Cum să te ierți pentru ceva de neiertat?

Autoperfectionare

La urma urmei, ești om. Și ei spun că a greși este uman. Ca oameni, facem greșeli. Nu doar cele simple, prostii. De asemenea, cei mari.

Numiți-o o decolorare a creierului sau eroare sau judecată. Greșelile se întâmplă chiar și atunci când intențiile noastre sunt bune.

Greșelile tale te pot afecta doar pe tine sau viețile altora. Atunci când acțiunile tale afectează negativ o altă persoană, aceasta poate fi suficient de generos pentru a avea o viziune îndulgentă asupra situației și a te ierta. Desigur, alții pot refuza să te ierte și chiar să-l folosească pentru a te discredita sau a profita de poziția ta vulnerabilă.

Cu toate acestea, întrebarea aici este: poți să te ierți, indiferent cine suferă de greșeala ta?

Nu poți să anulezi ceea ce ai făcut sau să anulezi daunele. Nu poți repara relațiile tensionate. Vina te apasă foarte mult. Te simți blocat. Vrei să te ierți, dar nu poți.

Sună cunoscut? Nu-ți face griji, nu ești singur. Ești doar om.

Acest articol detaliază importanța de a te ierta chiar și atunci când greșelile sunt uriașe. Veți găsi aici pașii pe care îi puteți face pentru a iniția procesul de a vă ierta.

De ce ar trebui să te ierți?

Deci, ai făcut ceva greșit; ceva cu adevărat serios. Vrei să-ți dorești, să dai ceasul înapoi sau să vrei pur și simplu să dispari de pe fața pământului. Din păcate, niciuna dintre acestea nu este posibilități reale.

A te ierta este primul pas în procesul de vindecare. Orice pas constructiv spre îndreptarea lucrurilor implică renunțarea și iertare. Fără aceasta, stima de sine, încrederea, ego-ul și încrederea în sine s-ar putea scufunda.

Sentimentele negative nu au nevoie de nicio încurajare pentru a exista sau a prospera în mintea ta. Este nevoie de un efort monumental pentru a scăpa de ele și a permite emoțiilor pozitive să-ți intre din nou în minte. Aceasta este ceea ce poți obține prin actul iertării.

Iată câteva motive mai valide pentru a practica iertarea de sine.

• Iertarea necesită tărie de caracter. Nu este un semn al unei minți slabe.
• Vei avea liniște sufletească.
• Prin iertare, îți recunoști acțiunea. Deținerea este cel mai puțin pe care poți să-l faci.
• Puteți lăsa trecutul în urmă și puteți trăi viața la maxim.
• Prin iertare, poți să-ți recunoști limitările de a fi uman. Că ești imperfect și este în regulă să faci greșeli.
• Iertarea este cadoul pe care ți-l poți oferi.

Cum să te ierți și să mergi mai departe?

Când faci ceva cu adevărat rău, vei simți în mod natural vinovăția și presiunea de a ierta. Fie că este vorba pentru a înșela pe cineva sau pentru a răni pe cineva pe care îl iubești, atunci când te ierți pentru greșelile din trecut, îți poate lumina mintea și te poate ajuta să trăiești în pace.

De fiecare dată când gândurile despre a te ierta pe tine însuți îți apar în minte, le dai deoparte sau le ignori spunând: La ce va folosi acum? Voi recupera ceea ce am pierdut?

Adevărat că actul de a te ierta nu asigură niciun rezultat, sau întoarce ceasul înapoi sau rezolvă problemele. S-ar putea să nu elimine complet vinovăția, rușinea, resentimentele sau nevoia de a răspunde.

A te ierta este cea mai bună acțiune pe care o poți lua pentru a remedia greșeala. Și, așadar, trebuie să ierți.

Iată câțiva pași pe care ți-ar putea fi de ajutor pentru a te ierta pe tine însuți.

1. Recunoașteți și acceptați că sunteți om.

Ca oameni, sunteți predispuși la greșeli. S-ar putea să vă fie mai ușor să acceptați greșelile altora decât pe ale dvs. Din nou, așa ești conectat. Nu poți face nimic în privința niciuna dintre acestea. Cu toate acestea, poți face diferența cu ceea ce faci mai târziu.

