25 de citate care să te ajute să nu te supări
Citate
Dna Dora, un consilier creștin certificat, explorează fapte, atitudini și obiceiuri care ne pot ajuta să ne menținem bunăstarea fizică și mentală.
S-ar putea să fii tentat să te îngrijorezi. Nu o face - cel puțin, nu pentru mult timp.
La nivel mondial, cel mai îngrijorător subiect din 2021 este COVID-19. Șomajul, corupția politică, asistența medicală și taxele sunt, de asemenea, în primele zece. S-ar putea să vă îngrijorați de oricare dintre acestea sau de alte probleme personale legate de relații, de vecini, de educația copiilor dvs. sau de obstacolele în calea spre progres.
După ce ai făcut tot ce poți pentru a atenua problemele și nu obții rezultatele pe care le aștepți, s-ar putea să fii tentat să te superi. Nu o face - cel puțin, nu pentru mult timp. Frecvența poate afecta sănătatea ta. Poate declanșa rețeaua de mesagerie (creierul, măduva spinării, nervi și celule speciale numite neuroni) să elibereze hormoni de stres care vă accelerează respirația și vă crește glicemia. Potrivit Dr. Minesh Khatri, MD pe WebMD , În timp, acest lucru vă poate afecta inima, vasele de sânge, mușchii și alte sisteme.
Subtitlurile din articol sunt exemple de mentalități pozitive, care sunt alegeri mai sănătoase decât îngrijorarea. Merită efortul de a schimba perspective negative pentru o viață de îngrijorare minimă.
Responsabilitate
1. În ziua în care, în cele din urmă, ne tragem la răspundere, în loc să dăm vina pe alții și să ne eliberăm de responsabilitățile, ne eliberăm de frustrări devastatoare și de nervozitate. — Erik Pevernagie
Cel mai bun mod de a supraviețui vieții este să nu te îngrijorezi niciodată de ceea ce nu primești.
Mulțumire
Două. Un om adevărat nu se îngrijorează niciodată de locul său în lume, ci doar alunecă în el prin gravitația naturii sale și se leagănă acolo la fel de ușor ca o stea. — Edwin Hubbel Chapin
3. Oamenii cu idei mari se îngrijorează. Ei stau treji noaptea și se îngrijorează în timp ce încearcă să urce pe scara socială sau financiară... Am făcut foarte puțin – și, prin urmare, nu am de ce să-mi fac griji – și încă am ajuns undeva. — Lisa Jewell
Patru. Să ne mulțumim să muncim pentru a face lucrurile pe care le putem și să nu ne închipuim să ne supărăm pentru că este puțin. — Elizabeth Barrett Browning
5. Nu cred că te-am auzit vreodată râzând. Vreodată. Te confrunți cu viața ca și cum ar fi un războinic venit să-ți taie capul și doar îți dorești să te îngrijorezi până se va întâmpla. N-ai auzit vreodată de puterea râsului? — Noelle Crawford
6 . Cel mai bun mod de a supraviețui vieții este să nu te îngrijorezi niciodată de ceea ce nu primești. Există un plan mai mare pentru tine. — Shilpa Shetty
Concentrează-te
7. Deveniți un păcălitor de griji. Tratează trastele ca niște țânțari... Îi dai creaturii palma pe care o merită. Fii la fel de hotărât cu anxietatea. — Max Lucado
8. În afaceri sau în viață, concentrați-vă asupra lucrurilor asupra cărora aveți un anumit control. Și nu te îngrijora de toate celelalte probleme. De cele mai multe ori, oricum nu se împlinesc! — Steve Wynn
9. Nu te supăra din cauza celui care prosperă în calea lui... Încetează de la mânie și părăsește mânia; Nu te agita- aceasta numai cauze rau.. — Psalmul 37:7, 8 NKJV
10 . Eliberați-vă grijile și concentrați-vă doar pe sarcina pe care o aveți la îndemână. Viitorul va fi ceea ce va fi, iar îngrijorarea cu privire la el nu va face decât să vă facă temerile mai probabil să devină realitate. — Christopher Paolini
Tratează trastele ca niște țânțari.
Sridhar prin Wikimedia Commons
Iertare
unsprezece. Ideea mea despre iertare este să renunț la resentimentele care nu servesc interesului tău mai bun... Crede-mă, poți să te superi și să afurii tot ce vrei, dar oricine a fost cel care ți-a greșit nu suferă deloc de suferință. — Della Reese
12 . Răutatea și ura sunt foarte supărătoare și supărătoare și sunt de natură să ne facă mintea dureroasă și neliniștită; dar cel care poate modera aceste afecțiuni își va găsi ușurință în mintea lui. — John Tillotson
Trăind momentul
13 . În loc să te îngrijorezi să faci totul, de ce să nu accepti pur și simplu că a fi în viață înseamnă a avea lucruri de făcut? Apoi intrați pe deplin implicat cu orice faceți și lăsați-vă grijile. — Martha Beck
14. Nu ar trebui să ne îngrijorăm pentru ceea ce este trecut și nici nu trebuie să fim îngrijorați de viitor; oamenii cu discernământ se ocupă doar de momentul prezent. — Chanakya
cincisprezece. Nu ar trebui să uităm niciodată inevitabilul, pentru că în cele din urmă vom pierde totul. Deci, de ce să vă îngrijorați de orice fel de securitate? Ideea este să zbori și să experimentezi totul cât durează. — S ushant Singh Rajput
16 . Nu mă supăr prea mult. Îmi place să trăiesc momentul. Dacă am prea multe, atunci devin confuz și stresat. — Mouni Roy
17 . Alege ziua. Bucură-te de el până la mâna... Trecutul, cred, m-a ajutat să apreciez prezentul și nu vreau să stric nimic din el, îngrijorându-mă de viitor. — Audrey Hepburn
Cu pasi marunti
18. Nu vom face niciodată o călătorie de o mie de mile, îngrijorându-ne de cât de mult va dura sau de cât de greu va fi. Facem călătoria luând fiecare zi pas cu pas și apoi repetând-o iar și iar până ajungem la destinație. — Joseph B. Wirthlin
19 . Nu te îngrijora unde te va duce drumul. În schimb, concentrează-te pe primul pas... Odată ce faci acel pas, lasă totul să facă ceea ce face în mod natural și restul va urma. — Elif Shafak
Nu te îngrijora unde te va duce drumul.
Răbdare
douăzeci . Ai nevoie de o răbdare infinită. Nu are rost să vă îngrijorați sau să vă faceți griji. Doar așteptați. A nu face nimic, a nu gândi nimic, a nu arde energie. Apoi ai intrat în acțiune... Așteptarea este o abilitate ca orice altceva. ― Lee Child
douăzeci și unu. Când vă rugați, nu este nevoie să implorați, să implorați sau să repetați. Ai fost ascultat, iar dorințele tale vor fi îndeplinite perfect la momentul potrivit. Relaxează-te, ai răbdare și nu te supăra. — Pooja Ruprell
Încredere în loc de îngrijorare
22. Liderii prosperă... când au încredere în oamenii din jurul lor, când încrederea lor crește. Liderii greșesc atunci când își pierd aceeași încredere, când se îngrijorează de baza lor de putere, când reacţionează în loc să acționeze. — Bill Simmons
23. Neliniștea se ridică din hotărârea noastră de a avea propria noastră cale. Domnul nostru nu s-a îngrijorat niciodată și nu a fost niciodată îngrijorat, pentru că scopul Său nu a fost niciodată să-și împlinească propriile planuri, ci să împlinească planurile lui Dumnezeu. — Oswald Chambers
24. Nu poți fi niciodată liber până nu dezvolți forța mentală de a nu te mai îngrijora de lucrurile pe care nu le poți controla. — Robert Ringer
25. Atâta timp cât simți că ai luat decizia corectă pe baza informațiilor pe care le aveai la acel moment, nu este nevoie să te îngrijorezi. Dacă eșuează, vei ști ce să faci data viitoare. — Bo Schembechler
Referințe
suplimentar, Viața, personalitatea și comportamentul ior (mai 2021)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Cum vă afectează îngrijorarea corpul (august 2021)