Acești influenți latini vă vor arăta cum să vă trăiți cea mai bună viață, din interior și din exterior
Cea Mai Bună Viață A Ta
Instagram Pe OprahMag.com, sărbătorim Latinidad & timid; și toate identitățile în fiecare zi. Dar pentru Luna Patrimoniului Hispanic 15 septembrie până la 15 octombrie, evidențiem povești din perspectivele Latinx, care puteți citi aici . Bucurați-vă!
**
Reprezentarea contează - chiar și pe, și poate în special pe rețelele de socializare. Acolo, Latinas devine din ce în ce mai conștient de importanța de a face acest lucru pentru cultură . De fapt, deși comunitatea influencer pare a fi copleșitor de albă (și subțire, capabil și așa mai departe), Influența Latinx este în creștere pe platforme precum Instagram și YouTube din ce în ce mai mult în fiecare zi. De fapt, există sute de influențatori latini care fac tot posibilul să vorbească cu comunitatea noastră, amintindu-ne în același timp să ne iubim pe noi înșine, să ne sărbătorim cultura și să trăim cele mai bune vieți. Faceți cunoștință cu câțiva dintre ei înainte - și dați-le o urmărire la timp Luna Patrimoniului Hispanic .
Vizualizați această postare pe InstagramSunt la un nivel ridicat de căpșuni după Ieri, Strawberry Tasting Soirée. Aseară, eu și @castrawberries am adunat împreună un grup intim de iubitori de mâncare din Denver pentru a sărbători totul. De la freze umplute cu foie gras și bere acră cu căpșuni, până la provocarea de la sală și meniul inspirat de căpșuni de la Chef Royce la @to_the_wind_bistro, a fost cu siguranță o noapte de neuitat. Sperăm că acest lucru vă inspiră să fiți creativi cu căpșuni chiar acum, când sunt la îndemâna lor! Cu siguranță am câteva rețete în mânecă, așa că stați la curent. #getsnackingdenver Shoutout către toți cei care ni s-au alăturat: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Mâncarea este o parte importantă a tuturor culturilor, dar pentru mexican-americanul Lola Dweck din Lola’s Cocina, este un mod de viață. Prin intermediul Instagram-ului ei, Dweck ne învață cum să facem delicioase chiles rellenos, educând în același timp publicul ei despre cultura mexicană și mândrindu-se cu moștenirea ta. Promovând frecvent alți vânzători și influențatori Latinx, contul Dweck vă va ajuta, de asemenea, să găsiți de la îmbrăcăminte adorabilă pentru copii la cursuri de gătit predate de localnici din Mexic și multe altele.
Vizualizați această postare pe InstagramFeministă din anii 70 xicana în căutarea lui Richard Ramirez. Arta de: @sergileto
Tulburările de alimentație sunt rareori discutate deschis în cadrul comunităților Latinx, dar, din fericire, Gloria Lucas contribuie la schimbarea acestui lucru. Cu Nalgona Positivity Pride, Lucas le arată femeilor din Latinx că trupurile lor sunt frumoase - și că multe dintre tulburările lor pot proveni din factori pe care nu i-au luat în considerare niciodată, cum ar fi colonialismul. Lucas este, de asemenea, un antreprenor puternic care și-a extins influența pentru a include Piața Mujeres, o piață pentru femei, neconformă la gen și femei de culoare). Și un fapt distractiv? Nalgona este argou pentru o latină cu un pradă mare, așa că numai cu numele ei ne ajută să ne recuperăm și să ne iubim curbele.
Vizualizați această postare pe InstagramAcum doi ani astăzi. Îmi este dor de părul meu scurt ... Vineri fericite, toți! Vă dorim un weekend de vacanță fantastic! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo este o femeie incredibil de condusă. Epidemiolog și mamă a doi copii, dr. B a creat Chic in Academia pentru a-și arăta aspectul colegial. Deși împărtășește încă o mulțime de ținute, Insta Dr. B ne oferă, de asemenea, o perspectivă asupra a ceea ce înseamnă să fii un om de știință profesionist - inspirând o nouă generație de latine care doresc să intre în domeniul STEM la orice vârstă.
