Șase rezoluții de Anul Nou care nu au nimic de-a face cu pierderea în greutate

Sărbători

Alyssa este o soție, o mamă și o pasionată de cafea care îi place să împărtășească lumii sfaturile ei preferate despre stilul de viață.

Căutați câteva idei de rezolvare care nu au nicio legătură cu pierderea în greutate?

Idei de rezoluții de Anul Nou

Noul an este aproape la noi. Îmi place această perioadă a anului. Este un nou început, 365 de zile de oportunități care așteaptă să fie profitate. Adevărul să fie spus, încerc să aduc aceeași energie în fiecare nouă săptămână. Cred ferm în faptul că nu aștept până Anul Nou pentru a începe un nou obiectiv. De ce să aștepți? Cu toate acestea, mă bucur de revigorarea tuturor.

Cea mai comună rezoluție pe care o stabilesc oamenii se referă, desigur, la pierderea în greutate. Este o mare câștig de numerar pentru sălile de sport și companiile de suplimente. Promisiuni peste promisiuni de soluții și transformări rapide.

Dar pentru cei dintre noi care și-au atins deja obiectivele de fitness, lucrează activ pentru a le atinge sau pentru cei care nu sunt interesați de nimic de fitness, ce fel de rezoluții ar trebui să ne stabilim? Ei bine, sunt destule! Cândva, „cerul este limita”, dar în acest moment avem rovere pe Marte și sateliți care explorează universul cunoscut.

Mai jos vă împărtășesc câteva idei pentru rezoluții care merită stabilite în 2022.

Să începem!

Îngrijirea pielii este super importantă!

1. Stabiliți o rutină de îngrijire a pielii

Este important să ai o rutină bună de îngrijire a pielii, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să aibă grijă de pielea lor, dar nu trebuie să vă demachiați înainte de a merge la culcare. Deși, dacă aceasta este o problemă pentru tine, să faci din aceasta rezoluția ta în noul an cu siguranță te va ajuta.

Menținerea feței curate va ajuta la prevenirea petelor și erupțiilor. Utilizați produse pentru tipul dvs. de piele pentru cele mai bune rezultate și nu uitați de protecție solară! Nici nu aveți nevoie de multe produse de lux sau super scumpe. Multe farmacii găsesc minuni.

Una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată a fost să merg la un dermatolog. Dacă îți este ceva disponibil, îl recomand cu căldură!

Luați o pauză de la telefon și citiți o carte!

2. Citiți mai multe

Când eram mică, nasul meu era mereu într-o carte. Mi-a plăcut să citesc de la o vârstă fragedă, dar este mai greu să găsești timpul când ești adult. Dacă alegeți aceasta ca rezoluție, gândiți-vă la cât timp aveți sau puteți face înainte de a decide câte cărți ați dori în total să citiți.

Câteva sfaturi care m-au ajutat să citesc mai mult ca adult:

• Citesc în fiecare seară înainte de culcare. Mă ajută să mă relaxez și, sincer, este singura dată când am să citesc. Îmi acord o jumătate de oră până la o oră.
• Folosesc aplicația OverDrive pentru a verifica cărți din biblioteca mea chiar de pe telefon. Am două carduri de bibliotecă care funcționează și îmi dau acces la diferite titluri.

3. Renunțați la un obicei rău

O bună parte dintre noi are cel puțin un obicei prost. Poate că acesta este anul în care ne întoarcem. Poate că doriți să renunțați la fumat, să renunțați la utilizarea altor produse din tutun sau pur și simplu să nu mai beți sifon.

Amintește-ți că nu ai dezvoltat acest obicei peste noapte, indiferent ce este. Ar putea fi o provocare să-l dai cu piciorul definitiv. Faceți niște cercetări, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este necesar și acordați-vă puțină grație. O poți face!

4. Meditează

Meditația are numeroase beneficii, pe care cred că toată lumea ar trebui să le practice. A învăța cum să fii nemișcat, liniștit și să stai cu tine însuți este valoros în lumea noastră de stimulare constantă. Dacă aceasta este rezoluția ta, începe puțin. Căutați o aplicație sau puneți un videoclip YouTube pentru o sesiune ghidată. Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil, extindeți-vă sesiunile și culegeți beneficiile clarității și a unei minți mai concentrate.

5. Practicați recunoștința zilnică

Recunoștința este un subiect de care sunt extrem de pasionat. Nu exagerez când spun că mi-a influențat profund viața. O practică zilnică a recunoștinței este puternică. Vă ajută să aveți o mentalitate și o atitudine mai bune, vă oferă perspectivă și vă poate ajuta să treceți peste momentele mai dificile din viață. Îmi acord câteva momente în fiecare dimineață și în fiecare seară pentru a mă gândi la lucrurile pentru care sunt cel mai recunoscător.

Acesta este un loc grozav de început. Poți să-l notezi sau doar să faci o notă mentală. Dacă aceasta este rezoluția dvs., vă recomand să citiți Magia de Rhonda Byrne. Este un punct de plecare grozav și vă va ajuta să începeți un obicei de recunoștință în 28 de zile.

6. Faceți o curățare a rețelelor sociale

Aceasta este o altă idee de care cred că toată lumea poate beneficia. Începeți prin a parcurge conturile de rețele sociale. Ștergeți-le dacă doriți, dar cred că o abordare mai practică este să vă uitați la cine urmăriți sau la care vă abonați. Scapă de oricine nu te inspiră sau nu adaugă valoare vieții tale. Mergând înainte în anul, asigurați-vă că urmăriți sau vă abonați doar la conturi care o fac.

Rețelele sociale au o reputație proastă, dar cred că totul ține de modul în care le folosiți. Urmând pașii simpli de mai sus, experiența poate fi mai plăcută și să merite timpul tău.