datorită unei doze generoase de miere, au o mulțime de dulceață pentru a satisface orice poftă după școală.

OBȚINEȚI REȚETA

Cupe pentru gustări cu plăcintă cu mere Five Heart HomeCupe pentru gustări cu plăcintă cu mere

Copiii cred că mănâncă plăcintă deconstruită; părinții știu altfel. Aceste cupe pentru gustări au gustul adevărat, dar nu conțin unt sau zahăr rafinat.

OBȚINEȚI REȚETA

Gustări de fructe de casă Desert pentru doiGustări de fructe de casă

Copiii nu vor ști niciodată aceste gustări cu fructe de mango și căpșuni conțin legume! Deși gustarea perfect poppable necesită o planificare înainte (amestecul trebuie să se stabilească peste noapte), se va păstra timp de cinci zile la frigider.

OBȚINEȚI REȚETA

Unt de arahide și gelatină Tacos Interes de casăUnt de arahide și gelatină Tacos

Această gustare înapoi la școală este o alegere proaspătă și distractivă pe un favorit peren. Și cine știa că PB&J a gustat atât de bine cu atâtea fructe proaspete ?!

OBȚINEȚI REȚETA

Mini brioșe sănătoase cu lămâie Coacerea sănătoasă a lui AmyMini Muffins cu Lămâie Zmeură

Aceste mini brioșe de dimensiuni mici nu conțin gluten și sunt sărace atât în ​​zahăr, cât și în grăsimi, dar sunt pline de aromă, datorită zmeurii tarte și a lămâii zest. Pentru a vă asigura că aveți întotdeauna la îndemână o gustare după școală, păstrați-le în congelator și toastați înainte de servire.

OBȚINEȚI REȚETA