Vizualizați această postare pe InstagramUnele din NOUUL NOU! ️ 15% reducere la magazin atunci când utilizați codul BBBODY Vânzarea se încheie luni. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0
Uneori, tot ce ai nevoie este un bun prieten care să-ți amintească ce ticălos ești cu adevărat. Kimberly Guerra face exact asta prin intermediul Instagram-ului ei, Brown Badass Bonita. Printr-o serie de discuții și citate de inspirație - precum și unele cămăși de droguri și alte bunătăți artizanale - Guerra le amintește Latinei că sunt frumoase și capabile dintr-o dată. Mesajele și mărfurile ei împuternicitoare ( inclusiv o carte nouă Fluture ) cu siguranță vă va ține inspirat în cotidian.
Vizualizați această postare pe InstagramSelfie aeroport! Ya girl tocmai a terminat ultima ei oprire de turneu pentru mult timp. A trecut dincolo de cele mai sălbatice vise ale mele de a vizita atâtea orașe, de a vorbi cu atât de mulți cititori și de a împărtăși spațiu cu unii dintre autorii mei preferați, bibliotecari, vânzători de carte și tineri. Și acum, cel puțin pentru următoarele câteva săptămâni, intenționez să mă odihnesc, să citesc, să îmi îngrijesc plantele de busuioc, să iubesc pe bărbatul meu și să scriu următoarea carte (?!). Am câteva știri interesante, dar până atunci site-ul meu web va avea actualizări majore. Pa’lante, mi gente.
Pentru mulți dintre noi, latini, în creștere, găsirea autorilor care semănau cu noi și care vorbeau despre realitățile noastre era practic imposibilă. Din fericire, autori precum Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo fac treaba. Acevedo scrie cărți care provoacă și descompun stereotipurile (cum ar fi Cu Focul sus , o carte despre o ambițioasă mamă adolescentă afro-latină care își face visele realitate). Gramul ei oferă, de asemenea, o privire asupra vieții unei autori latine care îi cunoaște valoarea - și vrea să o cunoaștem și pe a noastră.
Vizualizați această postare pe InstagramBună toamnă . Photo Cred : @heatherbejar Colier: @saviaguate (Folosiți codul TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales poate fi „mică” (nu, într-adevăr, aceasta este porecla ei), dar sigur este feroce. Mica influencer din America Centrală arată în mod constant cum își trăiește cea mai bună viață, celebrându-și cultura cu modă și distracție. Insta-bloggerul cu o înălțime de patru metri, opt și jumătate cedează, de asemenea, puterea Youtube pentru a-și extinde și chiar are un magazin Etsy pentru a-și vinde mărfurile prietenoase și nicaraguane pentru fete scurte.
Vizualizați această postare pe Instagram„BUENO, BONITO Y BARATO.” Înseamnă bun, drăguț și accesibil. Este una dintre cuvintele preferate ale mamei mele și este folosită în mod obișnuit într-un mod pozitiv și aproape jucăuș pentru a descrie lucruri perfecte. Călătorind prin Turcia, mi-am dat seama cu bucurie că a bifat cele trei B-uri ca fiind superbe, sigure și relativ accesibile! Acest lucru, împreună cu vremea excelentă, topografie diversă, straturi adânci de istorie și influențe culturale, mâncare delicioasă și vibrații excelente au făcut din Turcia una dintre destinațiile mele preferate de călătorie. Îmi dai seama prin privirea fericită de pe fața mea din această imagine că este ceresc? Care sunt câteva destinații în care ați fost, care au bifat toate cele trei B și mai mult? NOU POST BLOG 22 de lucruri de știut înainte de a călători în Turcia! Link în bio.
Dacă ai visat vreodată să vezi lumea, dar tot încerci să-ți dai seama cum, Gerry Isabelle ar putea avea câteva indicații pentru tine. Latina care călătorește prin lume a fost aproape peste tot: Belgia, Nepal, Bali, Cuba și, desigur, Republica Dominicană. Isabelle creează de fapt tururi personalizate pentru turiștii ocupați care doresc să privească în interiorul țării poporului ei - contra cost, desigur, pentru că nu este doar un nomadă, ci și un antreprenor latin!
