10 dintre cele mai bune podcast-uri despre sănătatea mintală
Divertisment
Temi Oyelola Un podcast bun de sănătate mintală nu înlocuiește discuția cu un profesionist calificat, cum ar fi un terapeut - chiar și atunci când, așa cum este cazul Terapia pentru fetele negre , gazda de fapt este Dar ascultarea poate oferi beneficii proprii, inclusiv sfaturi utile pentru a face față anxietății și depresiei de la cei care au experimentat-o direct, și-au petrecut viața tratând pe cei care au avut-o sau pe amândouă. Uneori, doar să asculti alte persoane reflectând la propriile povești este suficient pentru a te face să te simți validat și mult mai puțin singur, într-un moment întunecat.
Și dacă un lucru este sigur, este că cu siguranță nu ești singur acum. Adolescenții și adulții se confruntau cu boli mintale la rate crescânde chiar înainte de prezentarea pandemiei COVID-19 propriul set de provocări , pe date de la organizații nonprofit Mental Health America (MHA). „Numărul de persoane care caută ajutor pentru anxietate și depresie a crescut”, a scris MHA într-un raport. În perioada aprilie-septembrie 2020, 70% dintre persoanele care au găsit simptome „moderate până la severe” prin sondajul de screening al MHA au împărtășit faptul că singurătatea sau izolarea sunt una dintre cele mai mari preocupări ale lor. Acesta este cu atât mai mult motivul pentru a face din aceste păstăi o parte a setului de instrumente de coping. Din spectacole amuzante precum Lumea hilară a depresiei la programe ascuțite precum Bolile mintale Happy Hour , aici sunt 10 dintre cele mai bune podcast-uri de sănătate mintală despre anxietate, depresie și multe altele.
mentalpod.com Ora fericită a bolilor mintale Popularul podcast al comediantului Paul Gilmartin împărtășește săptămânal povești despre experiențele oamenilor care trăiesc cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, dependența și tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Gilmartin, care este un alcoolic în recuperare diagnosticat cu depresie clinică, aduce un umor sardonic conversațiilor sale săptămânale sincere, în speranța că îi vor inspira pe alții să caute ajutor.
therapyforblackgirls.comTerapia pentru fetele negre Părtinire există în sfera terapiei , de asemenea. Psihologul Dr. Joy Harden Bradford Terapia pentru fetele negre site-ul conectează oamenii cu profesioniști calificați să trateze cel mai bine negrii americani, iar podcastul său educațional oferă conversații atentă despre fiecare subiect de sănătate mintală imaginabil. Multe dintre episoadele din 2020 se referă la factorii de stres asociați pandemiei, cum ar fi să fii singur, școlarizarea la domiciliu și creșterea în greutate în carantină.
Mass-media publică americanăGroaznic, mulțumesc pentru întrebare În acest podcast săptămânal, gazda Nora McInerny întâmpină un oaspete pentru a afla cum sunt într-adevăr și să privească înapoi la un moment deosebit de scăzut din viața lor. Invitați anteriori includ vedete, autori, profesioniști din domeniul sănătății mintale și virali Videoclip „Vineri” joacă-o pe Rebecca Black despre cum a fost să fii o punchline națională la vârsta de 13 ani.
TelegrafulLumea nebună a lui Bryony Gordon Ultima carte a autorului Bryony Gordon este intitulată Nu există un lucru atât de normal : Ce m-a învățat boala mea mintală despre sănătatea mintală, și asta se dublează ca o descriere potrivită pentru podcastul ei produs de ziarul britanic Telegraful. Fapt amuzant: al lui Gordon foarte întâi oaspete în 2017, a fost regal, colegul avocat al sănătății mintale și nou-născut podcasterul prințul Harry, care a deschis despre propria experiență de depresie și durerea neadresată asupra mamei sale Moartea prințesei Diana .
Mass-media publică americană Lumea hilară a depresiei Invitații la emisiunea lui John Moe spun adesea povești pentru a-și trăi viața ca animatori, iar aici își povestesc experiențele de depresie clinică cu același șut de umor și onestitate înfricoșătoare care i-au ajutat să treacă prin durere. Deși producătorul APM a zdrobit fanii punând capăt păstăii la mijlocul anului 2020, există 96 de episoade de binge - și a carte însoțitoare cu același nume.
iheartradio / Efectul negru Înregistrare Cântăreața Destiny's Child, Michelle Williams, și-a detaliat experiența cu un tratament pentru depresie internat într-o carte lansat în mai 2021. Podcast-ul însoțitor, de la Charlamagne la Rețeaua de podcasturi a efectului negru a lui Dumnezeu cu iHeart, îl găsește pe Williams cu o petrecere în discuție cu oaspeți precum Dr. Oz și stilistul și designerul June Ambrose despre sănătatea mintală. Având în vedere că podul a început în decembrie 2020, nu este surprinzător faptul că o mare parte din conversație și sfaturi se concentrează asupra pandemiei.
Pușkin Laboratorul Fericirii Profesorul din Yale, clasa online Știința bunăstării, Dr. Laurie Santos, este atât de populară, atât de populară O, revista Oprah personalul a urmat chiar cursul. A ei Laboratorul Fericirii pod oferă mai multe sfaturi bazate pe cercetare despre cultivarea unor obiceiuri bune de fericire. De asemenea, prezintă povești despre oameni care găsesc o cale spre propria lor bucurie; episoadele includ „Puterea unui ritual inventat”, „Dial D pentru Distracted” și „How to Kick Bad Obits (și Start Good Ones)”.
StitcherImani State of Mind Dr. Imani Walker, un psihiatru pe care unii îl vor recunoaște de la Bravo Căsătorit cu Medicine LA ), acoperă o gamă largă de subiecte de sănătate mintală în podcastul ei săptămânal Stitcher alături de cohostul ei Kam. Pe lângă explicarea adevărului din spatele condițiilor stigmatizate, cum ar fi schizofrenia și sociopatia, episoadele prezintă un segment distractiv numit Diagnosticul culturii pop , în care revizuiește portretizarea unui personaj fictiv cu boli mintale, cum ar fi Tara natala este Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mental Bobby Temps este un podcaster britanic, avocat al sănătății mintale și model care își propune să destigmatizeze anxietatea și depresia, ținând spațiu pentru relatările oneste ale oaspeților despre propriile călătorii de sănătate mintală. Temps primește, de asemenea, o listă de experți care să împărtășească sfaturi și, ca gazdă, cadența sa liniștitoare ar putea fi considerată ea însăși terapeutică.
theanxietycoachespodcast.comPodcastul Antrenorilor Antrenori Dacă căutați instrumente instantanee pentru a vă ajuta cu anxietatea, atacurile de panică și / sau PTSD, Podcastul Antrenorilor Antrenori este cel pentru tine. În fiecare episod de 20 de minute, antrenorul de anxietate Gina Ryan împărtășește - cu o voce lentă și liniștitoare - exerciții valoroase pentru a vă ajuta să vă recentați.