Peste 70 de citate inspiraționale pentru persoanele cu depresie

Citate

Sunt psiholog clinician care lucrează cu copii și adulți.

Nimeni nu este perfect...

becca.peterson26, CC BY-ND, prin flickr

Organizația Mondială a Sănătății estimează că 121 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. Sunt unul dintre cei 121 de milioane de oameni. Poate că și tu ești. Poate cunoști pe cineva apropiat care este afectat de depresie.

Deși pentru unii poate părea banal, am găsit un mare confort în vremurile întunecate în unele dintre următoarele citate inspiraționale despre depresie. Să știm că alții au experimentat întunericul depresiei și au văzut lumina de la sfârșit este uneori tot ce avem nevoie atunci când simțim că suntem singuri.

Citate despre depresie

Pentru mulți oameni, pe lângă sentimentele de tristețe, amorțeală și deznădejde, depresia vine și cu sentimente de izolare și singurătate. Sper că următoarele citate despre depresie îi vor ajuta pe cei care suferă să se simtă mai puțin singuri și neînțeleși și să găsească cuvintele pentru a vorbi despre depresie cu ceilalți.

Depresia este o închisoare în care ești atât prizonierul suferind, cât și temnicerul crud.

— Dorothy Rowe

„Depresia este incapacitatea de a construi un viitor”. — Rollo May
„Dacă nu crezi că anxietatea, depresia, tristețea și stresul nu îți afectează sănătatea fizică, gândește-te din nou. Toate aceste emoții declanșează reacții chimice în corpul tău, care pot duce la inflamație și la un sistem imunitar slăbit. Învață cum să faci față, dragă prietene. Întotdeauna vor fi zile negre. — Kris Carr
„O mare parte a depresiei este să te simți cu adevărat singur, chiar dacă te afli într-o cameră plină de un milion de oameni”. — Lilly Singh
„Este foarte greu de explicat oamenilor care nu au cunoscut niciodată depresie sau anxietate gravă intensitatea continuă a acesteia. Nu există întrerupător de oprire. Am fost copleșit de ceva ce nu am înțeles – propriul meu creier. — Matt Haig
„Asta e treaba cu depresia: o ființă umană poate supraviețui aproape orice, atâta timp cât vede sfârșitul în vedere. Dar depresia este atât de insidioasă și se agravează zilnic, încât este imposibil să vezi vreodată sfârșitul. Ceața este ca o cușcă fără cheie. — Elizabeth Wurtzel
„Depresia, suferința și furia fac parte din ființa umană”. — Janet Fitch
„Uneori, mă simt copleșit și depresia mea mă duce în întuneric”. — Dorothy Hamill
„Putem atenua durerea fizică, dar durerea mentală – durere, disperare, depresie, demență – este mai puțin accesibilă la tratament. Este conectat la cine suntem – personalitatea noastră, caracterul nostru, sufletul nostru, dacă vrei. — Richard Eyre
„Este adesea dificil pentru cei care au norocul să nu fi experimentat niciodată ce este adevărata depresie să-și imagineze o viață plină de deznădejde, gol și frică.” — Susan Polis Schutz

Citate motivaționale

Aceste citate motivaționale sunt grozave pentru dezvoltarea voinței de a acționa, chiar și în fața suferinței mentale și emoționale. Dacă găsești unul sau două dintre citatele „clic” cu tine, de ce să nu le scrieți pe o foaie de hârtie unde le puteți vedea în viața de zi cu zi?

Nu lăsați ceea ce nu puteți face să interfereze cu ceea ce puteți face.

— John Wooden

„Fă o singură dată ceea ce alții spun că nu poți face și nu vei mai fi niciodată atent la limitările lor.” — James R. Cook
„Nu lăsa viața să te descurajeze; toți cei care au ajuns acolo unde este trebuiau să înceapă de unde a fost. —Richard L. Evans
„Filozofia mea de viață a fost aceea că dificultățile dispar atunci când sunt înfruntate cu îndrăzneală.” — Isaac Asimov
„Ce ai încerca să faci dacă ai ști că nu poți eșua?” — Robert Schuller
„Începe prin a face ceea ce este necesar; apoi faceți ce este posibil; și deodată faci imposibilul. -Sf. Francisc de Assisi
„Peste douăzeci de ani vei fi mai dezamăgit de lucrurile pe care nu le-ai făcut decât de cele pe care le-ai făcut. Așa că aruncă jocurile de bowling. Navigați departe de portul sigur. Prinde vânturile alizee în pânzele tale. Explorează, visează, descoperă. -Mark Twain
„Cea mai mare descoperire a generației mele este că o ființă umană își poate schimba viața schimbându-și atitudinea minții.” — William James
„Multe dintre eșecurile vieții sunt experimentate de oameni care nu și-au dat seama cât de aproape au fost de succes atunci când au renunțat”. — Thomas Edison
„Rați 100% din loviturile pe care nu le faci”. — Wayne Gretzky
„Acceptă provocările, ca să poți simți bucuria victoriei”. —George S. Patton
„Există două moduri de a-ți trăi viața. Unul este ca și cum nimic nu ar fi un miracol. Celălalt este ca și cum totul ar fi un miracol. — Albert Einstein
„Uitați de greșelile trecute. Uită de eșecuri. Uită de tot, cu excepția de ceea ce vei face acum – și fă-o. — William Durant
„Mințile sunt ca parașutele, funcționează doar când sunt deschise.” — Autor necunoscut
„Urmează, ține pasul, înconjoară viața ta, așa cum face un câine cu șezlongul stăpânului său. Fa ceea ce iti place. Cunoaște-ți propriul os; roade-l, îngropa-l, dezgropa-l și roade-l în continuare. — Henry David Thoreau
„Când o ușă se închide, alta se deschide. Dar adesea ne uităm atât de regretați la ușa închisă încât nu o vedem pe cea care s-a deschis pentru noi. -Alexander Graham Bell
„Chiar dacă ești pe drumul cel bun, vei fi lovit doar dacă stai acolo”. — Will Rogers

Videoclip muzical cu citate inspiratoare

citate-de-inspirație-pentru-cei-afectați-de-depresie

Citate despre anduranță

Majoritatea persoanelor care suferă de depresie vor experimenta câteva momente foarte scăzute în cursul vieții. Rezistența este importantă în aceste momente dificile.

Caracterul nu poate fi dezvoltat cu ușurință și liniște. Numai prin experiența încercării și a suferinței sufletul poate fi întărit, ambiția inspirată și succesul atins.

- Keller Helen

„O perlă este un lucru frumos care este produs de o viață rănită. Este lacrima [care rezultă] din rănirea stridiei. Comoara ființei noastre în această lume este produsă și de o viață rănită. Dacă nu am fi fost răniți, dacă nu am fi fost răniți, atunci nu vom produce perla. — Stephan Hoeller
„În toiul iernii, am aflat în sfârșit că era în mine o vară de neînvins.” — Albert Camus
„Dacă treci prin Iad, continuă”. — Winston Churchill
'Durerea este temporară. Poate dura un minut, sau o oră, sau o zi, sau un an, dar în cele din urmă se va diminua și altceva îi va lua locul. Dacă renunț, totuși, durează pentru totdeauna. — Lance Armstrong
„Măsura supremă a unui om nu este locul în care se află în momentele de confort și comoditate, ci locul în care se află în momente de provocări și controverse.” — Martin Luther King Jr.
„Cei mai frumoși oameni pe care i-am cunoscut sunt cei care au cunoscut înfrângerea, suferința cunoscută, lupta cunoscută, pierderea cunoscută și și-au găsit calea de ieșire din adâncuri. Aceste persoane au o apreciere, o sensibilitate și o înțelegere a vieții care le umple de compasiune, blândețe și o preocupare profundă iubitoare. Oamenii frumoși nu se întâmplă pur și simplu. — Elisabeth Kübler-Ross
— Merg încet, dar nu merg niciodată înapoi. -Abraham Lincoln
— Cea mai întunecată oră are doar şaizeci de minute. — Morris Mandel

Citate despre Reziliență

Reziliența este capacitatea de a depăși dificultățile pentru a prospera. Oamenii care trăiesc cu depresie sunt în mod necesar indivizi rezistenți care trec prin zilele proaste pentru a ajunge la momente de succes și fericire. Lăsați aceste citate să vă reamintiți că lucrurile se vor îmbunătăți.

Deși lumea este plină de suferință, este plină și de depășirea ei.

- Keller Helen

„Cea mai mare glorie a noastră nu este să nu cădem niciodată, ci să ne ridicăm de fiecare dată când cădem”. — Confucius
„O bijuterie nu poate fi șlefuită fără frecare și nici un om nu poate fi perfecționat fără încercări.” — proverb chinezesc
„Dacă vrei să-ți testezi memoria, încearcă să-ți amintești de ce îți făceai griji în urmă cu un an astăzi.” —E. Joseph Cossman
— Cade de șapte ori, ridică-te de opt ori. — proverb japonez
Dumnezeu nu ne dă viață biruitoare – El ne dă viață așa cum biruim. — Oswald Chambers
„Cu cât cazi mai tare, cu atât sari mai sus.” — Autor necunoscut
Cred că încetul cu încetul voi putea să-mi rezolv problemele și să supraviețuiesc. — Frida Kahlo
Nu ești trecutul tău. Tu ești războinicul care s-a ridicat deasupra ei pentru a deveni exemplul cuiva care nu a supraviețuit, dar a prosperat creând cel mai frumos ultim capitol din viața sa. —Shannon L. Alder

Citate despre realizare și victorie

Aceste citate sunt bune de reținut atunci când lucrați spre un obiectiv și când vă confruntați cu rezultatul final, fie el pozitiv sau negativ. Depresia poate face speranța dificilă, dar este totuși posibil să lucrezi spre obiectivele tale, chiar dacă nu te poți forța să crezi în ele. Amintiți-vă că efortul dvs. are în continuare valoare și poate aduce în continuare succes.

Nu confunda niciodată o singură înfrângere cu o înfrângere finală.

— F. Scott Fitzgerald

„Victoria este întotdeauna posibilă pentru persoana care refuză să înceteze lupta”. — Dealul lui Napoleon
„Cheia nu este voința de a câștiga. . . toată lumea are asta. Este importantă voința de a te pregăti pentru a câștiga.' — Bobby Knight
„Un campion are nevoie de o motivație dincolo de victorie.” — Pat Riley
„Îmi place să câștig, pot suporta pierderea, dar mai ales îmi place să joc. — Boris Becker
„Nu contează dacă câștigi sau pierzi, ci modul în care joci.” — Orez Grantland
„Nu reacționați niciodată emoțional la critici. Analizați-vă pentru a determina dacă este justificat. Dacă este, corectează-te. Altfel, continuă cu treburile tale. — Norman Vincent Peale
„Imaginația are foarte mult de-a face cu câștigarea.” — Mike Krzyzewski
„Pentru mine, câștigarea nu este ceva care se întâmplă brusc pe teren, când fluierul sună și mulțimile urlă. Câștigul este ceva care se construiește fizic și mental în fiecare zi pe care o antrenezi și în fiecare noapte pe care o visezi.' — Emmitt Smith
„Aveam doar 9 ani. În acel moment nu-ți dai seama că poți munci foarte mult și să dai tot ce ai și pierzi. A fost cel mai bun mesaj pentru mine. — Beyoncé Knowles-Carter
„Cu siguranță am avut perioade în care am simțit că viața câștigă și că pierd, așa că cred că toată lumea se poate raporta la acea dilemă – tentația de a ceda, de a renunța și apoi de ceea ce este nevoie pentru a continua.” — Malcolm devine

Citate despre stima de sine

Amintirea dragostei de sine și îngrijirii de sine sunt deosebit de importante atunci când te lupți cu depresia.

Să te iubești pe tine însuți este începutul unei dragoste de-o viață.

— Oscar Wilde

„Îngrijirea de sine nu este niciodată un act egoist – este pur și simplu o bună administrare a singurului dar pe care îl am, darul pe care am fost pus pe pământ să-l ofer altora”. — Parker Palmer
„Ține minte, nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău.” — Eleanor Roosevelt
„O iubire de sine sănătoasă înseamnă că nu avem nicio obligație să ne justificăm față de noi înșine sau de ceilalți de ce ne luăm vacanțe, de ce dormim târziu, de ce ne cumpărăm pantofi noi, de ce ne răsfățăm din când în când. Ne simțim confortabil să facem lucruri care adaugă calitate și frumusețe vieții. — Andrew Matthews
„Numără grădina după flori, niciodată după frunzele care cad. Numără-ți viața cu zâmbete și nu cu lacrimile care se rostogolesc. — Autor necunoscut
„Te critici de ani de zile și nu a funcționat. Încearcă să te aprobi și vezi ce se întâmplă. — Louise L. Hay
„Amintiți-vă întotdeauna că nu numai că aveți dreptul de a fi o persoană, ci și o obligație de a fi una.” — Eleanor Roosevelt
„Nimic nu profită mai mult decât stima de sine, bazată pe ceea ce este drept și corect”. — John Milton
„Stima de sine este o forță puternică în fiecare dintre noi. . . Stima de sine este experiența că suntem adecvați vieții și cerințelor vieții. — Nathaniel Branden

Citate despre iertare

O parte importantă a dragostei de sine și a îngrijirii de sine, în special pentru persoanele cu depresie, include învățarea să ne iertăm pe noi înșine și pe ceilalți. Renunțarea la resentimente este unul dintre cele mai bune și mai amabile lucruri pe care le putem face pentru noi înșine.

A ierta este cea mai înaltă, cea mai frumoasă formă de iubire. În schimb, vei primi pace și fericire nespusă.

— Robert Muller

— Emite o iertare generală. Iartă-i pe toți cei care te-au rănit vreodată în vreun fel. Iertarea este un act perfect egoist. Te eliberează de trecut. — Brian Tracey
„Când ierți, în niciun caz nu schimbi trecutul – dar cu siguranță schimbi viitorul.” — Bernard Meltzer
„Este unul dintre cele mai mari daruri pe care ți le poți oferi, să ierți. Iartă-i pe toți. — Maya Angelou
„A ierta înseamnă a elibera un prizonier și a descoperi că prizonierul ai fost tu.” —Lewis B. Smedes
„Iertarea este dăruirea și, prin urmare, primirea vieții.” — George MacDonald
„Suntem cu toții într-o călătorie de-a lungul vieții și miezul sensului său, cererea teribilă a centralității sale este iertarea și iertarea.” — Martha Kilpatrick

Căutând ajutor pentru depresie și gânduri suicidare

Dacă depresia ta devine mai mult decât poți face față, te încurajez cu tărie să cauți ajutor. Nu trebuie să înfrunți asta singur. Vă rugăm să verificați Ghidul HealthLine pentru a obține ajutor pentru depresia dvs. pentru o privire de ansamblu asupra opțiunilor de tratament și de unde să începeți. Aceste psiholog-recomandate sfaturi pentru auto-îngrijire poate fi, de asemenea, de ajutor între timp.

Dacă aveți gânduri sinucigașe, vă rugăm să vizitați Ghidul simplu, pas cu pas al HopeLine pentru cum să obțineți ajutor. Există mai multe opțiuni gratuite pentru orice nivel de contact pe care îl simțiți la îndemână acum, fie că este vorba de chat online, de vorbit cu cineva prin aplicația web sau de vorbit la telefon.

Sper că aceste citate au ajutat!

Sper cu adevărat că v-a plăcut această listă de citate motivante și inspiratoare. Dacă aveți un citat preferat care v-a ajutat să treceți printr-o perioadă de depresie, includeți-l în secțiunea de comentarii de mai jos și îl voi adăuga cât de curând voi putea.

Comentarii

promite lui Andrew Asuquo pe 31 octombrie 2019:

Nu permiteți niciodată ca banii să vă fie dușmani și nu permiteți niciodată ca nimic să vă blocheze planurile. Mulțumesc că asta m-a ajutat.

chinna ramya pe 23 martie 2019:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Bun articol. Mulțumesc pentru postare

chinna ramya pe 21 martie 2019:

Frumoasă postare. Mulțumesc pentru distribuire

chinna ramya pe 19 martie 2019:

Bun articol. Mulțumesc pentru postare

Dalrose pe 19 ianuarie 2019:

Mulțumesc

Akira pe 18 august 2018:

fantastic

Jacob Bleshensky pe 31 iulie 2018:

Sper că acest lucru vă ajută

Namrata singh pe 04 iunie 2018:

Citat foarte util.

Helen pe 20 februarie 2018:

Doar un deprimat poate înțelege și ajuta pe alții depresia, așa cum cred ei, durerea pe care am suferit-o nu ar trebui să vină la nimeni.

Indiferent dacă ești sau nu... Mulțumesc foarte mult pentru citatele minunate, care dau o scânteie pentru a trăi sau a duce o viață fericită.

Jacki Wallace pe 14 februarie 2018:

multumesc pentru toata inspiratie

Shawn Bailey pe 03 februarie 2018:

Și asta va trece.

maria Wilfred pe 09 noiembrie 2017:

frumos, atât de util

Umbra scrisului pe 25 septembrie 2017:

Doesn't Matter pare să creadă că doar non-blogerii suferă de depresie. Ca blogger și persoană cu depresie, ține-o tot așa! acest gen de lucruri ridică spiritul.

Nu contează pe 20 decembrie 2015:

omule oricine ai fi nu trebuie sa ne spui noua, deprimatilor online ca si tu esti deprimat; nu e nevoie sa minti. Urăsc când oamenii, în special scriitorii spun așa, pentru a-i atrage pe acei oameni care chiar suferă de asta. Atât de mult pentru cititori? Nu știu dacă măcar citiți acest lucru, dar vă rugăm să nu mai faceți acest lucru sau acest site web va intra în Lista mea neagră pentru a nu vizita. Citatele alea bune nu au nevoie de o etichetă de mincinos.

Sage in a Cage (autor) pe 12 noiembrie 2014:

Frumoasa! Mulțumiri!

DAVID LONGWORTH pe 14 octombrie 2014:

Citatul meu este unul destul de simplu.... „Deasupra tuturor norilor gri, există cer albastru senin”. David Longworth

Johnc528 pe 24 iunie 2014:

Apreciez pentru ajutor, informații grozave. kdgdddeeeeek

nandan pe 13 iunie 2014:

multumesc 4 ma fac sa ma simt usor...

onikki21 pe 07 ianuarie 2013:

Mulțumesc pentru acest centru grozav, asta mă va ajuta să trec peste multe dintre zilele mele grele.

Chris Underwood pe 12 septembrie 2012:

Am folosit acest hub azi... Mulțumesc

sOLjaBOY pe 06 septembrie 2012:

este atât de inspirat.. iubesc cuvintele.. mi-am lăsat inimile prietenei mele când era deprimată.. mulțumesc.

Sage in a Cage (autor) pe 08 iulie 2012:

Ce citat frumos! L-am adăugat pe listă. Mulțumiri!

Rebecca pe 08 iulie 2012:

Un centru grozav, sunt sigur că acest lucru se va dovedi a fi înălțător pentru oricine se simte dezamăgit. Favoritul meu din lista ta a fost: „În toiul iernii, am aflat în sfârșit că există în mine o vară invincibilă”

Favoritul meu din toate timpurile este de Elizabeth Kübler-Ross și spune:

Cei mai frumoși oameni pe care i-am cunoscut sunt cei care au cunoscut înfrângerea, suferința cunoscută, lupta cunoscută, pierderea cunoscută și și-au găsit calea de ieșire din adâncuri. Aceste persoane au o apreciere, o sensibilitate și o înțelegere a vieții care le umple de compasiune, blândețe și o preocupare profundă iubitoare. Oamenii frumoși nu se întâmplă pur și simplu.

Dr. Gary L. Sidley din Lancashire, Anglia, pe 23 iunie 2012:

Câteva cuvinte grozave de înțelepciune din această listă.

Mi-a plăcut în mod deosebit „nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău”.

Bbudoyono pe 17 iunie 2012:

Foarte inspirational.

Sage in a Cage (autor) pe 17 iunie 2012:

Multumesc pentru feedback! Mă bucur că ai găsit citatele utile.

Shasta Matova din SUA pe 17 iunie 2012:

Acestea sunt citate minunate. Foarte înălțător și inspirator. Îmi place foarte mult să mă inspir din citate ca acestea. Pe pagina mea Google, adaug citate la fotografiile mele.