10 moduri de a-ți face părul să crească mai repede
Frumuseţe
CoffeeAndMilkGetty Images Fie că ai păr subțire , păr vopsit , sau par cret , procesul de a-ți crește părul poate fi ... cel puțin frustrant. Mai ales când te uiți în oglindă în fiecare zi și se pare că nu vezi prea multe progrese. Dar este important să rețineți că există mulți factori care pot influența cât de repede - sau încet! - crește părul tău. Și vestea bună este că există câteva lucruri pe care le aveți poate sa Control.
În medie, ar trebui să observați o jumătate de centimetru de creștere pe lună. Dar dacă nici nu te apropii de asta, nu trebuie să-ți faci griji - acolo sunt câțiva pași pe care îi puteți face pentru a începe procesul. Citiți mai departe pentru sfaturi de la experți cu privire exact la cum să faceți părul să crească mai repede și mai mult pentru a obține șuvițele lungi și curgătoare ale viselor voastre.
Părul lung și sănătos începe cu o dietă echilibrată.
Sănătatea și puterea părului dvs. sunt direct legate de ceea ce se întâmplă în interiorul corpului. „Părul crește la viteze diferite la oameni diferiți. Momentele de stres sau boli pot scădea creșterea părului și pot provoca subțierea vizibilă ”, explică Jenny Sobera , MD, FAAD și Dermatolog certificat la bord la Dermatologia satului în Birmingham, Alabama. Dacă ați observat o schimbare bruscă a stării părului, consultați medicul pentru a efectua un test de sânge pentru a vă asigura că nu aveți deficiențe de vitamine - și că glandele tiroide funcționează corect. „Alimentele sănătoase, cum ar fi grăsimile sănătoase bogate în Omega-3, fructe și legume conțin vitaminele și substanțele nutritive necesare unui păr sănătos”, spune dr. Sobera.
Șamponează în mod regulat - dar nu prea mult!
Există o mulțime de confuzie acolo cu privire la cât de des ar trebui să vă spălați părul. Unii oameni se spumează zilnic, în timp ce alții merg o săptămână (sau mai mult!) Între șampoane. Adevărul este că mersul prea mult între spălări poate duce la înfundarea porilor și la creșterea părului, dar la fel poate face și supra-curățarea, care curăță scalpul, determinând foliculii de păr să producă mai mult sebum pentru a contracara uscăciunea.
Linia de fund? Cât de des tu necesitatea de a spăla totul depinde de cantitatea de ulei pe care o produce scalpul, recomandă Academia Americană de Dermatologie . Poate doriți să faceți șampon zilnic dacă pielea capului este uleioasă, în timp ce cei cu fire uscate sau tratate cu culoare ar putea să meargă puțin mai mult. Indiferent de programul dvs., este întotdeauna o idee bună să utilizați un șampon clarificator de 1-2 ori pe lună pentru a vă detoxifica scalpul și a deschide porii.
Șampoane clarificatoare
ACURE Șampon lămuritor curățător CUMPĂRĂ ACUM 
Șampon OGX Purifying + Charcoal Detox 8,99 USD6,97 USD (22% reducere) CUMPĂRĂ ACUM 
Șampon clarificator Moroccanoil, 8,5 fl. Oz. 26,00 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Șampon clarificator R + Co Oblivion, 6 Fl Oz 27,00 USD CUMPĂRĂ ACUM Ștergeți șamponul uscat.
Utilizarea ocazională a șamponului uscat este în regulă, dar nu ar trebui să devină niciodată o parte a rutinei zilnice, spune Lana Grand, coafură de celebritate și proprietară a salonului din Los Angeles. Micul Mason . „Uleiul, murdăria și impuritățile se acumulează zilnic pe scalp și trebuie îndepărtate pentru a se asigura că scalpul și foliculii de păr rămân limpezi, echilibrați și pot respira. Șamponul uscat poate absorbi puțin ulei, făcând părul uite mai curat, dar de fapt nu va elimina impuritățile.
Dormi pe o pernă de mătase.
Dormitul pe o pernă de mătase este una dintre cele mai simple modalități de a-ți actualiza jocul de păr, spune dr. Sobera. „Fricțiunea scăzută de pe o pernă de mătase sau din satin poate ajuta la reducerea ruperii părului și la îmbunătățirea calității generale a părului.”
Povestea înrudită
Cele mai bune fețe de pernă din mătase pentru păr mai sănătos Da, pentru părul mai lung, ar trebui să vă tăiați părul în mod regulat.
Desigur, tăierea părului nu-l va face să crească mai repede - ci tunsurile obișnuite do du-te un drum lung în menținerea părului sănătos , care vă poate ajuta să atingeți lungimea. „Odată ce un fir de păr se desparte la sfârșit, daunele vor progresa doar. Lăsată neatinsă, un capăt despicat va continua până la capătul firului de păr, deteriorând întreaga șuviță fără reparații ”, spune Grand. „Așadar, chiar dacă tunsurile obișnuite nu-ți vor face părul să crească mai repede, ele vor ajuta absolut la eliminarea lucrului care împiedică reținerea lungimii.” Dacă vă creșteți părul, Grand recomandă tăierea unei jumătăți de centimetru la fiecare două și jumătate până la trei luni.
Povestea înrudită
Cât de des aveți nevoie de o tunsoare? Încercați să luați o vitamină pentru păr.
Dacă nu primiți suficientă nutriție doar prin dietă (ceea ce poate fi posibil dacă sunteți vegan sau vegetarian), un supliment vă poate da părului un impuls în departamentul de creștere. ' Viviscal este suplimentul meu preferat pentru creșterea părului, iar pacienților mei le place și el ', spune dr. Sobera. 'Este un supliment formulat științific, administrat de două ori pe zi, pentru a promova creșterea sănătoasă a părului din interior.'
Nu folosiți prea multă căldură.
Lăsați părul să se usuce la aer este întotdeauna cel mai bun - mai ales atunci când încercați să-l creșteți - dar dacă faceți acest lucru mus Stilul de încălzire, asigurați-vă că pregătiți părul cu un protector și utilizați instrumentele cât mai jos posibil. „Dacă aranjarea părului face parte din rutina săptămânală, asigurați-vă că un produs de protecție împotriva căldurii este unul dintre primele lucruri care vă ating părul după ce îl spălați”, spune Grand. „Daunele cauzate de căldură vă pot provoca șuvițele, care afectează doar lungimea pe care ați muncit-o atât de mult pentru a crește.”
Povestea înrudită
V-am răspuns la întrebările dvs. despre părul gri Evitați colorarea părului.
S-ar putea să fiți tentați să sari pe vagonul blond platinat pentru vară sau să vă întunecați șuvițele în toamnă, dar a face acest lucru poate însemna să vă pierdeți obiectivele de păr lung datorită daunelor care vin împreună cu prelucrarea chimică. daca tu trebuie sa vopseste-ti parul Academia Americană de Dermatologie recomandă rămâneți la trei nuanțe de culoarea naturală a părului și, de asemenea, acestea raportează că vopsirea părului mai întunecată - mai degrabă decât mai deschisă - cauzează în general mai puține daune.
Hidratează și protejează cu o mască de păr.
În plus față de șamponarea și condiționarea obișnuită, Grand sugerează încorporarea unui tratament de condiționare profundă la rutina de 1-2 ori pe săptămână pentru a adăuga umezeală înapoi părului, ceea ce va ajuta la menținerea capetelor mai puternice și mai sănătoase, astfel încât să vă puteți ține de lungime.
Măști de păr
Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque 39,90 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Mască Sheamoisture Manuka pentru tratarea mierii 10,49 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Mască de păr Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery CUMPĂRĂ ACUM 
Mască tehnică Salon Fekkai, ulei de struguri, 7 Oz. CUMPĂRĂ ACUM Încercați să utilizați produse care conțin Minoxidil.
Minoxidilul, ingredientul activ din Rogaine, nu este doar pentru cei care au experimentat căderea părului. Ele pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta părul să crească mai mult (și posibil mai repede). „Minoxidil favorizează creșterea părului, provocând intrarea mai multor foliculi în faza„ creștere ”(sau„ anagen ”). Cercetătorii cred că acest lucru se datorează stimulării și eliberării factorilor de creștere ', spune dr. Sobera. „Este foarte eficient, dar trebuie luat în mod consecvent pentru a menține rezultatele.”
Produse pentru creșterea părului cu Minoxidil
Rogaine 5% spumă Minoxidil pentru femei 44,97 dolari CUMPĂRĂ ACUM 
Ser de cădere a părului, Tratament de regresare a părului ESSLUX 39,99 USD24,99 USD (reducere de 38%) CUMPĂRĂ ACUM 
2% tratament de regenerare a părului Minoxidil pentru femei 45,49 USD CUMPĂRĂ ACUM Pentru mai multe moduri de a-ți trăi cea mai bună viață plus toate lucrurile Oprah, inscrie-te pentru a noastra buletin informativ !