Cele mai bune uleiuri esențiale pe care să le adăugați la baie
Piele Și Machiaj
whyframestudio Când trebuie să-ți găsești centrul, nu există nimic asemănător unui baie cu spumă . Și, după cum se dovedește, produsele potrivite pot oferi chiar acele proprietăți calde și reconfortante de restaurare și vindecare a apei.
Similar cu modul în care ajută uleiurile esențiale reduce stresul și îmbunătăți alergiile sezoniere Câteva picături din aceste elixire din cadă pot face totul, de la calmarea mușchilor dureroși până la răcire.
Desigur, dacă simptomele sunt severe, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dar, dacă sunteți doar în căutarea unui pic de ușurare, uleiurile esențiale sunt un instrument natural și sigur pentru trusa dvs. de sănătate.
Dar ce uleiuri esențiale sunt cele mai bune pentru baie? Am descompus-o.
Pentru relaxare, încercați ...
Uleiul esențial de levănțică ajută la îmbunătățirea circulației (excelent pentru mușchii dureroși) și are un efect calmant, spune Martha Krejci , expert în uleiuri esențiale. Folosiți acest ulei esențial la sfârșitul unei zile lungi și aglomerate pentru o experiență super relaxantă care vă va ajuta să dormiți.
Pentru ameliorarea durerii, încercați ...
Copaiba este un ulei distilat dintr-un copac originar din America de Sud. „Este fabulos pentru sănătatea generală a pielii și are un parfum frumos, care calmează mintea”, spune Krejci. Studiile sugerează că ar putea avea, de asemenea antiinflamator , proprietăți antimicrobiene , și poate chiar ameliorează durerea la cei cu artrită.
Pentru mușchii dureroși, încercați ...
Tămâia are o aromă lemnoasă pe care mulți o jură pentru relaxare, și anume datorită raportării sale proprietăți antiinflamatorii . De fapt, Krejci îl numește „superstar” pentru aceasta, plus capacitatea sa de a menține pielea moale și suplă.
Pentru o piele rece sau uscată, încercați ...
Dacă aveți o răceală sau vă simțiți rău, difuzați niște eucalipt pentru apa de baie. Acest ulei este considerat un expectorant sau ceva care slăbește mucusul, spune Dr. Scott Noorda , medic de familie certificat de consiliu. Studii sugerează că stimulează și ceramidele, ajutând la hidratarea pielii uscate și la calmarea mâncărimilor și disconfortului asociat cu iritații ușoare.
Am adunat câteva pentru a încerca:
Ulei de jojoba 100% pur presat la rece 9,97 USD CUMPĂRĂ ACUM Asigurați-vă că utilizați un ulei purtător de înaltă calitate, cum ar fi jojoba.
Ulei esențial de eucalipt CUMPĂRĂ ACUM O alegere excelentă pentru răceli și alergii sezoniere.
Ulei esențial de lavandă 23,29 dolari CUMPĂRĂ ACUM Cea mai relaxantă alegere pentru apa de baie.
Ulei esențial de tămâie 18,00 USD CUMPĂRĂ ACUM O alegere relaxantă cu beneficii suplimentare pentru piele.
Stai, ce zici de menta?
Menta este de obicei considerată un ulei „cald”, ceea ce înseamnă că poate irita pe cei cu pielea sensibilă. Experți și chiar mărci de genul doTERRA , precauție împotriva utilizării acestor tipuri de uleiuri în baie.
De asemenea, ar trebui să evitați uleiurile „fierbinți”.
Uleiurile „fierbinți”, cum ar fi scorțișoară, oregano și cimbru, pot provoca, de asemenea, iritații, spune Dr. Gretchen Frieling , un dermatopatolog certificat de bord în Boston. Majoritatea uleiurilor citrice au potențialul de a arde pielea atunci când sunt adăugate la baie, spune ea.
Dacă nu sunteți sigur, testați o picătură de ulei pe dosul mâinii și urmăriți eventualele reacții. Dacă simțiți orice senzație de arsură, cel mai bine este să o țineți complet din cadă, spune Frieling.
Iar dacă aveți o piele deosebit de sensibilă, abordați cu o precauție și mai mare. Dr. Sonia Batra , un dermatolog certificat de bord și co-gazdă a Doctorii , vă recomandă să faceți testul cu orice ulei o dată pe zi timp de cinci zile pe brațul interior pentru a verifica dacă există reacții alergice înainte de a se înmuia în el.
Nu uitați nici să diluați.
Evitați să picurați uleiuri esențiale chiar în baie, deoarece acest lucru poate determina uleiurile să stea deasupra apei, permițându-le să intre în contact direct cu pielea, provocând iritații și chiar arsuri, spune Krejci.
Cel mai bun mod de a dilua uleiurile este de a le amesteca cu un ulei purtător, cum ar fi jojoba sau ulei de cocos fracționat. Pentru a face acest lucru, combinați o lingură de ulei purtător la alegere cu șase până la 10 picături de ulei esențial într-un castron mic. După ce ați făcut acest lucru, este sigur să turnați amestecul în apa de baie, rotindu-vă pentru a combina.
Și nu în ultimul rând, dar cu siguranță nu în ultimul rând, urmăriți-vă pasul.
Deoarece uleiul este inerent alunecos (la fel și cada dvs.), asigurați-vă că aveți grijă când intrați și ieșiți din cada dvs. - mai ales dacă cadiu de baie avea un pahar mare de vin pe el.
Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!
Publicitate - Continuați să citiți mai jos