Rezoluția de Anul Nou sau planul de Anul Nou?

Sărbători

Carolyn Fields este o persoană care învață pe tot parcursul vieții, muzician, autoare, călător în lume, pasionată de adevăr și bună vie.

Încercați să faceți un plan pentru Anul Nou anul acesta, nu doar o rezoluție pe care vă veți strădui să o urmați.

Imagine de Free-Photos de la Pixabay

Acea perioadă a anului încă o dată

În fiecare 1 ianuarie^Sf, mulți dintre noi profităm de ocazia de a începe un an nou-nouț, proaspăt bătut pentru a ne exprima dorința de a ne îmbunătăți. Acest lucru ia de obicei forma unor rezoluții sau obiective pentru următoarele douăsprezece luni. În mod obișnuit, ne exprimăm dorința de a nu mai face ceva rău (de exemplu, fumatul, băutul, mâncatul în exces) și/sau dorința de a începe să facem ceva bun (de exemplu, exercițiile fizice, consumul zilnic de fructe și legume proaspete, consumul de multă apă pură) .

În mod previzibil, entuziasmul de a ne schimba și îmbunătăți comportamentele scade odată cu trecerea timpului. Acest lucru este valabil mai ales atunci când suntem loviți de primul nostru obstacol. Acest lucru nu este deloc surprinzător, din moment ce ne-am declarat doar dorința de schimbare. Fără niciun plan concret de acțiune, rezoluția noastră se va prăbuși sub cea mai mică rezistență.

Rezoluție vs. Plan

Dacă rezoluțiile tale de Anul Nou iau forma unor declarații, adică declarații sau anunțuri oficiale sau explicite, fără nicio propunere detaliată cu privire la modul în care vei obține rezultatele dorite, s-ar putea la fel de bine să te economisești din timpul și efortul de a parcurge acest anual. tradiţie.

Dacă, pe de altă parte, sunteți serios să vă schimbați viitorul, atunci ceea ce trebuie să faceți este să elaborați un plan detaliat care să includă următoarele elemente esențiale:

1. Ce anume doriți să schimbați?

Știu că sună evident, dar cu cât ești mai explicit cu privire la ceea ce vrei să schimbi, cu atât șansele tale de a obține efectiv rezultatul dorit sunt mai mari. De exemplu, vrei să slăbești doar sau vrei să-ți îmbunătățești sănătatea, puterea, rezistența și aspectul corpului tău? Poți scădea zece kilograme murind de foame și ajungi să te simți ca murdărie. Așadar, fiți specific cu privire la ceea ce doriți să schimbați.

2. Cum arată rezultatul final?

De exemplu, te vezi cu mușchii abdomenului rupt, brațele lui Michelle Obama și o crupă fermă? Sau pur și simplu te vezi purtând o rochie de mărimea 10 sau o curea de 34 inch? Acest nivel de detaliu va face o mare diferență atunci când vine vorba de pasul numărul trei.

3. Cum vei realiza schimbarea?

Rezistați impulsului de a sări direct la acest pas. Prea mulți oameni încep doar cu o noțiune vagă despre ceea ce vor să facă (de exemplu, să slăbească) și ajung să plătească pentru o lună Nutrisystem înainte de a se gândi măcar la rezultatul final.

Alte Exemple

Deci, nu trebuie să slăbești. Bravo ție. Sunteți în minoritate (și personal vă invidiez). Cu toate acestea, cei trei pași menționați mai sus sunt în continuare absolut la fel de folositori pentru orice schimbare pe care doriți să o aduceți.

Să ne uităm la organizarea și curățarea casei tale:

1. Ce vrei să schimbi? Este doar dormitorul tău, sau camera de zi și bucătărie, sau garajul sau toată casa? Îngustează-l.
2. Cum arată rezultatul final? Vrei un dormitor precum Martha Stewart locuiește acolo sau vrei doar toate hainele murdare de pe podea și un pat făcut? Face o mare diferență.
3. Cum vei aduce schimbarea? Vei face totul de unul singur sau ai nevoie de ajutorul, sprijinul și cooperarea unui coleg de cameră/membru de familie? Vei transforma totul într-o singură explozie sau vei face mici schimbări în timp? Veți cheltui bani pentru un organizator/decorator profesionist sau vă veți face propria cercetare și achiziție?

Înarmat cu acești trei pași, puteți aborda orice domeniu al vieții pe care doriți să îl îmbunătățiți. Cu cât este mai specific, cu atât mai bine.

Încă un pas critic: un plan de monitorizare

Pasul final este să stabilirea unui plan de monitorizare . De exemplu, poate doriți să folosiți fiecare luni dimineața (sau duminică seara) pentru a vă revizui planurile și pentru a evalua cum vă descurcați în raport cu obiectivul dvs. general. Apoi, faceți orice modificări pe care trebuie să le faceți, pe baza experienței dvs. (adică, lumea reală).

În caz contrar, va fi 1 ianuarie^Sfînainte să te uiți din nou la planul tău. Crede-mă, știu.

Acest conținut este exact și fidel din cunoștințele autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.