Amintește-ți că iertându-te pe tine însuți, nu te lași de la cârlig. Încă trebuie să accepți responsabilitatea pentru ceea ce ai făcut. Actul de iertare de sine se află undeva între Nimic mare lucru și sunt condamnat pentru totdeauna.

2. Privește episodul cu toată sinceritatea.

S-ar putea să reușiți să-i păcăliți pe ceilalți evitând responsabilitatea, dar nu pe voi înșivă. Puteți încerca să vă ascundeți în spatele unei fațade de scuze. Acest lucru va ajuta doar la prelungirea agoniei pentru tine. Mai bine înfruntă-l și termină cu asta.

Nu te mai păcăli cu privire la ceea ce s-a întâmplat și aruncă o privire sinceră la el. În loc să evadați de responsabilitate, încercați să acceptați.

3. Luați măsuri pentru a reduce daunele.

Controlul daunelor este un pas pozitiv către atenuarea efectelor secundare ale greșelii tale. Adesea, atunci când greșeala este uriașă, te poate lăsa șocat și paralizat. Când vii în fire, te trezești inundat de un sentiment de vinovăție și rușine. Acest lucru vă poate împiedica să luați măsuri constructive.

Acest lucru este important mai ales dacă o altă persoană este afectată. Puteți face un efort pentru a le aranja lucrurile corect. Când afișați o atitudine nepocăită sau fără scuze, aceasta poate agrava situația. Faceți un efort sincer să faceți bine. Poate chiar ajuta la repararea legăturilor cu persoana afectată de fapta ta.

Dacă ești singura persoană afectată de acțiunea ta groaznică, poți totuși să adopti aceeași abordare.

4. Faceți o căutare a sufletului

Privește înăuntru și încearcă să-ți dai seama ce s-a întâmplat și unde ai greșit. Acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți nivelul de vinovăție și să evitați aceeași greșeală. Întreaga experiență te poate face să te simți mai bine.

Dacă vă este greu să gestionați singur acest pas, luați ajutor de la o persoană de încredere. Un sigiliu extern de aprobare și un vot de încredere vă poate face o lume bună. Jurnalizarea este o altă abordare care vă poate ajuta în acest sens. Vă poate ajuta să obțineți o perspectivă și să vă ajute să exprimați emoțiile și gândurile pe care le-ați susținut în interior.

5. Alegeți să mergeți înainte

Trebuie să-ți dai seama că nu-ți faci nicio favoare ție sau nimănui, batându-te. Este ușor să te taci în autocompătimire și să continui să trăiești în spațiul negativ. Trebuie să realizezi că nici măcar oamenii pe care îi rănești nu vor să te vadă suferind astfel. Depinde de tine să alegi între a trăi o viață moartă și o viață plină de posibilități.

Află ce poți face pentru a scăpa de sentimentele tale de rușine și vinovăție. Rezolvați problema odată pentru totdeauna și lăsați-o în urmă. Chiar dacă nu puteți remedia daunele sau nu puteți remedia totul, faceți tot posibilul pentru a vă satisface conștiința. Faceți toate eforturile pentru a vă repara și a merge mai departe.

Gânduri de încheiere

Există trei tipuri de iertare în psihologie - exonerare, toleranță și eliberare. În limbajul obișnuit, exonerarea este ceea ce acceptăm de obicei drept iertare. Toleranța implică o acuzație ușoară de a fi instigat la comiterea faptei, amestecată cu o recunoaștere a vinovăției. Eliberarea este ceea ce se întâmplă atunci când te absolvi de vinovăție fără a o recunoaște.

Când încerci să te ierți pentru ceva groaznic, s-ar putea să te confrunți cu numeroase obstacole și blocaje. Ia-o ca pe ceva ce faci pentru tine.

Iertarea este considerată a fi divină, dar înțelegând cum funcționează, și tu îți poți îmbunătăți capacitatea de a-i ierta pe alții, precum și pe tine însuți.