Vizualizați această postare pe InstagramStrategia sănătoasă pentru a depăși o zi de exces / zi de înșelăciune. Dacă ieri ai suprasolicitat întreaga zi, nu te alarma. Cântăriți mai mult din cauza excesului de greutate a apei și a alimentelor nedigerate. Dacă ați consumat excesiv de alimente procesate bogate în sodiu și / sau carbohidrați simpli, veți depozita excesul de lichid care va scădea relativ repede odată ce reveniți la o alimentație sănătoasă și la exerciții fizice. A face: 1: Hidratează. Apa restabilește echilibrul de sodiu din organism și vă normalizează tractul digestiv. Menținerea corpului hidratat este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ca corpul dvs. să reducă balonarea, umflăturile și să se simtă mai energizat. 2: Reveniți la alimentația sănătoasă. Evitați să mâncați și / sau să vă tăiați toate carbohidrații pentru a vă machia pentru caloriile consumate în timpul unei exagerări. Când vă privați corpul de hrană, puteți deveni înfometat necontrolat și puteți mânca din nou. Practicați controlul porțiunilor. În loc să vă tăiați toate carbohidrații, concentrați-vă pe calitatea acestora. Carbohidrații complexi, inclusiv o varietate de fructe și legume, vă vor ajuta să mobilizați risipa de alimente, să vă energizați și să vă mențineți sățioși. 3. Reveniți la antrenament așa cum faceți în mod normal. Nu trebuie să faci ore suplimentare de cardio pentru a contracara caloriile pe care le-ai luat. Eu numesc asta auto-pedepsire. Un comportament care va duce la vătămări cauzate de antrenament excesiv și la apetitul intensificat care vă determină să mâncați din nou mai mult. REFLECTĂ: Un corp sănătos începe cu o mentalitate sănătoasă. Dacă te găsești binging des, atunci poate că este timpul să reflectezi asupra relației tale cu mâncarea și mișcarea. Tribul fericit de marți! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Dacă sunteți în căutarea unui influencer care să vă reamintească să vă antrenați și să aveți grijă de corpul dvs., Massy Arias are acest lucru acoperit. Antrenorul de sănătate și CEO al unui companie de suplimente vegane are 2,6 milioane de fani care adoră să o urmărească cum lucrează - uneori chiar și cu copilul ei mic! Arias oferă, de asemenea, o mulțime de sfaturi realiste, orientate spre sănătate, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Vizualizați această postare pe Instagram#ad, sunt norocos că nu am simțit simptome de menopauză până la 51 de ani. Când au început, totuși, a fost greu. M-au lovit puternic. Oboseală extremă - oboseală prin zdrobirea oaselor - insomnie, transpirații nocturne, bufeuri, anxietate, atacuri de panică, schimbări de dispoziție, uscăciune vaginală, palpitații, așa-i așa. Nu mi-a venit să cred cât de simțitoare sunt aceste simptome. Nu aș fi avut niciodată o experiență proastă cu perioadele lunare, așa că am fost surprins și șocat de cât de greu m-au lovit simptomele menopauzei. Știu că nu este așa pentru fiecare femeie și este minunat, dar pentru cei dintre noi care suferă simptome mai severe, este greu. Mi-am împărtășit experiența online și, cu siguranță, acasă. Soțul meu, copiii mei, chiar și tatăl meu, știu probabil mai multe decât le-ar păsa, despre menopauză. Când fiicele mele ajung în acest moment al vieții, cu siguranță nu vor fi în întuneric! Întotdeauna a trebuit să fiu proactiv în ceea ce privește îmbunătățirea stării mele de sănătate, deoarece este o provocare să lucrezi din greu și să fii o mamă bună, în timp ce nu te simți ca tine. Într-o săptămână de simțire a simptomelor menopauzei, am fost la cabinetul medicului întrebându-mă ce aș putea face pentru a contracara totul (doar dacă răspunsul ar fi fost atât de simplu)! La 56 de ani, bufeurile și transpirațiile nocturne fac încă parte din viața mea de zi cu zi, dar nu le voi lăsa să interfereze cu plăcerea mea pe sau pe covorul de yoga. Yoga m-a ajutat foarte mult, dar există și alte lucruri pe care le putem încerca să compensăm disconfortul menopauzei. De aceea, sunt încântat să anunț parteneriatul meu cu @equelleofficial, deoarece vreau să pledez în continuare pentru mai multe conversații în legătură cu acest subiect, lucru despre care nu ar trebui să ne ferim să discutăm - cu toții avem atât de multe de învățat unul de la celălalt. Ați discutat simptomele menopauzei cu familia sau le-ați ținut pentru dvs.? În cinstea #MenopauzeiCunoaștereLună, vă îndemn să împărtășiți povestea menopauzei pe rețelele sociale cu #livehotstaycool
Cu siguranță există o mulțime de stigmatizare împotriva femeilor de o anumită vârstă, dar există femei uimitoare care distrug aceste stereotipuri, iar Lorraine C. Ladish este una dintre ele. Influencerul peste 50 de ani este, de asemenea, un autor, jurnalist și yoghin care conduce Viva Fifty , o comunitate bilingvă care sărbătorește viața după 50 de ani. Ladish adoră să împărtășească totul despre viața ei, de la părinți copii adulți la călătoriile ei, ipostaze de yoga și arătând cât de fabulos poate fi o latină de peste 50 de ani.
