Mituri de protecție solară care îi înnebunesc pe dermatologi
Piele Și Machiaj
Alexthq În toți anii de editor de frumusețe, am fost confuz de multe, multe lucruri. Nu este o esență la fel ca un toner ? De ce machiajul „cu aspect natural” necesită în continuare 15 pași diferiți? Cum am reușit să descoperim penicilina, dar nu putem crea un ruj mat care să nu aibă impresia că purtați un ghips pe gură?
Protecția solară, pe de altă parte, a părut întotdeauna cel mai clar concept. Razele UV vă pot deteriora pielea și vă pot determina să dezvoltați cancer de piele. Purtarea unui produs cu factor de protecție solară (SPF) protejează împotriva acestor boli. Caz inchis. În ultima vreme, nu chiar.
Faceți clic aici pentru mai multe sfaturi de frumusețe de la Brian.
Consumatorii sunt mai confuzi ca niciodată cu privire la ce produse sunt sigure și eficiente și cum să le folosească în mod corespunzător. Și un flux constant de dezinformare poate explica de ce doar 43% dintre femei declară că folosesc regulat un SPF de 15 sau mai mare, potrivit Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor .
Pentru dermatologi, nu există confuzii cu privire la acest subiect. Vor să utilizați în mod regulat protecția solară și să luați alte măsuri defensive, cum ar fi căutarea umbrei pe tot parcursul zilei și purtarea de îmbrăcăminte de protecție solară. „Cheia îmbătrânirii bune și a prevenirii cancerelor de piele este să te obișnuiești să îmbraci un produs cu SPF în fiecare zi”, spune Abigail Waldman, MD, director clinic al Centrului de Chirurgie Mohs și Dermatologic de la Brigham and Women's Hospital din Boston . „Trezește-te, spală-te pe dinți, pune-ți cremă de protecție solară.”
Aici, Waldman și alți medici de top dezmintesc miturile SPF pe care le aud cel mai adesea de la pacienții lor și oferă strategii comune pentru o protecție solară adecvată.
Mitul nr. 1: „Mă bronzez, deci nu trebuie să port protecție solară”.
Dacă sunteți cineva care iubește să salute vara cu o strălucire aurie, știți acest lucru: atunci când este utilizat corect, protecția solară previne bronzarea - și acesta este un lucru bun. „Nimic despre bronz nu este sănătos - în esență, pielea ta trimite un SOS ”, spune Mona Gohara, MD, profesor asociat de dermatologie la Universitatea Yale. „Dacă o persoană are un atac de cord, primul semn ar putea fi durerea toracică. Un bronz este același lucru; îți spune că pielea ta este deteriorată. ”
Povești conexe
Cea mai bună protecție solară pentru copii și bebeluși 
Ar trebui să utilizați protecție solară SPF 100? 
Cele mai bune protecții solare pentru scalp Un bronz este, în esență, melanocitele pielii care reacționează la expunerea la razele UV, producând mai mult pigment într-un efort de a reflecta în mod protector unele dintre acele raze dăunătoare. „Dar bronzul este doar echivalentul practic al unui SPF 2”, spune Waldman. „Așadar, ideea că obținerea unui„ bronz de bază ”vă permite să stați la soare ore în șir este un fals sentiment de securitate.”
De fapt, pana si cel mai întunecat tonurile pielii au doar un SPF natural de aproximativ 13 , motiv pentru care Academia Americană de Dermatologie recomandă acest lucru toată lumea, indiferent de culoarea pielii, folosește în mod regulat un SPF de 30 . Deși mai puțin frecvente decât la caucazieni, femeile negre și hispanice sunt diagnosticate cu toate formele de cancer de piele. „Am văzut personal cancerele de piele crescând pe fețele celor care au pielea de tip mai închis la patru sau cinci și este de obicei un șoc pentru ei”, spune Alison Avram, MD, dermatolog specializat în cancer de piele la Massachusetts General Hospital ( MGH). Linia de fund: Culoarea pielii singure nu o taie - trebuie să vă spălați pe acel SPF .
Mitul nr. 2: „Cu cât este mai mare numărul SPF, cu atât este mai bună protecția.”
Ești la farmacie și vezi o sticlă de protecție solară cu SPF 30 și alta cu SPF 100 - ar trebui să mergi pentru 100, nu? Poate nu. „Ideea că numărul SPF este cea mai importantă variabilă din ecuația de protecție solară este o concepție greșită imensă”, spune Orit Markowitz, MD, Director pentru leziuni pigmentate și cancer de piele la Spitalul Mount Sinai din New York City.
În timp ce un studiu în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie am găsit asta participanții care poartă un SPF de 100 au experimentat mai puține arsuri solare decât cei care poartă aceeași cantitate de produs cu un SPF de 50, Markowitz insistă asupra faptului că există alți factori importanți de luat în considerare, cum ar fi tipul de produs și câtă rezistență la apă. „Un pacient care poartă un blocant fizic gros care are doar un SPF de 30 va fi mai bine protejat decât o persoană care a pulverizat un aerosol SPF 100”, spune ea.
Și nu credeți că SPF 100 vă protejează de 100% din razele dăunătoare ale soarelui - nu așa funcționează. Numărul calculează doar cât timp un produs vă împiedică să ardeți (SPF 15 vă protejează de 15 ori mai mult și așa mai departe). Și pentru a obține protecția anunțată pe sticlă, trebuie să o aplicați în mod regulat (la fiecare două ore) și amplu (un pahar pentru tot corpul). Această ultimă parte este esențială de atunci majoritatea oamenilor folosesc mai puțin de jumătate din cantitatea recomandată , conform Fundației pentru cancerul de piele.
Mitul nr. 3: „Nu trebuie să port protecție solară în interior”.
Deosebit de relevantă în aceste perioade de ordine la domiciliu și distanțarea socială, mulți pacienți presupun automat că închiderea în interior este o trecere gratuită pentru a omite protecția solară. Neadevarat. Cercetările arată că până la 72% din razele UV pot pătrunde în ferestrele de sticlă transparentă , așa că obișnuiește să aplici SPF-ul ales în fiecare dimineață, indiferent dacă vei fi în interior sau în exterior.
Și același lucru este valabil și pentru zilele înnorate. „Acoperirea cu nori nici măcar nu blochează majoritate a razelor soarelui ”, spune Mathew Avram, MD, Director al Centrului de Dermatologie Laser și Cosmetic la MGH. „Încă primești o expunere semnificativă”. Trebuie să aplicați din nou la fel de fervent ca și cum ați fi dacă ați fi, să zicem, la înot la plajă? Probabil că nu, dar asta nu înseamnă că nu este necesară o anumită vigilență. „Aș fi șocat dacă protecția solară pe care ați aplicat-o la ora opt dimineața este încă activă la prânz, indiferent dacă transpirați în aer liber sau nu”, adaugă Alison Avram. Deci, asigurați-vă că spargeți sticla respectivă macar de două ori pe zi, în fiecare zi.
Mitul nr. 4: „Sunt alergic la protecția solară”.
Pui SPF. Te izbucnești. Pielea dvs. trebuie să fie sensibilă la protecția solară. Pare logic, dar reacțiile adverse la ingredientele active de protecție solară sunt extrem de rare - și de obicei oxibenzona este vinovată. Mult mai frecvente, spune Waldman, sunt alergiile la alte ingrediente care alcătuiesc formula, inclusiv parfumuri, conservanți și eliberatori de formaldehidă - și aceștia se găsesc în multe produse de îngrijire a pielii diferite, nu doar de protecție solară.
Vestea bună este că există un produs pentru toată lumea, așa că, dacă pielea dvs. reacționează slab la unul, probabil că veți găsi un altul care funcționează frumos - chiar dacă este nevoie de puține încercări și erori. Pentru a ajuta, Waldman recomandă următoarele, care evită alergenii obișnuiți pe care îi detaliază mai sus: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 Protecție solară minerală facială SPF 40 , sau CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 Protecție solară minerală colorată .
Mitul nr. 5: „Nu am nevoie de protecție solară dacă port haine”.
Când vine vorba de o protecție solară adecvată, toți experții cu care am vorbit pentru această poveste recomandă o abordare cu mai multe direcții. Nicio măsură de protecție unică, inclusiv îmbrăcămintea, nu vă poate oferi 100% siguranță, mai ales dacă intenționați să petreceți 8 ore în aer liber. Așadar, purtarea de protecție solară sub țesături cu UPF (factor de protecție ultravioletă) și căutarea umbrelor în timpul orelor de vârf de soare este cea mai inteligentă strategie. „Cu cât acoperiți mai mult, cu atât mai puține șanse are soarele de a vă atinge”, spune Markowitz.
