Cum să crești energia pozitivă din corpul tău?
Autoperfectionare
Este comun să spunem fii pozitiv sau creează energie pozitivă . Deci, ce este energia pozitivă? Care sunt semnele energiei pozitive? Care sunt sursele pozitive de energie? Și cum să aduci energie pozitivă în viața ta?
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre energia pozitivă și cum să o atrageți.
Ce este energia pozitivă?
Energia pozitivă este acel ceva indeterminabil prezent la oameni care le influențează atitudinea, comportamentul și abordarea într-un mod bun. Se numește energie sau vibrații bune. Nu este posibil să se identifice sau să se măsoare științific energia dintr-o persoană, dar este simplu să sesizeze prezența acesteia.
Știi că ești plin de energie pozitivă atunci când te simți fericit, optimist, încrezător și ambițios. În cel mai bun caz, energia pozitivă poate fi descrisă ca starea mentală care se concentrează pe aspectele bune și se așteaptă la întâmplări bune.
Pe de altă parte, a avea niveluri mai scăzute de energie pozitivă înseamnă prezența unei mai multe negativități. Acest lucru se traduce prin starea mentală de pesimism, o tendință de a vedea partea întunecată a tuturor și de a se aștepta la ce e mai rău. Disperarea, dezamăgirea, frângerea inimii și eșecul sunt indicii ale prezenței sale.
Care sunt semnele energiei pozitive?
Deoarece energia pozitivă este un concept abstract și incomensurabil, trebuie să căutați semne pentru a vă măsura nivelul de energie. Unele dintre semnele evidente și ușor de observat sunt:
- Senzație de fericit
- Foarte încrezător și energic
- Întâmplări și experiențe bune
- Atrageți mulți prieteni
- Să aveți sănătate bună
- Mă simt foarte recunoscător
- Depășește cu ușurință negativitatea
- Zâmbet persistent și râs contagios
- Motivat, inspirat și creativ
- Nu depinde de lucruri materialiste pentru a te simți fericit
Care sunt sursele pozitive de energie?
Vă puteți restabili nivelurile pozitive de energie atunci când detectați absența acesteia, accesând una sau mai multe dintre aceste surse de energie.
- Exercitarea
- Mâncând tipul potrivit de mâncare
- Asigurarea unui somn suficient
- Să țin companie bună
- Meditaţie
- Practicarea recunoștinței
- Practicarea atenției
- Practicând exercițiul legii atracției
- Efectuarea de acte aleatorii de bunătate
- Rămâi aproape de natură
- Căutând oportunități de a râde și de a zâmbi
Cum să atragi energia pozitivă în viața ta?
Este normal ca nivelul de energie să oscileze între pozitiv și negativ. Acest lucru se întâmplă din cauza influențelor externe din jurul nostru. Cu toate acestea, vestea bună este că este posibil să crești energia pozitivă în corpul tău și să-ți restabilești atitudinea optimistă.
11 moduri de a crește energia pozitivă în corpul tău
1. Mergeți la o plimbare rapidă
Nu există nimic mai bun decât un jogging sau o plimbare în ritm rapid pentru a scăpa de acele vibrații negative. Acest lucru este mai eficient dacă se face în aer liber, în compania naturii.
2. Luați o scurtă pauză
Când te simți prea stresat sau când lucrurile devin prea intense, rămâie-te din programul tău ucigaș. Ar putea fi să luați un pui de somn sau o plimbare scurtă sau doar să apăsați butonul de pauză al vieții.
3. Caută căptușeala de argint
Când viața ta trece printr-o fază întunecată, forțează-te să cauți punctul luminos. Acesta este un exercițiu mental care îți va veni în mod natural odată cu practică. Amintește-ți zicala, fiecare nor are o căptușeală de argint. Există întotdeauna ceva pozitiv de derivat din cele mai rele situații. Micul punct luminos din mijlocul întregului întuneric poate schimba lucrurile pentru tine.
4. Respirați adânc
Exercițiile de respirație vă pot ajuta să scăpați de aerul stagnant din plămâni și să-l umpleți cu aer proaspăt. Acest lucru nu numai că îți revigorează corpul, dar poate face minuni și pentru mintea ta. Exercițiile de respirație profundă vă pot ajuta să eliminați negativitatea și să obțineți claritate mentală.
5. Obțineți ajutorul unui prieten apropiat
Vorbirea are un mare efect terapeutic. Ia ajutorul prietenului tău de la 3 dimineața și evacuează-ți furia și frustrarea. Discuția cu un prieten vă poate ajuta să identificați problema și să găsiți soluția potrivită. Te va ajuta să obții claritate mentală chiar dacă prietenul tău nu are sugestii utile de oferit. Doar sentimentul de a avea pe cineva în colțul tău și de a primi sprijin emoțional poate face o mare diferență.
6. Exersează auto-vorbirea pozitivă
În cazul în care nu puteți efectua o conversie cu un prieten, puteți încerca să vorbiți singur. Acceptă ambele roluri și încearcă să fii cel mai bun prieten al tău. Țineți conversația cu voce tare. O spui și asculți simultan. Din nou, acesta acționează ca un stres și este excelent pentru o mai bună claritate mentală.
7. Tine un jurnal
A-ți nota emoțiile este un mod sănătos de a le face față. Un jurnal acționează ca o bună ieșire pentru gândurile și sentimentele tale și te poate ajuta să-ți eliberezi mintea. Un jurnal vă poate ajuta să găsiți sursa dvs energie negativă sursă și evitați-o în viitor.
8. Răsfățați-vă
Găsirea timpului pentru tine și tratarea cu luxuri simple te pot ajuta la menținerea nivelurilor de energie pozitivă. Este important să-ți reamintești cine ești cu adevărat și să-l sărbătorești. Este ușor să te pierzi în agitația vieții de zi cu zi.
9. Scăpați de oboseală
Luați o pauză de la rutina zilnică și jucați hooky. Este un exercițiu distractiv și eliberator pentru a-ți menține interesul pentru viață. Simte-te ca un adolescent și fă orice ai chef, nu ascultând acea voce rațională din capul tău. Încovoiați-vă pe canapea în pijamale, urmărind serialele TV sau plecați pentru o călătorie lungă. Nu contează ce faci; trebuie să fie ceva distractiv pe care ți-ai dorit întotdeauna să faci. Acest lucru vă poate ridica nivelul de energie ca o rachetă.
10. Angajați-vă în orice activitate pozitivă
Pozitivul atrage pozitiv. Profită de asta și intensifică-ți energia pozitivă. A asculta muzică, a citi o carte, a-i ajuta pe alții, a petrece timp cu cei apropiați și dragi - toate acestea sunt activități pozitive. Sunt multe altele pe care le poți face singur sau cu alții.
11. Iartă și uită
Nu poți face nimic în privința trecutului. Nu o poți anula. S-a terminat. Lasă trecutul. Iertați greșelile și acțiunile neplăcute ale altora. Cel mai important dintre toate, iartă-te pe tine însuți. Aducerea aminte de ranchiuni, răni, furie și vinovăție nu poate decât să adauge energie negativă. Aflați mai multe despre Puterea iertării .
De asemenea, poate doriți să aruncați o privire la ghidul nostru despre cum să manifesti energia pozitivă in 6 pasi cu legea atractiei.
Pozitivitatea vine de la sine pentru unii, în timp ce alții trebuie să lucreze pentru asta. Pentru cel din urmă grup, menținerea unei perspective pozitive va fi întotdeauna o provocare. Asta nu înseamnă că ar trebui să renunți și să lași lucrurile să alunece. Faceți din exercițiile enumerate mai sus o parte din rutina zilnică. Veți descoperi că menținerea unei atitudini pozitive nu este o sarcină dificilă până la urmă!
Dacă doriți mai multe informații despre energia pozitivă, consultați articolul nostru pe cum să atragi energia pozitivă din univers și cel mai faimos citate motivaționale pentru gândire pozitivă .