Vizualizați această postare pe InstagramFoarte încântat să împărtășesc acest interviu despre adolescenți și sănătatea mintală! @_supermamas a pus câteva întrebări importante și frecvente despre care nu se vorbește cu adevărat, dar am făcut-o! Un alt lucru pe care vreau să-l adaug despre adolescenți este acela că rolul părinților trebuie să treacă de la a fi disciplinar, tiran sau autoritar la mai mult de acela de mentor. În acest moment, sunt îndrumări de care au nevoie și rolul de părinți evoluează odată cu această vârstă. - Ascultă și spune-ne ce părere ai în secțiunea de comentarii! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Dacă sunteți părinte, acesta este un podcast excelent de urmat! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromeses - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - În această săptămână pe podcast abordăm un subiect care a fost solicitat de mulți dintre voi- TEEN! În special, sănătatea mintală a adolescenților. Ne-am așezat alături de @latinxtherapy Adriana Alejandre, care este un terapeut licențiat în căsătorie și familie și vorbitor specializat în adolescenți și adulți care se luptă cu anxietatea, depresia și traumele. . . Abordăm subiecte precum: mediamedia socială agresiune ️ de ce au nevoie adolescenții de la părinții lor semne tulburătoare pentru a fi conștienți de image imagine corporală identitate de gen și multe altele. . Care a fost partea ta preferată din episodul de astăzi? Comentează mai jos . Ascultați pe iTunes, Spotify sau oriunde vă găsiți podcasturile #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre este terapeut de căsătorie și familie licențiat, dar este și mult mai mult. Mama și creatorul podcastului și al contului Insta Latinxtherapy, Alejandre face tot ce poate pentru a zdrobi stigmatul sănătății mintale în cadrul comunităților Latinx. Indiferent dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un terapeut Latinx sau pur și simplu aveți nevoie de câteva meme inspirate de sănătate mintală, urmați contul ei.
Vizualizați această postare pe InstagramAm nevoie de ajutorul tău ca să vorbesc la 2020 @altsummit. Nu am de gând să mint, să spui visele cu voce tare este uneori înfricoșător și vulnerabil. Link în instrucțiunile mele bio + din colinele mele. . Sunt un visător, am fost întotdeauna. De aceea vreau să vorbesc despre fundamentarea creativităților intuitive la @altsummit anul viitor. . Mergeți la link-ul din biografia mea pentru a mă vota înainte de miercurea viitoare, 25 septembrie. Apreciez atât de mult energia colectivă care mă ajută să manifest această visare. . Fotografii de @arleneeasterwood în ultima zi de @altsummit 2019.
Karissa Raya, cu sediul în Santa Ana, este o „mamă pe o călătorie auto-iubitoare de vindecare”. Raya lucrează ca doula de naștere și fotograf, precum și ca specialist în încapsularea placentei prin intermediul companiei sale, Viața de măsline , și practic trăiește și respiră toate lucrurile maternitate. Mai mult, îi place să arate realitatea de mamă pe postările sale de pe Instagram, de la momentele de educație la domiciliu până la lecțiile de părinți atașați până la discutarea dificultăților sănătății mintale materne.
Vizualizați această postare pe InstagramGlam of the day: - Fond de ten, corector, pudră, relief și luciu de la @covergirl - Eyeliner și rimel de la @kikomilano - Fard de la @cosmeticosvalmy - Eyeshadows de la @walgreens Cercei de la @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Baza, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva este o femeie cu misiunea de a diversifica frumusețea și de a pleda pentru femeile de toate dimensiunile. Modelul latină de dimensiuni mari este, de asemenea, gazdă de televiziune și radio și redactor-șef al Beauty XL , o revistă orientată către oamenii Latinx care își sărbătoresc corpurile de dimensiuni mari. Pur și simplu, Barreto Leyva nu doar își trăiește cea mai bună viață, ci îți amintește și că poți să o faci și tu - și există Nu cerințele de dimensiune.
Publicitate - Continuați să citiți mai jos