Mitul nr. 6: „Protecțiile solare chimice vă fac rău”.
De ani de zile, detractorii de protecție solară au folosit mici studii preliminare, dintre care multe au fost efectuate pe animale în condiții care ar fi aproape imposibil de replicat la oameni, pentru a stabili o legătură între anumite filtre UV chimice și nenumărate probleme de sănătate, de la perturbarea hormonilor la complicații la naștere la cancer . Lucrurile au ajuns la capăt anul trecut, când Food & Drug Administration a emis noi recomandări de protecție solară care sugerează 12 filtre chimice UV utilizate în mod obișnuit nu îndeplinesc criteriile pentru a fi considerate în general recunoscute ca sigure și eficiente (GRASE) .
Ceea ce este important de remarcat este că FDA nu spune că aceste ingrediente sunt nesigur. Agenția solicită doar producătorilor să furnizeze mai multe informații despre siguranța acestora. Și în timp ce oamenii - cu adevărat incluși ai voștri - aplaudă eforturile agenției de a proteja consumatorii împotriva pericolului potențial, Academia Americană de Dermatologie recomandă în continuare oamenilor să folosească regulat o protecție solară cu un SPF de 30 și „nu a găsit o asociere toxică cu protecția solară ingrediente care sunt utilizate în prezent ”, spune Mathew Avram.
Povești conexe
Îngrijirea pielii mă menține sănătoasă în timpul Coronavirusului 
Hidratante aprobate de dermatologi cu SPF 
Cele mai bune loțiuni pentru pielea uscată O complicație suplimentară a lucrurilor este un studiu recent care a constatat că multe dintre ingredientele de protecție solară pe care FDA le evaluează pentru siguranță sunt absorbite în fluxul sanguin atunci când sunt utilizate conform instrucțiunilor . Nu este o constatare cu totul surprinzătoare și, pur și simplu, faptul că aceste ingrediente sunt absorbite nu înseamnă că sunt dăunătoare. „Până în prezent, nu au existat date care să creeze îngrijorare științifică în rândul dermatologilor”, adaugă Gohara. Dacă doriți să exercitați o supraabundență de precauție, suficient de corect. Soluția este simplă: alegeți o protecție solară pe bază de minerale.
Mitul nr. 7: „Protecția solară nu protejează împotriva melanomului”.
Deoarece cea mai letală formă de cancer de piele poate apărea în zonele în care soarele nu strălucește - melanoamele au fost identificate pe tălpile picioarelor, palmele mâinilor și chiar zona genitală - unii sugerează că melanomul nu este cauzate de soare și, prin urmare, protecția solară ar oferi puțină protecție împotriva acestuia.
În timp ce este adevărat că nu toate melanoamele sunt legate de soare, dermatologii noștri spun în unanimitate că există suficiente dovezi ale unei asocieri clare cu expunerea la UV. „Este o problemă foarte alb-negru pentru mine”, spune Gohara. „Expunerea la soare este melanomul, ceea ce înseamnă fumatul țigării la cancerul pulmonar.”
Acest conținut este importat din {embed-name}. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.Cercetarea de aici este complicată: în timp ce unele studii au descoperit o asociere între utilizarea protecției solare și crescut rate de melanom , Waldman și autorii studiului înșiși, în unele cazuri, subliniază că această cercetare nu controlează adesea expunerea efectivă la soare. „Dacă folosiți protecție solară, de exemplu, este probabil să ieșiți mai mult la soare și, prin urmare, să vă expuneți unui risc mai mare”, spune ea.
Una dintre cele mai bune date pe care le avem, îmi spune Waldman, este un studiu realizat pe mai mult de 600 de pacienți australieni publicat în JAMA Dermatologie , care a constatat că utilizarea regulată a protecției solare este semnificativ asociată cu un risc redus de melanom . Asigurați-vă că alegeți produsul cu înțelepciune. Trebuie să utilizați unul cu „spectru larg” etichetat, ceea ce înseamnă că protejează atât împotriva razelor UVB (cele care provoacă arsuri solare), cât și a razelor UVA (cele care pătrund mai adânc și sunt cele mai asociate cu cancerul de piele). Și, pentru a fi clar, utilizarea protecției solare nu vă va oferi carte albă pentru a coace pe plajă toată ziua. Încearcă să intri și tu cât mai mult posibil.
Pentru mai multe povești de acest gen, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ .
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos