La fel ca și noi, Michelle Obama și-a făcut propria ceară și unghii în carantină

Divertisment

 premii pariu 2020 Premii BET 2020Getty Images
  • În al doilea episod din Podcast-ul Michelle Obama , fosta primă doamnă a deschis despre cum și-a îngrijit sănătatea mintală în urma pandemiei, precum și despre moartea lui George Floyd, Breonna Taylor și Ahmaud Arbery.
  • „Este epuizant”, a spus ea. „Și, și a dus la o greutate pe care nu am mai simțit-o în viața mea, de ceva vreme.”
  • Ea a mai spus că - la fel ca noi - a învățat cum să-și facă propriile unghii și ceară. „Să nu pun pe nimeni fără muncă ...”

Michelle Obama o menține reală.

După ce a dat-o de la picior nou lansat podcast Spotify cu președintele Barack Obama, fosta primă doamnă s-a așezat alături de prietena ei de mult timp și jurnalista premiată Michele Norris pentru o conversație sinceră despre sănătatea mintală și despre importanța îngrijirii de sine - mai ales în mijlocul unei pandemii globale și a unei contabilități naționale cu rasa.

Povești conexe Michelle Obama își obține propriul podcast Spotify Michelle Obama le spune elevilor să se mențină puternici Michelle Obama lansează declarația despre George Floyd

„O parte din a te cunoaște pe tine însuți este să știi cum să te completezi cu lucrurile care îți aduc bucurie”, a spus Obama. „Deci, pentru mine, spiritul meu este ridicat atunci când mă simt sănătos și când sunt înconjurat de oameni buni.”

Acesta este motivul pentru care păstrarea unei rutine a fost crucială, potrivit autor bestseller . „Am aflat devreme în Casa Albă că, pentru a rămâne sănătos și pentru a vă simți ca omul care ați fost odată, trebuie să aveți un program”, a spus Obama, care a fost în carantină cu soțul ei și cu cele două fiice ale lor, Sasha. și Malia. Asta înseamnă să te trezești în jurul orei 6 sau 7 dimineața și să faci mișcare, înainte de a pleca să lucrezi la proiecte individuale. Apoi, în jurul orei 17:00 în fiecare seară, Obama se adună la cină în familie și la o activitate de grup. „Puzzle-urile au devenit mari”, a spus ea. 'Fetele sunt în ele și stăm cu toții pe podea în jurul mesei, unde puzzle-ul este acum stabilit permanent.' Ea a dezvăluit, de asemenea, că Sasha și Malia au moștenit dragostea tatălui lor pentru pică de joc de cărți. „Acum există această concurență vicioasă”, a glumit ea. „Nu s-ar fi așezat, dar pentru această carantină, să învețe cum să joace un joc de cărți cu tatăl lor”.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Michelle Obama (@michelleobama)

După cum se dovedește, Sasha și Malia nu sunt singurii care au acumulat noi abilități în timpul carantinei. „Să nu pun pe nimeni fără serviciu”, a spus ea, „dar de data aceasta m-a învățat cum să-mi fac propria mea epilare cu cerul, să-mi fac unghiile”.

În ciuda eforturilor sale, totuși, fosta FLOTUS a dezvăluit - la fel ca mulți dintre noi - a avut câteva momente joase în ultimele cinci luni. „Din punct de vedere spiritual, nu sunt vremuri împlinitoare”, a spus ea. „Știu că am de-a face cu o formă de depresie de grad scăzut.” Nu doar din cauza perioadei aparent nesfârșite de ședere la domiciliu - care a fost făcută și mai sumbră de recenta creștere a cazurilor de COVID-19 și a deceselor din Statele Unite -, ci și din cauza morților înfricoșătoare și de înalt profil ale lui George Floyd, Ahmaud Arbery și Breonna Taylor, precum și tulburările rasiale continue. „Trebuie să spun că trezirea la știri, trezirea la modul în care această administrație a răspuns sau nu, trezirea la o altă poveste despre un negru sau o persoană de culoare, cumva fiind dezumanizată sau rănită sau ucisă sau acuzată fals de ceva , este epuizant ', a spus ea. „Și, și a dus la o greutate pe care nu am mai simțit-o în viața mea, de ceva vreme.”

Acest conținut este importat de pe Instagram. Puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Michelle Obama (@michelleobama)

Joi, după ce a primit o revărsare de mesaje, Obama i-a asigurat pe fanii îngrijorați că se descurcă bine. „Nu există motive să vă faceți griji pentru mine”, a spus ea o postare pe Instagram . „Ideea că prin ce trece această țară nu ar trebui să aibă niciun efect asupra noastră - că toți ar trebui să ne simțim OK tot timpul - asta nu mi se pare reală. Așadar, sper că vă permiteți cu toții să simțiți orice simțiți. ”

În timp ce lua o pauză de pe rețelele de socializare și știrile au ajutat-o ​​pe termen scurt („Uneori simțim că este iresponsabil doar să întrerupem și cred că este, dacă o faci pe termen lung”, a spus ea. „Dar pentru mine, pentru sănătatea mea mintală, sunt uneori când nu pot să mă uit '), ea este menținută pozitivă pe termen lung datorită milioanelor de tineri care au ieșit în stradă pentru a protesta pentru ceea ce cred. „Sunt încurajată de profunzimea, vigoarea susținută, diversitatea, natura pașnică a acestor proteste”, a spus ea. „Asta mă ajută să dorm noaptea. Asta îmi amintește de adevăr. Indiferent de ce simt sau care ar fi pauza mea, facem progrese. Există adevărul acela.

Pentru mai multe povești de acest gen, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos