35 Afirmații pozitive de adăugat la rotația dvs. zilnică
Relații Și Dragoste
Getty Images Există o valoare în a te mângâia ( si prietenii tai ) pe partea din spate. Studiile arată că acest lucru nu numai lupte de stres , dar și utilizarea unui limbaj înălțător poate crește-ți starea generală de sănătate . De aceea recitând ( sau jurnalizare ) afirmațiile pozitive zilnice vă pot transforma dispoziția un pic mai luminos. Lista noastră de citate pline de speranță include cuvintele înțelepte ale unor autori iubiți, cum ar fi Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou , și de desigur, Oprah . Deci, înainte ca aceste gânduri negative să se strecoare, gândiți-vă să le citiți.
Temi OyelolaRoald Dahl „Dacă ai gânduri bune, ele vor străluci din fața ta ca razele soarelui și vei arăta mereu minunat”, a scris renumitul autor al copiilor în cartea sa Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama - Sunt suficient de bun? Da, sunt ”, a scris în ea fosta primă doamnă Michelle Obama New York Times memorie bestseller Devenind .
Temi OyelolaFred Rogers „Cine ești înăuntru este ceea ce te ajută să faci și să faci totul în viață”, a scris The iubita gazdă a seriei PBS în cartea sa Lumea conform domnului Rogers: lucruri importante de reținut .
Temi OyelolaOprah Winfrey În numărul din martie 2010 al O, revista Oprah , Lady O a scris: „Bună scăpare de deciziile care nu susțin îngrijirea de sine, valoarea de sine și valoarea de sine”.
Temi OyelolaMindy Kaling Într-o Discurs de începere 2018 la Dartmouth, scriitorul, comediantul și actrița a spus: „Îți dau permisiunea de a te înrădăcina pentru tine și, în timp ce tu ești la bază, și pentru cei din jur”
Temi OyelolaJ.K. Rowling „Nu avem nevoie de magie pentru a ne transforma lumea. Avem deja toată puterea de care avem nevoie în interiorul nostru ', a spus el Harry Potter autorul seriei într-o Discurs de începere din 2008 la Harvard .
Temi OyelolaMuhammad Ali Campioana americană de box postat pe Twitter , 'Eu sunt cel mai bun. Am spus asta chiar înainte să știu că sunt.
Temi OyelolaJenny Han „Zic că privirea în partea luminoasă a vieții nu a ucis pe nimeni”, a scris autorul bestsellerului din New York Times Toți băieții pe care i-am iubit înainte .
Temi OyelolaSonia Sotomayor „Nu m-am concentrat niciodată pe negativul lucrurilor. Mă uit mereu la pozitiv ', a spus Curtea Supremă de Justiție Sotomayor într-un interviu cu NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. În Martin Luther King: În cuvintele mele , Laureat al Premiului Nobel și activist pentru drepturile civile a scris: „Trebuie să acceptăm dezamăgirea finită, dar să nu pierdem niciodată o speranță infinită”.
Temi OyelolaAudre Lord „Sunt deliberat și nu mă tem de nimic”, a scris proeminent poet și activist american în Poeziile culese ale lui Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Close „Perspectiva ta este unică. Este important și contează ”, au spus Emmy, Tony și Golden Globe actriță premiată in ea Discurs de începere 2019 William & Mary .
Amanda Goldstein Toni Morrison „Viața ta este deja un miracol al întâmplării care te așteaptă să-i modelezi destinul”, le-a spus Morrison absolvenților Universității Rutgers în timpul unui discurs de începere din 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho „Dacă crezi cu adevărat mic, lumea ta va fi mică. Dacă te gândești mare, lumea ta va fi mare ”, a spus Coelho lui Oprah în 2017 Conversații SuperSoul interviu.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert „Îmbrățișează mizeria glorioasă care ești”, a scris Gilbert Mănâncă roagă-te iubește a scris în Marea Magie .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle „Adevărul suprem despre cine ești tu nu este eu sunt acesta sau sunt acela, ci sunt”, scrie Tolle în cartea sa din 2008, Un Pământ Nou , care a ajuns pe Clubul de carte Oprah .
Amanda Goldstein Maya Angelou „Nimic nu poate estompa lumina care strălucește din interior”, veneratul autor și poet spus .
Amanda Goldstein Cleo Wade „Recunoștința este o sărbătoare la care suntem invitați cu toții”, a scris Wade în Discuția inimii .
Amanda Goldstein Joseph Campbell „Trebuie să fim dispuși să renunțăm la viața pe care am planificat-o, astfel încât să avem viața care ne așteaptă”, A spus Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey „Viața ta este pe cale să fie incredibilă”, a declarat Storey pentru Oprah în 2018 Conversații SuperSoul interviu.
Amanda Goldstein Marianne Williamson Sunt mai bun decât am fost. Mai bine decât am fost ieri. Dar, sperăm, nu la fel de bun ca mine mâine ”, a declarat Williamson pentru Oprah în 2018 Conversații SuperSoul interviu.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Nimic nu este imposibil. Cuvântul în sine spune „Sunt posibil!”, Spuse Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt 'Trebuie să faci lucrurile pe care crezi că nu le poți face', a spus Roosevelt, potrivit Biblioteca și muzeul prezidențial Franklin D. Roosevelt .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn „Momentul perfect este acesta”, Kabat-Zinn, autorul cărții Sănătate mintală , spus.
Amanda Goldstein Oprah „Singurul curaj de care ai nevoie este curajul de a-ți îndeplini visele propriei vieți”, Spuse Oprah într-un episod din 2013 de Clasa de viață a Oprah .
Amanda Goldstein Tony Robbins „Trecutul nu este egal cu viitorul decât dacă locuiți acolo”, a spus Robbins Puterea de a-ți contura destinul .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks „Emoția care îți poate frânge inima este uneori chiar cea care o vindecă”, a scris Sparks în La prima vedere .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman „Eșecul este doar un alt mod de a învăța cum să faci ceva corect” A spus Wright Edelman .
Amanda Goldstein Maya Angelou - Coroana ta a fost cumpărată și plătită. Pune-l pe cap și poartă-l. Spuse Angelou Medalia prezidențială a destinatarului libertății .
Amanda Goldstein Oprah „Totul trece dacă înveți să ții lucrurile ușor”, Oprah a spus în iunie 2018 .