Mentalitatea lipsei vs abundenței
Autoperfectionare
Dacă te apropii de ocean cu o ceașcă, nu poți lua decât o ceașcă; dacă te apropii de el cu o găleată, poți lua o găleată plină. – Ramana Maharshi
Asta rezumă mentalitatea abundenței atât de elegant și concis.
Știi despre sursa fericirii și a bunăstării tale? Mulți dintre noi cred că câștigurile materialiste ne pot aduce acestea și multe altele. Este adevărat uneori și într-o oarecare măsură.
Te-ai simțit vreodată gol pe dinăuntru, în ciuda faptului că obții ceea ce îți dorești? Te așteptai să simți fericire, dar cumva să nu simți nimic. Ai idee de ce te simți așa?
Adevărata sursă de fericire și bunăstare mentală și fizică se află în mentalitatea. Este machiajul tău mental care te ajută să te simți în fruntea lumii, indiferent dacă câștigi sau pierzi.
Acest articol este o încercare de a înțelege modul în care mintea ta poate influența modul în care te simți și reacționează la ceea ce ți se întâmplă. Vă oferă definițiile pentru mentalitatea de deficit și abundență și beneficiile de a avea o mentalitate de abundență.
Veți găsi aici de ce ar trebui să vă dezvoltați o mentalitate de abundență și pași pentru a realiza acest lucru.
CuprinsCe este o mentalitate de deficit?
Mentalitatea deficitului se referă la a vedea lumea ca o entitate finită. Dacă o persoană ia o bucată din el, rămâne mai puțin pentru restul. Acest lucru înseamnă că trebuie să te chinui pentru a apuca cât mai multe dintre lucrurile bune pe care le poți pentru tine înainte ca alții să aibă șansa de a le revendica. Sunteți mereu în competiție împotriva altora pentru cele mai bune lucruri pe care viața le poate oferi.
O consecință a mentalității penuriei este că ești mereu lăsat să dorești mai mult și simți că nu ești suficient sau nu ai suficient. Aceasta înseamnă că nu vă puteți bucura și împărtăși ceea ce aveți.
Când simți că nu ești suficient de bun, sau nu faci suficient, rămâi cu sentimentele de a fi inadecvat și nemulțumit. Când simți că nu vei avea niciodată suficient, te simți reticent în a cheltui, a consuma și a obține plăcere din ceea ce ai de fapt.
Când crezi că nu pot face asta, te ții prizonier în propria ta minte. Tu și numai tu poți să te eliberezi și să te ajuți să scapi din această închisoare pe care ti-ai creat-o.
Ce este o mentalitate de abundență?
Mentalitatea abundenței se referă la a privi lumea ca pe o resursă nelimitată de la care fiecare dintre noi poate lua cât ne dorim și ar avea totuși suficient pentru a satisface nevoile tuturor celorlalți.
Această regulă se aplică tuturor aspectelor vieții. Cum ar fi banii, dragostea, succesul, lucrurile materialiste sau orice altceva pe care ați putea dori vreodată să dețineți. Cu o mentalitate de abundență, vezi potențial și posibilități nelimitate în viață, inclusiv pe tine.
A avea o mentalitate de abundență înseamnă:
- Ai tendința de a gândi mare în loc să te limitezi la perspective și oportunități restrânse.
- Ai o mentalitate de creștere. Aceasta înseamnă că credeți că vă puteți îmbunătăți cunoștințele, aptitudinile și viața. Nu ești blocat cu ceea ce ai sau unde ești.
- Ești optimist. Vezi paharul ca pe jumătate plin. Asta înseamnă că te concentrezi pe ceea ce ai mai degrabă decât pe ceea ce îți lipsește.
Cu o mentalitate de abundență, te simți în siguranță știind că succesul altei persoane nu îți va diminua șansele în niciun fel. Acest lucru te face să te simți generos, cu inima deschisă și proactiv în abordarea ta. Sunteți gata să acceptați schimbări, gata să faceți planuri și sunteți bine conștient de plusurile și minusurile dvs.
Secretul pentru a avea totul este să crezi că le faci deja. – Ioan Assaraf
Care este diferența dintre lipsă și abundență?
Din definițiile celor două mentalități date mai sus, este ușor de dedus că ele sunt diametral opuse în toate modurile posibile.
Perspectivele deficitului vs abundenței pot fi rezumate astfel:
| Deficiență | Abundenţă |
|---|---|
| Deficit | o multime |
| Pesimist | Optimist |
| Insuficient | Destul |
| Gândește-te mic | Gandeste maret |
| Mentalitate fixă | Mentalitate de creștere |
| Rezistă la schimbări | Acceptați modificări |
| Joacă în siguranță | Gata să-și asume riscuri |
| Egoist și îngust la minte | Generos și cu inima deschisă |
| Reactiv și nu entuziasmat de viitor | Proactiv și cu nerăbdare spre viitor |
| Viziune cu sumă zero asupra lumii | Credeți că lumea are resurse nelimitate pentru a satisface nevoile tuturor |
De ce este esențială o mentalitate de abundență?
O mentalitate de deficit implică o mentalitate fixă care vede inteligența și abilitățile ca fiind înnăscute și nu pot fi extinse în continuare. Cu o astfel de perspectivă, nu există loc de îmbunătățire.
Pe de altă parte, o mentalitate de abundență este asociată cu o mentalitate de creștere. Oamenii cu această mentalitate cred că își pot dezvolta inteligența și setul de abilități lucrând la ea și va crește cu timpul și experiența.
O persoană cu o mentalitate de deficit/fixă tinde să:
- Credeți că inteligența și talentul sunt inerente și nu pot fi dezvoltate
- Încercați să pară mai inteligenți
- Încercați să nu faceți lucruri care îi vor face să pară neinteligenti
O persoană cu o mentalitate de abundență/creștere tinde să:
- Credeți că munca grea și experiența le pot îmbunătăți inteligența și abilitățile
- Recunoașteți posibilitățile și oportunitățile de creștere personală
- Stabilește-ți obiective și motivează-te să crească în continuare
În mod clar, pentru cineva cu o mentalitate deficitară, viitorul nu este roz. Deoarece ei cred că nu este posibil să se îmbunătățească, nu se vor simți motivați să muncească din greu sau să își stabilească obiective și să le atingă. Aceasta înseamnă că șansele lor de succes în viață sunt foarte limitate.
Alternativ, pentru cei cu o mentalitate de abundență, chiar și provocările și eșecurile sunt oportunități de creștere. Sunt dispuși să muncească din greu și să accepte provocările pentru a escalada noi culmi. Pentru ei, cerul este limita a ceea ce pot realiza. Aceasta este calea sigură care ne va conduce la succes în viață.
Cum să trec peste mentalitatea mea de deficit?
Indiferent de felul în care o priviți, o mentalitate de deficit nu poate decât să vă dăuneze și să vă impună restricții prezentului și viitorului. Este în avantajul tău să treci de la o mentalitate de deficit la una abundentă.
Odată ce ați identificat că aveți o mentalitate de deficit și doriți să scăpați de ea, este jumătate din bătălie câștigată.
Schimbarea mentalității este o sarcină fezabilă dacă ești bine echipat cu o dorință puternică și voință hotărâtă.
Iată câteva metode testate în timp pentru a-ți renunța la mentalitatea de deficit.
- Îndepărtează-ți atenția de ceea ce îți lipsește și concentrează-te pe ceea ce ai.
- Opriți comparațiile cu ceilalți, deoarece acest lucru poate duce doar la mizerie.
- Căutați o lecție pe care o puteți învăța în cazul unui eșec.
- Întrerupeți asocierea cu persoane care au o mentalitate de deficit.
- Luați măsuri pentru a vă convinge că lumea are suficient pentru a satisface nevoile locuitorilor săi.
- De fiecare dată când gândurile tale devin negative, întoarce-l și obligă-te să iei în considerare opțiunea opusă.
- Încearcă să-ți asumi șanse mici, chiar dacă mintea îți spune că vei eșua. Oferă-i tot ce ai pentru ca acesta să fie un succes. Cu fiecare succes, încrederea ta va crește.
Cum să construiești o mentalitate de abundență?
Trecerea de la o mentalitate de deficit la abundență nu este una ușoară. La fiecare încercare pe care o faci de a o schimba, mintea ta va rezista. Îți va spune în continuare că vei eșua.
Singura modalitate de a face schimbarea este să nu te asculti. Urmați acești pași pentru a dezvolta o mentalitate abundentă.
1. Recunoașteți-vă și acceptați-vă defectele
Acesta este primul pas pentru a vă îmbunătăți. Cu o mentalitate de deficit, ai tendința de a trăi în negare. Refuzați să credeți că există posibilități de îmbunătățire.
Recunoscându-ți defectele, faci prima mișcare către o mentalitate pozitivă. Acceptați că aveți oportunități de a învăța și de a crește.
2. Hrănește-ți punctele forte
Chiar și atunci când vă remediați defectele, vă puteți consolida aspectele pozitive. Acest lucru vă poate ajuta să vă sporiți încrederea în abilitățile și șansele de a reuși.
Stima de sine și încrederea în sine te pot ajuta să te privești într-o lumină nouă și să adaugi valoare în ochii tăi. Cu aceasta, te vei simți mai puțin amenințat de ceilalți și te vei simți mai în siguranță și mai încrezător.
3. Fii atent la ceea ce ai deja
Nu este suficientă tema care se va repeta în mintea ta dacă ai o mentalitate de deficit. Pentru a schimba asta, îndreptați-vă atenția asupra a ceea ce aveți. Faceți un inventar amănunțit al tuturor aspectelor dvs. pozitive.
Puteți include în listă lucruri precum:
- O casă confortabilă
- Un loc de muncă satisfăcător și bine plătit
- O familie iubitoare
- Sanatate buna
- Prieteni loiali
- Destula mancare
Puteți include în listă orice considerați important pentru dvs., fie el mare sau mic. Pe măsură ce lista devine mai lungă, îți vei da seama că viața ta nu este atât de rea pe care ai crezut că este. Ai fost atât de binecuvântat încât ar trebui să te simți recunoscător.
Odată ce experimentezi sentimentul de recunoștință, ești pe calea cea bună. Gândurile de a nu avea suficient și mentalitatea de sumă zero vor dispărea încet.
4. Nu te compara cu ceilalți
Nu există o modalitate mai bună de a-ți ucide entuziasmul și bucuria decât prin comparație. Nu poate decât să te facă să te simți stresat și nefericit. Chiar și atunci când obții ceva, fie nu este suficient niciodată, fie ai realizat ceva ce altcineva a realizat înainte. În cele din urmă, te vei simți trist și deprimat chiar și atunci când vei reuși.
În cazul în care ești impresionat de realizările altcuiva, folosește-o ca pe o inspirație și nu ca o etapă pentru a-ți măsura succesul. Aleargă-ți propria cursă pentru că nu ai început în același timp și nici nu ai aceleași abilități sau resurse. Nu te trage în jos și elimină bucuria succesului tău prin comparații.
5. Păstrați accent pe obiectivul și drumul dvs.
Stabiliți obiective și munciți din greu pentru a le atinge
Unul dintre dezavantajele unei mentalități de deficit este convingerea că nu te poți îmbunătăți. Depășirea acestui lucru nu este foarte ușor. O metodă testată de timp pentru a renunța la această credință este de a stabili obiective și de a se concentra pe atingerea lor.
Pentru început, încercați intenții mai mici, care sunt mai ușor de realizat. Odată cu fiecare succes, mintea ta se va îndepărta din ce în ce mai mult de mentalitatea lipsei spre abundență. Pe măsură ce câștigi experiență și încredere, ridică ștacheta și stabilește-ți obiective mai mari.
6. Vizualizează-ți succesul
Imaginați-vă că obțineți succes în domeniul pe care l-ați ales. Cercetările și studiile au dovedit eficacitatea acestui exercițiu pentru a promova gândirea pozitivă.
Dacă ai văzut deja în ochii minții tale călătoria ta către obiectiv și succesul tău în realizarea lui, atunci când mergi pe aceeași cale în viața reală, creierul tău ar ști la ce să se aștepte și ar reacționa pozitiv.
7. Întoarce gândurile negative
De fiecare dată când mintea îți vine cu sugestii și scuze pentru a gândi negativ, transformă-l în mod deliberat în pozitiv.
De exemplu, convertiți I can’t do it in I can do it. Adoptă aceste afirmații pozitive ca afirmații și repetă-le pentru a le face să pătrundă adânc în mintea ta. Nu vă așteptați ca magie, miracole sau rezultate să apară peste noapte. Cu răbdare și determinare, poți să faci asta.
8. Experimentează bucuria de a dărui
Mintea de deficit te face să crezi că câștigul altuia este pierderea ta. Pentru a depăși această mentalitate, dăruiește-le altora orice ai, cum ar fi dragoste, respect, atenție, timp, bani și altele asemenea.
Inițial, poate fi necesar să vă forțați să faceți acest lucru. Dar când vei vedea că acest act îți îmbogățește viața și îți oferă scop, direcție și împlinire, vei experimenta o schimbare a inimii încet, dar sigur.
Veți înțelege că atunci când oferiți mai mult altora, obțineți mai mult sub formă de recunoștință, fericire și împlinire.
De asemenea, poate doriți să aruncați o privire la ghidul nostru despre cum să atragi abundența .
Afirmații pentru o mentalitate de abundență
Aceste simple afirmații pozitive sunt cei mai buni prieteni ai tăi când vine vorba de schimbarea mentalității. Incredibil, se poate părea, afirmațiile pot face treaba pentru tine cu cel mai mic efort și timp.
Iată câteva afirmații de abundență pentru a începe.
- sunt suficient.
- Pot realiza orice vreau.
- Am tot ce îmi trebuie pentru succes.
- Îmi pot face visele să devină realitate.
- Merit să mă bucur de toate lucrurile bune din lume.
- Sunt recunoscător pentru toate binecuvântările.
- Sunt conștient de oportunitățile nelimitate care îmi sunt disponibile.
- Sunt capabil și talentat să reușesc.
- Cred in mine.
- Îmi împărtășesc de bunăvoie binecuvântările cu alții.
Repetați câteva afirmații alese de mai multe ori pe zi.
Legate de: Afirmații de putere pentru manifestarea bogăției și abundenței
Gânduri de încheiere
Această dezbatere între abundență și lipsă are loc de mult timp și a fost cercetată și studiată considerabil. S-a dovedit fără îndoială că o mentalitate de deficit nu poate decât să vă facă rău și să vă restrângă viața. Cea mai bună alegere disponibilă este trecerea de la penurie la abundență.
Mintea ne poate juca feste, concentrându-ne pe aspectele negative și ignorând aspectele pozitive. Oportunitățile și posibilitățile erau deja acolo. Tot ce trebuia să faci era să deschizi ochii ca să-i vezi și să devii conștient de existența lor.
Abundența poate fi obținută pur și simplu prin primirea conștientă a ceea ce a fost deja dat. – spunând sufi