Avantajele arderii salviei includ un somn mai bun
Sănătate
JGI / Jamie GrillGetty Images Bucătarii știu că salvia - o plantă din familia mentelor asemănătoare cu busuiocul, rozmarinul și oregano - este obișnuită în bucătăriile din întreaga lume pentru aromele pământești și afumate pe care le poate aduce la un fel de mâncare. Dar în ultima vreme se pare toata lumea a devenit interesat de vechea practică de a arde salvie, un ritual cunoscut și sub numele de smudging. Motivul? Există beneficii medicale și spirituale susținute de știință.
Cine a început tradiția?
„Înțeleptul arzător este transmis din civilizațiile native americane și este considerat o practică spirituală care elimină energia negativă”, Taz bhatia , MD, un expert în sănătate integrator și autor al Super Woman Rx spune OprahMag.com, indicând alte beneficii. „Salvia, ca plantă, este antimicrobiană.”
Poate alunga negativul.
Sarah PalmerGetty Images După cum explică Bhatia, triburile antice ardau în mod tradițional obiecte precum cedru și iarbă dulce pentru a primi binecuvântări și energie pozitivă. De-a lungul anilor, salvia a fost folosită mai frecvent și se spune că scapă de energia negativă, restabilește armonia și ne conectează la un plan spiritual. Cu alte cuvinte, acest lucru vă poate face să vă simțiți mai echilibrat.
Vă poate îmbunătăți calitatea somnului.
fotomemGetty Images În plus față de purificarea aerului pe care îl respirați, murdărirea vă poate ajuta să prindeți câteva zzz-uri, potrivit Reshma Patel, PA-C, MMS, fondatorul Ananda Medicină integrativă . Și ea indică proprietățile de vindecare antimicrobiene și antibacteriene ale salviei. De fapt, Patel explică faptul că salvia aparține familiei de plante Salvia, al cărei nume derivă din cuvântul latin salvēre , care înseamnă „a vindeca”.
Salvie vă poate stimula starea de spirit - și reduce stresul.
Faptul de a arde bastonul de salvie în sine te poate face să te simți mai întemeiat. „Smudging-ul are legătură cu mindfulness”, spune Shahinaz Soliman , MD, un medic de familie specializat în combinarea medicinei tradiționale cu practicile holistice. „Datorită naturii ritualice a înțelepciunii arzătoare, aceasta îi ajută pe oameni să obțină un sentiment de calm și claritate, așa cum ar fi meditația”. Ea compară practica cu tămâia arzătoare și adaugă că acest lucru vă poate spori concentrarea, stimula creativitatea și crește dorința sexuală.
Asigurați-vă că practicați prudență.
Logman avertizează că oricine cu astm sau probleme respiratorii ar trebui să aibă grijă să nu inhaleze prea mult din fumul care vine cu salvie arzătoare, deoarece poate fi periculos. Soliman mai observă că unele animale de companie pot deveni iritate de fum - în special pisici. Dacă observați că dumneavoastră sau un prieten cu blană devine sensibil, ea vă recomandă să vă deschideți fereastra pentru aer proaspăt și să rămâneți hidratat.
* Corecție: O versiune anterioară a acestei povești susținea că salvie poate îmbunătăți calitatea aerului, raportând inexact de la o Jurnalul Ethnopharmacol studiu care a constatat că un amestec indian de ierburi uscate, rădăcini și frunze poate elimina bacteriile dintr-o cameră. Studiul respectiv nu a inclus înțeleptul.
Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos