M-am făcut să mă conving că lucrarea mea nu definește cine sunt

Muncă Și Bani

RUNSTUDIOGetty Images

Am avut o idee despre faptul că eram pe punctul de a fi concediat din slujba mea de redactor, dar realizarea nu s-a scufundat până când șeful meu nu a rostit cuvintele într-o sală de conferințe. Inima mi-a căzut în picioare și stomacul s-a legat într-un nod nervos. Mi-am spus să păstrez zen, să-mi înfășur capul cu privire la faptul că se întâmpla asta - așa a fost de fapt se întâmplă.

„Decizia nu se bazează deloc pe performanță. Compania este restructurată, așa că, ca rezultat, rolul tău a fost eliminat și te eliberăm din contractul tău ”, mi-a spus șeful meu pe un ton ciudat de optimist. „Acum: Aveți întrebări pentru mine?”

Am simțit că sunt sub apă în timp ce am răspuns: „Da ... Ce? '

Câteva secunde mai târziu, i-am trimis prietenului meu - tocmai am discutat pe G-Chat cu brânză la grătar sau ceva la fel de nebunesc, cu o oră înainte - și am luat ceea ce puteam transporta de la birou, apoi am plecat să merg să-l întâlnim. Eram pe străzile orașului New York, surprins când m-am trezit vărsând lacrimi în timp ce așteptam un taxi. De ce naiba plângeam?

Povești conexe 9 Lucrați de acasă Locuri de muncă care se angajează întotdeauna Cum să răspundeți la 13 întrebări obișnuite de interviu

Am fost șocat, dar adevărul este că semnele au fost acolo. De luni de zile, stresul confruntării cu personalități și a unui mediu haotic de birou m-au determinat să devin detașat - să adopt o atitudine directă în legătură cu slujba mea. Totuși, acest lucru nu a schimbat faptul că acum, când eram oficial lipsit de loc de muncă, trebuia să mă confrunt cu realitățile căutării șomajului, precum și cu modul în care mi-aș păstra asigurarea de sănătate. În acel moment, m-am simțit cel mai mare pierdut din lume.

Mai târziu, un prieten și un coleg de serviciu ar compara experiența cu despărțirea de cineva despre care știai că greșea tot timpul - dar nu te-ai fi așteptat niciodată să te renunțe mai întâi. Așadar, ironia faptului că a fost Ziua Îndrăgostiților când am fost disponibilizată nu s-a pierdut asupra mea.

În acel moment, m-am simțit cel mai mare pierdut din lume.

Aparent, felul în care mă simțeam era natural. Conform Lauren Appio , Dr., Psiholog și antrenor de carieră cu sediul în New York, sentimentul atot-consumator de frică și sindrom impostor care urmează unui astfel de eveniment neașteptat, cum ar fi concedierea, este modul în care creierul nostru reacționează la amenințarea modernă.

„Creierul nostru nu este conceput bine pentru a răspunde acestor circumstanțe. Dacă un tigru intră într-o cameră, nu contează ce altceva se întâmplă în jurul tău, pentru că tot ce te concentrezi este cum să te îndepărtezi de ea - sau cum să te lupți cu ea. Odată ce tigrul pleacă, este ca, Sunt bine, sunt în siguranță, m-am întors ”, Spune Appio. „Amenințările moderne, totuși, sunt adesea mai prelungite și deseori nu există o soluție imediată, care creează traume extinse. Oamenii încep să devină înspăimântați și să se îndoiască de sine și au probleme să-și dea sens experiențelor lor ”.

Povești conexe Aveți sindromul „Voi fi fericit când”? Tracee Ellis Ross mi-a inspirat cariera Americanii ar lua o reducere a salariilor din acest motiv

Dacă, la fel ca mine, asociați o mare parte din ființa voastră cu realizările din carieră, a fi concediat poate simți că lumea se topește în jurul vostru. Deci, ce a mai rămas? Greutate pură, se dovedește - și necesitatea de a contura un plan de acțiune inteligent, pas cu pas.

Înainte de acest concert, lucrasem de ani de zile ca editor de frumusețe în reviste, ținându-mă pe locul meu de pe catarg până când m-am simțit ars și am decis să salt nava și să scriu o copie neinspirată pentru mărcile de frumusețe. Dar de multe ori mi-a fost dor de mine Acasă ca scriitor. Mi-a fost dor de libertatea creativă pe care mi-o ofereau concertele mele editoriale și fericirea scrisului m-a făcut să simt. Deci, după acea zi în acea sală de conferințe, mi-am oferit weekendul pentru a mă răsturna și a gândi lucrurile. Și apoi a venit Planificarea. Luni - prima mea zi „lucrând oficial de acasă” - am început să mă adresez prietenilor și foștilor colegi care m-ar putea ajuta să mă întorc la scris - o idee cu care mă jucasem de luni de zile, chiar înainte să primesc toporul.

Pe melodia piesei lui Mal Blum „Fine”, a început operațiunea „find work”. Și, deși inițial mi-a fost frică să fac asta, am forțat vocea îndoielii de sine din capul meu să tac din gură, doar să mă las să redau e-mailuri și să trimit. Prietenul și mentorul meu, Gabrielle, mi-au sugerat să mă precizez cu modalități prin care aș putea ajuta potențialii angajatori, spunându-mi că, procedând astfel, ar dori să se specifice cu privire la modul în care m-ar putea ajuta în schimb. În mod surprinzător, oamenii au fost amabili și mult mai receptivi decât mi-aș fi imaginat.

Appio vă sfătuiește că cel mai înțelept prim pas pe care trebuie să îl faceți după ce ați fost concediat este să ajungeți la rețeaua dvs.

Făcând pași care să poată fi acționați pentru a deveni ocupat - apoi să îmi trec lista de sarcini cu un stilou de gel roz strălucitor - am ajutat la zdrobirea senzației persistente de groază care m-a învins. Dacă această experiență mi s-a întâmplat din nou, aș adopta aceeași abordare.

Appio spune că aceasta a fost o mișcare înțeleaptă, recomandând că primul pas pe care trebuie să îl faceți după ce ați fost concediat este să ajungeți la rețeaua dvs. „Gândiți-vă la abilitățile pe care le puteți folosi, cine sunt persoanele pe care ați putea să le cunoașteți și cum le poate beneficia experiența dvs.”, spune Appio, menționând că nu ar trebui să faceți niciodată rău unui angajator anterior, chiar dacă circumstanțele erau puțin greșite, complicate. „A fi clar în ceea ce ați fost concediat este foarte util, mai ales dacă compania a trecut printr-o reorganizare.”

Povești conexe Cele mai confortabile tocuri de lucru 12 lucruri de știut înainte de a cere o creștere 14 Femeile celebre vorbesc despre schimbarea carierei

De asemenea, am găsit că cercul meu interior este reconfortant. Înainte să mă lovesc de pământ, prietenii mi-au sugerat să-mi iau decomprimarea timpului, să mă bucur de un tratament spa sau să profit de activitățile (gratuite) din cartierul meu. De asemenea, Appio și mentorul meu mi-au recomandat să mă conectez cu persoane care au avut experiențe similare - așa am făcut-o. Împreună, ne-am felicitat pentru a fi concediați și ei au oferit și mai mult ajutor. Nu a trecut mult până când m-am gândit, Știi ce? Cred că voi fi bine.

„Aproape toată lumea va avea o poveste despre a fi disponibilizați sau a suferi un fel de dezamăgire în carieră”, spune Appio. „Imediat după ce se întâmplă acest lucru, te afli în mijlocul poveștii tale - nu știi unde va merge. Așadar, adaptarea la poveștile altor persoane poate contribui la crearea acelui sentiment de încredere că și ei au reușit să treacă prin asta. ”

La o săptămână după ce am fost dat drumul, m-am trezit din nou plângând - dar dintr-un motiv complet diferit. M-am simțit umilit și atins de tot sprijinul prietenilor mei. Și, deși a durat ceva timp până când m-am simțit din nou aliniat complet, proiectele de lucru au început încet să se concretizeze. De fapt, pentru prima dată după ceva timp, creierul meu a simțit că arde. Am avut idei pe care abia așteptam să le execut și am fost atât de încântat să-mi asum noi sarcini. Pe măsură ce ușile au început să se deschidă, cuvintele mentorului meu Gabrielle au răsunat în creierul meu: „Cunoaște-ți valoarea”.

Am forțat vocea îndoielii de sine din capul meu să tac.

Și cel mai bun dintre toate? Datorită hotărârii mele pure, am reușit să fac chirie - ceea ce a fost o ușurare masivă.

Pentru cei care cred în tarot, un alt loc în care găsesc confort este în cartea morții. Vă voi economisi detaliile, dar, deși apariția sa într-o lectură poate fi înfricoșătoare, aceasta înseamnă de fapt transformare, schimbare și eventuală renaștere. Când apare al meu, îmi place să mă gândesc la faptul că, atunci când te concediezi, poți să te ridici încă ca un Phoenix din cenușă.

Sau mai bine - ca Oprah. O de SAU a spus anterior că a fost lăsată să plece de la concertul său ca co-ancoră la televizorul WJZ-Baltimore (unde a cunoscut-o pe Gayle). Și în timp ce „m-a zguduit până la capăt”, ea a spus , ceea ce l-a determinat pe Oprah să devină icoana pe care o reprezintă astăzi: „Nu aveam idee în ce mă aflam sau că aceasta va fi cea mai mare perioadă de creștere din viața mea de adult”.

Povești conexe Ashley Graham a crezut odată că cariera ei s-a încheiat Cum Hannah Bronfman și-a depășit cel mai mare eșec

Dacă vă aflați într-o situație ca a mea, știți acest lucru: probabil că va sugea la început. Schimbarea este înfricoșătoare și va fi dificilă. Și din experiență, vă pot spune că probabil veți lucra mai mult ca niciodată. Dar, așa cum mi-am spus, nu uitați că acest lucru este doar temporar. Credeți oamenii când vă spun că lucrurile se vor îmbunătăți - și că a fi concediat a fost o binecuvântare deghizată.

Dacă vreodată îți pierzi neașteptat slujba, vei afla că ești mai dur decât orice situație pe care o întâlnești - și că valoarea ta nu trebuie să fie legată de modul în care îți câștigi existența. Și înainte să-l știi, va trece un an și te vei găsi cântând cu voce tare la o melodie pe care o iubești, simțind că totul este în sfârșit din nou bun. Cât despre mine? În timp ce scriam această poveste, am cântat alături de „Stronger” al lui Britney Spears. Și totul în cele din urmă este bine din nou.

---

Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos